Quarta-feira de uma semana corrida e cheia de trabalho, tenho ido trabalhar capotada no busão, depois academia, depois volto pra casa e desmaio... nem como, nem escrevo mais no blog, sinto falta de contar meu dia, minha semana...
Mas hoje parece que meu dia começou depois do trabalho, lá pelas 19h... voltei cansadona e decidimos (o Vitor e eu) que não iríamos na academia... fiquei com uma pontinha de peso na consciência, pois quarta é o dia que o Vitor mais curte a academia (aula de Attack e Biorunning), mas ele disse que não iria sem mim... pensamos em ir ao cinema, mas achei que ficaria tarde pra dormir (e olha que horas estou postando!!!).
Passamos no Colméia e comemos uma pizza brotinho e depois no Starbukas, fazia tempo que não fazíamos isso e eu achei até legal, porque na academia a gente nem conversa tanto apesar de fazermos quase sempre aulas juntos (ou eu falo, ou faço aula, ou respiro!!!). Lá no Starbuck's eu tomei um chá e dividimos um muffin.
Nossa, fui me sentindo revigorada!!! Voltando pra casa, o Vitor comeu um pratinho de comida e depois ficamos assistindo a vários videozinhos de Body Combat, adorei!!! São as primeiras aulas de Combat que que fiz, isso em 2002, ano em que estava no cursinho e quando comecei a fazer academia!!! Já se vão 8 anos, como pode né, passar tão rápido!!! Ah, mas eu fiquei empolgadona e o cansaço, nem sei onde foi parar!!!
Ai, gostoso ter o Vitor ao meu lado e ele compartilhar essas coisas comigo, a gente falar do nosso dia, mesmo que nem tenha sido tão bom e fazer planos!!!
quinta-feira, 12 de agosto de 2010
quarta-feira, 21 de julho de 2010
Busão...
Ah, bastante coisa pra falar... antes estava super contente que entraram as férias escolares, menos trânsito, menos pessoas nos ônibus e assim, achei que poderia chegar mais cedo na academia... é, só achei... desde semana passada, quero acreditar que é por causa das férias escolares e que que em agosto tudo volta ao normal, o maldito ônibus que saída do metrô Vila Madalena pra USP e pro Rio Pequeno parou de sair às 18h40 e agora só sai quando Deus quer, e eu acho que pro meu azar, ele nunca quer. Ele tem chegado depois das 19h e eu só consigo chegar na academia depois das 19h30, ou seja, só me sobra a aula das 20h30, que significa chegar em casa depois das 22h e dormir depois das 23h... uma tristeza e com isso não tenho conseguido mais mais fazer as aulas da Pri Dantas que tanto gosto...
Bom, espero mesmo que em agosto o busão volte ao itinerário normal dele, porque não é só estudante que toma aquele ônibus, um monte de gente que trabalha também toma e precisa voltar pra casa (hehehehe, pra não dizer onde é que a gente toma por ficar tanto tempo esperando o busão)...
Com isso, os planos do post anterior foram pro saco e eu tive um siricuticu por não ter conseguido pegar a aula de RPM. Sobrou pra quem? Pro cara que controla o horário do ônibus? Pro cobrador? Pro motorista? Não, pro Vitor, coitadinho, mas um dia preciso ensinar o caminho pra ele ir até a Vila Madalena, é facinho...
Ontem fizemos aula de Bio Running e a aula de ontem era Endurace, ou seja, correr por 30' direto. Obviamente que eu não me aguentei, mas aguentei correr mais que na esteira normal, o que já considero uma pequena evolução, de qualquer forma, ainda tenho medo da aula e não toparia fazer todo dia (nem RPM eu faço todo dia!!!). O professor disse que minha postura é boa, só que preciso treinar mais, fora que ele viu a camiseta que eu estava usando (Circuito das estações Adidas - Primevera - 1ª Edição, 1900 e bolinha) e achava que eu ia arrasar na esteira, hehehehe eu não arrasei, eu arrastei...
O Vitor eu eu ficamos meio brigadinhos ontem e hoje, mas aí ele veio almoçar comigo e ficamos de bem de novo. Ele nem ia na academia hoje, de raiva que ele estava de mim, mas no final ele acabou indo e fez Bio Running de novo... bem sem noção, mas ele aguenta correr dois dias seguidos, eu não. Sou tão cabeçuda que:
1) Deixei pra arrumar a mala de manhã, o período em que minha cabeça menos funciona e esqueci de colocar a roupa que ia usar na academia, pelo menos eu estava de tênis - eu sempre vou e tênis e só coloco o sapato quando chego no trabalho. Além disso, eu acordo uns 10 minutos antes de sair de casa e eu tenho que fazer tudo nesses 10 minutos...
2) Nem reparei que o crédito do meu bilhete tinha acabado, pelo menos eu tinha um troquinho pro primeiro busão, mas o segundo... não houve segundo, fui do Hospital das Clínicas até o Shopping Pauista a pé e com a mala da academia e a sacola da comida a tiracolo... foi uma boa caminhada, levei uma hora, fui num ritmo leve, passeando mesmo e procurando um banco no meio do caminho pra tirar dinheiro pra recarregar o bilhete. Estava fresquinho, bate o maior vento na Paulista, e mesmo assim deu pra transpirar bastante... cheguei esbaforida no trabalho.
Uma parte do dia foi triste até eu conseguir fazer as pazes com o Vitor e o resto passou tranquilo. Hoje voltei de busão até o Eldorado, mas já fui sabendo que nem daria tempo de pegar a aula das 19h30 e depois o Vitor me pegou. Fomos pra academia, ele foi pra aula de corrida e eu fui comprar uma roupa, comprei uma bermuda preta e uma camiseta preta, fiquei parecendo juiz de futebol, hahahahaha... depois fui fazer minha tão querida aula de RPM, mas com a Pri Dias, que também é bem legal.
Voltamos pra casa, o Vitor jantou e eu comi uns pedacinhos de carne. Uma coisa que pude notar é que desde que comecei a ir certinho na academia e deixei de jantar, meu sono melhorou muito e sinto menos cansaço ao longo do dia, se não, como eu estaria conseguindo postar a essa hora duma quarta-feira? Claro que estou com soninho, mas estou capotando menos no busão de manhã também!!!
Bom, espero mesmo que em agosto o busão volte ao itinerário normal dele, porque não é só estudante que toma aquele ônibus, um monte de gente que trabalha também toma e precisa voltar pra casa (hehehehe, pra não dizer onde é que a gente toma por ficar tanto tempo esperando o busão)...
Com isso, os planos do post anterior foram pro saco e eu tive um siricuticu por não ter conseguido pegar a aula de RPM. Sobrou pra quem? Pro cara que controla o horário do ônibus? Pro cobrador? Pro motorista? Não, pro Vitor, coitadinho, mas um dia preciso ensinar o caminho pra ele ir até a Vila Madalena, é facinho...
Ontem fizemos aula de Bio Running e a aula de ontem era Endurace, ou seja, correr por 30' direto. Obviamente que eu não me aguentei, mas aguentei correr mais que na esteira normal, o que já considero uma pequena evolução, de qualquer forma, ainda tenho medo da aula e não toparia fazer todo dia (nem RPM eu faço todo dia!!!). O professor disse que minha postura é boa, só que preciso treinar mais, fora que ele viu a camiseta que eu estava usando (Circuito das estações Adidas - Primevera - 1ª Edição, 1900 e bolinha) e achava que eu ia arrasar na esteira, hehehehe eu não arrasei, eu arrastei...
O Vitor eu eu ficamos meio brigadinhos ontem e hoje, mas aí ele veio almoçar comigo e ficamos de bem de novo. Ele nem ia na academia hoje, de raiva que ele estava de mim, mas no final ele acabou indo e fez Bio Running de novo... bem sem noção, mas ele aguenta correr dois dias seguidos, eu não. Sou tão cabeçuda que:
1) Deixei pra arrumar a mala de manhã, o período em que minha cabeça menos funciona e esqueci de colocar a roupa que ia usar na academia, pelo menos eu estava de tênis - eu sempre vou e tênis e só coloco o sapato quando chego no trabalho. Além disso, eu acordo uns 10 minutos antes de sair de casa e eu tenho que fazer tudo nesses 10 minutos...
2) Nem reparei que o crédito do meu bilhete tinha acabado, pelo menos eu tinha um troquinho pro primeiro busão, mas o segundo... não houve segundo, fui do Hospital das Clínicas até o Shopping Pauista a pé e com a mala da academia e a sacola da comida a tiracolo... foi uma boa caminhada, levei uma hora, fui num ritmo leve, passeando mesmo e procurando um banco no meio do caminho pra tirar dinheiro pra recarregar o bilhete. Estava fresquinho, bate o maior vento na Paulista, e mesmo assim deu pra transpirar bastante... cheguei esbaforida no trabalho.
Uma parte do dia foi triste até eu conseguir fazer as pazes com o Vitor e o resto passou tranquilo. Hoje voltei de busão até o Eldorado, mas já fui sabendo que nem daria tempo de pegar a aula das 19h30 e depois o Vitor me pegou. Fomos pra academia, ele foi pra aula de corrida e eu fui comprar uma roupa, comprei uma bermuda preta e uma camiseta preta, fiquei parecendo juiz de futebol, hahahahaha... depois fui fazer minha tão querida aula de RPM, mas com a Pri Dias, que também é bem legal.
Voltamos pra casa, o Vitor jantou e eu comi uns pedacinhos de carne. Uma coisa que pude notar é que desde que comecei a ir certinho na academia e deixei de jantar, meu sono melhorou muito e sinto menos cansaço ao longo do dia, se não, como eu estaria conseguindo postar a essa hora duma quarta-feira? Claro que estou com soninho, mas estou capotando menos no busão de manhã também!!!
segunda-feira, 19 de julho de 2010
De molho...
Hoje eu bem que poderia estar na academia fazendo o lançamento de Combat, ou pelo menos treinando esteira e musculação, mas estou dando um tempo pra bolha (é, ela venceu mesmo). Pelo menos o Vitor vai treinar kendo. Ele foi me buscar no trabalho, a gente passou no Halim e comemos esfiha e hummus.
A gente sempre dá uma paradinha na academia que tem perto da casa dele e ficamos observando as aulas da sala de ginástica e da sala de RPM. Hoje o pessoal estava fazendo Jump.
Fico com pesinho na consciência de não ir na academia, ainda mais porque comemos esfiha, ainda que uma, mas comemos uma tonelada de pão sírio com hummus. E ainda por cima, os pais do Vitor estão preparando um yakissoba que está com a maior cara de gostoso...
Bom, amanhã, terça, pretendo ir na academia e fazer RPM, Jump e musculação.
Na quarta seria bom correr, aí não faço Attack e talvez RPM às 20h30 se eu aguentar.
Na quinta, o pessoal do trabalho combinou um Happy Hour, que eu não tava com a mínima vontade de participar, preferia ir na academia e continuar rumo a meta de peso estabelecida pra essa semana, mas como tava todo mundo enchendo o saco, resolvi marcar na quinta... meu chefe não estava afim porque é dia de rodízio dele, mas eu não estava afim na quarta que é dia de Body Attack... ah, sei lá, eu penso, todos os dias eu acordo 6h30 pra trabalhar e fico lá até as 18h, depois é uma hora e meia até eu chegar na academia e me sobram apenas 2h no máximo pra me dedicar a academia, sinto, mas não vou abrir mão disso, é qualidade de vida!!!
Bom, sexta é o dia das aulas do Rodrigo, logo, logo, quando o Fernando voltar das férias dele, farei RPM às 19h30 e Combat às 20h30!!!
Domingo terá corrida, 8km... será que vou conseguir??? Só vou treinar corrida na quinta e no máximo uma caminhada/corrida na pracinha no sábado (fora a aula de RPM e Pump do Fernando - lembrei agora!!!)...
Espero muito conseguir cumprir tudo que estou escrevendo aqui!!!
PS: pra aumentar o peso na consciência, o pai do Vitor largou um saco de Doritos apimentado aqui, já comi e me engasguei com a pimenta.
domingo, 18 de julho de 2010
Apetrechos...
Essa semana fiquei desapontada com o chip da Nike pro iPod. Faz um tempinho que não estava usando, mas essa semana resolvi ressussitá-lo, o problema é que ele não ressussitou, ou seja, não está funcionando, queria saber o que aconteceu com ele, se for o caso, talvez precise de outro, ou não...Também ando preocupada com o Polar, pois não sei onde deixei. Tenho usado bastante na academia e quando corro na rua, às vezes não o tiro e venho com ele pra casa e acabo deixando em qualquer lugar. Esse é o problema, não sei onde ele está. Meu medo é quele tenha caído da minha bolsa na academia e aí já era, preciso procurar...
Pior de tudo é que hoje fui correr e descobri que meu iPod está quebrado. O Vitor acha que foi ele, mas acontece, a telinha está pisada e não dá pra ver nada, ele eté funciona, mas não posso selecionar playlists, essas coisas... ainda bem que ele me deu um shuffle que é o que vou usar por enquanto...
De resto, tudo está em ordem, sapatilhas de RPM, garrafinha da Starbuck's, tênis, bolsa da academia, meu recém formado kit anti-bolhas...
Outros xodós meus são as camisetas de corridas, tenho várias, alguma acabei dando m
as talvez eu peça de volta (as do Pão-de-Açúcar) pois significam bastante para mim, outras nem tanto, a da São Silvestre por exemplo, guardo só a medalha porque o tecido é bem fulerinho, mas tenho todas as camisetas da Nike (menos da última que foi no Rio =/), a Mizuno Ekiden, as 4 camisetas da Primeira Circuito das Estações Adidas e algumas das outras edições entre outras, mas ultimamente a minha maior xodó é a da Fila Night Run desse ano!!! Os outros anos eu não corri, ou porque perdia o prazo de inscrição ou por falta de grana mesmo (ah, mas se pudesse, teria as outras camisetas de manga comprida), mas esse ano fizemos a inscrição e... não corremos!!! Caiu o maior toró em São Paulo, a gente não tinha treinando, a corrida ia ser lá na pqp e eu não ia me arriscar a pegar gripe por causa disso, mas pelo menos ficou a camiseta de manga comprida, linda, linda, linda!!! E com nossos nomes ainda!!!Ainda elas...
Essa semana foi complicadinha por causa da famigerada bolha... Semana passada, fiz esteira, fui praticamente todos os dias na academia, menos quarta, o Vitor e eu jantamos fora!!! Também é bom sair da rotina, ir comer num lugar sossegado e poder conversar. Na quinta, pra compensar, o Vitor foi treinar kendo, pois ele tinha campeonato no sábado e eu fui treinar na academia. Fiz 30 minutinhos de esteira e a bolha já estava me incomodando... o problema é que o band-aid saiu do lugar e a parte com cola foi para em cima da bolha, aí já viu, né?! Ainda sim, depois fiz aula de RPM e o lançamento de Jump, e a bolha só sendo pisoteada... chegou uma hora que ela até parou de doer, mas é porque ela tinha estourado e a m*rda estava feita e feia...Na sexta fizemos esteira, mas eu caminhei bem devagar e depois aula de Combat... aulinha meio xoxa, pois o Rodrigo tava detruído, eu não estava conseguindo pular e a outra moça nom parecia estar muito a fim de fazer... acho que o mais animadinho era o Vitor só!
No sábado fui trabalhar de manhã enquanto o Vitor foi no campeonato, depois ele me buscou e passamos a tarde no shopping, almoçamos no Applebee's (Hummmmmm =)) e ficamos andando entre shopping Morumbi e Market Place, compramos algumas revistas e voltamos. O Vitor também está com uma bolha no pé, mas sei lá, ele aguenta mais que eu ou o pé dele é mais casco que o meu...
Hoje, domingão, estava dormindo gostoso quando o celular tocou, era o Vitor me chamando pra correr, e como ele já estava na rua, não tive como negar. Fomos até a pracinha, demos 5 voltas e a minha bolha só piorou, pois o maldito band-aid saiu do lugar de novo e sob a bolha havia outra bolha que também furou, ou seja, está em carne viva (eca!!!).
Depois da corrida fomos a feira, comemos pastéis (eu comi um e o Vitor dois) e tomamos caldo de cana!!! Encontramos minha prima, o Marcelo e a pequena Tiemi, super fofinha... fiquei segurando enquanto minha prima comia o pastel e de quebra, treinei bíceps porque ela tá pesadinha, hehehehe...
Na volta, passamos na farmácia e compramos o kit bolha: spray anti-séptico (que me fez subir pelas paredes quando passei, pomada Nebacetin, micropore pra passar sobre o band-aid e em volta do pé pra não sair mais e só não tinha aquele band-aid grandão, mas eu ainda tenho um pouco em casa.
Almoçamos, o Vitor foi embora e eu capotei, o Vitor capotou na casa dele também...
Pior de tudo é que domingo que vem vou correr os 8km do Mizuno 10 milhas e não acho que estou preparada, mas agora tenho que esperar um pouquinho a bolha cicatrizar... talvez amanhã eu não vá na academia, mas torço pra pelo menos ela parar de doer um pouquinho...
segunda-feira, 12 de julho de 2010
Olá Bolhas!!!
Segunda pós feriado e eu estou pegando as coisas no tranco lá no trabalho... em compensação, por ter descansado bastante, hoje estava no pique para ir na academia. O Vitor foi na frente e fez a aula de lançamento do mix novo do Pump e correu 5km em 30' . Ele pegou carona com o um colega que trabalha com ele e que mora praquelas bandas e deixou a chave do carro com o vigia do laboratório, aí eu fui pra academia.
Meu kit academia está super completo!!! No dia em que ganhei as sapatilhas de pedalar, descobri que tinha perdido uma das minhas luvinhas que uso nas aulas de RPM e musculação, e como elas me fazem falta, aí o Vitor comprou outro par pra mim, bem mais bonitinha que a anterior!!! Já estreei hoje na musculação, e o Vitor me acompanhou nas séries hoje. Além disso, fiz 50' de esteira, 5km... por enquanto minha meta é tentar abaixar em 5' e quem sabe consigo fazer o revezamento em 30'??? O problema é que as bolhas resolveram aparecer de novo, uma no pé direito, onde não havia bolha antes e outra no pé esquerdo sobre uma bolha que estava secando...
Até passei na farmácia depois pra procurar um curativo que a revista receitou mas não tinha, voltei com uma nova caixa de band-aid dos grandes!!!
Meu kit academia está super completo!!! No dia em que ganhei as sapatilhas de pedalar, descobri que tinha perdido uma das minhas luvinhas que uso nas aulas de RPM e musculação, e como elas me fazem falta, aí o Vitor comprou outro par pra mim, bem mais bonitinha que a anterior!!! Já estreei hoje na musculação, e o Vitor me acompanhou nas séries hoje. Além disso, fiz 50' de esteira, 5km... por enquanto minha meta é tentar abaixar em 5' e quem sabe consigo fazer o revezamento em 30'??? O problema é que as bolhas resolveram aparecer de novo, uma no pé direito, onde não havia bolha antes e outra no pé esquerdo sobre uma bolha que estava secando...
Até passei na farmácia depois pra procurar um curativo que a revista receitou mas não tinha, voltei com uma nova caixa de band-aid dos grandes!!!
domingo, 11 de julho de 2010
Feriado!!!
Aiaiaiai... o feriado mal acabou e eu já estou morrendo de saudades e na contagem regressiva para o próximo (só em setembro!). Descansei bastante, praticamente fiquei em casa, só saí pra caminhar/correr, ir na academia, ou no máximo, um Starbuck's com o Vitor, foi muito bom ficar sem fazer nada, indo dormir cedo e acordando cedo.
Na sexta combinei com minha amiga Alessandra de caminhar, fomos até a pracinha, foi bom pra colocar o papo em dia, demos umas 5 voltas e depois tomamos água de côco. À tarde, o Vitor veio em casa e alugamos dois filmes muito bons, uma comédia (O sabor da paixão - The lamen girl) e um filme de ação (Conduta de risco). No primeiro filme, a família toda assistiu, até meus pais, foi muito legal, isso porque o filme se passa no Japão, poir isso, muitos diálogos são em japonês, o que chamou a atenção dos meus pais. Nesse dia jantamos pizza.
No sábado era pra eu e a Alê fazermos outra caminhada, até acordei no horário, mas como ela não me ligou fiquei em casa arrumando as coisas. Lá pelas 10h eu fui pra academia, fiz 15 minutos de esteira e musculação, depois voltei pra casa. O Vitor almoçou em casa, fomos no Starbuck's e ele foi embora logo, pra ele descansar também. Minha irmã quis correr na pracinha, aí fui junto, demos duas voltas e quando eu estav começando a ambalar, ela quis voltar, além de quê estava escurecendo também. Acho que devo ter ido dormir umas 19h30...
No domingo acordei 7h30, fiquei brincando no google maps fazendo percursos de corridas na USP. Estou empolgada pra "correr" por lá e voltar a usar o chip da Nike, fora que vamos correr 8km dia 25 agora e em setembro tem a Maratona Pão de Açúcar de Revezamento. Lá pelas 10h eu dormi de novo e acordei lá pelas 11h30, almocei e fiquei em casa. Meus pais e minha irmã foram pra Liberdade e meu irmão saiu com a Eliana, aí fiquei na net, baixei umas músicas, assisti alumas partes do jogo, tomei banho, fiz a unhas etc, etc...
Foi bem tranquilo eu feriado, gostei de descansar e já estou com saudades do feriado!!!
Na sexta combinei com minha amiga Alessandra de caminhar, fomos até a pracinha, foi bom pra colocar o papo em dia, demos umas 5 voltas e depois tomamos água de côco. À tarde, o Vitor veio em casa e alugamos dois filmes muito bons, uma comédia (O sabor da paixão - The lamen girl) e um filme de ação (Conduta de risco). No primeiro filme, a família toda assistiu, até meus pais, foi muito legal, isso porque o filme se passa no Japão, poir isso, muitos diálogos são em japonês, o que chamou a atenção dos meus pais. Nesse dia jantamos pizza.
No sábado era pra eu e a Alê fazermos outra caminhada, até acordei no horário, mas como ela não me ligou fiquei em casa arrumando as coisas. Lá pelas 10h eu fui pra academia, fiz 15 minutos de esteira e musculação, depois voltei pra casa. O Vitor almoçou em casa, fomos no Starbuck's e ele foi embora logo, pra ele descansar também. Minha irmã quis correr na pracinha, aí fui junto, demos duas voltas e quando eu estav começando a ambalar, ela quis voltar, além de quê estava escurecendo também. Acho que devo ter ido dormir umas 19h30...
No domingo acordei 7h30, fiquei brincando no google maps fazendo percursos de corridas na USP. Estou empolgada pra "correr" por lá e voltar a usar o chip da Nike, fora que vamos correr 8km dia 25 agora e em setembro tem a Maratona Pão de Açúcar de Revezamento. Lá pelas 10h eu dormi de novo e acordei lá pelas 11h30, almocei e fiquei em casa. Meus pais e minha irmã foram pra Liberdade e meu irmão saiu com a Eliana, aí fiquei na net, baixei umas músicas, assisti alumas partes do jogo, tomei banho, fiz a unhas etc, etc...
Foi bem tranquilo eu feriado, gostei de descansar e já estou com saudades do feriado!!!
segunda-feira, 5 de julho de 2010
Curtindo as bolhas...
Finalmen
te, depois de duas corridas pagas em que acabamos não indo, chegou o Circuito das Estações Adidas - Inverno. Fizemos a inscrição no prazo com desconto por sermos assinantes da O2, o Vitor foi pegar os kits na Oscar Freire, lugarzinho bem ruim de pegar, sem lugar pra parar o carro... então ele foi buscar a pé e comprou bonés pra gente!!!
Pelo fato de assinarmos a revista, pudemos personalizar nossas camisetas, o meu está escrito Katia e o do Vitor, Vitor.Hitoshi, na parte de trás, mó bonitinhos e no dia da corrida ficamos olhando quem tinha o nome escrito na camiseta.
Acordar 6h da manhã no domingão, frio pra caramba, mas eu já tinha preparado meu mix de músicas e estava animadinha, pois no dia anterior tinha "corrido" 6km na esteira da academia assistindo ao segundo tempo do jogo Argentina X Alemanha e me divertindo com os gols, hehehehe...
Bom, voltando à corrida, eu tenho meu ritual, que por falta de prática, acabei me esquecendo, ou melhor, ignorando e... me ferrei!!!
Em dias de corrida, sempre deixo minhas coisas separadas no dia anterior, roupas, meias, pochete (pra guardar chaves, documento, iPod) - é a pochete da frente está imensa também, aliás, pochete não, bóia, pneu de trator, etc, etc... ah, que mais... o frequencímetro, iPod e o principal, embrulhar meus pés com band-aid porque eles enchem de bolhas... nem são tantos mas o suficiente pra não me deixar correr e foi isso que aconteceu do km 5 até o final... fui me arrastando porque meus pés estavam com bolhas (duas no esquerdo e uma no direito), fiquei muito p. da vida, com raiva e frustrada, afinal, foi culpa minha mesma não ter me prevenido... acho que devo ter sido a penúltima, pois depois de mim chegou uma mulher com o cachorrinho e as motos e ambulâncias fazendo o maior auê!!!
Pelo menos tinha toalhinha e medalha!!! =)
Ficamos sentados conversando em frente ao estádio (do Pacaembu) e parecia que eu tinha andado em brasa, de tanto que meus pés doíam... ir até o carro foi um sacrifício, depois fomos na academia onde alongamos e tomamos banho... a idéia era fazermos aula de RPM, mas não chegamos no horário.
Demorei tanto no banho que o Vitor dormiu me esperando, mas também, merecido banho com um monte de shampoos, cremes, secador, etc, etc...
Pior de tudo, é que recebi mensagem de celular, certificado, tudo me lembrando que este foi o pior tempo que eu já fiz numa corrida de 10km, fora as fotinhos andando... aiaiaiai...
O que me animou?
Emagreci meio quilo na semana que antecedeu a corrida. Eu tinha me programado emagrecer 1,3kg, mas com jogo do Brasil e na quinta e na sexta eu não fui na academia e enfiei o pé na jaca.
A próxima corrida será dia 25 e vou revezar 8km com o Vitor. A idéia é tentar perder 2,8kg até lá e tentar correr os 8km!!!
te, depois de duas corridas pagas em que acabamos não indo, chegou o Circuito das Estações Adidas - Inverno. Fizemos a inscrição no prazo com desconto por sermos assinantes da O2, o Vitor foi pegar os kits na Oscar Freire, lugarzinho bem ruim de pegar, sem lugar pra parar o carro... então ele foi buscar a pé e comprou bonés pra gente!!!Pelo fato de assinarmos a revista, pudemos personalizar nossas camisetas, o meu está escrito Katia e o do Vitor, Vitor.Hitoshi, na parte de trás, mó bonitinhos e no dia da corrida ficamos olhando quem tinha o nome escrito na camiseta.
Acordar 6h da manhã no domingão, frio pra caramba, mas eu já tinha preparado meu mix de músicas e estava animadinha, pois no dia anterior tinha "corrido" 6km na esteira da academia assistindo ao segundo tempo do jogo Argentina X Alemanha e me divertindo com os gols, hehehehe...
Bom, voltando à corrida, eu tenho meu ritual, que por falta de prática, acabei me esquecendo, ou melhor, ignorando e... me ferrei!!!
Em dias de corrida, sempre deixo minhas coisas separadas no dia anterior, roupas, meias, pochete (pra guardar chaves, documento, iPod) - é a pochete da frente está imensa também, aliás, pochete não, bóia, pneu de trator, etc, etc... ah, que mais... o frequencímetro, iPod e o principal, embrulhar meus pés com band-aid porque eles enchem de bolhas... nem são tantos mas o suficiente pra não me deixar correr e foi isso que aconteceu do km 5 até o final... fui me arrastando porque meus pés estavam com bolhas (duas no esquerdo e uma no direito), fiquei muito p. da vida, com raiva e frustrada, afinal, foi culpa minha mesma não ter me prevenido... acho que devo ter sido a penúltima, pois depois de mim chegou uma mulher com o cachorrinho e as motos e ambulâncias fazendo o maior auê!!!
Pelo menos tinha toalhinha e medalha!!! =)
Ficamos sentados conversando em frente ao estádio (do Pacaembu) e parecia que eu tinha andado em brasa, de tanto que meus pés doíam... ir até o carro foi um sacrifício, depois fomos na academia onde alongamos e tomamos banho... a idéia era fazermos aula de RPM, mas não chegamos no horário.
Demorei tanto no banho que o Vitor dormiu me esperando, mas também, merecido banho com um monte de shampoos, cremes, secador, etc, etc...
Pior de tudo, é que recebi mensagem de celular, certificado, tudo me lembrando que este foi o pior tempo que eu já fiz numa corrida de 10km, fora as fotinhos andando... aiaiaiai...
O que me animou?
Emagreci meio quilo na semana que antecedeu a corrida. Eu tinha me programado emagrecer 1,3kg, mas com jogo do Brasil e na quinta e na sexta eu não fui na academia e enfiei o pé na jaca.
A próxima corrida será dia 25 e vou revezar 8km com o Vitor. A idéia é tentar perder 2,8kg até lá e tentar correr os 8km!!!
segunda-feira, 21 de junho de 2010
Dia dos Namorados
O que tem a ver uma coisa com a outra??? Foram os presentes que ganhei de Dia dos Namorados do Vitor!!! =)
Ele me pregou a maior peça... começa que ele foi comprar o presente em pleno Dia dos Namorados, o que me deixou de bode já, isso porque eu tinha encomendado o presente dele uma semana antes e há meses que eu já tinha escolhido o perfume que eu ia dar pra ele!!!
Bom, liguei pra ele e me disse que estava no Eldorado, pensei: "Ah, ele vai na Centauro comprar a sapatilha pra eu usar na aula de RPM!!!", e que havia experimentado na fatídica terça daquela semana (fatídica porque eu torci feio meu pé nesse dia - motivo pra outro post), mas ae ele me chega em casa com um pacotinho da Saraiva... imagina a cara que eu fiz... já comecei a pensar: "Viu, deixou pra comprar na última hora, agora não tem mais!!!", bom, aí ele me deu e nem teve como disfarçar muito meu descontentamento, ainda mais que era um livro do Freud... é, tá certo que eu queria muito esse livro, mas não pra ganhar no Dia dos Namorados, aí eu não me aguentei e falei pra ele o que eu esperava, aí ele que não se aguentou e foi no carro buscar meu outro presente!!! XD
Voltou com uma sacolona da Centauro!!! Fiquei mega contente!!! Aí eu já sabia o que era!!! Ele até mandou colocar a pecinha que encaixa na bike!!!
Lá na academia começou o Passaporte Saúde, toda época, quando começa a esfriar eles criam esse passaporte que é pra dar uma incentivada no povo a malhar mais. Cada aula, esteira, musculação, renovação de matrícula, etc, etc corresponde a milhas (adesivos) que vamos ganhando e colando no passaporte, e quando completamos certas quantiades, podemos trocar por camisetas e outros prêmios. Esse ano a coisa está bem chinfrim, o segundo prêmio já é o tal do menor lance único. Ano passado tinham vários prêmios, kits de shampoos, vale Gendai, mochilas... Bom, mas nesse ano não estamos muito motivados, temos ido fazer as aulas que queremos só (ano passado a gente até se aventurava por outras aulas só pra ganhar mais selinhos).
Então, voltando às minhas sapatilhas, dei toda essa volta pra falar que só fomos na academia na quarta, dia de aula de RPM!!! O Vitor fez Pump enquanto eu fiz esteira e fiquei feito uma tonta indo e voltando pro carro, porque toda hora eu esquecia algo diferente no carro. Nisso descobri que perdi uma mão do meu par de luvinhas que uso na musculação e pra pedalar, tsc, tsc, ganho algo e perco outro, né?!
De qualquer forma, não me abalei (muito) e fui pedalar com minhas sapatilhas!!! Até mostrei pra professora e ela disse que é muito bom e que depois não ia mais querer pedalar sem elas... dificuldade número 1: como encaixar a sapatilha na bike? O Vitor teve que descer da bike dele pra encaixar pra mim hehehehehe...
Dificuldade 2: minha mão ficava escorregando e aí fiquei com os ombros super rígidos.
Dificuldade 3 fiquei com medo que meu pé escapsse do pedal, então nem mexi muito, não balancei como costumos fazer quando meu pé fica preso na fita...
Mas eu achei mesmo a sapatilha muito melhor, senti que acabo fazendo mais força pra puxar o pedal, o que força a coxa, além disso, o fato do meu pé ficar preso ao pedal não deixa meu pé se mexer e acho que zoa menos o meu joelho direito, se bem que o problema é que acho que ando hiperestendendo o joelho e por isso que tem doído na aula de RPM...
Fiquei s
uper contente com a sapatilha, mais um dos meus apetrechos de academia, agora só falta emagrecer de fato, hehehehehe...
Bom, o livro? Por enquanto ainda não li, dei apenas alguma folheada, é que estou lendo outro livro que estou amando e isso dá outro post aqui no blog!!!
Este é o perfume que eu dei pro Vitor, acompanha um shampoo e um pós-barba!!! Ele ficou cheirosooooo... =)
Ele me pregou a maior peça... começa que ele foi comprar o presente em pleno Dia dos Namorados, o que me deixou de bode já, isso porque eu tinha encomendado o presente dele uma semana antes e há meses que eu já tinha escolhido o perfume que eu ia dar pra ele!!!
Bom, liguei pra ele e me disse que estava no Eldorado, pensei: "Ah, ele vai na Centauro comprar a sapatilha pra eu usar na aula de RPM!!!", e que havia experimentado na fatídica terça daquela semana (fatídica porque eu torci feio meu pé nesse dia - motivo pra outro post), mas ae ele me chega em casa com um pacotinho da Saraiva... imagina a cara que eu fiz... já comecei a pensar: "Viu, deixou pra comprar na última hora, agora não tem mais!!!", bom, aí ele me deu e nem teve como disfarçar muito meu descontentamento, ainda mais que era um livro do Freud... é, tá certo que eu queria muito esse livro, mas não pra ganhar no Dia dos Namorados, aí eu não me aguentei e falei pra ele o que eu esperava, aí ele que não se aguentou e foi no carro buscar meu outro presente!!! XD
Voltou com uma sacolona da Centauro!!! Fiquei mega contente!!! Aí eu já sabia o que era!!! Ele até mandou colocar a pecinha que encaixa na bike!!!
Lá na academia começou o Passaporte Saúde, toda época, quando começa a esfriar eles criam esse passaporte que é pra dar uma incentivada no povo a malhar mais. Cada aula, esteira, musculação, renovação de matrícula, etc, etc corresponde a milhas (adesivos) que vamos ganhando e colando no passaporte, e quando completamos certas quantiades, podemos trocar por camisetas e outros prêmios. Esse ano a coisa está bem chinfrim, o segundo prêmio já é o tal do menor lance único. Ano passado tinham vários prêmios, kits de shampoos, vale Gendai, mochilas... Bom, mas nesse ano não estamos muito motivados, temos ido fazer as aulas que queremos só (ano passado a gente até se aventurava por outras aulas só pra ganhar mais selinhos).
Então, voltando às minhas sapatilhas, dei toda essa volta pra falar que só fomos na academia na quarta, dia de aula de RPM!!! O Vitor fez Pump enquanto eu fiz esteira e fiquei feito uma tonta indo e voltando pro carro, porque toda hora eu esquecia algo diferente no carro. Nisso descobri que perdi uma mão do meu par de luvinhas que uso na musculação e pra pedalar, tsc, tsc, ganho algo e perco outro, né?!
De qualquer forma, não me abalei (muito) e fui pedalar com minhas sapatilhas!!! Até mostrei pra professora e ela disse que é muito bom e que depois não ia mais querer pedalar sem elas... dificuldade número 1: como encaixar a sapatilha na bike? O Vitor teve que descer da bike dele pra encaixar pra mim hehehehehe...
Dificuldade 2: minha mão ficava escorregando e aí fiquei com os ombros super rígidos.
Dificuldade 3 fiquei com medo que meu pé escapsse do pedal, então nem mexi muito, não balancei como costumos fazer quando meu pé fica preso na fita...
Mas eu achei mesmo a sapatilha muito melhor, senti que acabo fazendo mais força pra puxar o pedal, o que força a coxa, além disso, o fato do meu pé ficar preso ao pedal não deixa meu pé se mexer e acho que zoa menos o meu joelho direito, se bem que o problema é que acho que ando hiperestendendo o joelho e por isso que tem doído na aula de RPM...
Fiquei s
uper contente com a sapatilha, mais um dos meus apetrechos de academia, agora só falta emagrecer de fato, hehehehehe...Bom, o livro? Por enquanto ainda não li, dei apenas alguma folheada, é que estou lendo outro livro que estou amando e isso dá outro post aqui no blog!!!
Este é o perfume que eu dei pro Vitor, acompanha um shampoo e um pós-barba!!! Ele ficou cheirosooooo... =)
domingo, 11 de abril de 2010
Semaninha corrida...
Nossa, o final de semana quase não existiu... não sei se porque não fiz a tal to do list, mas quando percebi, ela já tinha acabado, ou porque semana passada não trabalhamos na sexta... ai, eu praticamente tenho trabalhado de olho no próximo feriado...
Bom, essa semana não fui a pessoa mais exemplar na academia, fui na segunda e fiz aula de Combat com o Fernando e que não foi das aulas mais empolgantes, não sei se por causa do mix, ou se porque esperava encontrar a Dias por lá.
Na terça e na quarta não fomos à academia, acho que voltei mais cedo pra casa, nem fizemaos nada demais.
Na quinta, fomos pra academia, mas estava com muito sono, então só fizemos aula de RPM... teve o Chocolate Burner, mas nem ficamos.
Na sexta também não fomos à academia, o Vitor tinha esquecido a bermuda dele em casa, mas nem era esse o problema, o negócio era preguiça mesmo.
Sábado e domingo... também, não malhei nem corri, não teve nenhuma aula legal, no sábado mudei um pouquinho meu visual e cortei meu cabelo!!! Depois o Vitor passou em casa e fomos na Leroy, onde compramos uma estante para meu quarto!!! Estou louca para montá-la e guardar meus livros!!! Depois, à noite, alugamos o filme do Poderoso Chefão. Já faz uns dias que o Vitor vem falando que queria assistir ao filme. Eu achava que era um filme lento e chato, mas gostei bastante do filme... e geralmente quando eu gosto, o Vitor não gosta muito (vide Bastardos Inglórios e A Ilha do Medo... hum, se bem que A onda, ambos gostamos). A idéia é alugarmos os outros dois.
No domingo, fui buscar a estante com meu pai, pois não cabia no carro do Vitor e depois disso fomos no aniversário do meu primo, estava bem gostosinho lá, apesar de minha mãe não ter ido. O Vitor também não foi e ficou no Starbuck's trabalhando no mestrado dele. Uma coisa que aconteceu de legal lá, foi que reencontrei algumas pessoas que estudaram no colégio comigo, aliás, esses dias isso tem me acontecido muito. Descobri que outra colega de colégio faz academia no mesmo lugar que eu, mas uma não conversou com a outra porque não tinha 100% de certeza de que se tratava daquela pessoa mesmo. Há algumas semana encontrei uns estagiários do Bradesco no shopping em Osasco. Gosto de saber como estão a vida delas e se tem notícias das outras pessoas que conheço, agora só falta reencontrar alguém do cursinho ou da faculdade!
Bom, que mais... consegui fazer as unhas (ou o resto do que sobrou), depois de quase umas duas semanas sem fazer, estão curtíssimas e mais um pouco eu chego nos cotovelos de tão roídas, vamos ver se crescem bonitinhas!!!
Ai... essa semana gastei muito, preciso deixar isso registrado, comprei uma bolsa lindona de couro, mas ozóio da cara, preciso continuar no meu trabalho por pelo menos uns 5 meses que é quando acabam as prestações dela, pior é que eu já estou pensando em: no meu próximo recebimento, tirar uma graninha e guardar e no próximo pagamento fazer o mesmo, que aí dá pra comprar outra bolsa... pior, é que cada prestação dá mais ou menos o preço de uma corrida das boas (= Adidas, Fila ou Rebook, já que as Nikes são no Rio agora). Além disso tem a estante, que eu ia parcelar em duas vezes, mas aí o Vitor pagou metade e eu paguei a outra metade, fora as coisas da Natura que eu compro da Eliana... nossa, preciso me controlar, hehehehehe...
Bom, além dos gastos bate um pouco de arrependimento de não ter feito a tal to do list, mas pra variar ficam as mesmas coisas de sempre que é não assistir ao filme do infolaudo (coisas do meu trabalho), não preparei a apresentação que farei na PUC dia 22 (depois eu conto isso) e não procurei meu CRP, que preciso pra comprar uns testes pra serem usados np meu trabalho. Também não malhei nenhum diazinho, podia ter dado uma corridinha, ter ido na academia pra pelo menos fazer musculação e não arrumei minhas bagunças (armário, revistas e livros).
Ah, pelo menos tomei a vacina contra o H1N1 e meu braço ficou doloridinho. Hum... lembrei que ontem estava com crise de rinite, que me deixa mole e com sono e aí, tive que tomar dois comprimidos de Claritin pra fazer efeito, mais isso já era de noite, pelo menos consegui assistir ao filme!!!
Acho que é esse o resumo da minha semana. Pra semana que vem, não sei, mas já vou adiantando que há grandes chances da gente não ir na academia por conta da demanda do meu trabalho e das coisas que o Vitor tem pra fazer no Projeto, mas o ideal era ir na academia e fazer musculação e umas três vezes, correr duas, fazer aula de Combat na segunda e na sexta, RPM na terça e na quinta e Attack na quarta. Pump nós não conseguimos pegar mais pelo horário e tem o Jump, mas aí talvez eu prefira correr, fora a alimentação, que essa semana também foi um desastre.
Bom, essa semana não fui a pessoa mais exemplar na academia, fui na segunda e fiz aula de Combat com o Fernando e que não foi das aulas mais empolgantes, não sei se por causa do mix, ou se porque esperava encontrar a Dias por lá.
Na terça e na quarta não fomos à academia, acho que voltei mais cedo pra casa, nem fizemaos nada demais.
Na quinta, fomos pra academia, mas estava com muito sono, então só fizemos aula de RPM... teve o Chocolate Burner, mas nem ficamos.
Na sexta também não fomos à academia, o Vitor tinha esquecido a bermuda dele em casa, mas nem era esse o problema, o negócio era preguiça mesmo.
Sábado e domingo... também, não malhei nem corri, não teve nenhuma aula legal, no sábado mudei um pouquinho meu visual e cortei meu cabelo!!! Depois o Vitor passou em casa e fomos na Leroy, onde compramos uma estante para meu quarto!!! Estou louca para montá-la e guardar meus livros!!! Depois, à noite, alugamos o filme do Poderoso Chefão. Já faz uns dias que o Vitor vem falando que queria assistir ao filme. Eu achava que era um filme lento e chato, mas gostei bastante do filme... e geralmente quando eu gosto, o Vitor não gosta muito (vide Bastardos Inglórios e A Ilha do Medo... hum, se bem que A onda, ambos gostamos). A idéia é alugarmos os outros dois.
No domingo, fui buscar a estante com meu pai, pois não cabia no carro do Vitor e depois disso fomos no aniversário do meu primo, estava bem gostosinho lá, apesar de minha mãe não ter ido. O Vitor também não foi e ficou no Starbuck's trabalhando no mestrado dele. Uma coisa que aconteceu de legal lá, foi que reencontrei algumas pessoas que estudaram no colégio comigo, aliás, esses dias isso tem me acontecido muito. Descobri que outra colega de colégio faz academia no mesmo lugar que eu, mas uma não conversou com a outra porque não tinha 100% de certeza de que se tratava daquela pessoa mesmo. Há algumas semana encontrei uns estagiários do Bradesco no shopping em Osasco. Gosto de saber como estão a vida delas e se tem notícias das outras pessoas que conheço, agora só falta reencontrar alguém do cursinho ou da faculdade!
Bom, que mais... consegui fazer as unhas (ou o resto do que sobrou), depois de quase umas duas semanas sem fazer, estão curtíssimas e mais um pouco eu chego nos cotovelos de tão roídas, vamos ver se crescem bonitinhas!!!
Ai... essa semana gastei muito, preciso deixar isso registrado, comprei uma bolsa lindona de couro, mas ozóio da cara, preciso continuar no meu trabalho por pelo menos uns 5 meses que é quando acabam as prestações dela, pior é que eu já estou pensando em: no meu próximo recebimento, tirar uma graninha e guardar e no próximo pagamento fazer o mesmo, que aí dá pra comprar outra bolsa... pior, é que cada prestação dá mais ou menos o preço de uma corrida das boas (= Adidas, Fila ou Rebook, já que as Nikes são no Rio agora). Além disso tem a estante, que eu ia parcelar em duas vezes, mas aí o Vitor pagou metade e eu paguei a outra metade, fora as coisas da Natura que eu compro da Eliana... nossa, preciso me controlar, hehehehehe...
Bom, além dos gastos bate um pouco de arrependimento de não ter feito a tal to do list, mas pra variar ficam as mesmas coisas de sempre que é não assistir ao filme do infolaudo (coisas do meu trabalho), não preparei a apresentação que farei na PUC dia 22 (depois eu conto isso) e não procurei meu CRP, que preciso pra comprar uns testes pra serem usados np meu trabalho. Também não malhei nenhum diazinho, podia ter dado uma corridinha, ter ido na academia pra pelo menos fazer musculação e não arrumei minhas bagunças (armário, revistas e livros).
Ah, pelo menos tomei a vacina contra o H1N1 e meu braço ficou doloridinho. Hum... lembrei que ontem estava com crise de rinite, que me deixa mole e com sono e aí, tive que tomar dois comprimidos de Claritin pra fazer efeito, mais isso já era de noite, pelo menos consegui assistir ao filme!!!
Acho que é esse o resumo da minha semana. Pra semana que vem, não sei, mas já vou adiantando que há grandes chances da gente não ir na academia por conta da demanda do meu trabalho e das coisas que o Vitor tem pra fazer no Projeto, mas o ideal era ir na academia e fazer musculação e umas três vezes, correr duas, fazer aula de Combat na segunda e na sexta, RPM na terça e na quinta e Attack na quarta. Pump nós não conseguimos pegar mais pelo horário e tem o Jump, mas aí talvez eu prefira correr, fora a alimentação, que essa semana também foi um desastre.
segunda-feira, 5 de abril de 2010
Novas aquisições...
Estas fotinhos são nossas novas aquisições.A bolsa da Adidas, eu já tinha e uso
para o meu note. A bolsa do lado, eu dei de presente pro Vitor hoje, pra ele guardar o note dele (a antiga dele estava um lixo).
Essa bolsa que está comigo é minha nova bolsa da academia, também comprei hoje. Essa da Nike, é a nova bolsa da academia do Vitor, presente meu pra ele!!! Dá pra perceber que a minha é bem maior que a dele!!!
Bom, da to do list do final de semana, acho que consegui completar metade, mais ou menos, arrumei meu quarto, mas não meu armário, ou seja, ainda falta organizar meus livros e revistas.
Logo, logo minha irmã mudará de quarto e eu terei um só pra mim!!! Aí sim, poderei arrumar tudo do jeito que quero, mas talvez isso implique em arrumar uma escrivaninha e uma estante para meus livros e revistas...
Acho que o que faltou foi eu ter malhado... a chuva atrapalhou, mas eu poderia ter corrido na academia... bom, não adianta chorar o leite derramado, o negócio agora é ir na academia todos os dias pra correr literalmente e atrás do prejú!!! Espero que as bolsas novas nos anime!!!
sábado, 3 de abril de 2010
Sábado...
A chuva miou meus planos de correr hoje e choveu/garoou o dia todo. Ontem à noite (hoje de madrugada) fiz minha to do list e ainda faltam algumas coisas pra eu terminá-la.
O que eu mais fiz esses dias foi dormir e jogar Farm Ville... por um lado é ruim, pois eu poderia estar fazendo outras coisas, como arrumar meu armário, guarda-roupa, organizar meus livros, minhas maquiagens, fazer relatórios, etc, etc... porém, é só em feriados assim que eu consigo dormir até tarde e à tarde e jogar o joguinho que eu tanto gosto... fora que dormir assim me dá a sensação de compensar todas as noites em que não dormi o suficiente (8h de sono, sempre durmo umas 6h pra menos).
Hoje à tarde, depois do almoço, meu pai resgatou umas fitas da época em filmávamos os Natais, Anos Novos e festinhas que fazímos em casa... nossa, como envelhecemos... filmagens de 97,98, 99... meus avós e tios-avós todos presentes e que hoje já se foram... naquela época, acho que quem namorava só era minha prima e que já terminou com quem aparece e hoje ela está casada... meu primo, não me recordo se namorava, mas ela também não apareceu nas filmagens que vi e ele também está casado e prestes a ser papai... eu e meus irmãos nem pensávamos ainda em namorar, todos meio crianças ainda, nem na faculdade estávamos!!!
A minha madrinha que não namorava, minha tia do Japão que ainda estava lá, meu tio que veio resolver o divórcio, os tios do meu pai que vieram do Japão, minha outra prima que acabara de casar, minha outra prima que estava no Brasil, hoje está casada no Japão e com um filhinho... quanta coisas mudou em dez, onze anos... foi muito gostoso rever essas fitas e daí a gente dá importância pra essas filmagens (lembrando minhas primas e irmã que detestam aparecer nas filmagens...)
O que eu mais fiz esses dias foi dormir e jogar Farm Ville... por um lado é ruim, pois eu poderia estar fazendo outras coisas, como arrumar meu armário, guarda-roupa, organizar meus livros, minhas maquiagens, fazer relatórios, etc, etc... porém, é só em feriados assim que eu consigo dormir até tarde e à tarde e jogar o joguinho que eu tanto gosto... fora que dormir assim me dá a sensação de compensar todas as noites em que não dormi o suficiente (8h de sono, sempre durmo umas 6h pra menos).
Hoje à tarde, depois do almoço, meu pai resgatou umas fitas da época em filmávamos os Natais, Anos Novos e festinhas que fazímos em casa... nossa, como envelhecemos... filmagens de 97,98, 99... meus avós e tios-avós todos presentes e que hoje já se foram... naquela época, acho que quem namorava só era minha prima e que já terminou com quem aparece e hoje ela está casada... meu primo, não me recordo se namorava, mas ela também não apareceu nas filmagens que vi e ele também está casado e prestes a ser papai... eu e meus irmãos nem pensávamos ainda em namorar, todos meio crianças ainda, nem na faculdade estávamos!!!
A minha madrinha que não namorava, minha tia do Japão que ainda estava lá, meu tio que veio resolver o divórcio, os tios do meu pai que vieram do Japão, minha outra prima que acabara de casar, minha outra prima que estava no Brasil, hoje está casada no Japão e com um filhinho... quanta coisas mudou em dez, onze anos... foi muito gostoso rever essas fitas e daí a gente dá importância pra essas filmagens (lembrando minhas primas e irmã que detestam aparecer nas filmagens...)
10 coisas... é muito pouco!!!
Bolsa da academia
1. 2 toalhas para o banho (uma pequena e uma grande)
2. chinelo
3. shampoo + condicionador
4. hidratante + desodorante
5. lenço pra tirar maquiagem + sabonete para o rosto
6. roupa da academia
7. calcinha + meia
8. tênis + sacolinha do tênis
9. toalhinha pra malhar
10. faixinhas do combat
11. faixinhas do RPM/musculação
12. sacolinha (cadeado + chaveiro chip + caneta + iPod)
13. garrafinha
1. 2 toalhas para o banho (uma pequena e uma grande)
2. chinelo
3. shampoo + condicionador
4. hidratante + desodorante
5. lenço pra tirar maquiagem + sabonete para o rosto
6. roupa da academia
7. calcinha + meia
8. tênis + sacolinha do tênis
9. toalhinha pra malhar
10. faixinhas do combat
11. faixinhas do RPM/musculação
12. sacolinha (cadeado + chaveiro chip + caneta + iPod)
13. garrafinha
10 coisas...
Necessaire
1. batom
2. perfume
3. base
4. iluminador
5. pincéis
6. espelho
7. folha anti-oleosidade
8. blush
9. sombra marrom
10. escova de dente
11. fio dental
12. pasta de dente
1. batom
2. perfume
3. base
4. iluminador
5. pincéis
6. espelho
7. folha anti-oleosidade
8. blush
9. sombra marrom
10. escova de dente
11. fio dental
12. pasta de dente
10 coisas...
Esse post enumerou as dez coisas que não podem faltar na bolsa de uma mulher.
http://www.maurenmotta.com.br/siteBlog/post/bolsa_mgica_conhea_os_10_itens_que_quando_carregados_facilitam_a_vida_de_qualquer_mulher
Pra mim, o que não pode faltar:
Não me contive nos 10...
Bolsa
1. guarda-chuva
2. necessaire (e aí dá pra fazer outra lista do que não pode faltar dentro dela)
3. pente
4. iPod
5. bloquinho de papel
6. caneta
7. alguma comidinha (barrinha de cereal, bolachinha, chocolate)
8. bilhete único
9. carteira
10. celular
11. óculos de sol
12. óculos
http://www.maurenmotta.com.br/siteBlog/post/bolsa_mgica_conhea_os_10_itens_que_quando_carregados_facilitam_a_vida_de_qualquer_mulher
Pra mim, o que não pode faltar:
Não me contive nos 10...
Bolsa
1. guarda-chuva
2. necessaire (e aí dá pra fazer outra lista do que não pode faltar dentro dela)
3. pente
4. iPod
5. bloquinho de papel
6. caneta
7. alguma comidinha (barrinha de cereal, bolachinha, chocolate)
8. bilhete único
9. carteira
10. celular
11. óculos de sol
12. óculos
Chuva na segunda...
Essa semana estou muito contente por dois motivos: choveu na segunda e sexta é feriado!!!
Graças a chuva que caiu na segunda, resolvi ir embora do trabalho pegando o metrô e descendo na Vila Madalena. Já tinha tido a experiência de ficar mais de uma hora esperando o único ônibus que vai pra USP, mas, como era dia de chuva, preferia ficar esperando uma hora no terminal do que ficar entuxada dentro do ônibus parado na Rebouças... descobri que agora saem dois ônibus para USP e um deles, que é o semi-expresso, só começa a parar nos pontos dentro da USP!!! Que maravilha, em pleno dia de chuva, estava na USP às 19h20!!! Indo pelo caminho normal que ia, chegaria lá 19h45 e não daria pra pegar as aulas das 19h30 na academia!!!
Na segunda fiz o Combat, às 19h30 e depois corri/andei por uma hora na esteira.
Na terça fiz o mesmo caminho, mas como estávamos cansados da segunda e fora que fui dormir um pouco tarde (lá pela meia-noite), não fomos na academia, voltamos direto pra casa e descobri que isso não é bom, porque me dá fome e nesse dia comi pão com salame e ainda jantei arroz e feijão.
Na quarta fomos na academia e fizemos uma aula super legal, o Bio Fute, que eu fui sem grandes expectativas, mas nunca mais chamo o Ronaldo de gordo. Eu quase infartei só no aquecimento, que era ficar correndo na sala com uma bolinha. Os outros exercícios foram mais tranquilos, de cabecear a bola, dar toquinhos e no final teve um joguinho, só fiquei meio receosa de torcer o pé, mas deu tudo certo no final. Deois disso eu arrastei o Vitor pro RPM!!!
Na quinta fomos ao cinema, assistir A Caixa, filme bem ruinzinho, se soubéssemos, acho que teríamos preferido ir à academia. O lado bom é que o Vitor reconheceu os estagiários do Bradesco no shopping, que trabalharam comigo e que eu não via desde que saí de lá. Foi muito engraçado conversar com eles.
Sexta é feriadão!!! Ai que gostoso!!! A gente tinha combinado de ir na academia, mas quem disse que o Vitor acordou? E eu fui no embalo, como ele não me ligou, eu fiquei dormindo. Tinha esquecido de desabilitar meu depertador e às 6h ele tocou... não tem sensação melhor que desligar, virar pro lado e continuar dormindo!!! Não fiz nada, apesar da idéia de fazer uma to do list me assombrar o dia todo... saí com minha mãe de manhã, fomos à costureira, almocei pão com salame, dormi à tarde, o Vitor veio aqui, preparado pra correr e tudo, mas fomos parar no Starbuck's (eu só tomo chazinho com adoçante lá!!!), voltamos, jantamos (hum... arroz, feijão, ovo frito e macarrão) e fomos novamente no Starbuck's.
Agora cá estou eu aqui escrevendo... planos pra sábado e domingo? Por enquanto só quero fazer a to do list e depois vejo o que farei!!!
Graças a chuva que caiu na segunda, resolvi ir embora do trabalho pegando o metrô e descendo na Vila Madalena. Já tinha tido a experiência de ficar mais de uma hora esperando o único ônibus que vai pra USP, mas, como era dia de chuva, preferia ficar esperando uma hora no terminal do que ficar entuxada dentro do ônibus parado na Rebouças... descobri que agora saem dois ônibus para USP e um deles, que é o semi-expresso, só começa a parar nos pontos dentro da USP!!! Que maravilha, em pleno dia de chuva, estava na USP às 19h20!!! Indo pelo caminho normal que ia, chegaria lá 19h45 e não daria pra pegar as aulas das 19h30 na academia!!!
Na segunda fiz o Combat, às 19h30 e depois corri/andei por uma hora na esteira.
Na terça fiz o mesmo caminho, mas como estávamos cansados da segunda e fora que fui dormir um pouco tarde (lá pela meia-noite), não fomos na academia, voltamos direto pra casa e descobri que isso não é bom, porque me dá fome e nesse dia comi pão com salame e ainda jantei arroz e feijão.
Na quarta fomos na academia e fizemos uma aula super legal, o Bio Fute, que eu fui sem grandes expectativas, mas nunca mais chamo o Ronaldo de gordo. Eu quase infartei só no aquecimento, que era ficar correndo na sala com uma bolinha. Os outros exercícios foram mais tranquilos, de cabecear a bola, dar toquinhos e no final teve um joguinho, só fiquei meio receosa de torcer o pé, mas deu tudo certo no final. Deois disso eu arrastei o Vitor pro RPM!!!
Na quinta fomos ao cinema, assistir A Caixa, filme bem ruinzinho, se soubéssemos, acho que teríamos preferido ir à academia. O lado bom é que o Vitor reconheceu os estagiários do Bradesco no shopping, que trabalharam comigo e que eu não via desde que saí de lá. Foi muito engraçado conversar com eles.
Sexta é feriadão!!! Ai que gostoso!!! A gente tinha combinado de ir na academia, mas quem disse que o Vitor acordou? E eu fui no embalo, como ele não me ligou, eu fiquei dormindo. Tinha esquecido de desabilitar meu depertador e às 6h ele tocou... não tem sensação melhor que desligar, virar pro lado e continuar dormindo!!! Não fiz nada, apesar da idéia de fazer uma to do list me assombrar o dia todo... saí com minha mãe de manhã, fomos à costureira, almocei pão com salame, dormi à tarde, o Vitor veio aqui, preparado pra correr e tudo, mas fomos parar no Starbuck's (eu só tomo chazinho com adoçante lá!!!), voltamos, jantamos (hum... arroz, feijão, ovo frito e macarrão) e fomos novamente no Starbuck's.
Agora cá estou eu aqui escrevendo... planos pra sábado e domingo? Por enquanto só quero fazer a to do list e depois vejo o que farei!!!
domingo, 28 de março de 2010
Academia...
Bom, conforme tinha dito alguns posts anteriores, fomos na academia na quarta e no sábado... É, na quinta eu não fui, mas pra compensar, hoje às 9h o Vitor me ligou e me arrastou pra academia.
Na quarta, conseguimos chegar um pouco depois das 19h30, aí o Vitor conseguiu entrar no Attack e eu fiquei na esteira, se não, não ia ter pernas pro RPM. Foi bom que eu consegui pedir pra refazerem minha fichinha da musculação e a esteira deu uma aquecida nas pernocas pro RPM. O Vitor tá super em forma, porque conseguiu faze bem o Attack e o RPM... eu ainda não estou assim não!!! Duas aulas pauleiras??? Ainda tenho amor pelos meus joelhos...
Na sexta, fomos na maior esperança que o Rodrigo estivesse por lá, mas... aula de Bio Bike =P de novo... aí o Vitor foi pra aula de Body Step e eu fiz 20 minutos de transport, 10 minutos de bike e 10 minutos de esteira. Os outros 20 minutos serviram pra eu me trocar, tirar toda a maquiagem da cara e encher garrafinha... A aula de Combat, pelo menos, foi bem legal com o Fernando sem noção!!! Tádinho, ele ficou com as aulas da Pri Dias e ainda está substituindo o Rodrigo, que deveria estar na sexta, porém, o Rô está cobrindo outra pessoa que está de férias e depois ele é quem vai sair de férias (soubemos hoje por ele que tem um baby a caminho!!!).
Hoje, o Vitor me acordou, hehehehehe, com a proposta de ir pedalar e falar com o Rodrigo, pois até então, a gente só sabia da versão pelo Fernando. Pensei se ia ou não, porque tinha (e ainda tenho) um monte de coisas pra arrumar aqui em casa, mas, como não nego convites pra academia nem corridas de rua, fui. O lado bom é que encontramos o Rodrigo lá, o lado ruim é que era aula de Bio Bike e não adianta, não gostamos de aula de spinning, gostamos mesmo é do RPM. As musiquinhas eram até boas, mas a aula é chatinha.
Depois da aula, enquanto o Vitor tomava banho, fui comprar ovinhos de páscoa (nenhum para mim!!!).
O lado ruim dessa semana: jantamos no Outback na segunda - eu fiquei revoltada de ficar uma hora no ponto do Eldorado esperando o ônibus pra USP, aí entrei no shopping e fui ver se tinha lugar no Outback e pra minha surpresa, tinha, aí só podia ser coisa do destino: sem ônibus pra USP + vaga no Outback = jantar gostoso com o Vitor. Pedimos um aperitivo de costelinhas de porco que acompanha batata frita mais uma carne com backed potato (esse prato eu devo ter comido um terço e dado o resto pro Vitor)
Na quinta eu não almocei, pois estava num cliente e de lá fui direto pro meu coaching. O Vitor me levou e a gente se perdeu legal, fomos parar em Interlagos, quando a intenção era sair do Jaguaré e ir pra Moema. Bom, depois do coaching fomos para o Eldorado, os dois roxos de fome e... Apple Bee's. Pedimos o Sampler. Depois fomos ao cinema, assistimos ao filme Ilha do Medo, que eu gostei muito, mas o Vitor ficou meio assim... o filme é meio Psi, mas a gente quer assistir de novo pra ver se ele faz mais sentido.
Na sexta, o que estragou é que almoçamos Mc Donald's, que era a única coisa que dava tempo e jantamos pizza.
Bom, essas semana ganhei uns gramas, mas eu sei que foi desleixo meu por conta da alimentação, vamos ver semana que vem... estou pretendendo ir mais vezes na academia e jantar menos... ih, semana que vem tem feriado!!! Eu até anotei que unidades estarão abertas e pretendo ligar nelas pra ver que professores darão aula e se for um dos que dão aula na Unidade do Continental (Pri Dias, Pri Dantas, Fernando ou Rodrigo) e se forem aulas interessantes (Attack, RPM, Jump, Combat ou Pump), sou bem capaz de ir!!!
Na quarta, conseguimos chegar um pouco depois das 19h30, aí o Vitor conseguiu entrar no Attack e eu fiquei na esteira, se não, não ia ter pernas pro RPM. Foi bom que eu consegui pedir pra refazerem minha fichinha da musculação e a esteira deu uma aquecida nas pernocas pro RPM. O Vitor tá super em forma, porque conseguiu faze bem o Attack e o RPM... eu ainda não estou assim não!!! Duas aulas pauleiras??? Ainda tenho amor pelos meus joelhos...
Na sexta, fomos na maior esperança que o Rodrigo estivesse por lá, mas... aula de Bio Bike =P de novo... aí o Vitor foi pra aula de Body Step e eu fiz 20 minutos de transport, 10 minutos de bike e 10 minutos de esteira. Os outros 20 minutos serviram pra eu me trocar, tirar toda a maquiagem da cara e encher garrafinha... A aula de Combat, pelo menos, foi bem legal com o Fernando sem noção!!! Tádinho, ele ficou com as aulas da Pri Dias e ainda está substituindo o Rodrigo, que deveria estar na sexta, porém, o Rô está cobrindo outra pessoa que está de férias e depois ele é quem vai sair de férias (soubemos hoje por ele que tem um baby a caminho!!!).
Hoje, o Vitor me acordou, hehehehehe, com a proposta de ir pedalar e falar com o Rodrigo, pois até então, a gente só sabia da versão pelo Fernando. Pensei se ia ou não, porque tinha (e ainda tenho) um monte de coisas pra arrumar aqui em casa, mas, como não nego convites pra academia nem corridas de rua, fui. O lado bom é que encontramos o Rodrigo lá, o lado ruim é que era aula de Bio Bike e não adianta, não gostamos de aula de spinning, gostamos mesmo é do RPM. As musiquinhas eram até boas, mas a aula é chatinha.
Depois da aula, enquanto o Vitor tomava banho, fui comprar ovinhos de páscoa (nenhum para mim!!!).
O lado ruim dessa semana: jantamos no Outback na segunda - eu fiquei revoltada de ficar uma hora no ponto do Eldorado esperando o ônibus pra USP, aí entrei no shopping e fui ver se tinha lugar no Outback e pra minha surpresa, tinha, aí só podia ser coisa do destino: sem ônibus pra USP + vaga no Outback = jantar gostoso com o Vitor. Pedimos um aperitivo de costelinhas de porco que acompanha batata frita mais uma carne com backed potato (esse prato eu devo ter comido um terço e dado o resto pro Vitor)
Na quinta eu não almocei, pois estava num cliente e de lá fui direto pro meu coaching. O Vitor me levou e a gente se perdeu legal, fomos parar em Interlagos, quando a intenção era sair do Jaguaré e ir pra Moema. Bom, depois do coaching fomos para o Eldorado, os dois roxos de fome e... Apple Bee's. Pedimos o Sampler. Depois fomos ao cinema, assistimos ao filme Ilha do Medo, que eu gostei muito, mas o Vitor ficou meio assim... o filme é meio Psi, mas a gente quer assistir de novo pra ver se ele faz mais sentido.
Na sexta, o que estragou é que almoçamos Mc Donald's, que era a única coisa que dava tempo e jantamos pizza.
Bom, essas semana ganhei uns gramas, mas eu sei que foi desleixo meu por conta da alimentação, vamos ver semana que vem... estou pretendendo ir mais vezes na academia e jantar menos... ih, semana que vem tem feriado!!! Eu até anotei que unidades estarão abertas e pretendo ligar nelas pra ver que professores darão aula e se for um dos que dão aula na Unidade do Continental (Pri Dias, Pri Dantas, Fernando ou Rodrigo) e se forem aulas interessantes (Attack, RPM, Jump, Combat ou Pump), sou bem capaz de ir!!!
terça-feira, 23 de março de 2010
Perdas...
Não sei o que acontece este ano... em menos de um mês perdi três pessoas que conhecia...
Dia 28 de fevereiro foi o Dr. José Mindlin, doador do acervo da Biblioteca Brasiliana USP.
Dia 04 de março foi minha avó.
Dia 23 de março, hoje foi a vez de um dos coordenadores da Biblioteca Brasiliana USP, István Jancsó, que era muito fofo.
O que acontece?
Dia 28 de fevereiro foi o Dr. José Mindlin, doador do acervo da Biblioteca Brasiliana USP.
Dia 04 de março foi minha avó.
Dia 23 de março, hoje foi a vez de um dos coordenadores da Biblioteca Brasiliana USP, István Jancsó, que era muito fofo.
O que acontece?
Academia...
Semana retrasada fui na academia na quarta e na quinta e fiz aulas de RPM!!! Quase tive um enfarte, mas valeu a pena, estava com muitas saudades das Priscilas!!! O Vitor me acompanhou na quarta, disse que ia renovar a matrícula, mas que queria fazer a aula primeiro, depois fomos embora à francesa, aí na quinta não teve jeito, seria cara de pau demais fazer mais uma aula na quinta.
Semana passada fomos na academia apenas na sexta... é, fomos mesmo, na 1ª pessoa do plural!!! Não, ele não veio com o papo de fazer aula antes e depois renovar, ele renovou mesmo!!! =D
Aí pudemos fazer Bio Bike e Combat de consciência tranquila, que de pesada basta a gente!!! Estava super empolgada achando que era o Rodrigo quem ia dar aula, mas foi uma professora que não dá RPM, aí tivemos que fazer Bio Bike, que é bem chatinho... e essas aulas, cujos professores a gente não conhece, são super armadilhas, porque a gente só descobre que são eles quando já estamos na sala (achando que é o professor que a gente conhece que vai entrar) e ae fica muito chato ter que sair quando dizem que vão dar Bio Bike em vez de RPM... já me aconteceu umas 3 vezes isso.
Bom, pelo menos foi o Fernando quem deu Combat!!! Ele mixou os mix, então tinha algumas músicas que eu conhecia e outras não, mas estava bem legal a aula... em compensação, no dia seguinte... os meus ombros... bom, não preciso nem dizer, só melhoraram hoje...
Ontem eu bem que tentei ir na academia, mas fiquei uma hora esperando o ônibus no Eldorado e aí desanimei. Acabamos indo ao Outback, que por incrível que pareça, não tinha fila nenhuma (já fazia quase um mês que eu ia lá e a fila estava tão monstruosa que eu desistia e o Vior e eu acabávamos indo em outro lugar) - devia ser o destino.
Hoje o Vitor não estava muito em clima de academia e voltamos cedo pra casa. Ajudei minha mãe a preparar a janta depois fui tomar chá no Starbuck's e o Vitor, Caramel Machiatto.
Amanhã pretendo fazer RPM às 20h30, na quinta, RPM às 19h30 e na sexta, se for o Rodrigo, RPM às 19h30 e Combat às 21h30.
Além disso, hoje me inscrevi na Fila Night Run, que acontece em maio... vai estar o maior friozão. Ano passado eu lembro muito que eu queria correr, mas estava caro e perdi a inscrição, no final, ainda bem que não corri, pois caiu o maior toró no dia.
Tem mais algumas corridas que quero participar, mas tenho que ver meu budget...
Semana passada fomos na academia apenas na sexta... é, fomos mesmo, na 1ª pessoa do plural!!! Não, ele não veio com o papo de fazer aula antes e depois renovar, ele renovou mesmo!!! =D
Aí pudemos fazer Bio Bike e Combat de consciência tranquila, que de pesada basta a gente!!! Estava super empolgada achando que era o Rodrigo quem ia dar aula, mas foi uma professora que não dá RPM, aí tivemos que fazer Bio Bike, que é bem chatinho... e essas aulas, cujos professores a gente não conhece, são super armadilhas, porque a gente só descobre que são eles quando já estamos na sala (achando que é o professor que a gente conhece que vai entrar) e ae fica muito chato ter que sair quando dizem que vão dar Bio Bike em vez de RPM... já me aconteceu umas 3 vezes isso.
Bom, pelo menos foi o Fernando quem deu Combat!!! Ele mixou os mix, então tinha algumas músicas que eu conhecia e outras não, mas estava bem legal a aula... em compensação, no dia seguinte... os meus ombros... bom, não preciso nem dizer, só melhoraram hoje...
Ontem eu bem que tentei ir na academia, mas fiquei uma hora esperando o ônibus no Eldorado e aí desanimei. Acabamos indo ao Outback, que por incrível que pareça, não tinha fila nenhuma (já fazia quase um mês que eu ia lá e a fila estava tão monstruosa que eu desistia e o Vior e eu acabávamos indo em outro lugar) - devia ser o destino.
Hoje o Vitor não estava muito em clima de academia e voltamos cedo pra casa. Ajudei minha mãe a preparar a janta depois fui tomar chá no Starbuck's e o Vitor, Caramel Machiatto.
Amanhã pretendo fazer RPM às 20h30, na quinta, RPM às 19h30 e na sexta, se for o Rodrigo, RPM às 19h30 e Combat às 21h30.
Além disso, hoje me inscrevi na Fila Night Run, que acontece em maio... vai estar o maior friozão. Ano passado eu lembro muito que eu queria correr, mas estava caro e perdi a inscrição, no final, ainda bem que não corri, pois caiu o maior toró no dia.
Tem mais algumas corridas que quero participar, mas tenho que ver meu budget...
domingo, 14 de março de 2010
Vitor na Globo... de novo!!!
Esse ano tem sido um ano de perdas, espero que não haja mais nenhuma.
Há algumas semanas o Dr. José Mindlin faleceu, estava no hospital, doente como minha avó e com isso, a Biblioteca onde o Vitor trabalha voltou a ter destaque, pois o Dr. José doou parte do seu acervo à USP. Estão construindo a Biblioteca Guita e José Mindlin e o Vitor trabalha na digitalização das obras.
Alguns canais de TV estiveram na casa do Dr. José e nas obras para divulgar a doação do Dr. José. Entre os canais, a Globo para o Programa Antena Paulista. Foram gravar e o Vitor não estava no momento. No dia seguinte, pediram que ele fosse pra lá, pois a gravação do dia anterior com um funcionário da USP teria ficado ruim, hehehehehe...
Bom, aí vai o vídeo:
Descobri: Açaí engorda, mas faz bem!!!
VALOR NUTRICIONAL:
Por 100g (cem gramas) de polpa:
Calorias: 247kcal
Proteínas: 3,8g
Lipídios: 12,2g
Fibra: 16,90g
Cálcio: 118mg
Ferro: 11mg
Fósforo: 0,5mg
Vitamina B1: 11,80
Vitamina B2: 0,36
Vitamina C: 0,01
Apesar do alto teor de gordura do açaí, trata-se em grande parte de gorduras monoinsaturadas (60%) e poliinsaturadas (13%) , também presentes no abacate. Estas gorduras são benéficas e auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL) e melhoram o HDL, contribuindo na prevenção de doenças cardiovasculares como o infarto do coração.
TRADUZINDO:
Açaí é calórico, logo ENGORDA.“Trata-se realmente de alimento riquíssimo em gordura”, confirma a nutricionista Letícia de Oliveira Cardoso, professora de Nutrição Materno-Infantil da Universidade Federal Fluminense. O que o torna altamente calórico. É também uma boa fonte de cálcio e de ferro”, diz Letícia. O que quer dizer que em cada 100g que se consumir, 118mg são de cálcio — mais ou menos 10% das necessidades diárias de uma pessoa —, e 11,8mg de ferro.
Pessoas sedentárias, que não praticam atividades físicas com regularidade, correm o risco de engrossar a silhueta. E mesmo os desportistas precisam tomar certos cuidados.
MAS TEM UM LADO BOM:
A fruta repõe energias. Tomar açaí antes de malhar, por exemplo, significa dar ao organismo dois trabalhos: gastar energia com o exercício e com a digestão. “Trata-se de um bom repositor de perdas energéticas. O que quer dizer que é melhor quando consumido após competições”, diz. Dependendo do tipo de esporte que se praticar, no entanto, é preciso cautela.
CONTRA INDICAÇÕES:
Halterofilistas, boxeadores e todo aquele que estiver submetido a uma dieta de baixos teores de gordura devem passar longe do açaí. Seus altos níveis de lipídios podem, inclusive, provocar reações de vômitos e náuseas em quem segue os rigores de uma alimentação rica em carboidratos e pobre em gorduras.
Ïdosos também têm tendência a perder a capacidade de produzir ácido gástrico. Ou seja, a digestão, com a idade, se torna mais difícil. E gorduras exigem um grande trabalho de digestão. Logo, para estômagos sensíveis, quanto mais ralo o açaí, melhor. Pode-se diluí-lo em suco de laranja ou mesmo água. E esquecer a granola, outra grande concentração de gorduras.
Tirei as informações desse blog aqui: http://acasacaiuuu.blogspot.com/2009/01/aai-engorda.html
Por 100g (cem gramas) de polpa:
Calorias: 247kcal
Proteínas: 3,8g
Lipídios: 12,2g
Fibra: 16,90g
Cálcio: 118mg
Ferro: 11mg
Fósforo: 0,5mg
Vitamina B1: 11,80
Vitamina B2: 0,36
Vitamina C: 0,01
Apesar do alto teor de gordura do açaí, trata-se em grande parte de gorduras monoinsaturadas (60%) e poliinsaturadas (13%) , também presentes no abacate. Estas gorduras são benéficas e auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL) e melhoram o HDL, contribuindo na prevenção de doenças cardiovasculares como o infarto do coração.
TRADUZINDO:
Açaí é calórico, logo ENGORDA.“Trata-se realmente de alimento riquíssimo em gordura”, confirma a nutricionista Letícia de Oliveira Cardoso, professora de Nutrição Materno-Infantil da Universidade Federal Fluminense. O que o torna altamente calórico. É também uma boa fonte de cálcio e de ferro”, diz Letícia. O que quer dizer que em cada 100g que se consumir, 118mg são de cálcio — mais ou menos 10% das necessidades diárias de uma pessoa —, e 11,8mg de ferro.
Pessoas sedentárias, que não praticam atividades físicas com regularidade, correm o risco de engrossar a silhueta. E mesmo os desportistas precisam tomar certos cuidados.
MAS TEM UM LADO BOM:
A fruta repõe energias. Tomar açaí antes de malhar, por exemplo, significa dar ao organismo dois trabalhos: gastar energia com o exercício e com a digestão. “Trata-se de um bom repositor de perdas energéticas. O que quer dizer que é melhor quando consumido após competições”, diz. Dependendo do tipo de esporte que se praticar, no entanto, é preciso cautela.
CONTRA INDICAÇÕES:
Halterofilistas, boxeadores e todo aquele que estiver submetido a uma dieta de baixos teores de gordura devem passar longe do açaí. Seus altos níveis de lipídios podem, inclusive, provocar reações de vômitos e náuseas em quem segue os rigores de uma alimentação rica em carboidratos e pobre em gorduras.
Ïdosos também têm tendência a perder a capacidade de produzir ácido gástrico. Ou seja, a digestão, com a idade, se torna mais difícil. E gorduras exigem um grande trabalho de digestão. Logo, para estômagos sensíveis, quanto mais ralo o açaí, melhor. Pode-se diluí-lo em suco de laranja ou mesmo água. E esquecer a granola, outra grande concentração de gorduras.
Tirei as informações desse blog aqui: http://acasacaiuuu.blogspot.com/2009/01/aai-engorda.html
Tentando voltar à velha rotina...
Essa semana minha tias voltaram a fazer caminhada e eu voltei à academia e comecei a moderar na comida.
Na quarta fiz aula de RPM, nossa, como estava com saudades da aula e como estou fora de forma!!! No maior pico da aula, meus batimentos chegaram a 190bpm. Pra variar lembrei da minha avó, que ficou com os batimentos assim por alguns dias. Até pensei: "Se ela aguentou assim tantos dias, eu aguento também!!!" Mas descobri que ela foi muito forte, porque eu não aguentei não, tive que sentar e tirar a carga, sensação H-O-R-R-Í-V-E-L, mas tava valendo, estava com muitas saudades do RPM. O Vitor foi comigo, mas o plano dele está vencido. Inventamos uma de que ele ia conversar com o consultor, mas antes ia fazer a aula e depois saímos de fininho.
Na quinta, saí às 16h do trabalho só pensando em conseguir chegar pra aula das 19h30, mas consegui pegar a aula das 18h30!!! Mó alegria, fazia o maior tempo que não pedalava a aula da Dantas. Ela deu o mix novo e dessa vez o Vitor e eu não tivemos a cara de pau de pedir pra ele fazer outra aula. Fiz ainda 10 minutos de esteira pra aquecer.
Bom, pra primeira semana está bom de malhação ne?! Talvez domingo eu caminhe na USP ou na pracinha e domingo que vem tem corrida na USP. Se eu treinar direitinho (mínimo 3 vezes na acadaemia), quem sabe eu me animo a correr?
De comida, estou tentando ser light nos almoços (saladinha e grelhado) e jantar alguma vitamina depois da academia e comer nos intervalos: Tomar café da manhã, comer uma fruta ou 2 torradas lá pelas 10h30, almoçar e lá pelas 17h comer uma fruta ou 2 torradas. Tendo, né, porque dei umas escorregas = jantar arroz e feijão e comer Mc Donald's no almoço de hoje... Tenho tomado bastante suco de açaí... será que engorda?
Na quarta fiz aula de RPM, nossa, como estava com saudades da aula e como estou fora de forma!!! No maior pico da aula, meus batimentos chegaram a 190bpm. Pra variar lembrei da minha avó, que ficou com os batimentos assim por alguns dias. Até pensei: "Se ela aguentou assim tantos dias, eu aguento também!!!" Mas descobri que ela foi muito forte, porque eu não aguentei não, tive que sentar e tirar a carga, sensação H-O-R-R-Í-V-E-L, mas tava valendo, estava com muitas saudades do RPM. O Vitor foi comigo, mas o plano dele está vencido. Inventamos uma de que ele ia conversar com o consultor, mas antes ia fazer a aula e depois saímos de fininho.
Na quinta, saí às 16h do trabalho só pensando em conseguir chegar pra aula das 19h30, mas consegui pegar a aula das 18h30!!! Mó alegria, fazia o maior tempo que não pedalava a aula da Dantas. Ela deu o mix novo e dessa vez o Vitor e eu não tivemos a cara de pau de pedir pra ele fazer outra aula. Fiz ainda 10 minutos de esteira pra aquecer.
Bom, pra primeira semana está bom de malhação ne?! Talvez domingo eu caminhe na USP ou na pracinha e domingo que vem tem corrida na USP. Se eu treinar direitinho (mínimo 3 vezes na acadaemia), quem sabe eu me animo a correr?
De comida, estou tentando ser light nos almoços (saladinha e grelhado) e jantar alguma vitamina depois da academia e comer nos intervalos: Tomar café da manhã, comer uma fruta ou 2 torradas lá pelas 10h30, almoçar e lá pelas 17h comer uma fruta ou 2 torradas. Tendo, né, porque dei umas escorregas = jantar arroz e feijão e comer Mc Donald's no almoço de hoje... Tenho tomado bastante suco de açaí... será que engorda?
Zaki
Na sexta-feira dia 05, após o funeral da minha avó, fomos almoçar num restaurante na região do Ipiranga, restaurante aliás que minha avó gostava muito, o Fred, mais conhecido como Eiji. Ela teria ficado bastante satisfeita com nossa decisão, pois como os parentes do interior estavam aqui e o pavor que minha avó tinha era de que não houvesse comida para as visitas, resolvemos ir no tal restaurante. A comida estava maravilhosa e tudo deu certo. Os parentes foram embora e meu primo me disse para passarmos na casa dele pra conhecer o Zaki. Como éramos apenas eu e o Vitor fomos até lá. Conhecemos a casa/escritório deles, muito bonita e bem montada e o famoso Zaki!!!
A princípio eu estava um pouquinho receosa de mexer nele, mas meu primo disse que ele não mordia (minha blusa que o diga, mas antes minha blusa do que minha mão!!!). Ele é muito bonitinho e super carentão, parece uma criançona!!! Ele não late, a não ser que percba que não estamos dando atenção pra ele. Ele é mais ou menos do tamanho da Mel, mas umas 50 vezes mais forte!!! E ele nem tem noção da força que tem, hehehehe... Adorei conhecê-lo!!!
Ficamos um tempinho conversando, meu primo e o Vitor combinaram de jogar bola e depois fomos embora, porque eu tinha uma reunião no trabalho e era rodízio do carro do Vitor.
Apesar de ser um dia triste, o Zaki animou meu dia um pouquinho!!!
A princípio eu estava um pouquinho receosa de mexer nele, mas meu primo disse que ele não mordia (minha blusa que o diga, mas antes minha blusa do que minha mão!!!). Ele é muito bonitinho e super carentão, parece uma criançona!!! Ele não late, a não ser que percba que não estamos dando atenção pra ele. Ele é mais ou menos do tamanho da Mel, mas umas 50 vezes mais forte!!! E ele nem tem noção da força que tem, hehehehe... Adorei conhecê-lo!!!
Ficamos um tempinho conversando, meu primo e o Vitor combinaram de jogar bola e depois fomos embora, porque eu tinha uma reunião no trabalho e era rodízio do carro do Vitor.
Apesar de ser um dia triste, o Zaki animou meu dia um pouquinho!!!
HISTORINHA (10/03/2010)
do A REALIDADE DAQUILO QUE SE FOI E OS DEVANEIOS DE UM DIA QUE PASSOU! de RICARDO AUGUSTO YAMASAKI
http://cadivelhaguarda.blogspot.com/
Um belo dia, minha prima Katinha fala:
"Vó vó vó", cutucando a vovó.
E a vovó desperta, ainda sem entender muito o chamamento.
E a Katinha completa:
"Você tá com sono?"
Foi um dia em que estávamos no aeroporto, acho que numa das vezes em que meu tio foi para o Japão... bons tempos!!!
http://cadivelhaguarda.blogspot.com/
Um belo dia, minha prima Katinha fala:
"Vó vó vó", cutucando a vovó.
E a vovó desperta, ainda sem entender muito o chamamento.
E a Katinha completa:
"Você tá com sono?"
Foi um dia em que estávamos no aeroporto, acho que numa das vezes em que meu tio foi para o Japão... bons tempos!!!
Ausência
Ausência
Carlos Drummond de Andrade
Por muito tempo achei
que a ausência era falta.
E lastimava, ignorante, a falta.
Hoje não a lastimo,
não há falta na ausência.
A ausência é um estar em mim.
E sinto-a branda, tão pegada,
aconchegada em meus braços
que rio e danço e invento
exclamações alegres.
Porque a ausência,
essa ausência assimilada,
ninguém a rouba de mim.
Quem me madou este poema foi minha Coach Cândida. Acho que ele representa bem o que tenho sentido, não só eu, mas todos em casa e na casa em que ela morava. Temos sentido muito sua ausência: quando saíamos de casa de manhã e a víamos no portão ou caminhando na rua e parávamos para dar bom dia e ela sempre alegria respondia. Quando ia na sua casa, ela sempre me oferecia alguma coisa pra comer. Quando ia me cumprimentar, sempre dava uns tapas seja no rosto ou nas costas e dava risada.
Tenho saudades das comidinhas dela: doce de abóbora, amendoim com chocolate, bolo de cenoura, bolinho de chuva, arroz branco temperado, pastel de carne. Tenho saudades da época em que passava férias no Ipiranga e fazíimos caminhadas no museu. Ela andava bem rapidinho!
quinta-feira, 4 de março de 2010
terça-feira, 2 de março de 2010
Se não fosse psicóloga seria...
1) Professora de Academia
2) Médica
3) Esteticista
4) Dona de papelaria/loja de presentes
5) Dogwalker
2) Médica
3) Esteticista
4) Dona de papelaria/loja de presentes
5) Dogwalker
domingo, 21 de fevereiro de 2010
Balança...
No feriado passado comprei uma balança, pra ver se se assim crio vergonha na cara para emgrecer. Preciso perder em torno de 15kg. Acho que essa tirinha representa o dia em que comprei a balança! Eu, aliás, adoro tirinhas, Calvin & Haroldo, Snoopy e Garfield! Acho que o Garfield é o personagem com o qual mais me identifico, ele é irônico, gordo e detesta segundas... a diferença é que não sou preguiçosa e gosto de me exercitar!
Bom, voltando ao problema da balança, essa semana vou tentar tomar café da manhã, almoçar light e jantar alguma vitamina, além disso, comer de três em três horas e três porções de frutas por dia!
Ontem fui à academia pra ver se consigo trocar o plano. Existe um, que deixa eu usar qualquer unidade da Bioritmo, porém, tenho que pagar o dobro por isso e olha que já pago caro lá!!! Esse negócio de trabalhar no Paraíso e a academia ficar em Osasco me dasanima, mas talvez eu continue assim até acabar meu plano (em julho). Outra coisa chata é que o plano do Vitor venceu e ele não tem previsão de voltar e nós íamos juntos pra academia. Agora, ou eu vou com o carro dele, ou ele fica do lado de fora me esperando e essa segunda opção não me deixa confortável.
Pesquisei algumas academias na região da Paulista e durante a semana que vem, pretendo olhar as academia e planos. Acho que o preço por lá deve ser mais alto do que pago, mas preciso fazer alguma atividade. Das outras vezes que emagreci foi assim, malhando e fechando a boca! Eu nunca estive pesando tanto quanto agora e isto está prejudicando minha estima. Além disso, acho que o cansaço e sono que tanto sinto vem desse sobrepeso. Teve uma época que às 7h da manhã estava correndo e depois ia pra faculdade e à noite voltava pra academia, ia dormir no mesmo horário ou mais tarde e dava conta!
Semana que vem conto o que aconteceu...
quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010
terça-feira, 16 de fevereiro de 2010
Feriado...
Não sei dizer qual foi o saldo do feriado aqui... Não fiz nenhuma to do list, porém, se tivesse feito, teria uma senhora to do list. Tem épocas em que que me rebelo contra a to do list, parece que fico refém dela, tenho que fazer tudo que está lá, se não, meu dia não vai compensar... talvez, se tivesse feito, estaria com a sensação de que aproveitei mais o feriado, mas nesse Carnaval, o que mais fiz foi dormir!!! Durante a semana acordo entre 5h30 e 6h e só vou dormir lá pelas 23h. Acordo, vou pro trabalho e volto pra casa, sem nenhum divertimento, sem academia nem nada. Durmo cansada e acordo cansada. Tenho me perguntado se estou com algum hormônio desregulado pra eu sentir tanto sono assim. No feriado acordei às 10h e só fui dormir lá pela 1h ou 2h da amanhã e ainda, depois do almoço dei uma boa cochilada de umas 2 horinhas, ou seja, me sinto disposta mesmo à tarde... isso é normal? Me sinto prejudicada no trabalho e sem muito ânimo para academia durante a semana. Semana passada, no dia da comemoração de 20 anos da empresa dormi na casa do Vitor. Acordei às 7h30, fui pra trabalho de metrô e cheguei lá muito antes das 9h, que é o horário em que eu entro! Isso sim é qualidade de vida, morar perto do trabalho e poder ir de metrô sem pegar o trânsito de São Paulo!!!
Nesse feriado eu não malhei, não controlei minha alimentação, não fiz as coisas que queria fazer, não arrumei meu guarda-roupa, não andei de bicicleta no Villa Lobos, em compensação, dormi muito, fui ao shopping (depois de brigar com o Vitor para isso), fiz uma coisa ou outra do trabalho e fiz as unhas (que desde de que 2010 começou eu não consegui fazer), além disso, fiz as coisas básicas de casa (fazer comida, lavar louça, limpar cozinha), que eu não morro de amores pra fazer, mas precisa, né?!
Nesse feriado eu não malhei, não controlei minha alimentação, não fiz as coisas que queria fazer, não arrumei meu guarda-roupa, não andei de bicicleta no Villa Lobos, em compensação, dormi muito, fui ao shopping (depois de brigar com o Vitor para isso), fiz uma coisa ou outra do trabalho e fiz as unhas (que desde de que 2010 começou eu não consegui fazer), além disso, fiz as coisas básicas de casa (fazer comida, lavar louça, limpar cozinha), que eu não morro de amores pra fazer, mas precisa, né?!
quinta-feira, 11 de fevereiro de 2010
Quase carnaval...
Essa semana não fui na academia... que novidade! Segunda e terça participei do Assessment, que é a divisão da MBA que cuida da avaliação de potencial de funcionários dos clientes. Era do Bradesco, então, relembrei meus tempos de estágio, não que eu fizesse isso lá, mas tinha a responsável do Gestão de Pessoas que conhece as meninas com quem trabalhei. Durou o dia todo.
Ontem, quarta, foi a festa de 20 anos da empresa, foi uma festa muito legal, nada muito formal, mas com a presença dos sócios, dos consultores, clientes, parceiros e colaboradores. Cada um podia levar um acompanhante. Obviamente o Vitor foi comigo.
Hoje, voltei lá pelas 19h, peguei o busão... já tinha chovido e estava um trânsito chatinho. Li mais algumas histórias da Clarice Lispector, muito legal!!! O livro dela não é pra ser lido tudo de uma só vez, é como ela mesma descreve dos livros que ela lia, é pra ir saboreando aos poucos, pra não gastar logo. Além disso, se eu ler demais no ônibus, fico com dor de cabeça.
Lembrei que havia colocado algumas músicas do The Killers no celular e resolvi escutar. Eu tinha me esquecido que havia uma música do Power Jump lá! Nem preciso dizer como fiquei agitada, com vontade de ir na academia pular e fazer aula de RPM...
Falando de academia, descobri que uma das professoras está afastada há quase um mês, por conta do CREF. Situação chata, pois ela dá várias aulas lá e todas elas bombam na academia. Por conta de um número ela não pode mais dar aulas até a situação se ajeitar. Não sei porque a academia não fez nada, foi deixando, agora é ela quem está sem receber...
Mudando de assunto... É quase véspera de Feriado (com letra maiúscula mesmo!!!) e o Vitor disse que vai me levar no Parque Villa Lobos pra andar de bicicleta. Estou na maior espectativa, além disso, vamos ver se consigo ir na academia, correr/caminhar na pracinha, colocar minhas coisas em ordem, arrumar meu guarda-roupa, fazer as unhas... ixi, a lista é imensa!!! Mas estou empolgada para o feriadão!!!
Ontem, quarta, foi a festa de 20 anos da empresa, foi uma festa muito legal, nada muito formal, mas com a presença dos sócios, dos consultores, clientes, parceiros e colaboradores. Cada um podia levar um acompanhante. Obviamente o Vitor foi comigo.
Hoje, voltei lá pelas 19h, peguei o busão... já tinha chovido e estava um trânsito chatinho. Li mais algumas histórias da Clarice Lispector, muito legal!!! O livro dela não é pra ser lido tudo de uma só vez, é como ela mesma descreve dos livros que ela lia, é pra ir saboreando aos poucos, pra não gastar logo. Além disso, se eu ler demais no ônibus, fico com dor de cabeça.
Lembrei que havia colocado algumas músicas do The Killers no celular e resolvi escutar. Eu tinha me esquecido que havia uma música do Power Jump lá! Nem preciso dizer como fiquei agitada, com vontade de ir na academia pular e fazer aula de RPM...
Falando de academia, descobri que uma das professoras está afastada há quase um mês, por conta do CREF. Situação chata, pois ela dá várias aulas lá e todas elas bombam na academia. Por conta de um número ela não pode mais dar aulas até a situação se ajeitar. Não sei porque a academia não fez nada, foi deixando, agora é ela quem está sem receber...
Mudando de assunto... É quase véspera de Feriado (com letra maiúscula mesmo!!!) e o Vitor disse que vai me levar no Parque Villa Lobos pra andar de bicicleta. Estou na maior espectativa, além disso, vamos ver se consigo ir na academia, correr/caminhar na pracinha, colocar minhas coisas em ordem, arrumar meu guarda-roupa, fazer as unhas... ixi, a lista é imensa!!! Mas estou empolgada para o feriadão!!!
domingo, 7 de fevereiro de 2010
Retomando...
Ontem eu tinha combinado com o Vitor de que iríamos na USP hoje de manhã às 7h pra conversar com a Meire e retomar as corridas. Eu estava numa baita preguiça e só fui porque o Vitor me ligou e já estava prontinho pra sair de casa.
Ele chegou aqui mais ou menos 7h45 e no caminho ficamos conversando se seria legal pagar uma assessoria de corrida agora, ainda mais que estamos tendo vários gastos financeiros no começo do ano... aliás, acho que o início de 2010 não foi muito bom para a saúde e para finanças... agora em fevereiro espero que as coisas melhorem.
Bom, resolvemos então não ir para a USP e sim para a Praça Vinícius de Moraes. Demos 3 voltas intercalando entre caminhada e trote, o que significa 4350 metros. O tempo estava bem fresco, devia ser umas 8h da manhã e depois fomos tomar café numa padaria diferente da que costumamos ir, mas também perto de casa. Comi pão na chapa e um capuccino e o Vitor comeu um lanche de roastbeef e suco de limão. Foi gostoso porque conversamos bastante, tanto na caminhada como no café da manhã.
Voltamos pra minha casa e ele foi pra USP estudar. Enquanto isso arrumei as coisas de casa e fiz almoço. Mais tarde ele passou aqui, almoçou e fomos tomar café no Starbuck’s. Tomei um refresco de framboesa e ele um Caramel Machiatto na mug. A loja estava cheia por causa do show da Beyoncé no Morumbi.
Foi muito bom acordar cedo pra me exercitar, estava com saudades disso. Ainda tenho muitas coisas pra arrumar em casa, mas se eu conseguir arrumar, ficarei com uma sensação muito boa!!!
domingo, 31 de janeiro de 2010
Reorganizando...
Mais uma semana se passou! Minha avó melhorou bastante, mas essa semana foi de altos e baixos pra ela. Espero que ela receba alta essa semana ainda e então, poderei reorganizar minhas atividades físicas.
No meu t
rabalho, estou fazendo coaching com uma das consultoras lá e estou adorando! Estou podendo identificar tantos meus pontos fortes, como os pontos que tenho a desenvolver. Estou trabalhando agora na Roda da Vida, que abrange vários aspectos da minha vida que não só o profissional. Pela nota que dei no profissional, ela me disse que eu nem precisaria estar fazendo o coaching, mas outros pontos precisam ser desenvolvidos, pontos que dei nota baixa porque não estou satisfeita. Daí eu entendi quando ela ofereceu o coaching, ela disponibilizou duas modalidades, o Executive Coaching e o Life Coaching. Eu optei pelo Executive Coaching, mas acho que precisaria do Life Coaching também!!!
Bom, acho que com isso e com a melhora da minha avó, poderei voltar de novo à academia e às corridas, que sinto falta. Também estou pensando seriamente em consultar uma nutricionista, pra ela me orientar quanto à alimentação. Uma de minhas metas para esse ano é ficar magrinha de novo e comer de modo saudável (hoje jantei Big X-Picanha e na quinta almocei Chico Hamburger).
Logo, logo volto a falar da academia, que é o que dá o nome a este blog!!!
Imagem tirada do site: http://www.conexaorh.com.br/coach.htm
No meu t
rabalho, estou fazendo coaching com uma das consultoras lá e estou adorando! Estou podendo identificar tantos meus pontos fortes, como os pontos que tenho a desenvolver. Estou trabalhando agora na Roda da Vida, que abrange vários aspectos da minha vida que não só o profissional. Pela nota que dei no profissional, ela me disse que eu nem precisaria estar fazendo o coaching, mas outros pontos precisam ser desenvolvidos, pontos que dei nota baixa porque não estou satisfeita. Daí eu entendi quando ela ofereceu o coaching, ela disponibilizou duas modalidades, o Executive Coaching e o Life Coaching. Eu optei pelo Executive Coaching, mas acho que precisaria do Life Coaching também!!!Bom, acho que com isso e com a melhora da minha avó, poderei voltar de novo à academia e às corridas, que sinto falta. Também estou pensando seriamente em consultar uma nutricionista, pra ela me orientar quanto à alimentação. Uma de minhas metas para esse ano é ficar magrinha de novo e comer de modo saudável (hoje jantei Big X-Picanha e na quinta almocei Chico Hamburger).
Logo, logo volto a falar da academia, que é o que dá o nome a este blog!!!
Imagem tirada do site: http://www.conexaorh.com.br/coach.htm
segunda-feira, 25 de janeiro de 2010
Imprevistos...
Imprevistos acontecem... Semana passada havia voltado com tudo, acordei sábado cedo e fui à USP encontrar a Meire, minha antiga professora de natação, de muitos, muitos anos atrás. Agora ela dá treino de corridas. Fiz uma caminhada com o marido dela, Juarez, colocamos a conversa em dia!!! Essa caminhada foi o suficiente pra me deixar doloridona. Pra completar e provar que estava de volta, fui no Pacaembu pro Circuito do Sol.
É, bem, na verdade, meu grande incentivo foi o Vitor, que me acordou e me chamou pra ir pra corrida. Eu até acordei de manhã e fiquei esperando alguém me ligar, ou a Alê, ou o Vitor. Se ninguém me ligasse, eu acho que não iria, mas às 6h45 a musiquinha do Blur começou a tocar (toque do Vitor), então ele passou em casa e lá fomos nós!!!
Havia um grupinho por lá e se animaram quando nos viram. Eu me arrastei por 5km e o Vi correu os 10km no famigerado Minhocão... nem preciso dizer como fiquei nos três dias seguintes, né?!
Bom, mas como o título deste post é "Imprevistos acontecem...", o Vitor bateu o carro e ficamos sem ele por uma semana porque estava no conserto, além disso, o plano da academia dele venceu e ele está meio duro este mês, ou seja, ele está sem academia... até aí, por mim tudo bem, poderíamos correr na USP, mas quase todos os dias tem chovido à tarde e causado o maior estrago no trânsito em São Paulo.
Mas o pior de tudo, é que faz uma semana que minha avó está internada. Começou com um diagnóstico de pneumonia, passou por uma fibrose e agora é uma infecção causada por algum alimento que foi parar no pulmão. O pior de tudo é não poder confiar no hospital, nem nos médicos de lá. Causaram o maior rebuliço no final de semana... odeio médicos que não sabem falar com pacientes nem familiares... às vezes fico feliz por não ter feito medicina, será que ficaria como maioria deles ou saberia tratar pessoas em vez de doenças?
Tenho ido visitá-la todos os dias, pois trabalho lá perto. Vou na hora do almoço e às vezes de manhã ou depois do trabalho. Ontem e hoje eu não fui, pois fiquei fazendo as coisas aqui de casa, muita coisa, aliás! Mercado, comida, faxina, lavando roupa... e isso foi a semana toda, por isso nem fui na academia. Foi por uma boa causa, quero muito que a vovó volte pra casa logo!
segunda-feira, 18 de janeiro de 2010
Voltando com tudo!!!
Voltei!!! Demorei mas voltei!!! Novo ano, novos objetivos, coisas novas acontecendo...
No final do ano passado comecei a trabalhar na Paulista e aí não consegui mais escrever no blog, ainda não me adaptei à distância entre trabalho e academia, além do pique de acordar entre 5h30 e 6h, sair do trabalho entre 18h e 19h e ainda malhar e tudo de busão neste lindo trânsito da capital. Por exemplo, já é quase uma hora da manhã e estou escrevenado aqui, aff, só quero ver acordar de manhã...
Mas enfim, procurarei escrever com mais frequência, mas agora, acho que haverá uma periodicidade maior, pois o Vitor resolveu que vai escrever aqui também... na verdade ele está pensando se cria um blog ou não, e aí ele disse que ia adotar o meu pobre e abandonado blog e assumir as rédeas dele, porém, eu já vinha com a idéia de voltar a escrever, só faltava tempo (o tempo dedicado ao Farm Ville).
Eu gostaria que escrevêssemos juntos no blog, afinal, ele também iria escrever sobre atividade física aqui, mais precisamente sobre corrida, que ele está viciado agora (culpa minha!!!). O legal é que ele falaria do cotidiano dele: corridas, as aulas favoritas da academia (que não são iguais às minhas), mestrado, trabalho, futebol com os amigos e kendo. Eu, por outro lado, continuaria falando do que eu sempre falei aqui, da academia, da corrida, acho que eventualmente do meu novo trabalho, sobre unhas e maquiagens e dos planos novos de 2010. O blog ficará mais eclético, não sei se isso é bom ou ruim, mas eu passaria a ler meu próprio blog por conta dos posts do Vitor!
Acho que essa é a novidade maior, fica o convite ao Vitor de me ajudar a escrever o Blog do Sorriso Contagiante!
No final do ano passado comecei a trabalhar na Paulista e aí não consegui mais escrever no blog, ainda não me adaptei à distância entre trabalho e academia, além do pique de acordar entre 5h30 e 6h, sair do trabalho entre 18h e 19h e ainda malhar e tudo de busão neste lindo trânsito da capital. Por exemplo, já é quase uma hora da manhã e estou escrevenado aqui, aff, só quero ver acordar de manhã...
Mas enfim, procurarei escrever com mais frequência, mas agora, acho que haverá uma periodicidade maior, pois o Vitor resolveu que vai escrever aqui também... na verdade ele está pensando se cria um blog ou não, e aí ele disse que ia adotar o meu pobre e abandonado blog e assumir as rédeas dele, porém, eu já vinha com a idéia de voltar a escrever, só faltava tempo (o tempo dedicado ao Farm Ville).
Eu gostaria que escrevêssemos juntos no blog, afinal, ele também iria escrever sobre atividade física aqui, mais precisamente sobre corrida, que ele está viciado agora (culpa minha!!!). O legal é que ele falaria do cotidiano dele: corridas, as aulas favoritas da academia (que não são iguais às minhas), mestrado, trabalho, futebol com os amigos e kendo. Eu, por outro lado, continuaria falando do que eu sempre falei aqui, da academia, da corrida, acho que eventualmente do meu novo trabalho, sobre unhas e maquiagens e dos planos novos de 2010. O blog ficará mais eclético, não sei se isso é bom ou ruim, mas eu passaria a ler meu próprio blog por conta dos posts do Vitor!
Acho que essa é a novidade maior, fica o convite ao Vitor de me ajudar a escrever o Blog do Sorriso Contagiante!
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