quarta-feira, 31 de outubro de 2012

Saga do Joelho - 31 de outubro

Quarta-feira, 20 dias de PO e 12ª sessão de fisioterapia. Durante a noite acordei algumas vezes, um pouco preocupada porque estava sem o imobilizador.

Fui para fisio e fiquei bem desanimada, ela me passou um exercício novo, deitada, levantar a perna... não consegui fazer, parece que tem alguém sentado no meu joelho e eu não consigo levantar, dói que só... aí também não fiz o movimento lateral, só fiz os exercícios de sempre.

Chegando em casa, fiz gelo. Depois, na cama, consegui fazer os exercícios... vamos ver se amanhã consigo lá na fisio.

O calor está demais, dizem que vai chover amanhã, mas todo dia dizem isso... nossa, estou morta de vontade de comer açaí com granola e banana, sou capaz de tomar um balde, hehehehe...

Agora a noite, pintei as unhas, mas encheu de bolinhas, que ódio!!! Hoje o dia não está muito para mim... Feliz Dia das Bruxas!!! (vontade de montar nas muletas e sair voando!!!)

Saga do Joelho - 30 de outubro


Terça-feira, dia de médico!!! PO 19 - Fisio 11.

Esta noite dormi bem, deixei o imobilizador mais frouxo e o ventilador ajudou bastante!!! Acordei e fui para a fisio com minha mãe. Desde que a semana começou, tenho ido lá com uma muleta e o imobilizador. Tudo igual, alongamento, choquinho e exercícios.

Consulta à noite, 21h15. Fui atendida lá pelas 21h30! O Dr. Marcelo me perguntou como eu estava: "Ansiosa para andar!" - respondi, então ele me disse: "É só andar!". Queria muito largar as muletas e sair saltitando, então percebi que não bastava o aval do médico para eu sair andando... triste...

Mas, de qualquer forma, fiquei bem contente porque ele tirou os pontos e disse que eu não preciso usar o imobilizador para dormir nem para andar, e que agora é para eu usar uma muleta, mas cada vez menos. Falei que sinto meu joelho muito pesado quando tenho que levantá-lo na fisioterapia e ele me disse que é normal porque não tenho força na perna ainda (me pergunto por quê faço academia há 10 anos???).

Perguntei sobre subir escadas, ele me disse que posso subir e descer, conforme eu for ganhando confiança, assim como dirigir, pois, como estou sem força na perna direita, acelerar e brecar pode ser complicado.

Ele me passou mais uma guia para fisio e disse para eu continuar com o gelo. Devo retornar quando acabar esse pedido da fisio, ou seja, estarei na 21ª sessão, lá pelo dia 14 de novembro devo retornar, desta vez, caminhando "normalmente"!!!

Agora é aprender a andar novamente... acho que quando a gente é bebê, é tão mais fácil, né?!

terça-feira, 30 de outubro de 2012

Saga do Joelho - 29 de outubro


Segunda-feira. Acabei indo dormir bem tarde, fiquei assistindo a um filme na Globo, O Casamento de Rachel com a Anne Hathaway, era um filme que queria alugar, mas eu não curti muito não, mas enfim, fui dormir bem tarde e ainda acordei logo em seguida com calor, acabei tirando o imobilizador.

Então, acordei lá pelo meio-dia, só deu tempo de me arrumar para ir para a fisio com meu pai. Alongamento, choquinho e os mesmos exercícios, a fisio não acrescentou nada. Voltei para casa, almocei, gelo e lá pelas 17h caí no sono. Acordei, mais alguns exercícios, massagem e gelo.

O Vitor chegou cedo em casa estava só com um olho aberto, porque ele achava que tinha perdido uma lente, até descobrir que... tinha duas lentes no mesmo olho!!! Aff, só ele para fazer umas bizarrices com a lente, huahuahua... depois conversamos sobre nosso dia e jantamos. Ah que vontade de tomar sorvete!!! Tá muito quente e minha vontade é de dormir com a janela aberta, mas é capaz de entrar um monte de bichinhos e eu acordar toda picada aqui... vou ter que apelar para um ventilador...

Hoje foi só isso, mais a expectativa de ir ao médico amanhã! Eu sei que vai depender da minha evolução para ele tirar as muletas e imobilizador e que ele não tem nenhum dom, mas parece que amanhã eu vou chegar lá, ele vai dizer: "Levanta-te e anda!" e eu vou sair andando como se nada tivesse acontecido, hehehe... ai ansiedade!!! Noite sim, noite não, eu sonho que estou andando. Antes, nos sonhos, eu caminhava normalmente, mas nos últimos sonhos, eu consigo andar, mas com certa dificuldade ou mancando, engraçado como os sonhos também se adaptam, né?!

segunda-feira, 29 de outubro de 2012

Saga do Joelho - 28 de outubro


Domingo! Dia de eleição, mas acabei não votando, terei que justificar. Meu pai perguntou na escola se haveria como eu votar sem ser na minha seção, porque não estou conseguindo subir escadas ainda e responderam que não haveria como e também não poderia estar justificando hoje lá. Chato, né?! Vou ter que pedir um atestado ao médico na terça.

Hoje acordei bem melhor, dormi mal à noite, por conta das besteirinhas que comi ontem e do calor que fez (ninguém merece ter que dormir com um imobilizador que esquenta pra caramba!!!). Almoço leve e antes, alongamentos, exercícios e gelo.

À tarde, chuva forte, granizo e queda de luz, das 16h até as 21h. Nesse meio tempo, o Vitor apareceu, lanchamos com meus irmãos e depois fomos até o Amor aos Pedaços esperando que a luz voltasse logo! Jantamos Mc Donald's!!!

Ao longo do dia, deu para fazer bastante gelo e alongamento e estou andando bem com o imobilizador e uma muleta. Sem o imobilizador, sinto um pouquinho o joelho, então, não sei o que o médico vai dizer, mas gostaria muitíssimo, do fundo do coração, que ele já me liberasse do imobilizador e de uma muleta...

domingo, 28 de outubro de 2012

Saga do Joelho - 27 de outubro

Sábado!!! Acordei com a barulheira do povo aqui de casa... comi um pastel que minha mãe fritou e fiquei esperando pelo Vitor. Ele sempre chega com alguma surpresa, dessa vez foi a edição de novembro da Runner's  e um... Panetone de Alpino!!!

Fomos almoçar no Shopping Morumbi, mas fomos tão mal atendidos no estacionamento, porque a vaga para deficientes é no valet e só vale para deficientes permanentes, que decidimos ir a outro shopping. Fomos para o Eldorado e paramos no descoberto mesmo (estava um calor dos infernos!!!). Almoçamos no Apple Bee's, com direito a brownie de sobremesa!!! Demos uma passeadinha pela Saraiva, Fast, Boticário, Lojas de Games e Vivo. Ganhei várias revistas, além da Runner's, a WRun e a Women's Health!!! Também um esmalte e um hidratante facial da Boticário!!! Finalizamos com uma água e um chá na Ofner enquanto esperávamos a chuva passar... o bom é que o carro estava fresquinho por causa da chuva!!!

Na rua estou andando com o imobilizador e as duas muletas, em casa, com uma só. Por conta da saída, não  fiz muito alongamento, nem gelo, mas como faço direitinho durante a semana, meu joelho nem inchou muito, ah, fora que precisa, né, dar uma passeada, uma arejada!!!

Chegando em casa, já fiz gelo e antes de dormir, os exercícios e massagem. Como comi muita besteira, a começar pelo pastel, passei mal a noite, com o estômago embrulhado, fora o calor... apesar da chuva, não refrescou muita coisa...

sexta-feira, 26 de outubro de 2012

Saga do Joelho - 26 de outubro

Sexta-feira! Hoje completam 15 dias da operação e a 9ª sessão da fisioterapia! Em casa, estou andando com uma muleta só, usando o imobilizador, nem dói o joelho, dá até quase para andar sem as muletas!!!

Nossa, estou com uma vontade de comer chocolate!!!

Fui a fisio com minha mãe, o trânsito estava mais chatinho. Mesmos alongamentos, choquinhos e exercícios. Agora ela não faz mais o ultrassom. Fazer a mesma coisa no final de semana.

Olhando os blogs de pessoas que também operaram o joelho, vi que elas fizeram hidroterapia, pesquisei qual a diferença entre hidroterapia e hidroginástica. Na verdade, a única semelhança é que ambos são realizados na piscina. Enquanto a hidroterapia é realizado por um fisioterapeuta, o outro é por um Educador Físico. A Hidroterapia é uma fisioterapia feita na água, e por isso, individualmente. Eu não sei se é necessário pedido médico, mas imagino que sim. Ainda tenho esperanças que até o início do mês que vem o médico me libere para nadar... mas eu nem consigo subir escadas!!! =(

Hoje mandei alguns e-mails para minhas primas e para uma amiga que mora longe. Já que não estou podendo me mexer muito, né?!

Aqui eu fico alternando as massagens, gelo e alongamentos... paciência, paciência...

Saga do Joelho - 25 de outubro

Quinta-feira, 14 dias de pós-operatório, 8ª sessão de fisioterapia. Acordei tarde novamente e fui para a fisio. Fui com meu pai novamente. Estávamos conversando no carro, na República do Líbano com a Av. Ibirapuera quando de repente ouvimos dois barulhos que pareciam tiros, aí vi algumas pessoas olhando na mesma direção, quando o trânsito andou, vimos que eram mesmo tiros e um homem caído, bem em frente a Lojas Americanas, atrás do Pão de Açúcar, um monte de gente olhando, tentando ajudar...

Na fisio, alongamento, choquinho e exercícios, agora a fisio não está mais fazendo o ultrassom, disse que não precisa. Uma coisa legal que descobri sobre ela, é que ela também corre, escutei ela conversando com a mulher que estava fazendo fisio na salinha ao lado, aí, quando ela veio conversar comigo, eu perguntei. Ela corre desde 2009 e já partiu para as Maratonas e Meias!!! Não imaginava que ela corresse, pelo menos agora temos mais assunto para conversarmos!!!

Na volta, passamos novamente em frente ao local do que eu acho que foi um assalto. A área estava isolada e havia dois policiais, meu pai e eu achamos que o cara tinha morrido. Até procurei na internet se havia alguma notícia de algum assalto àquele horário, mas nada, só estão dando ênfase aos PMs... nossa fiquei bem impressionada, imagina, o cara do trabalho sai para almoçar, passa nas Lojas Americanas e morre? Não vai voltar para o trabalho, muito menos para casa... e não sai nada na internet?!

Não dormi a tarde, para não dormir tão tarde (ultimamente, ir dormir antes do Jô é cedo para mim, hehehe). O Vitor veio em casa e trouxe um banquete do Pastorinho, bife a parmegiana e sopa de legumes!!! Além disso, minha mãe havia preparado outro banquete, feijão com linguiça, arroz, couve, farofa e torresmo!!! Ficamos conversando um tempão, mas o Vitor estava bem cansado e com dor de cabeça, espero não vê-lo assim no final de semana.

Assisti ao penúltimo capítulo de Gabriela, dei risada com Amor & Sexo e dormi!!!

quarta-feira, 24 de outubro de 2012

Saga do Joelho - 24 de outubro

Quarta-feira... nossa, hoje estou bem impaciente... acordei por volta das 10h, fiz alongamento e fui para a fisio com meu pai, na volta, passamos em duas casas,  até pensei em sair para entrega com meus pais, mas minha perna fica para baixo, e começa a ficar dormente...

Lá na fisio, os mesmos exercícios e no final, ela flexiona minha perna três vezes. Ela falou que o inchaço diminuiu, mas eu não percebo muita diferença... só às vezes que eu acho que eu estou com mais firmeza na perna, mas continuo com as muletas até segunda ordem, hehehe... posso estar impaciente, mas eu sou obediente ainda...

Só almocei depois que voltei, o que eu achei melhor... dei uma dormidinha à tarde, acordei e fiz os exercícios novamente. 

Aiaiai... hoje eu fiquei olhando a Revista Natura Digital... nem preciso dizer que eles montam uns kits de Natal muito lindos, vontade de comprar todos, rsrsrs... Será que eu peço??? 

Saga do Joelho - 23 de outubro

Terça-feira. Hoje acordei super cedo, por volta das 7h, fiquei vendo TV, colocando gelo, fazendo alongamento e assistindo Ana Maria, Bem Estar e Hoje em dia. Fui à fisio de táxi, pois minha mãe não poderia me levar, fui batendo papo com o taxista, bem gente boa... ele até comentou comigo que mais pra frente eu faça hidroterapia, mas eu não acho que tenha hidroterapia lá, apesar de eu ver que faz parte do processo e que, nos blogs que li, o pessoal fez.. Fiz o choquinho, o alongamento, o exercício da bola embaixo do joelho, a bola no tornozelo e o pé para frente e para trás, aí a fisio fez o ultrassom e finalizei os exercícios com a flexão de joelho usando a bola e o da bola entre os joelhos, além disso, fiz o exercício em que abre a perna e volta... nossa, esse continua doendo demais, vejo estrelas!!! A fisio ficou dobrando meu joelho e disse que minha flexão está boa! Falei para ela que dói, mas é suportável, em compensação, ter que mover minha perna lateralmente é que é o sacrifício...

Voltei para casa, fiz gelo e capotei! Acordei, fiz mais uma sessão de fisio, em casa mesmo e mais gelo. Uma pena não ter ido ao médico hoje... Mas espero que na próxima consulta, o médico perceba minha evolução, já que eu mesma não estou percebendo. À noite, enquanto assistia as novelas, fiquei vendo vários sites de moda e beleza, mas definitivamente, eu nunca conseguirei fazer uma trança embutida, nem a espinha de peixe, hehehe... nem olhei muito posts que falavam de atividade física pra não me dar vontade.

O que eu comecei a fazer hoje, foi passar um creme hidratante na minha perna, para ver se o inchaço diminui mais rápido e se a dor e o roxo atrás do meu joelho melhoram. O que eu percebi, é que a sensibilidade melhorou consideravelmente!!!

Além das muletas, continuo usando o imobilizador para dormir, mas agora estou até conseguindo dormir de lado com ele, coisa que antes, era impossível!!!

Hoje estava um pouco chateada com meus irmãos. Ontem à noite havia pedido para meu irmão me trazer, hoje de manhã, uma mesinha que estava no quarto dele para o meu e adivinha??? Também pedi que minha irmã me trouxesse uns creminhos do meu quarto, ela trouxe, mas quando fui pedir outros, senti uma bufadinha, aí desisti, vou pedir para minha mãe. Também mandei uma mensagem para o celular da minha irmã perguntando se poderia devolver alguns filmes na locadora hoje... recebi resposta? Estou esperando até agora... até pensei em perguntar pra ela se recebeu a mensagem, mas resolvi deixar pra lá, não vale a pena brigar por isso, mas aí a gente vai vendo com quem dá para contar... Bom, pelo menos, quando meu irmão chegou hoje à noite, ele desceu com a mesinha!!! Fiquei tão contente!!! Também ficamos um bom tempo conversando sobre os trabalhos dele. Ahhh, tem umas coisas tão simples na vida que me deixam tão feliz! Ele ter trazido a mesinha e a gente ter conversado ou o bolo que o Vitor me trouxe... coisas simples e que me pegam de surpresa, sabe?!


Falando em bolo, agora à noite me bateu a maior fome!!! Ah, fui na cozinha e dei um jeito de, de muletas, trazer o bolo no tupperware aqui pro quarto!!! O bolo de pamonha que o Vitor me trouxe, vou comer mais um pedacinho antes que acabe, porque tem bem pouco agora!!!  


Lá estou eu madrugando novamente... gente, acho que meu ciclo de sono é assim..
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terça-feira, 23 de outubro de 2012

5 coisas que sinto falta...


  1. andar
  2. subir e descer escadas
  3. dirigir
  4. malhar
  5. correr

hahaha, quem diria que eu sentiria falta de correr...

5 coisas que...

Vão acontecer comigo por conta dessa cirurgia...

  1. ganhei um ligamento novo
  2. vou virar uma bola
  3. vou perder meu condicionamento físico
  4. estou dormindo como ninguém
  5. criei um blog novo e ressuscitei este



segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Saga do Joelho - 22 de outubro

Segunda! Horário de verão, dias claros!!! Pena eu não poder estar aproveitando. hehehe... Ontem, dormi super tarde, assisti a dois filmes na Globo: Piratas do Caribe - O Baú da Morte e Good Girl, com a Jeniffer Aniston. Por conta disso acordei lá pelo meio-dia, almocei e fui para a fisio!

Além dos exercícios de sempre, ela me passou mais um, em que eu tenho que erguer a perna e abrir e fechar (mover lateralmente). Dói horrores, principalmente no lado esquerdo, onde eu acho que o enxerto foi retirado.

Também procurei fazer mais gelo e vou tentar deixar meu joelho erguido para ver se diminuo mais o inchaço, mas a fisio disse que é normal doer e continuar inchado.

A notícia triste é que cancelaram minha consulta de amanhã, porque parece que o médico precisou fazer uma viagem e aí, ficou remarcado para semana que vem, dia 30. Será que o médico irá me liberar das muletas???

A notícia boa é que vou ganhar um bolo do Vitor!!! Foi transmissão de pensamento!!! Lembrei que hoje ele foi trabalhar de carro e pensei: "Hum, podia pedir um bolo pra ele!!!". Mas quando olhei no relógio, ele já tinha saído do trabalho. Liguei para dar um oi e não é que ele vem e me fala: "Comprei algo para você!!!", ah, pensei na hora e falei: "É bolo?", hehehe, estraguei a surpresa, mas estou na ansiedade pelo bolo!!!

domingo, 21 de outubro de 2012

Saga do Joelho - 21 de outubro


Domingão!!! Hoje estava bem quente e agora à noite, maior ventania e chuvão!!! Horário de verão em vigor!!! Os dias serão mais longos!!!

Estou no 10º dia de PO. Dormi bem tarde e acordei tarde também, quase meio-dia. Fiz os exercícios da fisio de manhã e pretendo fazer novamente daqui a pouco. De resto, fiquei em casa assistindo aos filmes alugados ontem! O Vitor veio em casa à tarde, trouxe docinhos da festa em que ele foi ontem.

Hoje fiz pouco gelo e meu joelho continua bastante inchado e dolorido na parte de trás e um pouco na panturrilha. Terça, dia 23, eu terei uma consulta com o Dr. Marcelo, mas eu não acho que serei liberada das muletas. Hoje tentei dar um passinho, mas estou sem força na perna, não sinto firmeza nenhuma... nesse sentindo, fico me questionando se a fisio está funcionando, fico impaciente, porque ela não explica as fases, deixa tudo com o médico... estou indo para a quinta sessão... acho que vou fazer uma listinha com minhas dúvidas e levar para o médico na terça!!! Eita impaciência!!!

sábado, 20 de outubro de 2012

Saga do Joelho - 20 de outubro


Hoje é sábado, já faz 9 dias da minha cirurgia e hoje não teve fisioterapia, ou melhor, fiz os exercícios em casa! Acordei por volta das 10... na verdade acordei de madrugada com vontade de fazer xixi... aiai, se eu já detestava acordar no meio da noite assim, imagina agora! Era bem capaz de nem perceber e sair andando normalmente, rsrsrs, mas não foi, né?! Saí batendo as muletas pelos cantos! Depois ainda levei um tempinho até conseguir pegar no sono novamente... sonhei que estava andando e correndo por aí!!!

Logo que acordei, já fiz o alongamento, os exercícios da fisioterapia e gelo. Ainda estou sem força muscular na coxa, e quando levanto a perna sem a ajuda da faixinha, sinto muita dor no joelho, parece que a coxa vai levantar e o resto vai ficar... sinto dor principalmente no lado esquerdo do joelho, que eu acho que é de onde foi tirado o ligamento. Além disso, estou com um roxo enorme, gigantesco atrás do joelho. Andei apalpando lá e também está dolorido.

Hoje saí de casa e não foi para a fisio, ufa! O Vitor me levou numa loja fitness para eu comprar ganhar algumas bermudinhas, que é o que tenho usado para ir à fisio. Depois fomos ao Shopping Continental para alugarmos alguns filmes (Mileniun III, A Branca de Neve e o Caçador e MIB3) e tomarmos um café, também trocamos os pontinhos do KopClub (uma linda e enorme barra de chocolate)! Fico andando de muletas pra lá e pra cá, apoiando o pé, de leve, no chão. Nem reparo se as pessoas ficam olhando ou não, o que não dá é pra ficar trancafiada dentro de casa, que é o que eu, praticamente, fico durante a semana. Enquanto estávamos no café, usei uma cadeira para apoiar minha perna.

Por conta dessa saída, não fiz o gelo de duas em duas horas, nem os quatro alongamentos. Quando voltei, lá pelas 18h30, fiz o gelo e antes da reprise da novela, fiz novamente os exercícios da bolinha, o alongamento e finalizei com gelo. Não notei um inchaço maior por ter ficado mais tempo em pé do que de costume.

Hoje foi dia do besteirol, comi Mc Donald's com o Vitor e jantei pizza com meus pais!!!

sexta-feira, 19 de outubro de 2012

Saga do Joelho - 19 de outubro

Hoje fui a fisioterapia, mesmo esquema: choquinho, exercícios e ultrassom, nada demais. No final de semana farei os exercícios com a bolinha uma vez por dia e quatro vezes o alongamento.

Tenho sentido dores no lado direito do joelho, região que está insensível, parece que está ralado. No geral, o joelho está mais dolorido hoje. Também estou andando, ainda de muletas, mas apoiando mais o pé no chão.

É incrível como se perde a musculatura depois de um período de imobilização, é aquilo, a gente leva anos para ganhar força, mas, em apenas alguns dias, a gente perde tudo isso. =(

O que eu vou fazer quando estiver com joelho 100%

  1. Correr na esteira, em corridas, na pracinha (Vinícius)
  2. Nadar
  3. Não ter preguiça de ir à academia
  4. Buscar o Vitor
  5. Almoçar com o Vitor

Saga do Joelho - 18 de outubro

Hoje faz uma semana que operei o joelho!!! Lembro que a essa hora estava acordada e o Vitor capotado no sofazinho do quarto. Estava assistindo TV e com muita dor no joelho.

Bom, uma semana se passou, ao mesmo tempo que acho que já evolui bastante (hahaha, toda vez que vejo essa palavra, eu lembro de Pokemon), o negócio é demorado... =(

As vezes acho que, se em um mês, eu estiver andando e subindo escadas, nem estou contando que terei voltado à academia,  já vai estar bom demais...

Hoje fui a fisioterpia de novo, a fisioterapeuta é bem sem graça, pergunto as coisas para ela, mas ela sempre me responde que "depende do que o médico disser"... Poxa, eu acho que o médico até pode me responder as coisas, mas é ela que eu vejo todos os dias.

Li dois blogs de mesmo nome: "Meu joelho esquerdo", sobre dois caras que operaram o joelho, um LCA e um LCP e eles endeusam os fisioterapeutas deles... ah, sei lá, estou no começo, mas ela podia ser mais legal, mais simpática.

Indo na onda do blog deles, criei o meu, O Blog do Joelho Direito, então, logo logo passarei a escrever só lá, mas vou tentar não abandonar este aqui, hihihi....

quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Tédio...

Acabei de devorar um pão francês aqui e um pote de Nutella caberia muito bem com esse pãozinho...

Meu sono está totalmente desregulado... durmo várias vezes ao longo do dia, o que sempre foi um sonho de consumo meu, não posso negar, imagina, dormir na hora em que tem sono? O problema é que dá uma hora dessa e eu estou feito uma coruja aqui.

A iluminação do quarto da minha irmã é péssima, então não tenho nem como ficar lendo aqui, fora que o interruptor é longe... preciso arrumar uma boa luminária... quando será que poderei subir escadas???

A verdade, é que tem umas horas do dia em que eu fico bem impaciente, a recuperação é muito lenta e parece que eu só vou voltar a andar daqui um ano.

Também não tenho muito o que ler aqui, meus livros estão todos no meu quarto, vou ver se acho alguma coisa nas prateleiras da minha irmã.

Estou pensando em estudar inglês, vou pedir para minha mãe trazer meu material... ai, outra coisa ruim é ficar dependente assim dos outros...

A TV daqui, é Tipo NEt, sabe, igual ao da propaganda, então, assisto a praticamente todos os programas da Globo e da Record, e só, não tem outro canal, o que é bem chato: Bom Dia São Paulo, Bom Dia Brasil, Mais Você, Fátima Bernardes, Hoje em Dia, Vídeo Show, blá, blá, blá... As novelas: Lado a Lado, Avenida Brasil e Gabriela. Depois: Jornal da Globo e Programa do Jô, ou seja, praticamente fã de carteirinha da Globo...

Minhas saídas se resumem a ir para a fisioterapia, até porque, quando fui ao médico e à farmácia e fiquei muito tempo em pé, senti um incômodo na perna e no joelho, então, pelo menos nesses 15 dias obrigatoriamente tenho que ficar quietinha...

Isso tudo só aumenta minha ansiedade. Até briguei com o Vitor hoje, mas fiquei me perguntando: se ele estivesse com o joelho operado, eu ia deixar de ir à academia, às festinhas e demais eventos sociais pra ficar com ele??? E se estivesse com ele, ia ficar dormindo ao lado dele??? Entendo o cansaço, afinal, são dois trabalhos e isso não me incomoda, são outras coisas... E sigo aqui acordada com dor de estômago, achei que o pão ia resolver...

quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Saga do Joelho - 17 de outubro de 2012

Hoje faz 6 dias da cirurgia e 2º dia de fisioterapia!!!

To bem entediada de ficar em casa!!! Estou com vontade de comer mexicano e pizza, hehehe...

Hoje na fisioterapia eu fiz:

  1. o choquinho
  2. alongamento --> 5 repetições durante 20 segundos
  3. bola embaixo do joelho, forçando o joelho para baixo --> 10 repetições durante 10 segundos
  4. bola no tornozelo --> idem
  5. bola no tornozelo, pé para frente e para trás (bailarina e palhaço) --> 10 repetições, 1 vez
  6. flexão do joelho, seguro por 10 segundos e volto --> 10 vezes
  7. joelhos flexionados, bolinha entre os joelhos forçando para dentro --> 10 segundos, 10 vezes

 E isso tem sido minha academia, hehehehe... bem que lembra pilates!!!

Saga do Joelho - 16 de outubro

5 dias após a cirurgia e 1º dia de fisioterapia na Clínica Indianópolis, que não é perto de casa.

Começou com uns choquinhos, o joelho fica lá alguns minutos formigando, depois ultrassom, que a fisioterapeuta disse que é para diminuir a dor, depois um alongamento onde eu tenho que, deitada, esticar a perna para cima, com a ajuda de uma faixinha por 20 segundo, 5 vezes, 3 vezes ao dia, além disso, exercícios para a sensibilidade do joelho ir voltando, tenho que passar diversos materiais pelo joelho como esponja de lavar louça, gelo, algodão, escova...

Também preciso continuar com o gelo a cada duas horas e a perna pra cima para diminuir o inchaço, que a fisio disse ser normal.

A noite, fui ao médico e lá, ele pediu um raio-X. Olhou os pontos, mexeu, levantou minha perna, viu a flexibilidade e me explicou o que ele fez em cada corte, falou que é pra eu usar o imobilizador pra dormir e para andar (é, eu não estava usando para andar). 

Também disse que é para, aos poucos, eu ficar com o pé no chão e começar a pôr um pouquinho de força. Falou também que o inchaço é normal e que, em dias de fisioterapia, dependendo dos exercícios feitos, o inchaço aumenta um pouco mais.

Fez o pedido de mais algumas sessões de fisioterapia e me liberou. Uma moça lá, que eu não lembro o nome fez o curativo e disse para sempre deixar a perna para o alto. Perguntei quando eu voltaria e ela respondeu que na semana que vem! Já deixei marcado!!!

segunda-feira, 15 de outubro de 2012

Saga do Joelho - dia 15 de outubro

Hoje faz 4 dias da minha cirurgia e estou bem impaciente, principalmente porque não comecei a fisioterapia e estou numas neuras aqui, que se eu não começar logo, meu joelho vai atrofiar...

Estou me virando bem com as muletas, o que mais dói são as axilas, que estão ficando calejadas, hahaha...

Tomei lisador de manhã, porque estava doendo um pouco, tomei um banho bem gostoso e fazendo as compressas de gelo a cada duas horas.

Minha mãe é uma santa, merece uma estátua e ir direto pro céu, ela que está correndo com essas coisas chatas de fisioterapia e autorização do convênio e códigos.

Pesquisei aqui no site do convênio e me aparecem 3 endereços perto de casa:

1) está em reforma, então não estão realizando fisioterapia

2) não faz fisioterapia pós-cirúrgica, só a convencional... oi?!

3) fica no Taboão e, segundo eles, são dez sessões

Minha mãe ligou na clínica do médico que operei, lá na Indianópolis, porque a do Shopping Continental, o convênio não cobre. Lá parece que são 7 sessões. Vamos tentar fazer lá, rezar pra ter horário disponível, porque logo, logo, nem é pós operatório, vai fazer uma semana que operei o joelho na quinta...

Já vi uns videozinhos de fisioterapia no youtube e achei um blog chamado meu joelho esquerdo, no qual o cara conta a cirurgia de joelho dele, foi há quatro anos, mesma data que a minha!!! Bem legal acompanhar a recuperação, dá pra ter uma ideia do que está por vir!!!

Saga do joelho - Parte 3 - dias 13 e 14 de outubro

E continuo de molho aqui...

Estou usando o imobilizador para dormir, que é bastante incômodo e bolsa de gelo a cada duas horas. Meu joelho está bem inchado e estou sem força na coxa, dobrar o joelho é difícil, mas não impossível. Estou tomando um antibiótico e um antiinflamatório, também estou tomando lisador quando sinto dores. De resto é isso, vou do quarto pra sala e da sala para o quarto de muletas.

No sábado o Vitor veio em casa e assistimos mais um filme, mas ele foi embora no meio porque tinha que se arrumar para o casamento de um amigo dele da faculdade. Recebi a visita dos meus tios, que trouxeram uns biscoitinhos diet (meu pai já deu fim a eles, hehehe).

O Vitor me trouxe chocolates Lindt e um sorvetinho da Haagen Dazs!!! Hummmmm

No domingo, o Vitor foi a academia e almoçou em casa, depois assistimos a mais um filme (ele dormiu o filme todo), hehehe


domingo, 14 de outubro de 2012

A saga do joelho - Parte 2 - Dias 11 e 12 de outubro

Quarta-feira à noite, véspera da cirurgia, achei que estaria ansiosa, que nem conseguiria dormir, mas foi tranquilo, dormi bem, acordei cedo, umas 6h da manhã. Tinha que sair de casa às 7h e estar no hospital duas horas antes da cirurgia, que estava marcada para as 10h.

Minha mãe me acompanhou, ficamos um tempo esperando na recepção onde respondi um questionário sobre doenças pre-existentes, alergias e outras cirurgias. Uma mocinha nos levou até o quarto onde eu ficaria, 1518 e ficamos mais umas 2 horas aguardando. Veio o enfermeiro e o anestesista, mas demorou, até cochilamos no quarto.

Lá pelas 11 e pouco fui para a sala pré-cirúrgica, ainda no quarto, eu tomei uma pré-anestesia e desci na maca. Depois fui para o centro cirúrgico. Não lembro de ir ficando sonolenta, só lembro que de repente apaguei e acordei na sala pré-cirúrgica. As pernas e a cintura estavam muito estranhas, efeito da anestesia. A perna esquerda não obedecia direito e a direita estava muito pesada. 

Devo ter voltado para o quarto lá pelas 3h30 ou 4h da tarde e finalmente almocei!!! Arroz, purê de mandioquinha com carne moída, couve refogada e salada de alface com tomate, estava bem gostoso!!!

Dormi o dia todo. À noite, o Vitor veio me visitar e passou a noite comigo. Ele adorou, disse que estava se sentindo num spa, hehehehe.... Meu pai foi buscar minha mãe e a Tia Tereza foi junto. Dormir à noite foi bem difícil, não sei se porque tinha dormido durante o dia, mas também senti muita dor no joelho, que só resolveu depois que tomei Tramal.

Tive que fazer xixi na comadre!!! Só fui colocar o pé no chão pela primeira vez pra vir embora, onde a fisioterapeuta me ensinou a usar as muletas. Também durante todo o período fiquei com o imobilizador.

Voltei pra casa e meus pais foram na festinha da Milena, uma pena ter perdido!!! Fiquei na sala ganhando mimos do Vitor!!! Ele alugou alguns filmes, comprou Starbucks e comidinhas!!! Assistimos a um filme, depois ele foi embora. Nesse dia dormi cedo, nem assisti a novela direito. Ah, por conta dos remédios que estou tomando, estou com prisão de ventre, terrível.


quarta-feira, 10 de outubro de 2012

A saga do joelho

Comecei a fazer academia bem na época do segundo ano do cursinho porque estava super estressada e muito fora do peso. Na época, fazia aula de hidroginástica (com a Meire, uma de minhas primeiras professoras de natação), musculação, bicicleta ergométrica e caminhava na esteira, mas ficava observando o pessoal na aula de Combat e no RPM! Mas eu morria de medo de fazer as aulas, de não aguentar. Lembro que via o pessoal combinando a Maratona de Revezamento do Pão de Açúcar e treinando corrida e prometi pra mim mesma que correria no ano seguinte!!!

Eu comecei fazendo aula de hidro pra ganhar um fôlego e depois pra natação, o que nunca aconteceu, porque acabei ficando mesmo nas aulas "terrestres". Mas eu nadava de vez em quando, nos finais de semana, porque a piscina era liberada. 

O Alê, professor da musculação era super gente boa, ensinava os exercícios, acompanhava minhas avaliações e ia adaptando os treinos. Foi com ele que comecei a pedalar. A primeira aula, eles chamavam de clínica, onde ensinavam a ajustar a altura do banco, do guidão, as pegadas e como colocar carga. No início eu pedalava uma música e descansava duas, porque era puxada a aula!!! E como era quente, pois a sala era pequena e não tinha ar condicionado!!! Mas eu adorava, se não me engano, comecei pedalando o mix 11 ou 12 e agora estamos no 50 e alguma coisa!!! RPM sempre foi uma de minhas aulas favoritas!!! Hahaha, também lembro que fiquei bem dolorida, nas pernas e onde senta, ou nos "países baixos", como dizia o Alê!!!

Acho que na época, a academia ainda não tinha o Pump e o Attack, a Ilka e o Darlan que começaram dando essas aulas. Lembro dos lançamentos, eles sorteavam brindes, garrafinhas, regatas, era bem legal!!! De cara eu gostei do Pump (mix 41), do Attack, demorou um pouquinho (mix 38), mas lembro bastante dos primeiros mix que fiz!!!

O Body Balance, eu gostava quando a Meire dava, porque ela corrigia bastante nossa postura, só fui voltar a fazer mesmo com o Fernando, mas não é a mesma coisa, não tem toda aquela atenção...

Fiz algumas aulas de Jam com a professora Érica, que depois saiu da Projeto. Mas o grande tchan para mim era o Body Combat!!! Eu ficava no fundinho da sala, imitando as meninas da frente, a Marisa e a Dani e ficava perdidíssima, confundia esquerda, direita, jeb, cruzado, upper, gancho... nossa, mas o Darlan sempre mostrava antes a sequência e mandava a gente gritar muito!

Numa dessas aulas, logo nas primeiras aulas de Combat, fui dar um jump kick e... torci o joelho!!! =(

Doeu, eu fiquei uns dias parada e voltei a malhar!!! De lá pra cá, malhei direto, com uns períodos de sumiço da academia. O que acontecia é que eu falseava o joelho em algumas aulas ou mesmo descendo do ônibus, mas de resto, eu conseguia fazer de tudo...

Só que... no começo de agosto desse ano, numa aula de Combat, torci de novo o joelho! E como no dia seguinte estava bem dolorido, resolvi ir ao pronto-socorro (coisa que não fiz da outra vez). O médico pediu um raio X e uma ressonância, e daí descobri que rompi o ligamento anterior e que isso só se resolve com cirurgia... =(

Daí começou minha peregrinação por diversos médicos... com exceção de um, os outros quatro me recomendaram  a cirurgia. No começo, fiquei desesperada, depois fui me acostumando com a ideia, e agora a cirurgia está marcada para quinta. 

Eu já nem lembro mais quanto tempo vou ter que ficar afastada das minha atividades simples, como andar, dirigir, subir e descer escadas, muito menos quanto tempo vou ficar longe da academia. A única coisa que sei é que ficarei 15 dias de muletas e imobilizador e que terei, pelo menos, 30 sessões de fisioterapia.

Aff, acho que escrevi demais, e ainda falta tanta coisa para falar, sobre meu início da academia... das corridas... bom, mas tempo não vai me faltar!!!

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Final de semana gostoso!

Hoje foi dia de eleição, acordei por volta das 9h40 e fiquei na net. Almocei e fui votar com meu irmão, votamos na mesma escola perto de casa. Até dava para ir a pé, mas estava tão quente, mas tão quente que acabamos indo de carro mesmo!

Passei a tarde com o Vitor, tão bom!!! Pena que o tempo voa, domingo a tarde então, é na velocidade da luz e quando vou ver, o Zeca Camargo já está dando o Boa Noite de encerramento do Fantástico!!!

Fomos a academia fazer musculação e eu estou tooooooda dolorida do Body Combat que fiz ontem... também, há dois meses que não faço nenhum Body!!! Meu joelho ficou levemente dolorido, assim como minha canela, mas já passou! Bom, hoje treinei com o Vitor, o treino dele, de oito repetições, 4 séries. Como meu treino é de 12 repetições, acabo pegando bem menos peso, com medo de não aguentar fazer todas as repetições. O que eu gosto no treino dele é que tem bastante exercícios para o bíceps e tríceps (as outras partes, eu não ligo muito não)!!! Hehehe, não que eu queria ficar com aqueles super brações, mas ainda falta muito pra ele ficar, no mínimo, durinho!!!

Ah, beeeem melhor melhor treinar no Morumbi, 5 minutos de casa, praticamente... fico me perguntando porque teimei em reinar durante quase 5 anos no Continental? Bom, a sala de musculação é bem maior e com mais aparelhos, e tinha uma professora em específico que eu não abria mão... agora que abri, tudo ficou mais fácil!!! Sinto falta da Dantas, mas os demais também dão aula no Morumbi. Fora que o povo lá não é frescurento pra ter que pegar senha pra aula e tudo mais. E lá tem piscina!!! Quero muito voltar a fazer natação!!!

Bom, depois da academia, passamos em casa e comemos um lanchinho e fomos ao Shopping Ibirapuera, precisava ir em uma loja que só tem lá e acabei comprando um produto pro rosto, quero testar e ver se a marca é boa!!! Também comprei um shampoo do Boticário, quero dizer, ganhei do Vitor, hehehehe, que é esfoliante para o couro cabeludo, também parece ser bom! Jantamos fora, a Praça de Alimentação do Ibirapuera quase nunca nos apetesse, então fomos ao China In Box!!! Estava morrendo de vontade de comer arroz, então pedi um tchawan de arroz com carne e o Vitor pediu frango xadrez com yakimeshi, nossa, pelo cardápio eu pediria milhões de coisas, mas quando é assim, eu deixo com o Vitor, é mais prudente, hehehehe... fechamos o dia com um café da Ofner e uma bomba de chocolate!!!

Ah, o dia foi muito bom!!!