Saga do Joelho - dia 15 de outubro

Hoje faz 4 dias da minha cirurgia e estou bem impaciente, principalmente porque não comecei a fisioterapia e estou numas neuras aqui, que se eu não começar logo, meu joelho vai atrofiar...

Estou me virando bem com as muletas, o que mais dói são as axilas, que estão ficando calejadas, hahaha...

Tomei lisador de manhã, porque estava doendo um pouco, tomei um banho bem gostoso e fazendo as compressas de gelo a cada duas horas.

Minha mãe é uma santa, merece uma estátua e ir direto pro céu, ela que está correndo com essas coisas chatas de fisioterapia e autorização do convênio e códigos.

Pesquisei aqui no site do convênio e me aparecem 3 endereços perto de casa:

1) está em reforma, então não estão realizando fisioterapia

2) não faz fisioterapia pós-cirúrgica, só a convencional... oi?!

3) fica no Taboão e, segundo eles, são dez sessões

Minha mãe ligou na clínica do médico que operei, lá na Indianópolis, porque a do Shopping Continental, o convênio não cobre. Lá parece que são 7 sessões. Vamos tentar fazer lá, rezar pra ter horário disponível, porque logo, logo, nem é pós operatório, vai fazer uma semana que operei o joelho na quinta...

Já vi uns videozinhos de fisioterapia no youtube e achei um blog chamado meu joelho esquerdo, no qual o cara conta a cirurgia de joelho dele, foi há quatro anos, mesma data que a minha!!! Bem legal acompanhar a recuperação, dá pra ter uma ideia do que está por vir!!!

Saga do joelho - Parte 3 - dias 13 e 14 de outubro

E continuo de molho aqui...

Estou usando o imobilizador para dormir, que é bastante incômodo e bolsa de gelo a cada duas horas. Meu joelho está bem inchado e estou sem força na coxa, dobrar o joelho é difícil, mas não impossível. Estou tomando um antibiótico e um antiinflamatório, também estou tomando lisador quando sinto dores. De resto é isso, vou do quarto pra sala e da sala para o quarto de muletas.

No sábado o Vitor veio em casa e assistimos mais um filme, mas ele foi embora no meio porque tinha que se arrumar para o casamento de um amigo dele da faculdade. Recebi a visita dos meus tios, que trouxeram uns biscoitinhos diet (meu pai já deu fim a eles, hehehe).

O Vitor me trouxe chocolates Lindt e um sorvetinho da Haagen Dazs!!! Hummmmm

No domingo, o Vitor foi a academia e almoçou em casa, depois assistimos a mais um filme (ele dormiu o filme todo), hehehe

A saga do joelho - Parte 2 - Dias 11 e 12 de outubro

Quarta-feira à noite, véspera da cirurgia, achei que estaria ansiosa, que nem conseguiria dormir, mas foi tranquilo, dormi bem, acordei cedo, umas 6h da manhã. Tinha que sair de casa às 7h e estar no hospital duas horas antes da cirurgia, que estava marcada para as 10h.

Minha mãe me acompanhou, ficamos um tempo esperando na recepção onde respondi um questionário sobre doenças pre-existentes, alergias e outras cirurgias. Uma mocinha nos levou até o quarto onde eu ficaria, 1518 e ficamos mais umas 2 horas aguardando. Veio o enfermeiro e o anestesista, mas demorou, até cochilamos no quarto.

Lá pelas 11 e pouco fui para a sala pré-cirúrgica, ainda no quarto, eu tomei uma pré-anestesia e desci na maca. Depois fui para o centro cirúrgico. Não lembro de ir ficando sonolenta, só lembro que de repente apaguei e acordei na sala pré-cirúrgica. As pernas e a cintura estavam muito estranhas, efeito da anestesia. A perna esquerda não obedecia direito e a direita estava muito pesada. 

Devo ter voltado para o quarto lá pelas 3h30 ou 4h da tarde e finalmente almocei!!! Arroz, purê de mandioquinha com carne moída, couve refogada e salada de alface com tomate, estava bem gostoso!!!

Dormi o dia todo. À noite, o Vitor veio me visitar e passou a noite comigo. Ele adorou, disse que estava se sentindo num spa, hehehehe.... Meu pai foi buscar minha mãe e a Tia Tereza foi junto. Dormir à noite foi bem difícil, não sei se porque tinha dormido durante o dia, mas também senti muita dor no joelho, que só resolveu depois que tomei Tramal.

Tive que fazer xixi na comadre!!! Só fui colocar o pé no chão pela primeira vez pra vir embora, onde a fisioterapeuta me ensinou a usar as muletas. Também durante todo o período fiquei com o imobilizador.

Voltei pra casa e meus pais foram na festinha da Milena, uma pena ter perdido!!! Fiquei na sala ganhando mimos do Vitor!!! Ele alugou alguns filmes, comprou Starbucks e comidinhas!!! Assistimos a um filme, depois ele foi embora. Nesse dia dormi cedo, nem assisti a novela direito. Ah, por conta dos remédios que estou tomando, estou com prisão de ventre, terrível.

A saga do joelho

Comecei a fazer academia bem na época do segundo ano do cursinho porque estava super estressada e muito fora do peso. Na época, fazia aula de hidroginástica (com a Meire, uma de minhas primeiras professoras de natação), musculação, bicicleta ergométrica e caminhava na esteira, mas ficava observando o pessoal na aula de Combat e no RPM! Mas eu morria de medo de fazer as aulas, de não aguentar. Lembro que via o pessoal combinando a Maratona de Revezamento do Pão de Açúcar e treinando corrida e prometi pra mim mesma que correria no ano seguinte!!!

Eu comecei fazendo aula de hidro pra ganhar um fôlego e depois pra natação, o que nunca aconteceu, porque acabei ficando mesmo nas aulas "terrestres". Mas eu nadava de vez em quando, nos finais de semana, porque a piscina era liberada. 

O Alê, professor da musculação era super gente boa, ensinava os exercícios, acompanhava minhas avaliações e ia adaptando os treinos. Foi com ele que comecei a pedalar. A primeira aula, eles chamavam de clínica, onde ensinavam a ajustar a altura do banco, do guidão, as pegadas e como colocar carga. No início eu pedalava uma música e descansava duas, porque era puxada a aula!!! E como era quente, pois a sala era pequena e não tinha ar condicionado!!! Mas eu adorava, se não me engano, comecei pedalando o mix 11 ou 12 e agora estamos no 50 e alguma coisa!!! RPM sempre foi uma de minhas aulas favoritas!!! Hahaha, também lembro que fiquei bem dolorida, nas pernas e onde senta, ou nos "países baixos", como dizia o Alê!!!

Acho que na época, a academia ainda não tinha o Pump e o Attack, a Ilka e o Darlan que começaram dando essas aulas. Lembro dos lançamentos, eles sorteavam brindes, garrafinhas, regatas, era bem legal!!! De cara eu gostei do Pump (mix 41), do Attack, demorou um pouquinho (mix 38), mas lembro bastante dos primeiros mix que fiz!!!

O Body Balance, eu gostava quando a Meire dava, porque ela corrigia bastante nossa postura, só fui voltar a fazer mesmo com o Fernando, mas não é a mesma coisa, não tem toda aquela atenção...

Fiz algumas aulas de Jam com a professora Érica, que depois saiu da Projeto. Mas o grande tchan para mim era o Body Combat!!! Eu ficava no fundinho da sala, imitando as meninas da frente, a Marisa e a Dani e ficava perdidíssima, confundia esquerda, direita, jeb, cruzado, upper, gancho... nossa, mas o Darlan sempre mostrava antes a sequência e mandava a gente gritar muito!

Numa dessas aulas, logo nas primeiras aulas de Combat, fui dar um jump kick e... torci o joelho!!! =(

Doeu, eu fiquei uns dias parada e voltei a malhar!!! De lá pra cá, malhei direto, com uns períodos de sumiço da academia. O que acontecia é que eu falseava o joelho em algumas aulas ou mesmo descendo do ônibus, mas de resto, eu conseguia fazer de tudo...

Só que... no começo de agosto desse ano, numa aula de Combat, torci de novo o joelho! E como no dia seguinte estava bem dolorido, resolvi ir ao pronto-socorro (coisa que não fiz da outra vez). O médico pediu um raio X e uma ressonância, e daí descobri que rompi o ligamento anterior e que isso só se resolve com cirurgia... =(

Daí começou minha peregrinação por diversos médicos... com exceção de um, os outros quatro me recomendaram  a cirurgia. No começo, fiquei desesperada, depois fui me acostumando com a ideia, e agora a cirurgia está marcada para quinta. 

Eu já nem lembro mais quanto tempo vou ter que ficar afastada das minha atividades simples, como andar, dirigir, subir e descer escadas, muito menos quanto tempo vou ficar longe da academia. A única coisa que sei é que ficarei 15 dias de muletas e imobilizador e que terei, pelo menos, 30 sessões de fisioterapia.

Aff, acho que escrevi demais, e ainda falta tanta coisa para falar, sobre meu início da academia... das corridas... bom, mas tempo não vai me faltar!!!

Final de semana gostoso!

Hoje foi dia de eleição, acordei por volta das 9h40 e fiquei na net. Almocei e fui votar com meu irmão, votamos na mesma escola perto de casa. Até dava para ir a pé, mas estava tão quente, mas tão quente que acabamos indo de carro mesmo!

Passei a tarde com o Vitor, tão bom!!! Pena que o tempo voa, domingo a tarde então, é na velocidade da luz e quando vou ver, o Zeca Camargo já está dando o Boa Noite de encerramento do Fantástico!!!

Fomos a academia fazer musculação e eu estou tooooooda dolorida do Body Combat que fiz ontem... também, há dois meses que não faço nenhum Body!!! Meu joelho ficou levemente dolorido, assim como minha canela, mas já passou! Bom, hoje treinei com o Vitor, o treino dele, de oito repetições, 4 séries. Como meu treino é de 12 repetições, acabo pegando bem menos peso, com medo de não aguentar fazer todas as repetições. O que eu gosto no treino dele é que tem bastante exercícios para o bíceps e tríceps (as outras partes, eu não ligo muito não)!!! Hehehe, não que eu queria ficar com aqueles super brações, mas ainda falta muito pra ele ficar, no mínimo, durinho!!!

Ah, beeeem melhor melhor treinar no Morumbi, 5 minutos de casa, praticamente... fico me perguntando porque teimei em reinar durante quase 5 anos no Continental? Bom, a sala de musculação é bem maior e com mais aparelhos, e tinha uma professora em específico que eu não abria mão... agora que abri, tudo ficou mais fácil!!! Sinto falta da Dantas, mas os demais também dão aula no Morumbi. Fora que o povo lá não é frescurento pra ter que pegar senha pra aula e tudo mais. E lá tem piscina!!! Quero muito voltar a fazer natação!!!

Bom, depois da academia, passamos em casa e comemos um lanchinho e fomos ao Shopping Ibirapuera, precisava ir em uma loja que só tem lá e acabei comprando um produto pro rosto, quero testar e ver se a marca é boa!!! Também comprei um shampoo do Boticário, quero dizer, ganhei do Vitor, hehehehe, que é esfoliante para o couro cabeludo, também parece ser bom! Jantamos fora, a Praça de Alimentação do Ibirapuera quase nunca nos apetesse, então fomos ao China In Box!!! Estava morrendo de vontade de comer arroz, então pedi um tchawan de arroz com carne e o Vitor pediu frango xadrez com yakimeshi, nossa, pelo cardápio eu pediria milhões de coisas, mas quando é assim, eu deixo com o Vitor, é mais prudente, hehehehe... fechamos o dia com um café da Ofner e uma bomba de chocolate!!!

Ah, o dia foi muito bom!!!

Backups!!!

Olha só o que é a modernidade... acho que se eu tivesse um só computador e um pendrive, talvez não ficasse neurótica assim. Mas aqui tem o computador da sala, dois notes, uns 3 pendrives, o iPod, o HD externo, o google docs, Facebook, Orkut, Picasaweb, Picasa... é coisa que não acaba mais... e minhas músicas, fotos, documentos, planilhas ficam todas espalhadas por aí, e quando quero encontrar algo, eu já nem sei mais onde salvei....

Minha ideia é de centralizar tudo num HD externo que o Vitor me emprestou. Ele também me deu a ideia de deixar os arquivos, que antes deixaria no Word e no Excel, no Google Docs, assim, teria acesso aos mesmos de qualquer lugar (que estivesse conectado na net). Achei uma boa sugestão, porque, por exemplo, o diário alimentar que tenho que apresentar para a nutricionista está salvo em vários lugares, ou seja, perdido por aí...

No caso do diário, eu também tento anotar tudo num caderninho, porque não é sempre que estou com acesso ao note e ainda sim, eu sempre esqueço do que eu andei comendo, hehehe...

Eu me considero uma pessoa organizada, ou que pelo menos  que gosta de organização, mas tenho pirado com essa ideia de guardar tudo num lugar só, porque gasto tanto tempo querendo deixar tudo organizado, que acho que poderia estar gastando esse tempo com coisas mais úteis, fora que também dá preguicinha de ficar sincronizando esse monte de coisa...  agora imagina se esses arquivos se tornassem arquivos físicos, concretos, como antes a gente tinha os CDs, fitas, papéis, fotos... nossa, aí que eu não ia mesmo ter espaço para guardar tudo isso!!!

Nova academia

Comecei a fazer academia em 2002, quando estava no cursinho me preparando para o vestibular. Acho que foi uma das melhores escolhas que fiz na minha vida!!! Eu sei que desconto minhas ansiedades na comida, mas também desconto minhas ansiedades lá. Na época, frequentava a Projeto, uma academia de bairro, era legal porque conhecia todo mundo e todo mundo me conhecia. Depois eles se mudaram para um outro bairro, um lugar maior e continuei frequentando a Projeto até 2006 ou 2007. Foi lá também que peguei gosto pela corrida e incentivei várias pessoas a correrem.

Em 2008 acabei me matriculando na Bio Ritmo Continental, uma academia bem maior, mas acabei indo para lá porque era perto do meu estágio e perto da USP. Fiquei nesta unidade por 3 anos, mas não frequentava a academia com a mesma assiduidade que frequentava a Projeto, porque tinha outras prioridades, estava trabalhando e namorando. 

O Vitor matriculou-se lá e desde então não parou mais também. Gostamos de coisas bem diferentes lá. Como a maioria dos homens, ele gosta de puxar ferro, eu já prefiro perder as calorias, então acabo fazendo mais aeróbio, mas ambos gostamos de correr (ele me deixa pra trás, sempre!!!)

Infelizmente a academia era grande demais, no sentido que, a atenção dada mim e ao Vitor era pouca se comparado ao valor pago, então decidi sair desta unidade e ir para outra, a Paulista pelo plano Platinun. Fiquei lá por um ano e mudei novamente de unidade, agora o Morumbi, em função, principalmente, do valor e também porque é bem perto de casa. Enfim, continuo na Bio Ritmo, mas em outra unidade, com outro plano. Estou gostando bastante, sinto falta de um ou outro professor (o Pump da Aline, o RPM da Pri Dantas, as aulas da Shalana), mas também conheci outros professores muito legais. Até agora, não tenho do que reclamar, muito pelo contrário, sou só elogios para esta unidade, quase posso dizer que nem parecem que são da mesma rede!!!

Esta é uma das novidades que tenho para contar depois do meu período de hibernação aqui do blog!!!