segunda-feira, 28 de setembro de 2009

WorkShop Body Systems!!!


Ontem foi o Workshop da Body Systems, ou seja, dia de lançamento das músicas do próximo Mix. O evento começava às 8h da manhã e ai até as 17h30. Por algum motivo, não teve o lançamento do Combat, mas as outras aulas estavam lá. Pensei em ir de manhã, mas tinha muita coisa pra fazer em casa e também não era certeza de que eu fosse conseguir o material das aulas de Pump, RPM, Jump e Step, então optei por ir mesmo só no final da tarde, no horário da aula de Body Attack, pois a Pri mandou a gente ir, já que haveria uma competição entre academias pra ver qual era a mais animada.

Ontem, aliás, era dia de tudo aqui... jogo São Paulo e Corinthians, duas corridas de rua, mega rampa de skates, Formula 1 em Cingapura, Campeonato de Kendô do Vitor e provavelmente mais alguns eventos...

O Vitor teve que fazer tudo correndo pra dar tempo, lutou, perdeu e foi lá no workshop. Não que ele tenha perdido de propósito, mas segudo ele, lutou de salto alto e por isso acabou perdendo. Mas a luta dele acabou quase quatro horas e o lançamento era às 16h40. Ele se perdeu pra chegar lá, veio com a bermuda errada, não trouxe dinheiro, todo atrapalhado... Enquanto isso, eu estava lá no Clube Banespa esperando por ele. Olhei a lojinha de roupas, fiquei escolhendo o que eu queria (a seleção foi brava, porque eu queria um monte de coisas!!!), vi uma bermuda pro Vitor, conversei com a Pri e com o Fernando e então o Vitor chegou. Ah, escolhi uma calça do Jump e uma do Combat!!!

Eu tinha levado o dinheiro contado, aliás, fui de pochete, porque como eu poderia fazer aula de Attack com bolsa? Levei só o documento, chaveirinho da Bio Ritmo, dinheiro, celular e câmera. Falei pro Vitor procurar um menino da Bio Ritmo que trabalha na organização do evento pra pedir dinheiro emprestado, mas ele arranjou a pulseirinha pro Vitor!!! Ufa!!!

Entramos no ginásio e já estava na música 3, estava muito quente lá, então, acabei não fazendo todas as músicas. Revezei entre fazer e tirar fotos. O Vitor fez praticamente todas as músicas e gostou do mix novo. Queria que ele tivesse ido pra ver como é o workshop. Eu fui há uns três anos atrás com o pessoal da Projeto. O desse ano estava bem mais vazio (não se naquela época era novidade, ou pelo horário, última aula, ou pela quantidade de eventos em São Paulo no domingo...).

O Vitor gostou e eu também. Tinha água à vontade e ao final da aula, distribuíram Gatorade. Achei que mais pessoas da Bio Ritmo iriam, afinal, eram 4 professores de lá e de mais de uma unidade. Acho que no final, só foi o pessoal do Continental e nem todos os prisciletes foram... foi uma torcida bem xoxa e a academia não ganhou nenhum troféu... bom, acontece.

domingo, 27 de setembro de 2009

Facebook...

Ai... continuo viciada nos tais joguinhos do Facebook... é o Restaurant City e o Farm Ville. O Vitor gosta do Restaurant City e o Mafia War, e eu adotei a fazenda dele e estou cuidando também.

Bom, não que isso nos impeça de ir na academia, porque a gente não vai na academia por preguiça mesmo...

Por falar nisso, essa semana foi fraca. Fui na academia segunda e fiz só Pump e o Vitor foi no Kendo. Foi uma segunda chuvosa, aliás, nunca vi chover tanto no inverno. Fiquei com o maior peso na consciência, porque levei quase uma hora pra chegar na academia e quase uma hora pra chegar em casa, ou seja, acho que deveria, no mínimo, passar duas horas na academia, mas acabei fazendo só o Pump mesmo. Quando estava nas escadas pra ir embora é que pensei nisso, mas aí pensei também que não daria meia volta, guardaria tudo no armário e iria pro Combat... além disso, tinha karê de janta e quando cheguei em casa, estava tudo prontinho e quentinho!!!

Depois fomos na quarta, onde eu fiz toda a musculação e o Vitor fez aula de Jump. Fazia muito tempo que não fazia musculação e já fiquei pensando que no dia seguinte ficaria toda dolorida, porém não foi o que aconteceu. Fiquei feliz, sinal de que o Pump tem ajudado e que posso aumentar nas cargas!!! O Vitor falou tanto do Jump que fiquei com vontade de fazer. Ele fez a aula da Pri Dias, que só dá música boa e pauleira, aí fiquei com saudade!!! Além disso, ela cobrou nossa presença, porque andamos meio sumidos das aulas dela. Não fizemos Attack porque ia ficar muito tarde e o Vitor ainda tinha que terminas uns trabalhos do projeto, então tomamos um lanchinho e fomos pra USP.

Na quinta, fomos na academia às 16h pra fazer a aula de Attack!!! Aula à tarde é legal porque a sala é bem mais vazia e acaba rendendo mais, porque ela não dá pausa entre as músicas e aí dá pra dar o Mix inteiro. Acho que esse foi o mix de Atack que mais fizemos. Eu não, mas o Vitor sabe as coreografias direitinho já, sabe até quais partes não estão iguais ao do videozinho da Body Systems!!! Ter feito a aula à tarde rendeu muito mais do que se tivéssemos feito no dia anterior, já que seria nossa segunda aula. O pessoal, era só prisciletes... ih, será que também estamos virando???

Bom, aí acabou a semana de academia... sexta não fomos e nem sábado, o Vitor ficou em casa trabalhando e descansandoe eu ajudei a passar umas roupas aqui em casa (é, posso dizer que puxei um ferrinho, hehehehehe)

À noite, fizemos um programa super diferente, fomos ao teatro!!! Fazia muito tempo que não íamos, o Teatro, é o Cultura Artística e fica na Juscelino, onde é o prédio da Promon. Aliás, na época em que o Vitor estagiava lá, não tinha esse teatro. A peça se chama Adorei o que você fez e é uma comédia, fala da hipocrisia que existe em algumas amizades. Bom, é o resumo do resumo do resumo. Deu pra rir bastante e depois ficamos discutindo isso na padaria perto de casa, aí, caímos no assunto do projeto e algumas questões ainda não estão resolvidas.

Pra amanhã, o Vitor tem campeonato de Kendô e à tarde tem Workshop da Body Systems. Na verdade, o workshop vai começar às 8h e vai ter venda de roupa e tudo e eu até estava a fim de ir, mas não de ficar sozinha, além disso, não é garantia que eu consiga os materiais pra fazer aula, então prefiro esperar o Vitor e ir à tarde na aula de Body Attack. Os professoers da Bio Ritmo vão dar a aula e haverá outras academias também. A academia mais animada ganha um troféu. Bom, se depender das prisciletes, hehehehehehe.... mas depois eu conto como foi!!!

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Facebook...

Meu blog está parado, é verdade...

Fui na academia só na segunda e na terça, no resto da semana não fui e o pior, é que irei amanhã e vou ficar doloridona, depois vou na terça e ficarei mais dolorida ainda e aí, o risco de não ir mais na academia é bem grande...

Preciso correr mais, fazer mais musculação, mais aeróbios e muito alongamento pra tentar não ficar tão dolorida...

Também preciso parar de comer tanto fora... um porque engorda e dois porque gastamos muito... O Vitor pediu pra eu limpar a carteira dele e... só tinha notinha de comida!!! Joguei fora aqueles recibos de débito... não sei como coube tanto papel!!! Muito, muito, muito papel...

Estou pensando num jeito de sermos mais lights sem passar fome. Pra essa semana, comprei Ades Zero pra tomar no café da manhã, porque tenho tomado leite integral com Toddy, o que é uma delícia, mas nada saudável porque o leite é integral e o chocolate impede a absorção do cálcio do leite...

Também, por sugestão do Vitor, vou fazer uma to do list de atividades da academia.

Essa semana comecei a mexer mais no Facebook. Outro dia, eu vi o irmão do Vitor mexendo nuns joguinhos do Facebook e resolvi jogar... o negócio vicia!!! Um é o Restaurant City, no qual você tem que administrar um restaurante (um Sim City de restaurante) e coloca seus amigos pra trabalharem. O outro é o Farm Ville, onde você administra uma fazenda. Adorei os joguinhos e agora ele quer que eu jogue um que é da Máfia. Até o Vitor, que não é chegado nesses joguinhos está jogando!!!

Bom, dessa semana é isso!!!

quinta-feira, 17 de setembro de 2009

Preciso...

1. Beber mais água e menos refrigerante...

2. Comer mais legumes e verduras e menos junkie food...

3. Comer mais frutas e menos doces...

4. Comer mais integrais...

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

Fim da novela...

Ah... não fui na academia nem na quinta, nem na sexta, final da novela das 8, né?! Dificilmente acompanho novelas, mas dessa vez não aguentei, hehehehe. Aliás, até a academia estava mais vazia nessa semana. Bom, semana passada foi meio furada, terça-feira São Pedro resolveu lavar o céu e São Paulo parou, aí nem fui na academia porque não ando com bote no carro. Quarta fiz Attack e quinte e sexta, penúltimo e último capítulo da novela. Além disso, sexta-feira fiquei na USP esperando minha irmã sair de uma baladinha da Poli, aí o Vitor e eu ficamos no laboratório assistindo filmes e ele trabalhou um pouquinho, afinal, já tinha passado e muito do horário do expediente e ele nem tinha que estar aqui, ainda sim, enquanto eu assistia a novela, ele fez alguma coisa.

Bom, no sábado acordei e já fui devolver o filme e só, nem fui na academia, estava morrendo de sono e foi assim o dia todo. Combinamos de jogar boliche com uns amigos do Vitor, da Poli e eu fui junto, mas fiquei dormindo no carro, e como dormi!!! Acordei, achei um livro no carro dele e comecei a ler. Sempre se encontra algum livro no carro do Vitor, que ele lê enquanto está preso no trânsito. Eu não faço isso porque meu carro não tem ar condicionado e sou obrigada a ficar com a janela aberta (abro só uma frestinha) e uma vez, estava lendo um papel e não vi um molequinho se aproximar e "tentar" me assaltar. Na hora, minha única reação foi ver que ele não estava armado e olhei rapidamente pelos retrovisores (não havia ninguém), então enrolei o papel que estava lendo e comecei a bater no menino, aí fechei a janela do carro e acho que o farol abriu, mas estava o maior trânsito e andei só um pouquinho. Olhei e o menino tinha sumido.

Hehehehe, estou enrolando aqui já que não tenho história da academia pra contar... No final de semana, também acabei não indo na academia porque não tinha nenhuma a aula legal (= Pris Dias e Dantas, ou Tita ou Fernando ou Rodrigo dando aula). Em compensação, lugar pra comer não faltou!!! Almocei macarronada em casa, jantei Mc Donald's e depois couvert do Jig's no Shopping Morumbi. Passamos na Saraiva e escolhi dois livros pra mim: um que era uma aula de abertura do Foucault na Universidade Francesa e o outro, do Oliver Sacks e chama: O homem que confundiu sua mulher com um chapéu, no qual ele relata casos de pessoas com lesões cerebrais que são confundias como pessoas com doenças psiquiátricas. O Vitor comprou um livro que relaciona Watchman com Filosofia e que ele está adorando, já que ele não concorda com o filme, que provoca mesmo discussão ética, o que é bem legal!!! Mais legal ainda discutir com alguém de exatas, se bem que nem considero o Vitor tão exatóides mais (ah, isso que dá namorar alguém de humanas)!!!

Que mais... ai... domingo comi que nem um elefante, um cavalo, uma girafa... não, porque esses bichos só comem matinho e se eu tivesse feito a mesma coisa, estava bem... comi que nem um urso, um leão mesmo... tomamos café da manhã numa padaria, dividimos um lanche (pão, filé mignon, rúcula e tomate seco), depois almoçamos costela de boi, arroz e salada na casa dele, à tarde tomamos açaí, à noite comemos espetinho de carne e pão de alho e ainda dividi um bife à parmegiana com minha mãe... nem preciso falar o quanto comi.

Também nem preciso falar do peso na consciência, né?! Essa semana as coisas vão ter que se inverter: comidinhas lights e bastante exercício!!!

quinta-feira, 10 de setembro de 2009

Quarta-feira...

Ontem, quarta, fomos na academia... estava na maior preguiça, mas fui. Passamos na Blockbuster antes, fazia uns bons dias que estava indo lá por causa de um filme, que nunca voltava, mas... finalmente, quarta, meio da semana, e a maioria dos filmes estavam de volta na locadora!!!

O filme chama-se A Partida (Departures), é japonês e ganhou o Oscar de melhor filme estrangeiro em 2009. Já tinha ouvido falar bastante dele e por isso estava curiosa. Tem mais de duas horas de duração, mas nem me dei conta do tempo, e olha que fui ver o filme 10 horas da noite, depois de jantar, depois da academia e com sono.

Achei um filme muito bonito, sutil e delicado. Hoje (quinta) procurei alguns comentários na internet e todos falaram bem. Concordo quando disseram que era um pouco previsível quanto ao final e o tom emocional que o filme mostra quando coloca o Daigo tocando violoncelo mesclando com o trabalho dele e paisagens do lugar em que mora. Eu adorei ver as cenas e relembrar o pouco tempo que morei lá. Morro de vontade voltar lá um dia, claro que a passeio,ou até mesmo a trabalho, mas não arubaito.

Previsível ou não, o que vale são os diálogos, o trabalho em si dele, a visão dos outros quanto ao trabalho dele e como a vida dele muda do começo ao final do filme: mudança de cidade, de emprego, de situação civil e financeira, enfim, mudanças que vão fazendo com que ele reflita sobre o sentido da vida... Filme muito lindo!!!

Mudando de assunto e falando da academia, bom, estava na preguicinha, ainda mais que já estava com o filme em mãos e se eu insistisse só um pouquinho, o Vitor já me levava embora, mas resolvi ficar!!! Fizemos meia hora de esteira, eu só caminhei, porque se não, não teria pernas pra pular na aula seguinte. Depois fomos para o Attack!!! Fazia tempo que não fazíamos e foi o mix novo, super empolgante!!!

Depois da academia, Gogó!!! Comi batata frita com queijo em cima... estava enlombrigada por isso e o Vitor comeu um prato executivo: arroz, bife de picanha e fritas. Detalhe: antes da aula de Attack, fiquei tentando o Vitor com os pratos do Gogó. Ele estava morrendo de fome e babando enquanto eu sugeria vários pratos de lá.

terça-feira, 8 de setembro de 2009

Semana passada...

Olha só que vergonha... meus posts eram quase diários e eu costumava colocar em detalhes o que eu fazia no dia na academia... agora, é só um resumo da semana...

Bom, prometo escrever mais vezes aqui e escrever mais aqui quer dizer malhar mais!!!

Mas vamos à semana passada: segunda não fui porque era dia 31 de agosto e eu tinha um voucher do Gendai pra ser gasto e ele ia vencer dia 31. Esse voucher foi aquele que ganhei com as milhas da academia. Como o Vitor foi treinar kendo, chamei minha irmã pra ir comigo, aí batemos perna no shopping!!!

Quarta também não fomos na academia porque o Vitor comprou um carro novo e ele foi buscar nesse dia... tá certo que o carro foi entregue de manhã, mas à noite saímos pra comemorar o Ka!!!

Sexta não fomos por... preguiça!!! XD

Bom, agora vamos aos dias em que fomos na academia:

Terça eu corri a planilha e fiz RPM!!! E na quinta, treinei a planilha, RPM e fiz musculação.

Sábado também fui na academia e fiz aula de Pump. Foi aula do Fernando sem noção, hahahaha. Ele pega muito pesado no Pump, o Vitor morreu de rir com a cara vermelha de força que ele fazia. Não corremos nem nada. Almoçamos num lugar novo e ficamos assistindo uns filmes que alugamos...

Só!

Ilhada...

São Paulo hoje...


Oiê!!! Faz tempinho que não escrevo, né?! Acho que porque esses dias não tenho ido na academia com taaaaaanta frequência assim, mas estou com uns planos legais essa semana.

Bom, ontem foi feriadão aqui e não fomos na academia, quer dizer, ontem o Vitor até apareceu em casa, todo empolgado e a caráter, mas eram 3 horas da tarde e a academia fechava às 4. De qualquer forma nós fomos no Continental, já que tínhamos que devolver um filme e realmente a academia já estava fechada.

Hoje, eu queria ir na academia, tinha feito minha planilha de corrida e tudo, porém, choveu o dia todo, desde às 7h da manhã, então, nem precisa dizer como ficou São Paulo... normalmente o trânsito daqui já é caótico, em dias de chuva então...

Passei o dia todo na USP. De manhã tive uma atividade do curso de aprimoramento e à tarde, fiquei no laboratório do Vitor e agora à noite também... todas as portarias da USP estão praticamente paradas e quem tinha ido embora, voltou pra fazer uma horinha.

sábado, 29 de agosto de 2009

Final de semana...

Quinta não fui na academia nem na sexta. Sexta eu atendi na faculdade e fui pra Vila Mariana ver o Vitor... imagina, sexta-feira, 6 horas da tarde, levei só duas horas pra chegar lá... Fomos jantar na Liberdade, Udon Nakamura, mas não comemos udon, comemos karê e katsu-don, deliciosos!!! Aí voltei pra casa porque o Vitor tinha que acordar cedo no dia seguinte.

Hoje, sabadão, acordei e fui pra academia. Vou aos finais de semana dependendo dos professores. Hoje era dia da aula da Pri Dantas, que eu adoro!!! Aula de RPM e Pump!!! A aula de RPM foi legal, acho que mix 42. A aula de Pump foi mais legal ainda, porque a Pri fez um mix dos mix!!! Pegou as músicas mais pesadas de cada mix e deu pra gente. Foi bem puxado, mas valeu a pena!!!

Voltei pra casa e fiquei falando com o Vitor ao longo do dia por mensagem de celular. Ele estava ajudando no campeonato e disse que não estava bem, com dores no corpo e dor de cabeça. No final do dia, ele veio aqui em casa, dei novalgina e ele tomou banho e comeu - foi o dia do Mc dia Feliz e nós tínhamos comprado ticket's do Marcelo. Além disso, o Vitor comeu miojo e tomamos Starbuck's. Eu fui comprar tudo isso enquanto ele descansava em casa.

Ele dormiu bastante, até o dia seguinte. Fui acordá-lo umas 5h da manhã, mas ele quis ir só lá pelas 8h e ficou dormindo. Eu fui até uma lojinha perto de casa comprar café da manhã pra ele, comprei pão, frios, um kibe e muppy. Aí comprei água pra ele levar e um biscoitinho de arroz (okaki), também mandei halls, por causa da tosse e mandei remédio, caso a febre voltasse.

No sábado também, minha irmã foi com uma amiga numa balada e adivinha pra quem sobrou levar e trazer? A mana véia aqui... fiquei acordada até 3h da manhã esperando ela me ligar e como tinha que acordar o Vitor às 5h, nem dormi (em compensação dormi várias vezes no domingo). Pelo menos, aproveitei e fiz as unhas... (Dani, cor Audrey da Impala, colei um adesivinho de libélula)

Domingo também, nem fui na academia, só fiquei em casa. O Vitor foi pro campeonato lá pelas 9h e tomou o maior café da manhã aqui. Também ficamos nos falando por mensagem e no final da tarde ele voltou aqui!!! Fiquei feliz!!! Ele contou como foi o campeonato e fomos jantar pizza!!!

quinta-feira, 27 de agosto de 2009

Ih... quinta - feira...

É, não fui na academia... o Vitor teve que ir até o ginásio em São Bernardo do Campo, porque entre os dias 28 e 30 haverá o Campeonato Mundial de Kendo e o Vitor se propôs a ajudar no campeonato e hoje haveria um treinamento pro pessoal do notebook. Haveria, porque no final, não teve.

Eu fui pra USP e almocei com o Vitor. Ficamos no laboratório até umas 16h e daí fomos embora, ele pra casa dele e eu pra minha. Não fui na academia porque quero ir na sexta, no sábado e no domingo. Além disso, tô meio dolorida. Também acabei tomando café demais e me deu dor de estômago. Ok, chega de arrumar desculpa... eu fiquei com preguiça de ir sozinha!!!

Em casa, pelo menos, fiz janta pros meus pais e jantei com minha irmã na casa da minha avó, que mora ao lado da minha casa e, ainda sim, fazia o maior tempo que não passava um tempo com minha avó e minhas tias. Foi bem gostoso.

Nesse meio tempo, o Vitor voltou de São Bernardo e ficamos conversando pela net. Aiaiai... 3 dias de campeonato e male, male o verei à noite...

Quarta... Parte 2

Bom, depois de levar minha irmã pro estágio dela, voltei para USP e almocei com o Vitor. Fomos a uma padaria, Filó, perto do Shopping Continental. Eles servem almoço cedinho, e por isso, a gente costuma ir às segundas, quando saio da supervisão. Ontem fomos lá pelas 13h e era dia de feijuca. Eu comi mais o caldinho do feijão, já que feijoada não é dos meus pratos favoritos. Depois disso voltei pra casa, pra pegar minhas coisas e voltei pra USP e fomos pra academia!!!

O Vitor estava verde de fome e comeu um Subway. Fizemos aula de Attack, quer dizer, ele fez, eu fiz na manha porque minhas pernas não respondiam direito, mas a aula foi muito legal!!! Valeu a pena fazer a aula pra ver a carinha de contente com o Vitor, porque Attack tem sido a aula que ele mais gosta de fazer.

Aliás, preciso fazer uma parênteses aqui. Na aula ontem, devia ter umas 13 mulheres e uns 8 homens. Uma vez, o Rodrigo (Professor de Combat), ficou admirado de ver tantos homens na aula de Jump. Os homens da academia são super empolgados, não todos, mas tem uma turminha que adora fazer Step, Jump, Combat, Attack e até Jam e Street Dance. Isso incentiva para que mais homens façam aulas de aeróbica e eles fazem viu, sempre tem algum aluno novo por lá.

Com o Vitor não é diferente, ele faz todas as aulas de Body e faz super forte, na maior empolgação, não é à toa que perdeu bastante peso (depois, segundo ele, ganhou alguns quilinhos a mais por não controlar a boca). Tem aulas que ele faz melhor que eu: no RPM, ele quase não tira carga, sempre acrescentando mais e no Jump, ele pula super alto e forte!!! Nas outras aulas também, ele tem procurado videozinhos dos mix, as músicas, hehehehe, outro dia a gente parecia dois retardados na rua, ouvindo iPod e fazendo as coreografias. Na do Pump, o Vitor até fazia cara de carga pesada, pode?! Morremos de rir.

Depois do Attack fomos pro Mc, porque eu estava doida de vontade de comer hamburger (antes do Attack era Big Mc, depois de pular muito, pensei: "Vou ganhar tudo que perdi e mais um pouco...", aí me contentei com um Mc Duplo e um guaraná diet).

quarta-feira, 26 de agosto de 2009

Quarta... Parte 1

Olha, só, quarta-feira e continuamos na academia!!! Hoje tive que levar minha irmã para a faculdade. Já que tive que acordar cedo, e não tinha nenhum compromisso marcado, por que não ir na academia já que é mais ou menos caminho?

O Vitor não foi porque é rodízio do carro dele e ele anda bem atarefado com o mestrado, mas ele foi à noite (olha só, quarta-feira teve parte 1 e parte 2 para mim!!!). Bom, além disso, quarta é o dia que o Rodrigo, professor da Projeto está lá e eu estava em dívida com ele, havia prometido fazer uma aula há muito tempo. Eu adoro as aulas que ele dá, ele é super didático e faz na maior empogação!!!

Bom, cheguei na academia lá pelas 8h10 e já fui correndo pra esteira. A aula de Combat começava às 8h45. Tive que fazer umas mudanças na planilha de quarta, porque eu deveria fazer 5 minutos de caminhada a 5km/h, mas aí não daria tempo de fazer o Combat, então, ao invés de andar por 5 minutos, andei por 3. Deu tempo suficiente de recuperar, e aí, o que eu levaria 47 minutos pra fazer, levei meia-hora. Teve outro problema, eu esqueci a inclinação da esteira (1) e só fui colocar quase no final. Vou prestar mais atenção e continuar seguindo certinho a planilha.

Depois da esteira fui correndo pra aula de Combat!!! A sala estava bem vazia, e só tinha a mulherada!!! Beeeeem diferente do povo da noite, que sabe a coreografia de cor e salteado!!! Eu fui de luvinha e tudo!!! O Rodrigo, a pedido de uma das mulheres, colocou o mix 27 e mais um antigo!!! Gosto dos mix antigos, apesar de não lembrar da coreografia...

O Rodrigo ficou contente em me ver, e falou pra eu ir mais vezes, porque as aulas da manhã são meio vazias, as de Combat, porque a de abdominal, que eu não fiz, é bem cheinha. Nessa hora, aproveitei pra trocar o carro (pra não passar as 3h), depois voltei pra aula de Bio Postural Flex, uma aula de alongamento muito boa!!!

Foi a última aula da manhã. Peguei minhas coisas, comprei almoço pra minha irmã e fui pra USP encontrá-la.

Terça...

Terça-feira e estávamos firmes e fortes na academia, eu e o Vitor!!! Fizemos RPM, mix antigo, 38 depois fomos para o Jump!!! Fazia tempo que não pulávamos na caminha elástica, o que fez a gente fazer a aula mais forte ainda!!! O Tita deu o mix novo, que é meio chatinho... eu nem estava muito afim de fazer o Jump, mas quando o Vitor falou que tinha senha sobrando, acabei pedindo pra ele pegar uma pra mim e valeu a pena!!!

Pra variar não fiz a musculação que pretendia fazer (já viram como eu A-D-O-R-O a musculação, né?!), mas tudo bem, pensei: "Ah amanhã eu faço...". O Tita avisou que a partir de quinta da semana que vem ele sai de férias e só volta em outubro. O Vitor e eu já ficamos pensando quem poderia substituí-lo. Depois do Jump fomos embora. O Vitor estava sem o carro dele, por isso, foi o dia de eu deixá-lo na casa dele. Já que estávamos na Vila Mariana, aproveitamos e passamos no Espetinho Malagueta, e juramos que não íamos comer muito (adiantou?), isso porque antes da academia, o Vitor estava varado de fome e passamos no Colméia pra ele comer um sanduba... e eu... eu não resisto ao capuccino de avelã deles... é divino!!! Acho que eles colocam Nutella que fica no fundo da xícara, aí. é só misturar bem que ele fica docinho... aiai...

No espetinho comemos carne, pão de alho, linguiça, kafka, coração (só o Vitor) e abobrinha com queijo!!! Estava delicioso, lá, além de sermos super paparicados, a comida é maravilhosa. Depois disso voltamos pra casa.

Ah, voltando a falar da academia, mais especificamente da planilha, terça é o dia em que eu não treino, "descanso".

Segunda...

Comecei super bem a semana!!! O Vitor e eu fomos na academia e fizemos esteira. Eu estou seguindo a planilha da O2 pra conseguir correr 5km e o Vitor correu 5km em meia hora!!! Quase morreu, coitado!!! Depois disso fomos para o Pump, aula bem forte, mas as musiquinhas desse mix não agradam muito não, podiam ser mais agitadinhas, eu mesma só gosto da música de supino (Infinity 2008) e de costas (True Believer).

Segundo o que havia escrito na minha planilha, queria ter feito musculação e Combat, mas no final preferi não fazer, seria muita coisa pra uma segunda e depois eu passaria o resto da semana dolorida e com grandes chances de não ir na academia.

Gostei da planilha, não sei se ao final dela estarei correndo os 5km em meia hora (é querer muito???), mas nas últimas corridas, levei mais ou menos 40 minutos pra percorrer essa distância. Como estou no laboratório do Vitor e sem a planilha, vou ficar devendo, pretendo escrevê-la aqui no sábado, quando completarei minha primeira semana de planilha.

Na janta, passamos no Vivenda e dividimos uma salada e um risoto. Será que engorda muito?

domingo, 23 de agosto de 2009

Matéria na Isto é

Acabei de ler esta matéria na revista Isto é. Ela conta o porquê de algumas pessoas malharem, malharem e não perderem peso (eu, por exemplo, hehehehehe). Antes de ler a matéria fiquei pensando qual seria o motivo e não deu outra: de nada adianta malhar e comer o quanto se malhou ou até mais. Não existe uma fórmula no qual se coma muita (porcaria) e se perca peso.

É mais ou menos isso que a revista fala, também fala dos aspectos psicológicos e que estar magrinho, antes de uma questão estética é uma questão de saúde.

http://www.terra.com.br/istoe/edicoes/2076/medicina-bem-estartanto-esforco-por-nadaa-ciencia-revela-por-que-muita-150088-1.htm


Este é o link para a matéria. Não fiquei desapontada em saber disso, afinal, para mim é o que funciona, comer menos e malhar regularmente (ir todo dia na academia e ainda correr aos domingos) foi o que fez eu perder quase 15 quilos uma vez. O problema é que eu relaxei, o seja, não fui mais com tanta frequência, parei de correr aos domingos e passei a comer mais do que devia, resultado, voltaram mais resistentes do que nunca!!! Outra coisa que eu acho que pesa também é a idade, acho que cada vez mais é mais difícil perder peso, afinal, meu metabolismo não é como há 10 anos, além de que, ele deve saber quando eu começo uma dieta e aí, a prioridade dele é em estocar energia, esse é o problema do tal efeito sanfona...

De qualquer forma, continuo na minha batalha concilinado academia, comida e namoro (porque namorar engorda, viu?!) hehehehehe...

Cilada

Este é um programa que passou, não sei se passa ainda, durante muito tempo no canal Multishow, com o Bruno Mazzeo. Eu morro de rir com os capítulos, são situações que se tornam verdadeiras Ciladas, como por exemplo: Festa de Aniversário, Churrasco com os amigos, Rodízio, Faculdade e não podia faltar Academia!!! Vou colocar aqui o capítulo que passou no Multishow.



Recentemente o Fantástico passou a apresentar o Cilada como um quadro. O texto é praticamente o mesmo, mas eles mudaram um pouquinho as situações.



Eu morri de rir com o quadro e ainda podia acrescentar bem mais umas dez situações ciladas dentro da academia!!!

1. As senhas pra aulas
2. O povo pegando a senha dele e dos amigos e te deixando sem
3. A mulherada se exibindo só de top pela academia
4. O professor e seus seguidores, parece que na aula só tem ele e os queridinhos dele.
5. Os papos dos homens no vestiário
6. A fofoca da mulherada
7. O pessoal que fica batendo papo no aparelho que você quer usar

Por aí vai... adorei!!!

Novas aquisições...

Sexta-feira, tinha combinado com minha irmã de irmos ao shopping, pois estava tendo promoções em todas as lojas. Pra quê, né?! Nem estava interessada em roupas, talvez em roupas de academia, mas esses dias andei comprando um monte de calças e tops, então não estava procurando nada, mas aí fomos até a Tênnis One... vi um Nike lindo e num preço até que acessível (geralmente gosto de tênis tudo acima de R$300,00)!!! Me apaixonei pelo tênis!!! E tinha meu número!!! Não pensei duas vezes!!! Além disso, o mocinho da loja atendia super bem... Meu tênis é branquinho e azul claro e é Nike Plus, ou seja, tem aquele espacinho pra colocar o chip!!! Um mimo, uma graça!!!

Mas foi a primeira vez que não senti um tênis tão confortável quanto ao antigo. O antigo, é um que o Vitor me trouxe dos EUA. Não sei exatamente o número dele, mas sei que é bem maior que o meu número. O que eu comprei é 34. Eu acho que deve ser a tal palmilha que ele comprou também, que é bem macia. Acho que esse novo vai ser mais da academia e a que ele me deu vai ser da academia e de corridas.

Na própria sexta já usei o tênis!!! Nesse dia fiz apenas aula de glúteo e Combat, e o Vitor me acompanhou no Combat, mas fez musculação. A aula de Combat, aliás, foi animal!!! A sala estava vazia, tanto que a Pri Dias mandou todo mundo ficar só numa metade a sala. Ela deu o mix novo e praticamente foi outra aula se comparada a aula do lançamento, que os dois bananas dos professores mal sabiam os mix.

Eu já estava toda doloridinha do dia anterior, mas nada que me impedisse de fazer a aula. O Vitor ficou dolorido depois, deve ser a combinação musculação + Combat.

Pra semana que vem, vou preparar na planilha as aulas e corridas que pretendo fazer!!!

PS: Logo, logo coloco as fotos do meu novo tênis!!!

Dá-lhe endorfina no Elefantinho!!!

Quinta-feira foi um dia muito legal na academia!!! Finalmente voltei a correr (e estou dolorida até hoje...)!!! Fiquei muito contente com isso!!! Meu objetivo era conseguir completar 40 minutos correndo, sem se importar com a distância ou velocidade.

Coloquei meu iPod no shuffle, ou seja, todas as músicas do meu iPod tocaram e não só as do meu playlist "Pra correr", que tem as músicas com batidas fortes que uso geralmente pra correr. Bom, tá certo que as mais relax eu também pulei, mas deu pra ouvir Shakira, Pussycat, Wallflowers entre outros.

Fui no passo do elefantinho, ou seja, coloquei velocidade 6,5 na esteira e fui no trote. Sei que se tentasse ir mais rápido, perderia o fôlego e não conseguiria correr por muito tempo. Também estava com o Polar e fui medindo por lá a frequência e o tempo. Fazendo aquela continha de 220 menos a idade pra sabermos a frequência, fico em 175bpm para minha frequência a 90%. Chego fácil, fácil nisso. Um dia queria fazer aquele exame de esteira num laboratório pra saber realmente minhas medidas.

Na esteira, a média foi de 166bpm, o que dá entre 80 e 90% da FCmáx. Foi super tranquilo, não fiquei ofegante morrendo, numa velocidade de 6,5 km/h durante 40 minutos. Fiquei contente por ter corrido, deve ser as endorfinas!!!

Depois disso ainda fomos pra aula de RPM com a Pri Dantas, super aula!!! O Vitor correu e pedalou comigo, maior apoio!!! Eu vim na academia antes e fiz musculação, depois o Vitor me ligou dizendo que tinha saído da reunião e eu fui buscá-lo, aí voltamos pra academia. Ainda fizemos aula de Bio Postural Flex, que é uma hora de alongamento com um professor que é uma figuraça!!!

Fomos embora bem relaxados!!! Nem jantamos nesse dia, quer dizer eu, porque o Vitor chegou na casa dele e bateu o maior rango!!!

quinta-feira, 20 de agosto de 2009

Visita inesperada...

Aiaiaiai... meus planos de ir a academia começaram mal... acabei indo com o Vitor pros lados da Vila Mariana, porque ele tinha uma reunião sobre o Campeonato de Kendo, onde ele vai auxiliar. Com isso não fui à academia, mas é promessa, quinta e sexta estarei lá!!! Ainda por cima fui num barzinho.

Ontem à noite montei na minha planilha de controle de aulas, as atividades que pretendo fazer. Na quarta queria ter feito Attack, esteira e musculação, mas não fui, né?! Bom, o jeito é tentar fazer Attack e musculação na quinta, além do RPM e Jump que quero fazer também (será que aguento?) e a corrida, bom, fica pra semana que vem, ainda mais que agora encontrei a revista com a planilha e, segundo ela, começo o treino pela segunda-feira!!!

Estou mais animadinha!!! Hoje fiquei bastante surpresa com os comentários do blog!!! Sempre recebo comentários do Vitor ou dos meus primos, o que me deixa muito feliz, mas o comentário de hoje é de uma pessoa que não conheço. Óbvio, sei que o blog é aberto e que qualquer pessoa pode ler e acho que lêem por conta do contador que coloquei (apesar de que ele não conta direito, porque se eu mesma entro cinco vezes por dia no meu blog, ele conta =/). Tem o Google Analytics, mas essa coisa é muito complexa e ainda não consegui instalar, então ela está parada aí ao lado.

Ele também tem um blog, que é uma tentação, e acho que se fizer todas as receitas que estão lá, terei que passar mais umas boas horas na academia. Olhem só: http://picadinhodebacana.blogspot.com.

Adoro comer, ainda bem que adoro malhar!!! É, acho que malho pra poder comer!!! Estar magrinha e cabendo nas roupas é maravilhoso, mas também sempre fui da opinião que quero continuar fazendo atividade física pra chegar nos 50 podendo comer de tudo e sem dores pelo corpo. Tomo como exemplo várias pessoas da minha família: meu pai não pode comer açúcar nem gordura vegetal hidrogenada (= sorvete de massa e bolacha recheada) por conta de açúcar alto e trigliceridios e minha tia, que é bem magrinha, tem dor nas costas porque trabalha muito tempo sentada. Logo que as dores nas costas começaram, dizia que ela deveria ter feito musculação por conta dos músculos que sustentam a coluna. Também tenho propensão a ter pressão alta por causa dos meus avós. Daí quero sempre estar fazendo alguma atividade física pra poder comer de tudo... e emagrecendo é melhor ainda!!!

De qualquer forma, não estou livre de arrumar problemas na academia, tenho notado que na aula de Pump, por exemplo, sinto um pouco a coluna no agachamento e no tríceps testa, meu cotovelo dói. Então, nesses dois exercícios não coloco tanto peso assim. Apesar de não ser tão fã da musculação, também procuro fazer, porque gosto das aulas de aeróbica e elas tem um impacto forte nas articulações. Lembro na Projeto, que um monte de gente ignorava a musculação e só fazias os Bodys. Depois de um tempo, todo mundo tinha que se afastar por estar com o joelho zoado.

Bom, hoje escrevi mais pra dizer que fiquei contente com o comentário inesperado!!!

quarta-feira, 19 de agosto de 2009

5 comidas gordas que não gosto...

Bom, como já publiquei aqui os 5 prato que mais adoro, vou listar os 5 pratos que engordam, mas eu não gosto de comer:

1) Feijoada

2) Dobradinha

3) Rabada

4) Costela de boi na panela de pressão

5) Bife de fígado e coração

5 comidinhas magras que não gosto...

Ainda no assunto emagrecimento, há pelo menos 5 comidas "saudáveis" que eu não gosto, ou porque enjoei de olhar pra cara delas, ou porque eu não gosto mesmo:

1) Peixes e frutos do mar

2) Queijo branco e ricota

3) Barrinha de cereal (desde as lights até aquelas cobertas com chocolate)

4) Comida sem sal

5) Leite desnatado e pão integral

Os dois primeiros, eu não gosto e os outros três, eu enjoei de tanto comer.

Desmotivação...

Hoje não fui na academia. O Vitor teve que trabalhar até tarde hoje e fui encontrá-lo na USP. Fiquei com preguiça de ir na academia, além de que que, o Vitor não almoçou hoje (e saco vazio não para em pé, quem dirá em cima de uma esteira então!!!). Sugeri que fôssemos ao Starbuck's e ficamos conversando sobre o dia de hoje, foi bastante agradável. Depois passamos no Kappa Sushi e ainda jantei em casa!!!

Acho que ando meio desmotivada com a academia, sei lá, vou lá, faço uma aulinha e nada... posso enumerar os motivos da desmotivação:

1) Academia cheia: principalmente a musculação, as esteiras, aulas cheias, pegar senha cedo... ah, é um saco!

2) Trânsito pra chegar até lá: fico na maior neura pra sair no horário certo pra dar tempo de pegar senha ou pra não pegar a musculação cheia.

3) Às vezes o Vitor não pode ir comigo, apesar de que ir acompanhada nunca foi necessário, mas a companhia dele é realmente algo bastante motivante pra mim, principalmente porque ele gosta das aulas e a evolução dele na academia é galopante: antes ele era todo desengonsado na aula, falava que não sabia fazer Jump, odiava o banco da Bike... agora tá melhor que eu!!! Ele decora as coreografias, curte as musiquinhas!!! As aulas que ela mais gosta defazer são: Attack, Pump, Step, Jump e Combat, ou seja, quase todas!!! Ele também corre mais do que eu. Enquanto eu estou quase morrendo na velocidade 8,5, ele chega nos 12,0 fácil, fácil. Ele fala que já que está na academia, então o negócio é otimizar o tempo e malhar forte! (Eu já fui assim! Cadê essa Kátia?)

4) Acabo fazendo uma aula e indo embora. Antigamente eu fazia pelo menos duas aulas, ou uma aula, esteira e musculação, ou duas aulas e musculação. Agora, veja só: segunda fiz musculação e Pump e tô toda dolorida! Eu não era assim!!!

5) Não perco peso. Faz um ano que faço Bio Ritmo e a porcaria do ponteiro da balança não se moveu. Pior de tudo: eu sei o porquê. Minha equação anda: -academia + comida = nenhuma variação de peso.

Como resolver:

1) Talvez eu precise variar mais as aulas que faço: experimentar as aulas de Pilates e Yoga (também andei percebendo que minha postura anda um desleixo só), fazer mais alongamento pra ficar menos dolorida, seguir a planilha de corrida da revista (que finalmente encontrei)

2) Ser mais firme, montar uma to do list das atividades e sair da academia só depois de cumprí-las.

3) Ir em horários diferentes (e aí inclui negociar horário de carro com a minha irmã) pra não pegar musculação, aulas e esteiras cheias. Ou mesmo ir correr na USP de manhã ou à tarde, também tem aquela pracinha perto de casa e depois ir à noite na academia.

4) Não depender tanto do Vitor, afinal, ele tem as coisas dele e como eu disse, antes eu não dependia de ninguém pra ir na academia.

5) Fechar a boca e comer de forma mais saudável. Tomar café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar leve. Acho que o Vitor deveria seguir isso também. Ele tem uma mania muito feia de pular refeições, que eu condeno, pois na refeição seguinte, ele acaba descontando. Lá no lugar onde ele trabalha, tem microondas e geladeira e dá pra levar comida pra lá.

Ficam pegando no pé dele que ele esconde comida embaixo do computador dele e realmente, de vez em quando compro chocolates, bolachas e suquinhos ou H2Oh e falo pra ele comer no laboratório quando a fome apertar, mas sabe aquelas pessoas que não têm o que fazer e vão fuçar as coisas dos outros??? Bom, deixei barrinhas de cereal também, mas adivinha se alguém tocou nelas?

Bom, criar o blog foi uma forma de me motivar e antes, escrevia praticamente todos os dias, agora não mais. Acho que essa desmotivação faz com que não escreva tanto, mesmo porque nem estou malhando tanto assim. Antes ia na academia todos os dias, corria aos finais de semana e agora deu uma baixada no pique. Preciso voltar, estar em forma (não a de bola). Quero voltar a usar minhas roupinhas de magra, sem ver banha saltando da calça nem as pelancas do braço balançando. Tenho dois guarda-roupas (a de magra e a de gorda) e andei pensando em me desfazer da de magra, mas fazendo isso é como se estivesse assumindo que não consigo mais emagrecer e eu sei que consigo! Tenho que conseguir! Lembrei do Blog da Andrea: Eu quero! Eu posso! Eu consigo!

É uma questão de querer e pôr em prática!!!

Foi bom dividir minha angústia aqui, fiquei mais aliviada e com vontade de fazer um planejamento pra essa semana na academia!

Torçam por mim!

domingo, 16 de agosto de 2009

Mudanças de visual!!!

A ida ao Ikesaki e a compra de novos shampoos me deixaram com muita vontade de cortar o cabelo, mesmo porque já estava mais que na hora de fazer isso, então sexta-feira fui cortar as madeixas. Aproveitei e fiz a sobrancelha e o buço!!! olha só como ficou...


Também fiz as unhas hoje!!! Pintei de clarinho, usei o Rendinha e o Silver Shine. Tentei tirar uma foto, mas é difícil!!! Sai tudo desfocado.

Sexta-feira...

Sexta fui só eu pra academia. O Vitor teve uma tal reunião e jantar com o famigerado orientador dele. Depois isso deu uma briga... confiram em: beliscando.wordpress.com

Então eu fiz o RPM das 18h30 com o Fernando, o mix novo! Continua puxado e pedalei mais ou menos, não estava muito no pique. Saí da aula e resolvi dar uma voltinha pelo shopping, afinal, o Combat só começaria às 20h30, dali uma hora.

Agora não tenho mais desculpa nenhuma pra não correr, comprei um porta iPod pra colocar no braço e correr!!! Também comprei um pro Vitor e comprei um top com bojo pra minha irmã. Enquanto estava na loja, o Vitor me ligou dizendo que já estava indo para o tal jantar no shopping Eldorado. Então resolvi não fazer Combat, voltei pra academia, tomei banho e fui pro shopping. Graças ao bom Deus, meus irmãos estavam por lá e em vez de encarar o ser repugnante que é o orientador do Vitor, fui encontrar meus irmãos e fiquei com eles até entrarem no cinema, depois disso fiquei na Saraiva esperando o Vitor. Comprei uns criptogramas pra minha mãe e um livrinho muito divertido de piadas: Como zoar corinthianos.

O Vitor me encontrou e brigamos feio, só fomos resolver isso no dia seguinte.

Agora estamos de bem de novo!!!

quarta-feira, 12 de agosto de 2009

Dia do Cacareco...

Hoje minha irmã e eu fomos até a Liberdade enquanto minha mãe levou minha avó ao médico. De manhã foi a maior preguicinha de acordar e até cogitamos não ir, minha irmã resolveu levantar, mesmo eu tendo dito que não iria, depois fiquei pensando um pouquinho e levantei também.

Descemos próximo a estação Paraíso do metrô e fomos pra lá. Primeiro fomos até a lojinha de cacarecos, minha irmã comprou pastinhas e eu comprei canetinhas e uma figurinha do Snoopy pra colar no meu notebook. Ligamos de volta pra minha mãe e ela disse que ainda ia demorar, então passamos no Ikesaki, no novo!!!

Adoramos lá!!! Eu peguei acetona, porque já não tinha uma gota em casa e fiquei vidrada na parte de shampoos e cremes para o cabelo. Minha irmã ficou um tempão nos esmaltes e escolheu quatro, mas eu não lembro das cores. Por falar em "não lembrar de cores", fiquei tentando lembrar uma cor de esmalte vermelho que minha prima falou que não desbota... fiquei com raiva de não ter lembrado...

Bom, no final eu comprei um shampoo, um condicionador, um creme de hidratação, acetona e um creme que amolece cutículas. Também comprei shampoo e condicionador pro Vitor, que ele me pediu. A Karina comprou esmaltes, figurinha pra fazer francesinha e um creme de depilação. Ainda sim ficamos morrendo de vontade de comprar mais um monte de coisas (mais cremes de cabelo, esmaltes, paletas de sombras, escova de cabelo...), mas preferimos deixar pra a próxima visita (até parece que até lá a lista não vai aumentar...). Também me deu a maior vontade de ir cortar o cabelo, porque faz mó tempão que não corto e meus fios estão quebrados e com pontas duplas...

Minha mãe nos pegou na Liberdade e até minha avó quis fazer comprinhas lá, passamos numa lojinha pra ela comprar arroz e outras coisas. Voltamos pra casa, almoçamos, demos um tempinho e fomos até um Shopping em Osasco. Eu tinha feito a maior propaganda pra minha irmã, falando que lá tem uma loja enorme que vende um monte de prendedores de cabelo e bem baratinho!!! Além disso tem KFC e boliche, futuramente vai abrir um Cinemark lá e o estacionamento é de graça!!!

Fique feliz por minha irmã ter gostado da lojinha, ela comprou um monte de prendedores de cabelo e ficou o maior tempão zanzando pela loja, ela é super detalhista e olha coisinha por coisinha. Depois andamos um pouquinho pelo shopping, mas não chegamos a ver tudo. O shopping é super novo, ainda não abriram várias lojas e os corredore cheiram a massa corrida e tinta. Ainda preciso mostrar onde fica o boliche.

Tomamos um lanche no Subway, comi um de 15cm com peito de peru (acho que não engorda, né?!), seguindo meus planos de comer um lanche antes da academia pra eu não sair varada de fome depois e levei um Burger King pro Vitor que estava me esperando na Poli e verde, amarelo, azul de fome. Da USP minha irmã veio embora e eu fiquei. Lá pelas 19h fomos pra academia. Fizemos aula de Attack que estava suuuuuuper puxada e dei Graças a Deus que a Pri maneirou na última música porque minhas pernas ainda estão doloridas, bem doloridas!!!

Saímos da academia (nem conto que ainda tentamos uma esteira mas a coisa foi vergonhosa!!!), tomamos uma aguinha de côco e passamos no Starbuck's!!! Lá eu tomei um Chai e comi uma barrinha de cereal (viu como estou conseguindo ficar light?) e o Vitor tomou um suco de uva e um Ice Latte.

terça-feira, 11 de agosto de 2009

Terça!!!

Hoje fiquei o dia todo em casa!!! Limpei e arrumei os armários da cozinha, fiz o almoço, lavei a louça, passei roupa, mexi na net e programei as contas, tudo conforme minha to do list!!! Até tinha pensado em ir na academia lá pelas 16h por causa da aula de Combat, mas acabei desistindo, mesmo porque não tinha combinado nada com o Vitor e ele passou o dia todo em reunião.

À tardinha, ele passou aqui e fomos à academia. Enquanto fiz aula de RPM, ele fez aula de Step. Hoje a academia estava bem cheia de novo e por causa disso, nem tive vontade de fazer musculação, além do mais, o único exercício que fiz ontem, Legpress, foi o suficiente pra me deixar com as pernas doloridas e foi um deus nos acuda subir escadas hoje.

A aula de RPM foi muito legal, mix antigo, o 26 - estamos no 43 agora - da época do Alê na Projeto!!! Quando é assim, sei as músicas que virão e em qual dá pra colocar mais gás na hora de pedalar, ou seja, pedalei bem forte!!! Usei o Polar, que fazia um tempinho que não usava, os batimentos chegaram a 183bpm e a média ficou em 160bpm.

De novo comi um sanduíche antes da aula, mas a janta... Jantamos em casa! Pedi pra cozinharem macarrão, fiz molho e aproveitei a carne moída que sobrou da lasanha!!! D-I-V-I-N-A, fico incontrolável com esse prato!!! Adoro meu espagueti a bolonhesa!!! Comi dois pratões!!!

Hoje fiz comida a mais pra sobrar pro almoço de amanhã, porque minha mãe vai levar minha avó ao médico amanhã e eu e minha irmã vamos aproveitar a viagem e ir até a Liberdade passear e só vamos voltar lá pelo horário do almoço. Então, fiz um monte de arroz e feijão também. Fiz salada de milho pro Vitor, salada de tomate e fritei bifes. O Vitor comeu um prato de macarrão e um de arroz, feijão, bife e salada e também tomou uma cerveja Antartica Sub-Zero (até agora não entendi qual é a desse nome). Nós comemos na frente e meus pais comeram depois pra não ter que parar com o serviço no meio.

Eu fiquei de consciência pesada por ter comido tanto e, enquanto esperava o Vitor chegar em casa e me ligar, passei o resto da roupa de casa que tinha sobrado.

segunda-feira, 10 de agosto de 2009

Sobre a aula de Pump...

Finalmente tivemos a oportunidade de fazer o mix novo do Pump!!! Está bem legal, principalmente pela música de costas e de ombros, que são músicas do RPM. O tríceps também está bem forte porque não usamos a barra, que aliás, eu odeio, porque não sinto trabalhar o tríceps e as juntas do meu cotovelo doem quando faço o exercício de testa. Desta vez, tem flexões tríceps, patada (ou coice) e o tríceps francês. É beeeeeeeem puxado, mas sinto bem (muito bem!!!) o músculo. Pra quem não conhece, a ordem dos exercícios no Pump é a seguinte:

1. Aquecimento (fazemos praticamento todos os exercícios da aula, mas com uma carga menor) - Faço com 4kg em cada lado.
2. Agachamento (eu adoro e o Vitor pena nesse exercício) - Faço com 6kg de cada lado.
3. Supino - às vezes faço com 5kg, às vezes com 4kg de cada lado.
4. Ombros - mesmo peso do supino
5. Tríceps (posso colocar a carga que for, não sinto o músculo trabalhar e meus cotovelos doem) - 4kg
6. Bíceps (esse é triste) - faço com 3kg de cada lado
7. Afundo (esse eu também gosto e o Vitor dispensa) - faço com 4 ou 5kg
8. Abdominal

O Pump se concentra mais na resistência e repetição, por isso que não dá pra colocar tanta carga. Por exemplo, no agachamento eu uso 6 kg de cada lado (uma música de mais ou menos 5 minutos, ou seja, fazendo agachamento direto durante 5 minutos), mas quando faço legpress na musculação, uso 60kg de cada lado pra 3 séries de 12 repetições.

Uma coisa que procuro prestar atenção nessa aula é a postura, porque não adianta colocar carga demais e ficar forçando ou fazendo tudo torto!!! Essa aula dá um bom condicionamento físico!!!

Segunda na academia!!!

Eu e o Vitor começamos bem a semana na academia!!! Fizemos aula de Pump e ele correu 3km em 20 minutos e eu tentei fazer musculação, porque segunda-feira é o dia mundial de frequentar a academia e todos os aparelhos estavam ocupados, então só consegui fazer dois exercícíos dos seis que tenho que fazer... paciência.

O que me deixou mais contente é que não saí da academia devorando tudo!!! Hoje levei um sanduíche de pão integral, queijo e peito de peru pra USP e comi antes da academia!!!

Mas deixa eu contar a história do sanduíche: tem dois pacotes de pão integral aqui e meu pai não vai dar conta de comer até o vencimento, então ele me ofereceu o pão. Já o queijo e o presunto... bom, ontem foi Dia dos Pais e minha mãe resolveu fazer lasanha!!! Só que ela comprou frios suficiente pra alimentar a torcida do Corinthians, ou seja, dava pra colocar pelo menos uns 200 gramas de frios em cada sanduíche, hehehehehehe.

De qulaquer forma, foi isso que supriu minha fome e jantei super light!!! Medalhão de frango grelhado, brócolis, cenoura e vagem refogados, salada de beterraba e pepino e salada de batata!!! Resisti à tentação do macarrão no alho e óleo, do arroz com feijão e da batata frita!!!

Ok, confesso que meu almoço foi arroz, fritas, bife a parmegiana e salada de alface com tomate, mas dividi o prato com o Vitor e isso foi na hora do almoço!!! Espero ter queimado na academia pelo menos parte disso!!!

Mas essa semana quero ficar firma na academia e jantar super leve!!!

Semana passada...

Semana passada foi a semanda do descanso (pra não dizer da preguiça). Fomos na academia apenas duas vezes, fizemos RPM e Jump na terça e Attack na quinta... em compensação, comi na proporção inversa... de tanto sair pra comer, até o Blog do Sorriso Contagiante ganhou um irmãozinho!!!

Pra essa semana, pretendo voltar com força total!!! Principalmente voltar a correr e fazer musculação e Pump!!! Também estou procurando minha O2 do mês passado, lá tem uma planilha interessante de treino de corrida pra 5km e vou tentar seguí-la. É a primeira vez que sigo uma planilha e conforme os dias forem se passando, contarei aqui como estará indo o treino.

Ando com mania de to do list e acho que pra academia não será diferente. Já fiz uma pra seguir durante a semana e esta se abre em sub to do lists, uma para as coisas de casa (limpar a cozinha, fazer comida, controle bancário etc.), outra para as minhas coisas de casa (como limpar o armário e procurar umas coisas que perdi), outra to do list para o curso de Orientação Profissional (renovar carteirinha da biblioteca, pesquisar artigos, fazer relatórios etc.)... O problema é que depois de um tempo, começo a me sentir refém da minha própria lista, me revolto e não faço mais nada que está nela!!! Pode?!

Bom... hoje, ou melhor, agora, estou no pique pra ir à academia e estou cheia de planos para a semana, torçam por mim!!!

Plagiando minha prima:

Esmalte da semana: Marinho da Colorama

Só que eu não sei tirar foto e a iluminação aqui do laboratório do Vitor não ajuda muito, então procurei uma foto na internet e achei essa aqui do blog eu capricho (além disso, essa mão é mais bonita que a minha!!!).

Minha unha está um pouqinho mais curta que a da foto, mas a cor azul é essa mesma, eu gostei!!!

quarta-feira, 5 de agosto de 2009

Segunda-feira...

Aiaiaiai... a semana começou e sem as milhas agora... acabou dando uma desmotivadinha... por outro lado a Pri Dias voltou a dar aula!!! Bom, mas ontem, optamos por não ir na academia porque: 1) estávamos com fome, 2) estávamos com preguiça e 3) as aulas estariam lotadésimas por conta da volta da Pri - todo o fã-clube dela estaria em massa por lá, com presentes, máquinas fotográficas, cartazes, faixas etc... olha só o poder da mulher!!! Mas não estávamos afim de passar stress com isso.

Fomos ao shopping Eldorado e comemos no Outback!!! Lembrei do Cadi!!! Dividimos um prato que agora não me lembro o nome, era um bifão e uma Jacked Potato deliciosa!!! Depois passeamos pela Saraiva, comprei mais um livro da Agatha Christie, "Os cinco porquinhos". O Vitor que me apresentou a ela, li "O mistério do trem azul" e adorei!!! Depois disso comprei "Um brinde ao cianureto" e este da Saraiva.

Tá aí uma coisa que gosto muito: livros!!! Gosto de passar um tempão olhando os livros na Saraiva, sem nenhum compromisso. Tenho vários e alguns não lidos, mas que talvez ainda não tenha chegado na vez deles... talvez haja o tempo certo pra se ler um livro... O "Caçador de Pipas", por exemplo, devorei, acho que em dois ou três dias li, e olha que estava no Japão e tinha que acordar cedo pra trabalhar, mas não resistia, lia até a hora que meus olhos não aguentavam mais ficar abertos... por outro lado, ganhei o "A menina que roubava livros", ensaiei ler umas três, quatro vezes e ainda não saí das primeiras páginas, e olha que era um livro que queria muito ler... Já este da Agatha Christie, acho que levei umas duas semanas lendo, lia uns dois capítulos por vez... e dá uma tristeza quando o livro acaba, uma sensação de vazio... até a gente se interessar por outro e começar tudo de novo!!!

Bom, além dos livros,comprei duas revistas que ainda não li também... Depois demos uma passadinha no Starbuck's e tomamos um Frapuccino Morango bem gostoso!!! Semana passada havia feito uma aposta com o Vitor e ele disse que se eu ganhasse, ele me pagaria Chai a semana inteira e eu ganhei!!! O bom do Chai é que ele não engorda, já que coloco adoçante nele. O Chá Tazo Chai é feito de canela, cravo e gengibre e uma ótima opção pro frio. Comecei a tomá-lo na semana em que estava na dieta da sopa, por sugestão de um atendente do Starbuck's e desde lá, sempre peço, mas ontem estava com vontade de um Frapuccino Morango!

Voltamos pra USP e eu voltei de Pálio pra casa...

segunda-feira, 3 de agosto de 2009

5 coisas que não gosto na academia...

1. As meninas da recepção que não sabem dar informação nem distribuir senhas.

2. Os professores que ficam na musculação: só um ou outro me avisa quando estou fazendo o exercício errado ou se o aparelho não está ajustado da forma correta, o resto passa, nem olha ou fica batendo papo...

3. Chegar super cedo na academia, ficar na fila pra pegar a senha das aulas e tem gente que pega senha pra ela mesma e mais os 20 amigos...

4. O estacionamento durar só 3 horas e depois disso ser pago.

5. As moçoilas que ficam sentadas em frente aos armários batendo papo e atrapalhando quem quer tirar ou guardas as bolsas dentro do armário. Há aquelas que espalham tudo em cima do banco obstruindo armário alheio (o meu), sendo que há bancos no meio do vestiário para que isso seja feito...

Semana de lançamentos...

Semana passada foi a semana dos lançamentos dos novos mix!!! O Vitor e eu estávamos super ansiosos. Da outra vez, não lembro porquê, acabamos não fazendo quase nenhum e o da semana passada, o Vitor se programou pra poder ir na maiorida deles!!!

Segunda-feira: Lançamento do Combat. Aiaiaiai... posso dizer que foi um fiasco... começou que foi o Herbalife quem deu a aula, e mais um outro professor... Ok não lembrar exatamente todas as coreografias, porém, eles erraram demais e parecia que estavam brincando lá na frente. Além disso, não explicavam o que era cada música e os passos mais importantes, então o pessoal ficou bem perdido - o pessoal que já faz sempreé que estava perdido, imagina como ficaram os novatos... ah, odiei!!! Minha sorte é que o Vitor tinha conseguido baixar o vídeo da aula, o vídeo que os professores têm (esses, pelo jeito, parece que não) e assistimos antes. Se eu soubesse que seria a palhaçada que foi, teria visto o vídeo mais vezes, ou nem teria ido na aula.

Terça-feira: Lançamento do RPM. Oba!!! Ainda bem que foi a Pri Dantas quem deu!!! A sala estava lotada e a aula foi super animada!!! Hum... não gostei muito do mix novo, só da música 5, do Prodigy.

Quarta-feira: Lançamento do Pump. Uma das aulas preferidas do Vitor, porém ele optou por não fazer porque a aula estaria abarrotada de gente e ele teria o mês inteiro pra fazer esse mix novo, já que a Aline não muda o mix. Então aproveitamos e fomos ao cinema assistir Harry Potter!!!

Quinta-feira: Lançamento do Attack. Foi o Fernando quem deu a aula e, pra variar, bem puxada!!! Pelo lançamento ter sido à tarde, pouca gente foi e a sala ficou mais vazia, devia ter umas 10 pessoas. Deu pra correr, se deslocar bastante, fazer duplas, ver o Fernando fazendo a aula, foi excelente!!! Também andei caçando na internet e achei o vídeo da aula da Body Systems e as músicas!!!

Depois, às 19h30 teve o lançamento do Jump. Aiaiaiai, esse foi terrível também... chegamos uns 10 minutos depois das senhas serem liberadas e pegamos os dois últimos Jumps... acho um absurdo o pessoal que pega pros 20 amigos e deixa o resto sem senha (e nem sempre os 20 amigos vão fazer aula). Além disso, fizeram uma muralha na frente dos professores, ou seja, nem os professores viam o resto da sala e nem o resto da sala podia ver os professores, algo muito desmotivante. O Tita e Pri Dantas deram a aula e teria sido mais legal se eu pudesse vê-los.

Na sexta teve lançamento do Step, mas acabamos não fazendo, passamos lá só pra renovar a matrícula e o Vitor depositar o passaporte dele no menor lance único. Ah, não, muito stress por conta de um lançamento. Também vimos as aulas que haveriam no final de semana e não ia ter nada demais, então não fomos na academia nem no sábado, nem no domingo. Jantamos no Gogó depois passamos no Starbuck's, onde tomei meu Chai.

domingo, 2 de agosto de 2009

Saldo das milhagens...

Depois que consegui completar as 50.000 milhas (com ajuda do Vitor e da Alessandra), eu sosseguei e não quis chegar nas 100.000 milhas, então passei a dar minhas milhas ao Vitor, pra ajudá-lo a completar as 50.000 milhas dele. No fatídico sábado, faltavam umas 750 milhas pra ele completar as 50.000, então fizemos uma gambiarra, degrudei as milhas do meu passaporte e dei pra ele. Hehehehehe.

Ainda continuamos pegando as milhas grudando tudo no passaporte dele, assim, ele chegou às 65.500 milhas e com isso, ele pôde participar do menor lance único por uma estadia num Hotel Fazenda. Com 75.500 milhas ele participaria pelo menor lance único num Trikke (um tipo de patinete), com 85.500, numa estadia na Pousada do Rio Quente e com 100.000, uma viagem a África do Sul. Ficamos satisfeitos de chegar onde chegamos. O Vitor só ficou triste porque quando ele completou as 40.000 milhas, os prêmios que eram mochilas, já tinham acabado e, no lugar, estavam dando vips de balada, sendo que ele queria a tal mochila. Eu completei antes das mochilas acabarem e dei a minha pra ele. O barato para mim, acho que nem eram tanto os prêmios e sim fazer as aulas e completar o passaporte!!! Bom, no final ficou assim:

20.000 milhas >
Camiseta - os dois conseguiram

30.000 milhas >
Uma sessão de bronzeamento artificial que dei pra minha irmã
O Vitor escolheu um café da manhã num lugar chamado Paris 6 - ainda não fomos lá.

40.000 milhas >
Peguei a mochila da Gatorade e dei pro Vitor (eu queria mesmo a da New Balance, mas essas já tinham acabado)
O Vitor pegou o tal Vip pra balada Museum.

50.000 milhas>
Pegamos os vouchers do Gendai no valor de R$35,00 cada.
As duas outras opções era: um kit Phytoervas ou um voucher Jacques Janine (esse último, só tinham 4 e acabaram rapidinho)

65.500>
Menor lance único para uma estadia num Hotel Fazenda... acho que o Vitor colocou R$2,04.

Sábado...

Fomos na academia, pra tentar queimar, pelo menos, parte de tudo que comemos na viagem e porque era a Pri Dantas que ia dar aula. Já que não ia dar tempo de pegar o RPM, fomos tomar café da manhã no Mc (NUNCA MAIS!!!). O menino lá nos atendeu super mal e acho que foi praga dele... mas tomamos o café (suco de laranja e um tostado de queijo e presunto) e fomos pra academia. Chegamos às 11h30, horário do Power Jump. Fizemos a aula e finalmente o Vitor completou as 50.000 milhas dele. Trocamos por um voucher do Gendai (R$35,00). Fomos todos contentes almoçar no Shopping Eldorado. Pedimos um yakissoba e uma porção de arroz, carne e legumes.

Depois, íamos passear pelo shopping, mas comecei a me sentir mal, aliás, depois da aula já estava indisposta e sem fome nenhuma (praga do atendente do Mc). Fui no banheiro, mas estava uma fila infernal, então fomos pra USP, onde o Vitor ia trabalhar um poquinho. Eu fiquei no carro dormindo, porque minha pressão tinha caído. Acordei enjoada e com dor de barriga e nem precisa dizer que voei no banheiro. Era pra eu ter ido no Ipiranga levar o presente da minha prima e me despedir dela, mas não deu, voltei pra casa e fiquei deitada. Tomei um chá de estomalina e tentei descansar, mas não dormi bem. Só no dia seguinte é que dei uma melhorada... bom, nesses dias de gripe suína, acho que é melhor ter isso do que gripe, se bem que julho foi um mês ruim para mim, porque no começo de julho eu peguei gripe e cheguei até a suspeitar que fosse a tal gripe, mas em dois dias estava bem recuperada e agora no final do mês fui ter este revertério... minha sorte é que no domingo já estava bem recuperada e me preparando porque na semana seguinte teria lançamento dos mix novos na academia!!!

Viagem a Jaboticabal...

Na quinta, dia 23, o Vitor resolveu que iríamos para Jaboticabal. Lá mora uma família que se interessou pelo projeto de formatura dele, um tablet de comunicação para pessoas com paralisia cerebral e pessoas que sofreram AVC.

Na verdade, quem descobriu o projeto foi a tia Beth que mora em Campinas. Ela falou que a esposa do sobrinho dela sofreu um AVC e que não falava, por isso ela achou que o programa ajudaria tanto na reabilitação como na comunicação com o resto da família. Chegamos a ir para Campinas e depois ficamos de ir para Jaboticabal, desde que a família arrumasse o tablet.

O Vitor disponibilizou o programa de forma gratuita, já que ele não pode comercializar, por questões de patente e porque o projeto está atrelado à faculdade, além de que, o programa apresenta alguns probleminhas de programação e eu regravei as vozes, já que o original está com a voz de um dos meninos que fez o projeto com o Vitor e o programa estava indo para ser usado por uma mulher.

Bom, no começo da semana o Vitor mandou e-mail avisando o pessoal que iria para lá e pedindo uma dispensa de dois dias no projeto no qual ele está agora. A tia de Campinas sugeriu para que fôssemos até Campinas e de lá iríamos com eles para Jaboticabal. Topamos, pois de ônibus, a viagem a Jaboticabal duraria 6 horas.

A viagem foi bastante agradável, paramos no Graal, que adoramos, almoçamos, tomamos sorvete e seguimos viagem. A vista é de canaviais a maior parte do tempo e num trecho, pegamos uma chuva bem forte. Fomos direto à casa da família, conversamos um pouco com a pai e conhecemos toda a família, os pais dele, os filhos, todos bastante animados pela nossa visita. Achamos que iríamos encontrar pessoas sérias e tristes, mas muito pelo contrário, uma família muito conversadeira, animada e acolhedora. A filha mais velha e a irmã da Fabíola são a cara dela e têm uns olhos cor de mel lindos. Os filhos gêmeos Pedro e Vitor (também é sem "c") são dois espoletas!!! A casa (que é interligada a de outros parentes) toda hora recebe a visita de algum avô ou tio, ou seja, está sempre cheia. É bastante espaçosa, tem um quintal enorme e um jardim com uma jaboticabeira linda (pena que não tirei foto) e foi toda readaptada para a Fabíola. Eles ainda têm dois cahorros e a Curí, uma gatinha muito fofa.

Estávamos sem um pingo de fome, já que almoçamos tarde, mas fomos recepcionados por um café da tarde bem gostoso e depois de empanturrados, disseram que jantaríamos numa pizzaria!!!

Bom, mas antes, pudemos conhecer a Fabíola e saber que ela já estava pronunciando algumas palavras (coisa que nem os médicos souberam explicar já que a parte mais afetada do cérebro fora a da fala e os médicos acharam que ela não voltaria a falar mais). Apresentamos o tablet à família e à enfermeira Simone, com quem a Fabíola passa a maior parte do tempo.

Fomos para o hotel, que era bem pertinho da casa e descansamos um pouquinho, tomamos banho, deixamos as coisas e já fomos jantar. Fomos nós, os tios, o Maurício, os filhos e um sobrinho do Maurício. A cidade lembra um pouco São Carlos, mas mais pacata ainda!!! Comemos bastante e conversamos muito, foi bem agradável, deu pra conhecer um pouco da cidade e da rotina deles.

Chegando no hotel, desmaiamos!!! No dia seguinte, fomos tomar café lá pelas 10h. Tínhamos combinado que ficaríamos até sábado, mas os tios do Maurício teriam que voltar na sexta por conta de um compromisso no sábado em Campinas. Nós decidimos que se a família estivesse bem familiarizada com o programa e não tivessem mais dúvidas, voltaríamos com eles na sexta e foi o que aconteceu. Tivemos a oportunidade de conversar com a fonoaudióloga da Fabíola de vê-la manusenado o tablet. Descbrimos que a Fabíola tem o campo visual diminuído e que a coordenação motora está muito boa para mexer no tablet. Pudemos vê-la pronunciar o nome do marido, o que nos deixou bastante emocionados.

Saímos de lá felizes pela evolução dela (principalmente por todas a complicações que passou) e ver o quanto ela tem força de vontade e de viver!!! Por ver a dedicação do Maurício (que é pai, mãe, marido, é quem trabalha, é enfermeiro e é super forte por aguentar tudo isso) e de quanto a família é unida e auxilia o Maurício (os irmãos dele, dela, os pais de ambos, os filhos).

Ficamos até sem graça pelo tratamento que recebemos, não foram 5, mas 10 estrelas!!! Todas as refeições e lanchinhos deliciosos, hotel, comida na estrada e transporte por conta deles e ainda ganhamos presentes!!! O Vitor ganhou uma camisa azul que ele já usou esse semana e eu ganhei chocolate!!! Também ganhamos macadâmia, que eu adoro!!!

Tiramos fotos e filmamos a Fabíola mexendo no Tablet. Futuramente pretendemos voltar pra lá e ver a evolução da Fabíola.

A volta foi bastante tranquila, cochilamos no carro. Pegamos um trecho de neblina e paramos no Graal onde tomamos um café. Eles nos deixaram na Rodoviária em Campinas e seguimos para São Paulo. Pegamos o metrô e descemos na Vila Mariana.

Foi um final de semana bastante diferente e gratificante!!!

Dias de Alessandra...

Entre os dias 17 e 21 de julho minha amiga Alessandra foi à academia com a gente, quer dizer, no final foram apenas 3 dias, porque no final de semana não fomos à academia. Eu pedi um freepass de 5 dias pra ela conhecer as aulas e aproveitando que ela estava nas férias da faculdade. Assim, pudemos matar um pouquinho da saudade da época em que malhávamos juntas na Projeto e, aliás, foi lá na academia que nos conhecemos e nos tornamos amigas e parceiras de corridas (nem tão parceiras porque ela me largava pra trás e ia embora!!!).

Agora, como ela está trabalhando e fazendo faculdade, fica difícil ela encaixar a academia e a Bio Ritmo Continental acaba ficando bem fora de mão pra ela... mas logo, logo, ela se forma e pode voltar a frequentar a academia!!!

Esses 3 dias foram legais, ela pôde fazer aula de RPM, um pouquinho de Combat, Step e esteira e acho que deu pra relembrar a academia e os doloridos de quando se fica muito tempo sem malhar!!!

Graças a ela, também conseguimos juntar muitas milhas, já que não tinha o passaporte, ela fazia as aulas, pegava as milhas e nos dava!!! Também aproveitamos alguns dias pra comer, conversar bastante e colocar as fofocas em dia!!!

Bom, com a Alê é um pouco assim: às vezes passo longos períodos sem conversar com ela (o que rende culpa à consciência dela, já que ela sempre vem me perguntar se estou brava com ela), mas sei que o tempo anda bastante curto para ela, e às vezes para mim também, mas não vou deixar de ser menos amiga dela por não conseguir falar com ela, aliás, celular, e-mail, orkut, etc. também existem para isso e sei que esta falta de tempo é algo passageiro. Penso sempre nela e torço para que tudo esteja bem - e há aquele ditado de que notícia ruim sempre chega rápido - se ficamos muito tempo sem conversar, acredito que tudo esteja bem, é uma mera falta de tempo.

Aliás, desde que os dias dela acabaram na academia, não nos falamos mais...

Atrasadona!!!

Nossa, faz muito tempo que não escrevo aqui e nem é por preguiça, é por falta de tempo mesmo!!! Muita coisa aconteceu nessas duas semanas e tentarei contar nos próximos posts!!!

domingo, 19 de julho de 2009

Domingo!!!

Mais um dia de descanso da academia e dia de churrascão em casa!!! Tudo por causa da Dani, hehehehe!!! Aproveitar que ela está por aqui pra reunir a família!!! Além disso, Dia de Beauté, porque ela trouxe as maquiagens dela, eu levei as minhas pra casa da vovó e ela ensinou mais uns truques!!! Depois ainda, levei os esmaltes e fizemos até umas trocas!!!

Hoje pintei minha unhas... não ficou lá essas coisas, cheio de bolinhas e ficou mais escuro do que imaginei, mas vai ficar assim...

A comida estava DIVINA, deu pra conversar bastante, rir bastante e o Vitor chegou lá pelas 14h30. Bebeu umas cervejinhas, caipirinhas, comeu uma carninha e ficou me fazendo companhia. Pra variar, aproveito e deu uma estudadinha!!! Puxa, faltou tirar fotinhos pra registrar a passagem da Dani...

Depois que o pessoal foi embora, voltamos pra casa e assistimos um de nossos DVDs, The Wonder's. Demos um pulinho no Starbuck's - incrível como temos o que conversar!!! E voltamos para casa.

A minha prima, o Marcelo e o Tommy estavam aqui e ele estranhou o Vitor. Ficou latindo pro Vitor, que já não é muito chegado em cachorro, aí ele foi embora rapidinho.

Sábado

Ninguém foi na academia!!! A casa ficou um bom tempo sem luz porque estão trocando os postes na rua. O Vitor veio em casa e fomos pra USP. Lá regravamos as vozes do programa que ele desenvolveu no projeto de formatura.

O Marcelo, que fazia Projeto, me ligou dizendo que o pessoal estava marcando de se reencontrar, fiquei super contente e adivinha onde era o reencontro? Gogó!!!

Acabamos aindo bem tarde da USP e até fiquei pensando se o pessoal ainda estaria no Gogó, ainda bem que estavam!!! Foi o Marcelo (a Erica está viajando com a filha), o Alexandre, a mulher dele e os filhos, a Vivi e o marido, a Gisele, o marido e o enteado, o próprio Marcos, dono do Gogó, eu e o Vitor. Achei engraçado, porque quase ninguém está mais lá na Projeto e quando estavam, eram todos solteiros (na maioria). Infelizmente, a Marisa e a Raquel não puderam ir. Também tentei chamar a Alê e a Maria. Quis chamar o Nelson, mas não tinha o telefone dele. Alguns voltaram, outros não, mas deu pra relembrar a época em que frequentávamos a academia, foi legal.

Como chegamos tarde, o pessoal foi embora rápido, mas o Marcelo e o Marcos ficaram. Comemos MUITO e conversamos bastante. Foi realmente gostoso e o Vitor é uma ótima companhia. Em qualquer lugar que ele chega, consegue se enturmar (queria ser assim também...)!!!

Sexta-feira

O Vitor almoçou em casa, porque o amigo dele, com quem ele havia combinado de almoçar, acabou cancelando de úlima hora, aí ele veio em casa. O laboratório estava super traquilo = ninguém foi trabalhar... será que é porque o diretor do projeto se isolou do mundo por uma semana??? Bom, o Vitor foi trabalhar todos os dias e na sexta almoçou comigo e depois tomamos Starbuck's. Ele voltou pra USP e eu fiquei em casa arrumando algumas coisas, depois fui encontrá-lo.

Fomos os três na academia... eu estava mais pra não ir que ir, já que me acabei no dia anterior. Pra eu completar minhas 50.000 milhas, bastava eu fazer uma aula de uma hora, uma musculação e 20 minutos de esteira. Mas estávamos planejando fazer RPM (do Fernando sem noção), Step (também do Fernando) e Combat (do Herbalife).

Fizemos o RPM... puxado!!! Fomos para o Step... puxado!!! Tanto que quase não fiz as três últimas músicas. Combat: desistimos!!! Falei pra Alê entrar na frente enquanto esperava o Vitor trocar o carro no estacionamento, mas quando voltamos pra aula, a Alê tinha saído e estava tomando banho. O Vitor foi tomar banho também e eu fiquei esperando por eles.

A Alê estava mal por conta do namorado (culpa do celular!!!) e então, resolvi levá-la ao Gogó pra tomar uns goró. O Vitor falou pra irmos na frente, pra gente poder conversar sossegada, enquanto ele ia ficar estudando pro mestrado um pouquinho. Depois ele foi nos encontrar lá.

Quinta-feira...

Fui cedo pra USP pra almoçar com o Vitor e aproveitar e passar num bazar de roupas de academia. Achei as roupas super caras e não peguei nada... ainda estou pensando nas roupas que vi no shopping... será que ainda estão lá??? À tarde fiquei no laboratório do Vitor arrumando minhas pastinhas de música no computador, mas não arrumei tudo...

A Alê não foi na academia comigo porque tinha um compromisso marcado à noite, mas o Vitor foi, aliás, me estressei com ele por causa do horário. Era a volta da Pri Dantas e queria muito chegar cedo pra pegar a senha da aula de RPM e fazer musculação antes e aula de glúteos (ainda na corrida pelas milhas). No final, pegamos a senha, fiz aula de glúteo do Alan, mas não deu tempo de fazer a musculação.

Estava morrendo de saudades da aula da Pri e o pessoal estava bem animado na aula. Ela misturou o mix, deu as músicas preferidas dela do RPM, acho que conhecia todas, mas não que fossem as minhas preferidas!!!

Depois da aula animal da Pri, fomos para o Jump, onde o Tita A-C-A-B-O-U com a gente!!! Ficamos pensando se faríamos mesmo a aula de Pump da Pri. Fizemos o abdominal (aula anterior) e descobrimos que não haveria Pump, mas sim meia-hora de glúteo e meia-hora de alongamento. Acabei fazendo todas - nem precisa deizer como meu bumbum estava no dia seguinte...- e o Vi fez o abdominal e o alongamento, aliás, uma bênção depois de uma aula de glúteo, RPM, Jump, outra de glúteo e abdominal!!!

O pessoal da academia deu uma cestona de chocolate de boas vindas!!! E eu e o Vitor estamos contentes dela ter voltado!!!

Quarta-feira

A Alê foi na academia comigo!!! Ela é minha amiga desde a Projeto e anda meio afastada da malhação por conta do trabalho e da faculdade, mas como está de férias da facul, resolveu fazer uma semaninha de academia comigo...

Nesse dia, fizemos apenas aula de Jump porque ela tinha umas outras coisas pra fazer, mas ela me deu as milhas dela. Nem deu tempo dela conversar com o promotor de vendas.

Adorei ter feito academia com ela, deu pra relembrar os velhos tempos... só esse negócio dela fazer 15 coisas ao mesmo tempo é que me incomoda, ela tá fazendo academia pensando que tem que sair pra fazer compras e falando ao telefone e combinando o que fazer nos próximos minutos...

Pra mim, academia é o meu horário, tanto que nem me adianta ligar lá depois que entrei, pois meu celular fica esquecido no armário e eu só o vejo na hora que estou indo embora. Também não penso nos problemas, apenas nas aulas que vou fazer. Hora de relaxar!!!

A Alê ainda tem compromisso depois da academia e olha que a gente sai tarde de lá...

O Vitor não foi, ficou estudando para o mestrado na USP. Quando saímos da academia, passamos lá pra pegá-lo e fomos até o Eldorado onde o namorado (ou ex) da Alê estava lá. Comemos no Mania de Churrasco e ficamos batendo papo, depois voltamos pra USP, pegamos o carro e fomos pra casa. Eu fui levar a Alê e o (ex)namorado pra casa. Achei que o Vitor ia pra casa dele, mas quando fui ver, ele estava me seguindo!!! Viemos pra minha casa e ficamos conversando sobre nosso dia!!!

Bom... faz um tempão que não escrevo, acho que nunca fiquei tanto tempo sem escrever, então vou escrever os fatos mais marcantes dos dias...

terça-feira, 14 de julho de 2009

Dani!!!

Minha prima está aqui, chegou sábado (choveu o dia in-tei-ri-nho!!!), mas acabamos por não visitá-la por conta da chuva e que saímos tarde da academia, andamos no shopping novo e o Vitor tinha a tal missa... pior de tudo é que não conheci o Zaki... mas estou começando a ficar com medo do bichinho porque me disseram que ele é muito amoroso e transmite isso na forma de mordidinhas, pelo menos foi o que meus tios e a Dani contaram... eu mesma vi nos videozinhos ele se mordendo e chorando por causa disso... coisas de Cadi que fazia meus irmãos e eu de bobos e agora faz isso com o Zaki, fica fazendo ele se morder... pode ser Advogado Dr. Ricardo Augusto, mas na essência, continua Cadi mesmo!!! Agora é a vez do Zaki hehehehe... Bom, de qualquer forma, continuo devendo a visita e assistir aos videozinhos só aumentou minha curiosidade (é só ir de luva de boxe que ele vai poder morder a vontade!!!).

No domingo, a Dani veio aqui, mas ficou pouco tempo (também, vir na hora do almoço e nem ficar pra almoçar é horário pra se visitar???), acho que se ficou duas horas foi muito... eu fiz o almoço voando em casa e fui correndo na minha avó pra vê-la!!! Nossa, tanta coisa que queria fazer... ela trouxe um iPod que eu havia pedido pro Vitor e me trouxe maquiagens!!! Da MAC, tem noção??? Também me trouxe um conjunto de pincéis e me deu uma aula rápida de como se maquiar, mas eu não sei ainda pra que serve cada pincel, o negócio é muito complexo... preciso combinar mais um dia pra ela me ensinar, aí eu filmo pra estudar depois, hehehehehe...

O legal, é que descobri que posso usar o que tenho em "outras funções", por exemplo, uma sombra como iluminador, a sombra líquida como fixador, combinar os blushs etc... O problema é que agora fiquei atiçada pra comprar sombras (ainda bem que a Karina devolveu o caderninho da Avon que estava aqui)... ah, ainda mais com os pincéis que tenho agora!!!

Além disso, quero combinar de correr com a Dani e passar as músicas que corro.

Hoje (ontem na verdade, porque já passa da meia-noite) minha irmã quis ir na Kimi (=Ikezaki em proporções menores). Ela tava doida atrás de uns esmaltes, mas não sei se achou todos que queria. Eu comprei duas lixas (tô descobrindo que sou fissurada em lixas de unha) e um esmalte. Ela também comprou aquele spray de secar unhas... ela até já pintou, mas já lascou uma unha... =/

À noite, no domingo, fui na casa do Vitor, ele ficou todo contente com o iPod novo dele, já instalou no Redi (nome do note dele, o meu chama-se Dasu) e carregou o ipod, mas ainda não colocou as músicas. Até o final da semana, garanto que vai estar testando na esteira com chip e tudo!!!)

Bom, também vou ficar devendo uma fotinho do iPod e das minhas maquiagens!!!

40.000 milhas!!!

Ah!!! Finalmente completei as 40.000 milhas, porém, pelo menos 8 pessoas já tinham completado antes e levado as Mochilas da New Balance... só sobraram as da Gatorade... bom... eu não fazia muita questão de ganhar, pelo menos não a do Gatorade e como o Vitor queria muito, dei pra ele. Eu realmente queria ter ganho as da New Balance, mas quem mandou faltar nas aulas!? Estava vendo em minhas planilhas e poderia ter completado as 40.000 milhas no começo da semana passada...

Bom, agora é continuar firme, forte e rápida em direção as 50.000 milhas. Fazendo as continhas, consigo completar tudo na quinta-feira. O Vitor também completou as milhas dele, 30.000 e escolheu um café da manhã num lugar chamado Paris 6, acho que é isso, fica lá na Consolação. Fizemos a aula de Combat na maior ansiedade de ganhar as milhas!!! Depois da aula, colamos os selinhos e o Vitor me deu dois (=500 milhas) pra podermos trocar logo pelos prêmios (ou eu teria que fazer musculação).

Ah, deixa eu falar das aulas!!! Fizemos Pump, que há muito tempo a gente não fazia, o Vitor levantou o maior peso, tanto que era a segunda música e ele estava suando já!!! Eu andei aumentando 2kg no agachamento, no tríceps e no bíceps (ah, quase morri nesse último), mas foi boa a aula!!! Até me achei magra no espelho...

Em compensação... no espelho do Combat - os espelhos da Bio Ritmo são horrorosos achatam muito a gente, saio de lá me achando um elefante anão... ai... e na aula... minhas pernas estavam horrorosas (ou a calça que não ajudava) super flácidas... imagina gelatina em dia de terremoto... é, estavam assim... =( O que me fez lembrar que devo voltar a correr e aumentar as cargas da musculação, além de fechar a boca...

Fora este detalhe, até que a aula foi legal, o Herbalife que deu, mas ele ficou nas músicas mais recentes, o que me facilitou a vida já que eu sei mais ou menos as coreografias, porque ele mesmo fazia só um pouquinho e ficava passeando pela sala. Ele também deu uma antiga que eu A-D-O-R-O!!! Hoje ele acertou no Mix!!! Ainda bem!!!

Ficamos passeando pelo shopping (adorei duas calças na loja de roupa de esportes), jantamos Subway, conversamos sobre nossos dias e fomos embora, cada um pra usa casa, já que estávamos em dois carros.

Fico devendo uma fotinho com os prêmios que ganhamos até agora!!!

sábado, 11 de julho de 2009

Tá devagar...

Quarta, quinta e sexta não fui na academia... depois da gripe acabei pisando um pouco no freio... deixa eu ver se me lembro... quarta acabamos indo no Gogó comemorar mais uma vitória do Vitor no projeto, quinta passeamos pelo Shopping Ibirapuera e na sexta, fomos até a casa do Mindlin, tomamos café com o Sergio e voltamos ao Shopping Ibirapuera!!!

Fazia tempo que não ia lá, passeamos na Saraiva, pelas lojas, compramos óculos de Sol que estavam em promoção (parecia que sabiam que nos próximos dias não fariam sol, e aí não teria porque comprar óculos ¬¬) e finalmente achei sandálias Anabela do jeito que queria!!! O problema é que a loja estava fechando, mas a moça foi simpática e deixou eu entrar e experimentar, mas na hora de pagar... não aceitavam cartão de débito e por isso voltamos na sexta de novo.

Aí, hoje, liguei na academia e descobri que o Rodrigo ia dar aula (!!!!!!!!!!). Que anta que sou, deveria ter ligado ontem lá e visto isso, aí poderia me programar direitinho com o Vitor. Pulei da cama, eram 10h e a aula de RPM começava às 10h30, porém... minha mãe tinha saído com o carro! =(

Liguei pro Vitor e ele veio correndo, muito a contragosto, mas veio... isso porque minha bolsa da academia tinha ficado no carro dele e ele não quis me dar ontem. Chegamos às 11h30 e fizemos as aulas de Jump, abdominal e alongamento. O Vitor ainda ganhou milhas de uma mulher que não junta. Enquanto ele tomava banho eu fiz musculação. Almoçamos num outro shopping em Osasco que não conhecíamos - Shopping União. Ainda faltam abrir várias lojas, mas o shopping é enorme (o estacionamento também) e tem KFC na praça de alimentação!!! Eu nunca tinha comido frango do KFC, pedimos uma porção (=balde) de frango sem osso, ou seja, tiras de frango. Delicioso!!! AInda veio uma porção de arroz, feijão e purê, que deixei o Vitor comer tudo. Olhamos o boliche e vai abrir um Cinemark lá. O Vitor comprou um perfume, Carpe Diem do Boticário e comprei uns cacarecos de cabelo. Tomamos um cafezinho e voltamos!!!

O Vitor tinha uma missa do ditchan dele e eu fiquei em casa, aproveitei pra cuidar da beleza!!!

terça-feira, 7 de julho de 2009

Milhas, milhas, milhas!!!

Hoje fomos na academia à tarde, fico fazendo as contas de quantas milhas podemos ganhar e quais os horários tem as aulas mais legais. Como o Fernando sem noção está substituindo as aulas da Pri à tarde, resolvemos ir nesse período. Fizemos RPM, pedalamos bem pra caramba!!! Depois fomos para o Combat, aula nostalgia!!! O Fernando sem noção mesmo disse: "Hoje só vou dar música véia!!!" e realmente, Mix 11, 12... e olha que estamos no 40!!! Eu adorei, não que eu lembrasse as coreografias, mas lembrava das músicas!!!

Depois disso emendamos no Jump com o Tita!!! Pulo, pulo, pulo e o Tita perguntou se alguém tinha uma música que queria que tocasse... o Vitor logo pediu: Power Jump Mix 17 - Música 06 - Zombie (Ray Knox Remix) - Andrew Spencer & The Vamprockerz. Aff, pauleira!!! Em seguida, ele emendou outra pauleira!!! Animallllllll!!!

Fizemos uma pausa pra tomar uma água de coco e voltamos pra fazer alongamento. Antes do RPM, fiz musculação rapidinho e ia fazer aula de glúteo e abdominal, mas o Alan não foi... acho que ele conseguiu um ingresso pra ir no funeral-show do Michael Jackson. As aulas do Alan são o maior sarro, puxadas, mas a gente dá tanta risada dos comentários dele que o tempo passa rapidinho.

Jantamos pelo shopping, tomamos um café e cada um foi pra sua casa, já que estávamos em carros separados...

Saldo: 4000 milhas

segunda-feira, 6 de julho de 2009

Segunda...


Estou melhorando da gripe aos poucos... hoje de manhã, antes de ir pra USP, tomei um Resfenol... pra quê??? No meio da supervisão comecei a ficar sonada, depois então... fui pra laboratório do Vitor, já que a gente ia almoçar juntos e fiquei dormindo no carro. Uma moça do projeto e o orientador dele foram juntos. Mandamos arrumar e polir nossas alianças (a do Vitor estava literalmente em formato de ovo - coisas do Kendo), almoçamos (hummmm bife a parmegiana!!!), tomamos café e fomos até o Cobasi comprar uma casinha pra Xaropinha. Acho que ela gostou, porque à noite já estava dentro dela.

Atendi meu paciente, última sessão, até passei um pouquinho do horário e deixei meu contato com ele, caso ele queira terapia.

Voltei pro laboratório do Vitor e fomos à academia. O Vitor estava morrendo de fome e quis comer Mc, eu comi uns pedacinhos do lanche dele e ainda bem que ele quis nuggets em vez das batatinhas (é algo inerente, não consigo me controlar, eu teria comido um monte!!!). Ele estava na maior preguicinha pra malhar, mas insisti pra fazermos pelo menos a aula do Combat.

Pra minha tristeza, era o Herbalife que estava lá. Ele consegue escolher as músicas mais chatinhas pra fazer. Juro que me esforcei pra gostar e até acho que dá pra encarar a aula (mais do que Jump). Ah, lá no mural até colocaram um anúncio falando das férias da Pri, quando ela vai voltar e quem vai estar no lugar dela nas aulas da tarde e da manhã. Com os outros professores, isso não aconteceu, só pra ver o Ibope da Pri!!!

Na hora de ir embora, o Vitor ganhou 2.000 milhas, sem querer, mas valeu pelo esforço que ele fez de ficar na aula!!! Finalmente ele completou as 20.000 milhas dele e ganhou uma camiseta!!! Eu já tinha completado minhas 30.000 milhas na quinta e troquei por um voucher de brozeamento artificial, que minha irmã tanto queria e que depois ela esnobou ao saber que a tal clínica fica meio longe... e olha que eu poderia ter escolhido um café da manhã numa padaria famosinha lá na Consolação... bom, se ela não quiser, dou pro Vitor.

Foi só, voltamos pra USP já que estávamos em dois carros, cheguei em casa e jantei um filé de frango e creme de milho. Pra amanhã, quem sabe consigo juntar umas 5.000 milhas (pra compensar hoje).

domingo, 5 de julho de 2009

Continuação da gripe...

Enquanto o Vitor dormia, eu e minha irmã assistimos ao "O império do Sol", um filme do Steven Spilberg com o Christian Bale (o atual Batman) ainda criança. Como tinha dormido o dia todo, acabei indo dormir bem tarde, umas 2h. Ainda estava com dor de cabeça e no corpo, tomei mais uma dose de Novalgina e fui dormir. Consegui dormir direto e só acordei de manhã, umas 8h30. Para minha triste surpresa, o Vitor havia acordado umas 5h e ido embora, mas mandou uma mensagem dizendo que tinha que trabalhar no mestrado dele.

Das dores que estava sentido, tudo havia passado, mas dessa vez estava com dor de garganta e com o nariz escorrendo... achei melhor do que ficar com dor de cabeça e dor no corpo!!! Tomei um Piroxican e melhorei ao longo do dia.

O Vitor almoçou em casa, depois fomos ao Starbuck's onde a mocinha o reconheceu, porque ele sempre implica que escrevem Victor em vez de Vitor, ela disse: "Oi Vitor sem C!!!". Ele ficou todo contente!!! O nome dela é Tati e nos atendeu super bem, aliás, sempre nos atende bem!!! Também nos apresentou o rapaz que estava como caixa, o Ricardo, que também foi super simpático. Ganhamos até uma degustação de café. O Vitor e eu estávamos nas nossas poltronas favoritas e até já havíamos tomado as nossa bebidas, aí vieram os dois, mais a Alessandra com uma prensa francesa, copinhos, brownies e muffins. Eles nos serviram o café, disseram que aquele era o café Verona e que nos EUA, o pessoal costuma chamar de café dos casais apaixoandos. Disseram que ele tem um sabor mais suave e pediram pra gente sentir o aroma dele - primeiro passo - e que o café TEM umas manchinhas de gordura porque ele não é coado no papel filtro, o qual absorve essa gordura. Ensinaram como usar a prensa francesa e a que temperatura a água deve estar. No segundo passo, devemos sorver o café, que é tomar o café estalando a língua, fazendo barulho mesmo, porque daí não queimamos a língua. O café é servido sem açúcar para que possamos sentir seu sabor, e realmente é um café bastante suave, não aguado, mas suave mesmo, bem gostoso, até um pouquinho adocicado, conforme o cheiro dele. Por último, nos servimos dos docinhos para acompanhar o café!!! Uma delícia!!! A loja estava bem cheia, mas nos sentimos lisonjeados de sermos os únicos os contemplados com a degustação... na verdade, na hora da degustação a loja ainda não estava cheia, no meio dela que foi enchendo, aí o pessoal voltou logo pro balcão...

Mais tarde fomos ao Super Shopping Osasco. Descobrimos que há mais um shopping novo por lá!!! É incrível, praticamente numa mesma avenida tem o Continental Shopping, o Fantasy Shopping, esse novo que não sei o nome e o Super Shopping, além do Osasco Plaza que fica mais no centro de Osasco...

Passamos no Cobasi e compramos uns petiscos pra Xaropinha e pra Mel e passeamos pelo shopping. Estou atrás de um óculos de sol, mas não achei nenhum baratinho que me agradasse. Passamos na banca e na Saraiva e compramos algumas revistas, mangás e livros. Passamos na Playland pra ver como estava a Pump (aquele jogo com as setinhas no chão que tem que dançar/pisar conforme as setinhas vão aparecendo na tela), o Vitor gosta desse jogo, eu, em compensação, pareço um pato em cima daquilo... De resto ficamos conversando. A gente não é muito de ficar parado em vitrine olhando as coisas. Também não quisemos comer por lá porque estava muito cheio.

Acabamos indo para o Colméia onde tomamos uma sopa de Caldo Verde e dividimos um lanche, ficamos pondo a conversa em dia, já que sexta mal nos falamos. Ele me contou sobre os rumos do projeto e ficamos analisando o que poderia ser feito. Muita coisa poderia ser feita, mas, por uma questão boba de hierarquia e insegurança, alguns conselhos e dicas são ignorados. Saímos de lá umas 23h30, voltamos pra casa e ainda continuamos falando disso, ficamos até quase 2h da manhã conversando, aí o Vitor foi embora...

Bom... a academia... acho que só segunda mesmo, três dias de descanso pra me recuperar bem e novas energias, fôlego e pique!!! Mas semana que vem mesmo completo mais 10.000 milhas e chego nos 40.000!!!

Meeting - 2h de duração - foto tirada no final... até que estamos bem!!!