Great weekend!!!

Domingo e jogo logo pela manhã!!! Acordei para assistir e torcer para que acabasse nos pênaltis, mas o Corinthians fez um gol e nada do Chelsea... que pena! Lembrou quando estava no Japão, era o São Paulo jogando, foi um jogo muito mais emocionante!!! Saudades de lá!!!

Dia de prova para mim na Vila Maria e o Vitor passou em casa! Fomos para lá com medo de pegar trânsito por conta da comemoração do povo, mas foi tranquilo! Nada como ir ao shopping domingo de manhã: vazio!!! Almoçamos e tomamos café, mas nos perdemos no tempo e, por pouco, não perco a prova!!! Foi uma correria, ou uma pseudo-correria com este meu joelho, achei que não chegaria à tempo, mas deu certo, ufa!!!

Em duas horas e meia, tempo mínimo para a prova eu já tinha terminado, o que eu não sabia, eu não sabia, Winicot não ia baixar em mim (infelizmente)...

Na volta, descobri que o Vitor havia me comprado milhões de presentinhos!!! Um livro para eu completar 10 livros lidos em 2012. Com isso, terei esse livro para ler e finalizar um que estou lendo agora!!!

Além disso, como posso nadar, ganhei um roupão fofíssimo, um óculos e uma touca de natação!!! AMEI, adorei a surpresa!!! Além disso, para continuar fortalecendo a coxinha, um par de caneleiras!!! Esses eu vou trocar por caneleiras de 3 quilos cada, já que o cara deu a caneleira errada para o Vitor!

Foi um final de semana muito bom!!! Torcer para que eu tenha ido bem na prova!!!

Sephora do Shopping Morumbi

Meu joelho está se recuperando lenta e vagarosamente... Realmente acho que o médico me passou a maior conversa furada de que eram 15 dias de muletas e que depois ia andar normalmente... morro de inveja quando fico sabendo o que meu vizinho tem feito com 15 dias de operado, e nem vem dizer que cada um é cada um, até onde sei também, ele faz 2 horas de fisio, enquanto a minha são míseros 30 minutos... bom, não tenho falado do joelho aqui porque escrevo quase todos os dias sobre ele aqui: http://omeujoelhodireito.blogspot.com.br/

Há algumas semanas fui ao Shopping Morumbi e descobri que agora tem uma Sephora lá. Talvez eu soubesse disso pelos blogs que leio sobre beleza, mas não foi uma informação relevante para mim porque as marcas que tem lá são caríssimas. Resolvi entrar... é, os produtinhos que lá existem são os que geralmente eu vejo no blog Dia de Beauté, mas eu fiquei revoltada/indignada com os preços... o que leva uma pessoa a pagar R$250 por um conjunto de sombras aqui, sendo que lá fora o mesmo custa U$50 (que também não é a coisa mais barata do mundo). O conjunto de sombras é lindo, mas ainda sim não vale o preço...

É lindo, não nego, mas vale R$250??

"Só" R$74!!!

E a loja estava abarrotada de gente comprando... É muito para esta cabecinha... Por isso que eu nem entro na MAC e na Kiehls, são marcas que vejo lá no Dia de Beauté, mas se vê que ela ganha muita coisa para promover no blog ou compra fora... eu tenho vontade de ter muitos produtinhos da Sephora mas gastar uma nota em coisas que lá fora é baratinho, mesmo que dificilmente eu viaje, é jogar dinheiro pelo ralo...

Já fiquei indignada em gastar R$30 no rímel colossal na Beauty Box sendo que na Kimi, que é ao lado de casa custa R$20, é não lembro os valores, mas dava R$10 de diferença...

Já tive minha época viciada em L'Occitane, comprei vários sabonetes e hidratantes, são ótimos, mas são melhores que Natura, Boticário ou Nivea por causa do preço??? Nem um pouco! O que de fato resolve meus problemas de retenção de líquido e celulite é fechar a boca, dieta balanceada, tomar bastante líquido, malhar e drenagem linfática (esse último sim, vale o preço!!!).

Hoje escrevi para desabafar minha revolta com os preços absurdos da Sephora.    

Saga do Joelho - 20 de novembro

PO 40, Terça-feira, último dia de feriado! Ontem a noite tive sérios problemas para dormir e não dormi, quer dizer, fui conseguir pegar no sono só as 6:00 e tinha que estar pronta as 9:00 para um atendimento. Deu tudo certo e fiz de tudo para não dormir durante o dia para conseguir dormir a noite hoje.

O tal Duoflam deve ser o Vicodin do House!!! Estou sentindo muito menos dores ao andar com a muleta apoiada a minha frente ou do lado direito, apesar de sentir o joelho falsear. Também está muito mais fácil realizar os exercícios da fisio, até comprei um par de caneleiras de 1kg para realizar alguns exercícios em casa... eu tinha um par de 2kg, mas não sei onde foram parar. =(

Bom, então, hoje de manhã saí para atender enquanto o Vitor foi para academia, almoçamos no Super Shopping em Osasco e aproveitamos para arrumar nossas alianças (preciso diminuir o meu e colocar a pedrinha brilhante que caiu e o Vitor precisou aumentar o dele) e na volta passamos no Amor aos Pedaços e na Decathlon, pegamos a maior chuva de granizo. Só fui fazer os exercícios agora a noite, assim como o gelo. Minha mãe foi ao cinema com a Milena e depois fiquei brincando com ela até minha prima vir buscá-la, fofíssima!!! Para amanhã, pretendo fazer os exercícios pelo menos 3 vezes!

Saga do Joelho - 19 de novembro

Segunda-feira! De mais interessante para contar hoje foi a visita ao médico. O Vitor foi comigo!!! Bom, entramos na sala, o Vitor com a malinha da academia e eu de muleta! O médico perguntou porquê ainda estava com a muleta, respondi que não estava conseguindo ficar só com o pé direito no chão. Ele me disse que é psicológico, fiquei com essa cara:

A psicóloga sendo afetada pelo psicológico, ok! Ele disse que meu cérebro é patife e por isso eu não consigo ganhar força na coxa e por isso meu joelho dói... tá, alguém sabe como esquecer a dor de torcer o joelho, a dor que senti à noite logo após a operação e a dor que sinto quando tento andar sem a muleta?

Pode ser psicológico? Pode sim, é a primeira vez que passo por uma intervenção cirúrgica, mas eu não sou fraca não, quando tirei os últimos dentes do siso, eu voltava para casa e comia normalmente, até pé de moleque e quando torço o tornozelo, não chego a ficar uma semana parada. Mas desta vez, estou seguindo orientações da fisioterapeuta, mais ou menos, né, porque vinha fazendo os exercícios em casa, além da clínica, sendo que ela me orientou a fazer em casa, apenas quando não vou lá. Já o médico falou que tenho que fazer mais vezes em casa. A flexão e a extensão estão boas, o problema é a força, ahhhhh, por mim eu faria um leg press, ou agachamento, ou afundo, ou cadeira flexora, mas realmente não tenho força, pode? 

Sinto que perdi um tempo precioso, que poderia estar fortalecendo em casa. Falei para ele que a fisio é muito boazinha, ele disse que não era para ser assim não, então pedi para ele avisá-la disso (já que ela nunca me dá muita bola). Conforme meu vizinho havia me avisado, até parece que iam ser SÓ 30 sessões... ele me passou mais 30 sessões e me deixou a guia para mais 20 sessões (14 pelo convênio) e depois dessas 14 sessões devo voltar lá, o que dever dar mais ou menos dia 11 de dezembro (2 meses de PO).

Notícia triste, além das 30 sessões de fisioterapia, mais 30 dias de atestado na academia. E ele não me recomenda dirigir ainda, apesar de liberada, porque a perninha está mole...

Também me passou uma injeção, um remédio chamado Duoflam, que é antiinflamatório, vai tirar a dor e ajudar a desinchar. Assim que saímos de lá, o Vitor e eu passamos no Mc Donald's, ele foi para a academia e eu fiquei esperando por ele no shopping. Aproveitei e passei na Drogasil e já tomei a injeção. Deveria ter perguntando ao médico a "duração" do remédio, pois é uma injeção só. Andei pesquisando na internet, mas bula de remédio diz tudo e não diz nada ao mesmo tempo. Entendi que é um tal de corticóide que tira dor, funciona para mil e uma coisas, inclusive tirar dor do joelho. Não sei se por ser um corticóide, ele engorda, ou se tomar muitas doses é que faz engordar, mas na atual situação, não tô ligando de virar uma bola, desde que a bola role, porque de muleta é que não dá para rolar, rsrsrs...

Bom, o que eu percebi é que de fato ele tira a dor, estou conseguindo movimentar o joelho muito mais fácil, aqui na cama, quando tentei dormir, virei de um lado para o outro e está muito menos doloroso. Espero que meu joelho volte a ficar com cara de joelho logo e espero que esse efeito que estou sentindo dure eternamente!!! Mas eu realmente devia ter perguntado ao médico se posso tomar outras doses... o pedido está comigo, não ficou retido.

Será outro efeito? Mas eu não estou com sono, tentei dormir e nada, fico pensando nas coisas que tenho para fazer amanhã, minha vontade é de tomar um banho e arrumar o quarto, mas seria muita falta de noção com todo o resto que está dormindo aqui, por enquanto estou ouvindo rádio, a GreenFM, que super recomendo, já li o Reader, já li o Face, já joguei, já atualizei minha agenda do Google com as sessões da fisio, não posso esquecer de marcar consulta dia 11 de dezembro, já vi quanto devo a Eliana etc... e o sono não vem...

Saga do Joelho - 18 de novembro

Domingo. 38 dias operada e nada de andar sem muleta ainda. Um outro vizinho meu operou o joelho, meu pai disse que o viu de muletas na rua... será que ele vai largar as muletas antes de mim? Amanhã tenho consulta com o médico, espero que ele não resolva cancelar. É uma chatice, não aguento mais.

Hoje acordei tarde e não fiz os alongamentos e exercícios ainda. Gelo, eu só fiz depois que voltei do shopping. Fui assistir 007 com o Vitor no Market Place e passamos no Morumbi porque ele queria ir à FNAC, atendimento péssimo no valet, reclamei novamente no SAC, mas não recomendo o Shopping para ninguém!!! Shopping Morumbi já foi um shopping bom, mas agora temos milhares de outras opções aqui em São Paulo e bem melhores!!! No Reclame Aqui tem um monte de reclamações de lá, principalmente do estacionamento, que é minha queixa também.

De resto, estou arrumando meu quarto, está uma bagunça, preciso me livrar de umas revistas, mas tenho dó de jogar fora, queria doar para algum lugar que reaproveite. Como fico mais no quarto e aqui não tem TV, estou ouvindo a Rádio Green FM direto, é a antiga Rádio Mitsubishi, sons muito bons!!! Recomendo!!!

Saga do Joelho - 17 de novembro

PO 37 - Sábado! Almoço em família, fazia muito tempo que não nos reuníamos, foi bem gostoso! Todo mundo quis saber do meu joelho! Vieram quase todos os tios e primos por parte do meu pai, momento raro de família reunida, hehehe. Minha irmã está em São Carlos.

Hoje acordei bem melhor que ontem, sem dores, mas também, ontem repousei bastante!!! Logo pela manhã já fiz os exercícios e alongamentos da fisio. O ruim de estar na parte de cima da casa é que acabo fazendo menos gelo. Preciso voltar a fazer as massagens para ver se o inchaço diminui. De manhã ele não parece tão inchado, mas ao longo do dia o bichinho vai crescendo.

Após o almoço fui com o Vitor ao Shopping Market Place, mas não andamos muito não. Na volta fiz gelo pelo menos umas duas vezes e já deixei a perna no alto! Dá um pouquinho de dor manter a perna em extensão, mas depois vai passando...

Hoje ele me fez andar pelo quarto da minha irmã sem a muleta. Dá, mas é aquilo, não consigo dar um passo muito grande porque a perna direita não se aguenta muito sozinha (enquanto a esquerda está no ar em movimento de passada).

Ainda na minha onde consumista, pedi para a Eliana, namorada do meu irmão, trazer as coisas da Natura!!! Ela me trouxe uma caixa só de cremes hidratantes e maquiagens!!! Nossa, vontade de comprar tudo!!! Separei algumas coisas e pedi para ela me passar o valor!!! Isso que já estou devendo outro tanto para ela, rsrsrs...

Saga do Joelho - 16 de novembro

PO 36 - Sexta-feira, emenda de feriado. Não tive fisio e o Vitor trabalhou normalmente. Acho que, por conta do dia anterior, que andei de cabo a rabo lá no Shopping Moóca, acordei com dores no joelho que persistiram durante o dia todo. Mesmo o gelo e os exercícios não fizeram a dor passar e também não tomei o Lisador.

Ele passou em casa a noite e fomos jantar fora, em um restaurante chinês perto de casa, comida bem caseira, gostosa e não é tão cara como o Ton Hoi. Em casa, comemos um pedaço do bolo de fubá com goiabada que o Vitor me trouxe, uma delícia com chá verde!!!

Ainda de muleta, mas tentando fazer algumas coisas sem ela. Hoje, por exemplo, fiquei na cozinha: guardei e lavei a louça, adiantei algumas coisas do almoço e aí, para me locomover, tentei sem a muleta. Dá, mas o joelho dói um pouco e me falta força na perna direita ainda.

Também fui com minha irmã a uma lojinha de cosméticos perto de casa, voltei a ficar meio fissurada em maquiagens novamente... na quinta comprei rímel e lápis para os olhos e agora comprei uns esmaltes!!!

Feriado 15 de novembro!

Faz alguns dias que não escrevo sobre meu joelho aqui, mas tenho escrito diariamente no outro blog: omeujoelhodireito.blogspot.com.br, que criei só para falar da cirurgia e da minha recuperação.

Hoje pedi para o Vitor me levar no Shopping Moóca, porque havia visto em um blog que o grupo Boticário tinha criado uma outra loja, cujo nome eu não me lembrava, que vendiam produtos de diversas marcas, algumas do grupo como: quem disse Berenice? e Eudora, mas que também haviam outras marcas como: Revlon, OPI, Mavala, Duda Molinos, Vult, etc, etc... uma espécie de Sephora (eu nunca entrei numa Sephora, um dos meus sonhos de consumo!)... ah, a loja chama-se The Beauty Box.

Além disso, o shopping é próximo ao trabalho do Vitor e ele já havia me falado do shopping algumas vezes, então estávamos com vontade de ir conhecer, porque ele só foi na hora do almoço, que é mega corrido para ele. Eu adorei o shopping, apesar da lonjura. O estacionamento é baratinho e tem todas as lojas que gostamos: Saraiva, Fast, Kopenhagen, Starbucks, Ofner, Líquido, Blue Beach e restaurantes bons. Comemos no Hooters, comidinha mexiacana, parece muito com o Apple Bee's. Nossa única reclamação é que os atendentes são muito mal preparados, lerdos que só, mas tudo bem, o shopping estava bem cheio.

Comprei ganhei do Vitor um rímel e dois lápis de olhos!!! Além do Hooters, tomamos café no Café do Ponto e Ofner, compramos um lanche no Burger King, que minha irmã pediu e comprei um chinelinho para minha mãe, espero que ela tenha gostado!!!

O lado triste do dia é que minha aliança está larga e, quando tomo banho, ela vive escorregando, hoje ela caiu no banheiro e a pedrinha de brilhante deve ter ido ralo abaixo, só percebi agora a noite... =(
Uma vez perdi a aliança na piscina da academia, bem na parte funda. Minha sorte é que nesse dia teve aula de mergulho e o pessoal acabou encontrando!!!

Saga do Joelho - 09 de novembro

Sexta-feira. Acordei com o joelho doendo um pouco e já fiz os exercícios da fisio e gelo, melhorou. Fui para a fisio de táxi novamente. O Edimilson, taxista, é bem legal, vamos batendo altos papos.

Na fisio, a Luana mudou os exercícios:

1. Choquinho
2. Alongamento
3. Levantar a perna - 2 vezes
4. Mover a perna lateralmente - 2 vezes
5. Bolinha sob o tornozelo
6. Bolinha entre os joelhos
7. Sentada com as costas na parede e pernas esticadas, passo uma faixa elástica no pé direito e forço a ponta do pé para frente fçao 15 vezes, duas repetições
8. De bruços, flexão do joelho
9. Simulação de caminhada

A sessão deve ter levado menos de 30 minutos.

Agora comecei a andar sem apoiar a muleta na axila esquerda e sim com a muleta a minha frente (dá pra entender?). Acabo arrastando um pouquinho o pé esquerdo porque não apoio o pé direito sozinho no chão. além disso, parece que o joelho está fora do lugar, impressão que a coxa está na frente da canela... dá pra entender???

Outra coisa legal que eu fiz hoje foi subir e descer as escadas em pé, mas com a ajuda da muleta na axila!!! Foi bem fácil, mas é que agora eu tenho muito mais confiança em andar com uma muleta só e sem o imobilizador.

Liguei na loja em que aluguei as muletas, a moça me informou que posso devolvê-las ou renovar o aluguel na segunda. 

Saga do Joelho - 08 de novembro

PO28 Fisio17

Quinta-feira. Dia cheio! De manhã fiquei no computador resolvendo algumas pendências. Fui para a fisio de táxi e lá, os mesmos exercícios de ontem.

Voltei para casa e avisei uma amiga minha, que veio de Belo Horizonte, que eu já estava em casa! Ela deu uma passada aqui e me trouxe bombons, que delícia!!! Ficamos conversando, botando a fofoca em dia! Estou super contente por ela, porque andou passando por uns perrengues, mas ela está linda!!!

O Vitor resolveu sair duas horas mais cedo, para matar o banco de horas, justo ontem que caiu o mundo na Moóca e ele ainda ficou uns 40 minutos preso no prédio depois de ter batido o ponto. Aqui em casa eu fiz um super miojo para ele e comemos um pedacinho do bolo de pamonha que ele trouxe na segunda! Ele deu uma capotada cochilada, enquanto eu o ajudava com uns trabalhos da faculdade. Depois que acordou, ele corrigiu algumas provas e foi embora.

Mal falei do joelhinho hoje, né?! Bom, dele, nada de novo, continua inchado e eu andando com uma muleta, andando bem agora. Quando acordo, sinto algumas dores, mas já faço os exercícios da fisio e logo passa e para dormir, sinto algumas dores e faço gelo.

Saga do Joelho - 07 de novembro

Quarta-feira. Ontem a noite não tomei o Lisador porque acabou e hoje de manhã acordei com a perna bem dolorida, mas ao longo do dia a dor foi passando. Quero voltar a andar logo! Essa noite sonhei que estava nadando, muito bom!!!

Fui à fisio com meu pai: 

1.     Choquinhos

2.     Alongamento

3.     Bola sob o joelho

4.     Bola sob o tornozelo

5.     Pé de bailarina e de palhaço (com bola sob tornozelo)

6.     Flexionar o joelho com a bola sob o pé

7.     Bola entre joelhos

8.     Elevação da perna

9.     Movimento lateral da perna

10. Simulação de caminhada

11. Flexão da perna com ajuda da fisio 3 vezes - hoje ela não fez esse

12. De bruços, a fisio dobra meu joelho 3 vezes - exercício novo!

A fisio disse que estou muito bem, que preciso ganhar força com os exercícios. Perguntou se estou andando sem a muleta. Respondi meio que sim, meio que não (mais não que sim), ela falou para eu ir me apoiando, porém não consigo apoiar apenas no joelho direito, a não ser que esteja me segurando forte em algo como a  muleta ou o armário.

Sinto minha perna pesada, deve ser por conta do inchaço, às vezes dores no músculo, outras vezes no osso. O gelo e a massagem dão uma amenizada, mas só com o analgésico que passa.

Em casa, lavei a louça na cozinha, foi bom para eu ficar em pé, colocando um pouquinho de força na perna direita. 

Agora no final do dia me bateu uma vontade enorme de comer Bis!!! Mamãe comprou!!! =D

Saga do Joelho - 06 de novembro

(PO26 Fisio15)

Terça-feira. Hoje levei outra guia para a fisio, o médico sempre pede 10 sessões, porém, lá na clínica só valem 7, deve ser por conta do reembolso do convênio para a clínica. A Luana me disse que na próxima, terei que apresentar um relatório para ser encaminhado para o convênio (não sei se quem encaminha sou eu ou eles, preciso perguntar para a fisio), então, em minha próxima consulta médica, não posso esquecer de pedir ao médico... nossa, será que até o final das sessões estarei andando? Falta só um pouquinho para eu andar sem a muleta, mas é um pouquinho que não passa...

Hoje na fisio eu comecei pelo alongamento e exercícios, pois o aparelho do choquinho estava sendo usado. Depois do choquinho, o alongamento que ela faz em mim e, por último, a simulação de caminhada.

No começo da noite, eu dei uma cochiladinha e acordei com dores no joelho e na canela. Fiz alguns exercícios e as dores foram passando. Até tinha comentado com a fisio sobre as dores, ela disse que é normal e me perguntou se não passava com o gelo, respondi que passa enquanto está frio, que depois volta. Já é difícil eu dormir, ainda mais com dor, aí não tem jeito e eu tomo Lisador.

Saga do Joelho - 05 de novembro

PO25 Fisio14

Segunda-feira. Hoje acordei e vi que havia dormindo de lado (direito). Estou dormindo bem, não acordo no meio da noite incomodada com o joelho. O que me incomoda mesmo é quando levanto, sinto um peso enorme na perna e uma dor, que vai passando a medida que ando. No começo ando mancando, depois, quando a perna "acorda", consigo andar melhor.

Fui à fisio com meu pai, mesmo alongamento, choquinhos e exercícios, mas no final, ela pediu para eu ir até uma outra salinha e lá falou para eu simular a marcha e me apoiar em um parelho que parece uma escada pregada na parede... se eu achar uma foto, eu posto.

Fiz gelo algumas vezes e uns exercícios com a faixa elástica para ver se eu ganho mais força no quadríceps.

O Vitor passou em casa e trouxe outro bolo de pamonha!!! Fora isso, o Vitor estava bem chateado hoje porque o chefe dele foi mandado embora. Ficamos conversando sobre isso.

Para finalizar, tomei um lisador, pois estou com dores no joelho e na canela, de novo. =(

http://www.euvoudebike.com/tag/treinamento/

Esse é o tal aparelho que parece uma escada pregada na parede. Esse alongamento que o rapaz está fazendo, ainda vai demorar muuuuuuuuuito para eu conseguir fazer... o que eu faço, vou tentar explicar, fico com os dois pés no chão, um pé mais na frente e outro atrás e fico balançando para frente e para atrás, como se estivesse caminhando, mas não tiro nenhum dos pés do chão. Faço isso 15 vezes, depois troco os pés e faço mais 15.

Saga do Joelho - 04 de novembro

Domingo. Termina mais um feriado e uma semana cheia começa!

Ontem, para dormir, tomei um Lisador, estava com dor na canela e no joelho e hoje acordei bem, sem dores. fiz os alongamentos e exercícios da fisio apenas uma vez e gelo, três vezes no final do dia.

Fui com o Vitor para o Shopping Eldorado, estou andando muito mais devagar do que da outra vez que fui lá (estava de imobilizador, por incrível que pareça, era mais fácil de andar), mas estou treinando bem a marcha, acho que, quanto mais eu andar agora, mais eu vou ganhando firmeza para deixar a muleta.

Ficamos indignados com um grupinho de jovens que parou na vaga para deficientes, sendo que ninguém lá tinha deficiência (só se for mental), nós mesmos não paramos nessa vaga porque achamos uma que não era e também era perto da entrada, por isso que muitos shoppings estão adotando o que o Morumbi fez, criar uma espécie de valet... é muita falta de educação do povo.

Hoje ficamos só de elevador mesmo, arrasta, arrasta, arrasta e tomamos lanchinho na Ofner, arrasta, arrasta, arrasta e passamos na Fast, arrasta, arrasta, arrasta e passamos na Saraiva. Ganhei um livro do Vitor: Deixa ela entrar. Quero ler e ver se parece com o filme que assistimos.

Em casa, peguei lá no quarto umas faixas elásticas chamas fitband, que comprei há muito tempo, vou tentar usar para fazer uns exercícios para fortalecer a coxa (quadríceps). 

Também trouxe mais uns cacarecos para baixo, coisas de menina, cera de depilação, aliás, foi um verdadeiro malabarismo depilar a perna quando não se pode dobrar o joelho e também fiz o pé, passar lixa, palitinho nas unhas e creme hidratante, outro grande malabarismo, mas agora meus pés estão bonitinhos!!!

Saga do Joelho - 03 de novembro

Sábado, já vou para 23 dias de operada! Estou conseguindo fazer bem os exercícios da fisioterapia, mas ainda caminho com muita dificuldade. Algumas vezes sinto meu joelho falsear, outras vezes sinto dores... será que até minha próxima consulta, terei me livrado da muleta???

Hoje fiz os exercícios apenas uma vez e gelo, só à noite. Acordei lá pelas 10h e fiquei assistindo TV, mas lá pelas 13h dormi de novo. Fui acordada por uma ligação do Vitor que estava na academia me avisou que estava vindo para minha casa. Levantei, olhei para o lado e não é que tinha um potinho do Posto do Açaí ao lado da minha cama??? =D

Ele tinha passado aqui antes, e eu capotada, nem vi... eu falo que quando estou dormindo, o mundo pode acabar que eu não acordo!!! Ah, achei super bonitinho!!! Quando ele chegou aqui, o potinho já estava na metade, açaí, granola e banana!!! Que delícia!!!

Depois do almoço saímos, compramos revistas e mangás, jantamos no Shopping Continental, no Chopp Brahma, que era outro lugar que eu estava louca de vontade de ir!!! Era para tomarmos café no Kopenhagen, mas já estava fechado, então fomos para o lugar de sempre, Starbuck's!!!

Bom, final do dia e dores no joelho e na canela, fiz gelo e massagem, mas acho que vou tomar um lisador, não quero acordar no meio da noite com dores.

Não sou só eu que torço o joelho no Combat...

http://bloglog.globo.com/solangefrazao/#

Solange Frazão rompe os ligamentos do joelho

A apresentadora rompeu os ligamentos do joelho durante apresentação de luta no Parque Villa Lobos

A apresentadora Solange Frazão rompeu os ligamentos do joelho esquerdo devido à uma torção e instabilidade do palco em que fazia uma apresentação de luta, uma mistura de ginástica com kick boxing, sua Aula Show, no evento promovido pela Becel em comemoração ao Dia Mundial do Coração no Parque Villa Lobos, em São Paulo, no dia 30 de setembro.

Solange está muito triste com o acidente, mas cheia de força e motivação para que se recupere o quanto antes. “Claro que fiquei chateada, mas essas coisas acontecem. Tenho certeza que estarei reabilitada em breve.”

Segundo seu médico ortopedista, Dr. Ricardo Cury, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho, Solange terá que passar por uma cirurgia em breve, pois rompeu dois ligamentos do joelho esquerdo na queda. Solange está passando por sessões de fisioterapia pré-operatória com o Carlos Forgas, Chefe de reabilitação do Grupo do Joelho da UNIFESP/EPM, na clínica de Fisioterapia Esportiva Forgas & Monteiro e em breve passará por cirurgia.

Eu e o fisioterapeuta Dr. Carlos Forgas

“Solange tem uma lesão do ligamento cruzado anterior, que é um dos principais ligamentos estabilizadores do joelho. Sem ele há instabilidade e limitação para prática esportiva, além do aumento do número de lesões associadas a longo prazo, se não for feita a cirurgia. A programação é a reconstrução do ligamento, utilizando-se dois tendões do próprio joelho. O tempo total para retorno pleno a todas atividades esportivas é de 6 meses.” Afirma Dr. Ricardo Cury

Saga do Joelho - 02 de novembro

PO 22, feriado, sexta-feira, Aniversário da mamãe!!! Almoço especial preparado por ela e bolo!!! Alguns telefonemas que a deixaram muito contente!!! Eu fico devendo o presente, quando puder andar (direito), vou comprar!!! Estávamos os 5 mais o Vitor!!!

Hoje fiz a série da fisio apenas uma vez e o gelo, estou fazendo agora. O Vitor e eu saímos depois do almoço, então quase não fiquei em casa. Fomos até a Vila Mariana para, mesmo num dia frio, tomar meu tão sonhado açaí no Posto do Açaí e qual foi nossa surpresa ao descobrir que lá estava fechado!!! Ok, Ok, quem trabalha lá também é gente e merece descansar, mas as lombrigas aqui continuam pedindo pelo açaí! Então voltamos para minhas bandas e fomos até uma padaria nova que abriu aqui - hoje minha mãe e minhas tias vieram me perguntar se eu conhecia uma padaria nova que abriu na Francisco Morato, respondi: "Faz um mês que mal saio de casa por causa desse joelho!!!" e todas riram, mas fui com o Vitor lá. As pessoas são super solidárias pelo fato de eu estar com muletas e me arrastando para andar (fora o episódio do Shopping Morumbi, mas isso eu explico depois). A padaria tem menos variedade de comida que o Colméia, pelo menos no cardápio, não fiquei zanzando por lá por motivos óbvios, mas lugar é bem bonitinho e fuciiona 24 horas. O Vitor tomou um chopp e eu, uma água e cada um comeu uma coxinha.

De lá fomos para nosso querido Starbuck's onde o Vitor me pediu um chá. Tanto lá como na padaria, perninha esticada na cadeira. Voltamos para casa e o Vitor me reabasteceu com um monte de revistas aqui!

Ainda sinto bastante dificuldade para andar, o joelho falseia e sinto algumas dores. Hoje, ao final do dia, meu joelho parecia inchado.

O bom, é que estou levantando a perna e sentindo bem menos dores, também estou fazendo alguns exercícios extras, quando fico sentada com os pés no chão, eu tento levantar a perna para esticá-la, se fosse na academia, seria o exercício da cadeira flexora, que é um exercício que trabalha as coxas.

Por enquanto, eu mal consigo levantar a perna direito, então não estou usando caneleira, mas é este exercício que estou fazendo! Um dia eu coloco as fotinhos dos outros exercícios. Esta aqui foi retirada da revista Corpo a Corpo.

Quanto ao Shopping Morumbi, fiz uma reclamação no SAC, porque fiquei indignada pelo tratamento recebido no estacionamento, já que estava de muletas e imobilizador e mesmo assim, não nos autorizaram a parar na área de deficientes, que lá é no valet. Na terça, uma moça entrou em contato comigo e falou que os funcionários não haviam sido orientados sobre este tipo de caso, mas o Vitor me disse que a mocinha havia ligado para o gerente dela que não autorizou a gente a parar no valet, enfim, pediram desculpas e nos ofereceram duas cortesias no valet.

Por hoje, é isso! Estou muito um pouquinho ansiosa de voltar a andar sozinha.

Saga do Joelho - 01 de novembro

Quinta-feira, véspera de feriado! Finalmente o calor deu uma trégua e ontem à noite choveu. Hoje o dia foi abafadinho.

Bom, falando sobre ontem ainda, à tardinha eu fiz os exercícios da fisio e consegui fazer os dois exercícios que não tinha conseguido fazer na clínica, fiquei mais animada com isso. À noite, resolvi subir as escadas, mas ainda não tenho confiança de subir em pé, então, subi e desci sentada, pelo menos dei uma olhada no meu quarto e tomei banho no banheiro lá de cima. Agora deixo uma muleta aqui embaixo e outra lá em cima.

Hoje acordei cedo e fui para a fisio com minha mãe. Fiz alongamento, choquinhos e os exercícios, os dois últimos foram: levantar e abaixar a perna 10 vezes e o movimento lateral, também 10 vezes. Desta vez consegui fazer! Recebi elogios da fisio, que disse que meus movimentos estão ótimos e que eu preciso mesmo é ganhar força! Nada como um reforço positivo!!!

Fiz mais gelo à tarde, mas como estou sem imobilizador por tempo integral, tenho sentido dores no joelho, mas a fisio também disse que é normal. Estou me escorando bastante na muleta para andar, espero que logo, logo, eu consiga largar de vez a muleta!

À noite, visita do Vitor!!! Fomos ao Gogó da Ema, barzinho perto de casa cujo dono fazia academia comigo na Projeto! Tirou o maior sarro do meu joelho, disse que eu fiquei assim porque dei um chute no Vitor! Comemos um escondidinho de filé mignon divino e tomamos uma cervejinha! Não sou de beber, mas nesses dias andava com vontade de tomar um choppinho, deve ser o calor! Hehehe, bom foi andar depois... acho que fiquei menos tensa e foi mais fácil por incrível que pareça!!! Mas eu acho que meu joelho estava mais inchado e olha que, enquanto estava no barzinho, fiquei com o joelho esticado sobre uma cadeira. Também estava mais dolorido. 

Saga do Joelho - 31 de outubro

Quarta-feira, 20 dias de PO e 12ª sessão de fisioterapia. Durante a noite acordei algumas vezes, um pouco preocupada porque estava sem o imobilizador.

Fui para fisio e fiquei bem desanimada, ela me passou um exercício novo, deitada, levantar a perna... não consegui fazer, parece que tem alguém sentado no meu joelho e eu não consigo levantar, dói que só... aí também não fiz o movimento lateral, só fiz os exercícios de sempre.

Chegando em casa, fiz gelo. Depois, na cama, consegui fazer os exercícios... vamos ver se amanhã consigo lá na fisio.

O calor está demais, dizem que vai chover amanhã, mas todo dia dizem isso... nossa, estou morta de vontade de comer açaí com granola e banana, sou capaz de tomar um balde, hehehehe...

Agora a noite, pintei as unhas, mas encheu de bolinhas, que ódio!!! Hoje o dia não está muito para mim... Feliz Dia das Bruxas!!! (vontade de montar nas muletas e sair voando!!!)

Saga do Joelho - 30 de outubro

Terça-feira, dia de médico!!! PO 19 - Fisio 11.

Esta noite dormi bem, deixei o imobilizador mais frouxo e o ventilador ajudou bastante!!! Acordei e fui para a fisio com minha mãe. Desde que a semana começou, tenho ido lá com uma muleta e o imobilizador. Tudo igual, alongamento, choquinho e exercícios.

Consulta à noite, 21h15. Fui atendida lá pelas 21h30! O Dr. Marcelo me perguntou como eu estava: "Ansiosa para andar!" - respondi, então ele me disse: "É só andar!". Queria muito largar as muletas e sair saltitando, então percebi que não bastava o aval do médico para eu sair andando... triste...

Mas, de qualquer forma, fiquei bem contente porque ele tirou os pontos e disse que eu não preciso usar o imobilizador para dormir nem para andar, e que agora é para eu usar uma muleta, mas cada vez menos. Falei que sinto meu joelho muito pesado quando tenho que levantá-lo na fisioterapia e ele me disse que é normal porque não tenho força na perna ainda (me pergunto por quê faço academia há 10 anos???).

Perguntei sobre subir escadas, ele me disse que posso subir e descer, conforme eu for ganhando confiança, assim como dirigir, pois, como estou sem força na perna direita, acelerar e brecar pode ser complicado.

Ele me passou mais uma guia para fisio e disse para eu continuar com o gelo. Devo retornar quando acabar esse pedido da fisio, ou seja, estarei na 21ª sessão, lá pelo dia 14 de novembro devo retornar, desta vez, caminhando "normalmente"!!!

Agora é aprender a andar novamente... acho que quando a gente é bebê, é tão mais fácil, né?!

Saga do Joelho - 29 de outubro

Segunda-feira. Acabei indo dormir bem tarde, fiquei assistindo a um filme na Globo, O Casamento de Rachel com a Anne Hathaway, era um filme que queria alugar, mas eu não curti muito não, mas enfim, fui dormir bem tarde e ainda acordei logo em seguida com calor, acabei tirando o imobilizador.

Então, acordei lá pelo meio-dia, só deu tempo de me arrumar para ir para a fisio com meu pai. Alongamento, choquinho e os mesmos exercícios, a fisio não acrescentou nada. Voltei para casa, almocei, gelo e lá pelas 17h caí no sono. Acordei, mais alguns exercícios, massagem e gelo.

O Vitor chegou cedo em casa estava só com um olho aberto, porque ele achava que tinha perdido uma lente, até descobrir que... tinha duas lentes no mesmo olho!!! Aff, só ele para fazer umas bizarrices com a lente, huahuahua... depois conversamos sobre nosso dia e jantamos. Ah que vontade de tomar sorvete!!! Tá muito quente e minha vontade é de dormir com a janela aberta, mas é capaz de entrar um monte de bichinhos e eu acordar toda picada aqui... vou ter que apelar para um ventilador...

Hoje foi só isso, mais a expectativa de ir ao médico amanhã! Eu sei que vai depender da minha evolução para ele tirar as muletas e imobilizador e que ele não tem nenhum dom, mas parece que amanhã eu vou chegar lá, ele vai dizer: "Levanta-te e anda!" e eu vou sair andando como se nada tivesse acontecido, hehehe... ai ansiedade!!! Noite sim, noite não, eu sonho que estou andando. Antes, nos sonhos, eu caminhava normalmente, mas nos últimos sonhos, eu consigo andar, mas com certa dificuldade ou mancando, engraçado como os sonhos também se adaptam, né?!

Saga do Joelho - 28 de outubro

Domingo! Dia de eleição, mas acabei não votando, terei que justificar. Meu pai perguntou na escola se haveria como eu votar sem ser na minha seção, porque não estou conseguindo subir escadas ainda e responderam que não haveria como e também não poderia estar justificando hoje lá. Chato, né?! Vou ter que pedir um atestado ao médico na terça.

Hoje acordei bem melhor, dormi mal à noite, por conta das besteirinhas que comi ontem e do calor que fez (ninguém merece ter que dormir com um imobilizador que esquenta pra caramba!!!). Almoço leve e antes, alongamentos, exercícios e gelo.

À tarde, chuva forte, granizo e queda de luz, das 16h até as 21h. Nesse meio tempo, o Vitor apareceu, lanchamos com meus irmãos e depois fomos até o Amor aos Pedaços esperando que a luz voltasse logo! Jantamos Mc Donald's!!!

Ao longo do dia, deu para fazer bastante gelo e alongamento e estou andando bem com o imobilizador e uma muleta. Sem o imobilizador, sinto um pouquinho o joelho, então, não sei o que o médico vai dizer, mas gostaria muitíssimo, do fundo do coração, que ele já me liberasse do imobilizador e de uma muleta...

Saga do Joelho - 27 de outubro

Sábado!!! Acordei com a barulheira do povo aqui de casa... comi um pastel que minha mãe fritou e fiquei esperando pelo Vitor. Ele sempre chega com alguma surpresa, dessa vez foi a edição de novembro da Runner's  e um... Panetone de Alpino!!!

Fomos almoçar no Shopping Morumbi, mas fomos tão mal atendidos no estacionamento, porque a vaga para deficientes é no valet e só vale para deficientes permanentes, que decidimos ir a outro shopping. Fomos para o Eldorado e paramos no descoberto mesmo (estava um calor dos infernos!!!). Almoçamos no Apple Bee's, com direito a brownie de sobremesa!!! Demos uma passeadinha pela Saraiva, Fast, Boticário, Lojas de Games e Vivo. Ganhei várias revistas, além da Runner's, a WRun e a Women's Health!!! Também um esmalte e um hidratante facial da Boticário!!! Finalizamos com uma água e um chá na Ofner enquanto esperávamos a chuva passar... o bom é que o carro estava fresquinho por causa da chuva!!!

Na rua estou andando com o imobilizador e as duas muletas, em casa, com uma só. Por conta da saída, não  fiz muito alongamento, nem gelo, mas como faço direitinho durante a semana, meu joelho nem inchou muito, ah, fora que precisa, né, dar uma passeada, uma arejada!!!

Chegando em casa, já fiz gelo e antes de dormir, os exercícios e massagem. Como comi muita besteira, a começar pelo pastel, passei mal a noite, com o estômago embrulhado, fora o calor... apesar da chuva, não refrescou muita coisa...

Saga do Joelho - 26 de outubro

Sexta-feira! Hoje completam 15 dias da operação e a 9ª sessão da fisioterapia! Em casa, estou andando com uma muleta só, usando o imobilizador, nem dói o joelho, dá até quase para andar sem as muletas!!!

Nossa, estou com uma vontade de comer chocolate!!!

Fui a fisio com minha mãe, o trânsito estava mais chatinho. Mesmos alongamentos, choquinhos e exercícios. Agora ela não faz mais o ultrassom. Fazer a mesma coisa no final de semana.

Olhando os blogs de pessoas que também operaram o joelho, vi que elas fizeram hidroterapia, pesquisei qual a diferença entre hidroterapia e hidroginástica. Na verdade, a única semelhança é que ambos são realizados na piscina. Enquanto a hidroterapia é realizado por um fisioterapeuta, o outro é por um Educador Físico. A Hidroterapia é uma fisioterapia feita na água, e por isso, individualmente. Eu não sei se é necessário pedido médico, mas imagino que sim. Ainda tenho esperanças que até o início do mês que vem o médico me libere para nadar... mas eu nem consigo subir escadas!!! =(

Hoje mandei alguns e-mails para minhas primas e para uma amiga que mora longe. Já que não estou podendo me mexer muito, né?!

Aqui eu fico alternando as massagens, gelo e alongamentos... paciência, paciência...

Saga do Joelho - 25 de outubro

Quinta-feira, 14 dias de pós-operatório, 8ª sessão de fisioterapia. Acordei tarde novamente e fui para a fisio. Fui com meu pai novamente. Estávamos conversando no carro, na República do Líbano com a Av. Ibirapuera quando de repente ouvimos dois barulhos que pareciam tiros, aí vi algumas pessoas olhando na mesma direção, quando o trânsito andou, vimos que eram mesmo tiros e um homem caído, bem em frente a Lojas Americanas, atrás do Pão de Açúcar, um monte de gente olhando, tentando ajudar...

Na fisio, alongamento, choquinho e exercícios, agora a fisio não está mais fazendo o ultrassom, disse que não precisa. Uma coisa legal que descobri sobre ela, é que ela também corre, escutei ela conversando com a mulher que estava fazendo fisio na salinha ao lado, aí, quando ela veio conversar comigo, eu perguntei. Ela corre desde 2009 e já partiu para as Maratonas e Meias!!! Não imaginava que ela corresse, pelo menos agora temos mais assunto para conversarmos!!!

Na volta, passamos novamente em frente ao local do que eu acho que foi um assalto. A área estava isolada e havia dois policiais, meu pai e eu achamos que o cara tinha morrido. Até procurei na internet se havia alguma notícia de algum assalto àquele horário, mas nada, só estão dando ênfase aos PMs... nossa fiquei bem impressionada, imagina, o cara do trabalho sai para almoçar, passa nas Lojas Americanas e morre? Não vai voltar para o trabalho, muito menos para casa... e não sai nada na internet?!

Não dormi a tarde, para não dormir tão tarde (ultimamente, ir dormir antes do Jô é cedo para mim, hehehe). O Vitor veio em casa e trouxe um banquete do Pastorinho, bife a parmegiana e sopa de legumes!!! Além disso, minha mãe havia preparado outro banquete, feijão com linguiça, arroz, couve, farofa e torresmo!!! Ficamos conversando um tempão, mas o Vitor estava bem cansado e com dor de cabeça, espero não vê-lo assim no final de semana.

Assisti ao penúltimo capítulo de Gabriela, dei risada com Amor & Sexo e dormi!!!

Saga do Joelho - 24 de outubro

Quarta-feira... nossa, hoje estou bem impaciente... acordei por volta das 10h, fiz alongamento e fui para a fisio com meu pai, na volta, passamos em duas casas,  até pensei em sair para entrega com meus pais, mas minha perna fica para baixo, e começa a ficar dormente...

Lá na fisio, os mesmos exercícios e no final, ela flexiona minha perna três vezes. Ela falou que o inchaço diminuiu, mas eu não percebo muita diferença... só às vezes que eu acho que eu estou com mais firmeza na perna, mas continuo com as muletas até segunda ordem, hehehe... posso estar impaciente, mas eu sou obediente ainda...

Só almocei depois que voltei, o que eu achei melhor... dei uma dormidinha à tarde, acordei e fiz os exercícios novamente. 

Aiaiai... hoje eu fiquei olhando a Revista Natura Digital... nem preciso dizer que eles montam uns kits de Natal muito lindos, vontade de comprar todos, rsrsrs... Será que eu peço??? 

Saga do Joelho - 23 de outubro

Terça-feira. Hoje acordei super cedo, por volta das 7h, fiquei vendo TV, colocando gelo, fazendo alongamento e assistindo Ana Maria, Bem Estar e Hoje em dia. Fui à fisio de táxi, pois minha mãe não poderia me levar, fui batendo papo com o taxista, bem gente boa... ele até comentou comigo que mais pra frente eu faça hidroterapia, mas eu não acho que tenha hidroterapia lá, apesar de eu ver que faz parte do processo e que, nos blogs que li, o pessoal fez.. Fiz o choquinho, o alongamento, o exercício da bola embaixo do joelho, a bola no tornozelo e o pé para frente e para trás, aí a fisio fez o ultrassom e finalizei os exercícios com a flexão de joelho usando a bola e o da bola entre os joelhos, além disso, fiz o exercício em que abre a perna e volta... nossa, esse continua doendo demais, vejo estrelas!!! A fisio ficou dobrando meu joelho e disse que minha flexão está boa! Falei para ela que dói, mas é suportável, em compensação, ter que mover minha perna lateralmente é que é o sacrifício...

Voltei para casa, fiz gelo e capotei! Acordei, fiz mais uma sessão de fisio, em casa mesmo e mais gelo. Uma pena não ter ido ao médico hoje... Mas espero que na próxima consulta, o médico perceba minha evolução, já que eu mesma não estou percebendo. À noite, enquanto assistia as novelas, fiquei vendo vários sites de moda e beleza, mas definitivamente, eu nunca conseguirei fazer uma trança embutida, nem a espinha de peixe, hehehe... nem olhei muito posts que falavam de atividade física pra não me dar vontade.

O que eu comecei a fazer hoje, foi passar um creme hidratante na minha perna, para ver se o inchaço diminui mais rápido e se a dor e o roxo atrás do meu joelho melhoram. O que eu percebi, é que a sensibilidade melhorou consideravelmente!!!

Além das muletas, continuo usando o imobilizador para dormir, mas agora estou até conseguindo dormir de lado com ele, coisa que antes, era impossível!!!

Hoje estava um pouco chateada com meus irmãos. Ontem à noite havia pedido para meu irmão me trazer, hoje de manhã, uma mesinha que estava no quarto dele para o meu e adivinha??? Também pedi que minha irmã me trouxesse uns creminhos do meu quarto, ela trouxe, mas quando fui pedir outros, senti uma bufadinha, aí desisti, vou pedir para minha mãe. Também mandei uma mensagem para o celular da minha irmã perguntando se poderia devolver alguns filmes na locadora hoje... recebi resposta? Estou esperando até agora... até pensei em perguntar pra ela se recebeu a mensagem, mas resolvi deixar pra lá, não vale a pena brigar por isso, mas aí a gente vai vendo com quem dá para contar... Bom, pelo menos, quando meu irmão chegou hoje à noite, ele desceu com a mesinha!!! Fiquei tão contente!!! Também ficamos um bom tempo conversando sobre os trabalhos dele. Ahhh, tem umas coisas tão simples na vida que me deixam tão feliz! Ele ter trazido a mesinha e a gente ter conversado ou o bolo que o Vitor me trouxe... coisas simples e que me pegam de surpresa, sabe?!

Falando em bolo, agora à noite me bateu a maior fome!!! Ah, fui na cozinha e dei um jeito de, de muletas, trazer o bolo no tupperware aqui pro quarto!!! O bolo de pamonha que o Vitor me trouxe, vou comer mais um pedacinho antes que acabe, porque tem bem pouco agora!!!  

Lá estou eu madrugando novamente... gente, acho que meu ciclo de sono é assim...

5 coisas que sinto falta...

1. andar
2. subir e descer escadas
3. dirigir
4. malhar
5. correr

hahaha, quem diria que eu sentiria falta de correr...

5 coisas que...

Vão acontecer comigo por conta dessa cirurgia...

1. ganhei um ligamento novo
2. vou virar uma bola
3. vou perder meu condicionamento físico
4. estou dormindo como ninguém
5. criei um blog novo e ressuscitei este

Saga do Joelho - 22 de outubro

Segunda! Horário de verão, dias claros!!! Pena eu não poder estar aproveitando. hehehe... Ontem, dormi super tarde, assisti a dois filmes na Globo: Piratas do Caribe - O Baú da Morte e Good Girl, com a Jeniffer Aniston. Por conta disso acordei lá pelo meio-dia, almocei e fui para a fisio!

Além dos exercícios de sempre, ela me passou mais um, em que eu tenho que erguer a perna e abrir e fechar (mover lateralmente). Dói horrores, principalmente no lado esquerdo, onde eu acho que o enxerto foi retirado.

Também procurei fazer mais gelo e vou tentar deixar meu joelho erguido para ver se diminuo mais o inchaço, mas a fisio disse que é normal doer e continuar inchado.

A notícia triste é que cancelaram minha consulta de amanhã, porque parece que o médico precisou fazer uma viagem e aí, ficou remarcado para semana que vem, dia 30. Será que o médico irá me liberar das muletas???

A notícia boa é que vou ganhar um bolo do Vitor!!! Foi transmissão de pensamento!!! Lembrei que hoje ele foi trabalhar de carro e pensei: "Hum, podia pedir um bolo pra ele!!!". Mas quando olhei no relógio, ele já tinha saído do trabalho. Liguei para dar um oi e não é que ele vem e me fala: "Comprei algo para você!!!", ah, pensei na hora e falei: "É bolo?", hehehe, estraguei a surpresa, mas estou na ansiedade pelo bolo!!!

Saga do Joelho - 21 de outubro

Domingão!!! Hoje estava bem quente e agora à noite, maior ventania e chuvão!!! Horário de verão em vigor!!! Os dias serão mais longos!!!

Estou no 10º dia de PO. Dormi bem tarde e acordei tarde também, quase meio-dia. Fiz os exercícios da fisio de manhã e pretendo fazer novamente daqui a pouco. De resto, fiquei em casa assistindo aos filmes alugados ontem! O Vitor veio em casa à tarde, trouxe docinhos da festa em que ele foi ontem.

Hoje fiz pouco gelo e meu joelho continua bastante inchado e dolorido na parte de trás e um pouco na panturrilha. Terça, dia 23, eu terei uma consulta com o Dr. Marcelo, mas eu não acho que serei liberada das muletas. Hoje tentei dar um passinho, mas estou sem força na perna, não sinto firmeza nenhuma... nesse sentindo, fico me questionando se a fisio está funcionando, fico impaciente, porque ela não explica as fases, deixa tudo com o médico... estou indo para a quinta sessão... acho que vou fazer uma listinha com minhas dúvidas e levar para o médico na terça!!! Eita impaciência!!!

Saga do Joelho - 20 de outubro

Hoje é sábado, já faz 9 dias da minha cirurgia e hoje não teve fisioterapia, ou melhor, fiz os exercícios em casa! Acordei por volta das 10... na verdade acordei de madrugada com vontade de fazer xixi... aiai, se eu já detestava acordar no meio da noite assim, imagina agora! Era bem capaz de nem perceber e sair andando normalmente, rsrsrs, mas não foi, né?! Saí batendo as muletas pelos cantos! Depois ainda levei um tempinho até conseguir pegar no sono novamente... sonhei que estava andando e correndo por aí!!!

Logo que acordei, já fiz o alongamento, os exercícios da fisioterapia e gelo. Ainda estou sem força muscular na coxa, e quando levanto a perna sem a ajuda da faixinha, sinto muita dor no joelho, parece que a coxa vai levantar e o resto vai ficar... sinto dor principalmente no lado esquerdo do joelho, que eu acho que é de onde foi tirado o ligamento. Além disso, estou com um roxo enorme, gigantesco atrás do joelho. Andei apalpando lá e também está dolorido.

Hoje saí de casa e não foi para a fisio, ufa! O Vitor me levou numa loja fitness para eu comprar ganhar algumas bermudinhas, que é o que tenho usado para ir à fisio. Depois fomos ao Shopping Continental para alugarmos alguns filmes (Mileniun III, A Branca de Neve e o Caçador e MIB3) e tomarmos um café, também trocamos os pontinhos do KopClub (uma linda e enorme barra de chocolate)! Fico andando de muletas pra lá e pra cá, apoiando o pé, de leve, no chão. Nem reparo se as pessoas ficam olhando ou não, o que não dá é pra ficar trancafiada dentro de casa, que é o que eu, praticamente, fico durante a semana. Enquanto estávamos no café, usei uma cadeira para apoiar minha perna.

Por conta dessa saída, não fiz o gelo de duas em duas horas, nem os quatro alongamentos. Quando voltei, lá pelas 18h30, fiz o gelo e antes da reprise da novela, fiz novamente os exercícios da bolinha, o alongamento e finalizei com gelo. Não notei um inchaço maior por ter ficado mais tempo em pé do que de costume.

Hoje foi dia do besteirol, comi Mc Donald's com o Vitor e jantei pizza com meus pais!!!

Saga do Joelho - 19 de outubro

Hoje fui a fisioterapia, mesmo esquema: choquinho, exercícios e ultrassom, nada demais. No final de semana farei os exercícios com a bolinha uma vez por dia e quatro vezes o alongamento.

Tenho sentido dores no lado direito do joelho, região que está insensível, parece que está ralado. No geral, o joelho está mais dolorido hoje. Também estou andando, ainda de muletas, mas apoiando mais o pé no chão.

É incrível como se perde a musculatura depois de um período de imobilização, é aquilo, a gente leva anos para ganhar força, mas, em apenas alguns dias, a gente perde tudo isso. =(

O que eu vou fazer quando estiver com joelho 100%

1. Correr na esteira, em corridas, na pracinha (Vinícius)
2. Nadar
3. Não ter preguiça de ir à academia
4. Buscar o Vitor
5. Almoçar com o Vitor

Saga do Joelho - 18 de outubro

Hoje faz uma semana que operei o joelho!!! Lembro que a essa hora estava acordada e o Vitor capotado no sofazinho do quarto. Estava assistindo TV e com muita dor no joelho.

Bom, uma semana se passou, ao mesmo tempo que acho que já evolui bastante (hahaha, toda vez que vejo essa palavra, eu lembro de Pokemon), o negócio é demorado... =(

As vezes acho que, se em um mês, eu estiver andando e subindo escadas, nem estou contando que terei voltado à academia,  já vai estar bom demais...

Hoje fui a fisioterpia de novo, a fisioterapeuta é bem sem graça, pergunto as coisas para ela, mas ela sempre me responde que "depende do que o médico disser"... Poxa, eu acho que o médico até pode me responder as coisas, mas é ela que eu vejo todos os dias.

Li dois blogs de mesmo nome: "Meu joelho esquerdo", sobre dois caras que operaram o joelho, um LCA e um LCP e eles endeusam os fisioterapeutas deles... ah, sei lá, estou no começo, mas ela podia ser mais legal, mais simpática.

Indo na onda do blog deles, criei o meu, O Blog do Joelho Direito, então, logo logo passarei a escrever só lá, mas vou tentar não abandonar este aqui, hihihi....

Tédio...

Acabei de devorar um pão francês aqui e um pote de Nutella caberia muito bem com esse pãozinho...

Meu sono está totalmente desregulado... durmo várias vezes ao longo do dia, o que sempre foi um sonho de consumo meu, não posso negar, imagina, dormir na hora em que tem sono? O problema é que dá uma hora dessa e eu estou feito uma coruja aqui.

A iluminação do quarto da minha irmã é péssima, então não tenho nem como ficar lendo aqui, fora que o interruptor é longe... preciso arrumar uma boa luminária... quando será que poderei subir escadas???

A verdade, é que tem umas horas do dia em que eu fico bem impaciente, a recuperação é muito lenta e parece que eu só vou voltar a andar daqui um ano.

Também não tenho muito o que ler aqui, meus livros estão todos no meu quarto, vou ver se acho alguma coisa nas prateleiras da minha irmã.

Estou pensando em estudar inglês, vou pedir para minha mãe trazer meu material... ai, outra coisa ruim é ficar dependente assim dos outros...

A TV daqui, é Tipo NEt, sabe, igual ao da propaganda, então, assisto a praticamente todos os programas da Globo e da Record, e só, não tem outro canal, o que é bem chato: Bom Dia São Paulo, Bom Dia Brasil, Mais Você, Fátima Bernardes, Hoje em Dia, Vídeo Show, blá, blá, blá... As novelas: Lado a Lado, Avenida Brasil e Gabriela. Depois: Jornal da Globo e Programa do Jô, ou seja, praticamente fã de carteirinha da Globo...

Minhas saídas se resumem a ir para a fisioterapia, até porque, quando fui ao médico e à farmácia e fiquei muito tempo em pé, senti um incômodo na perna e no joelho, então, pelo menos nesses 15 dias obrigatoriamente tenho que ficar quietinha...

Isso tudo só aumenta minha ansiedade. Até briguei com o Vitor hoje, mas fiquei me perguntando: se ele estivesse com o joelho operado, eu ia deixar de ir à academia, às festinhas e demais eventos sociais pra ficar com ele??? E se estivesse com ele, ia ficar dormindo ao lado dele??? Entendo o cansaço, afinal, são dois trabalhos e isso não me incomoda, são outras coisas... E sigo aqui acordada com dor de estômago, achei que o pão ia resolver...

Saga do Joelho - 17 de outubro de 2012

Hoje faz 6 dias da cirurgia e 2º dia de fisioterapia!!!

To bem entediada de ficar em casa!!! Estou com vontade de comer mexicano e pizza, hehehe...

Hoje na fisioterapia eu fiz:

1. o choquinho
2. alongamento --> 5 repetições durante 20 segundos
3. bola embaixo do joelho, forçando o joelho para baixo --> 10 repetições durante 10 segundos
4. bola no tornozelo --> idem
5. bola no tornozelo, pé para frente e para trás (bailarina e palhaço) --> 10 repetições, 1 vez
6. flexão do joelho, seguro por 10 segundos e volto --> 10 vezes
7. joelhos flexionados, bolinha entre os joelhos forçando para dentro --> 10 segundos, 10 vezes

 E isso tem sido minha academia, hehehehe... bem que lembra pilates!!!

Saga do Joelho - 16 de outubro

5 dias após a cirurgia e 1º dia de fisioterapia na Clínica Indianópolis, que não é perto de casa.

Começou com uns choquinhos, o joelho fica lá alguns minutos formigando, depois ultrassom, que a fisioterapeuta disse que é para diminuir a dor, depois um alongamento onde eu tenho que, deitada, esticar a perna para cima, com a ajuda de uma faixinha por 20 segundo, 5 vezes, 3 vezes ao dia, além disso, exercícios para a sensibilidade do joelho ir voltando, tenho que passar diversos materiais pelo joelho como esponja de lavar louça, gelo, algodão, escova...

Também preciso continuar com o gelo a cada duas horas e a perna pra cima para diminuir o inchaço, que a fisio disse ser normal.

A noite, fui ao médico e lá, ele pediu um raio-X. Olhou os pontos, mexeu, levantou minha perna, viu a flexibilidade e me explicou o que ele fez em cada corte, falou que é pra eu usar o imobilizador pra dormir e para andar (é, eu não estava usando para andar). 

Também disse que é para, aos poucos, eu ficar com o pé no chão e começar a pôr um pouquinho de força. Falou também que o inchaço é normal e que, em dias de fisioterapia, dependendo dos exercícios feitos, o inchaço aumenta um pouco mais.

Fez o pedido de mais algumas sessões de fisioterapia e me liberou. Uma moça lá, que eu não lembro o nome fez o curativo e disse para sempre deixar a perna para o alto. Perguntei quando eu voltaria e ela respondeu que na semana que vem! Já deixei marcado!!!

Saga do Joelho - dia 15 de outubro

Hoje faz 4 dias da minha cirurgia e estou bem impaciente, principalmente porque não comecei a fisioterapia e estou numas neuras aqui, que se eu não começar logo, meu joelho vai atrofiar...

Estou me virando bem com as muletas, o que mais dói são as axilas, que estão ficando calejadas, hahaha...

Tomei lisador de manhã, porque estava doendo um pouco, tomei um banho bem gostoso e fazendo as compressas de gelo a cada duas horas.

Minha mãe é uma santa, merece uma estátua e ir direto pro céu, ela que está correndo com essas coisas chatas de fisioterapia e autorização do convênio e códigos.

Pesquisei aqui no site do convênio e me aparecem 3 endereços perto de casa:

1) está em reforma, então não estão realizando fisioterapia

2) não faz fisioterapia pós-cirúrgica, só a convencional... oi?!

3) fica no Taboão e, segundo eles, são dez sessões

Minha mãe ligou na clínica do médico que operei, lá na Indianópolis, porque a do Shopping Continental, o convênio não cobre. Lá parece que são 7 sessões. Vamos tentar fazer lá, rezar pra ter horário disponível, porque logo, logo, nem é pós operatório, vai fazer uma semana que operei o joelho na quinta...

Já vi uns videozinhos de fisioterapia no youtube e achei um blog chamado meu joelho esquerdo, no qual o cara conta a cirurgia de joelho dele, foi há quatro anos, mesma data que a minha!!! Bem legal acompanhar a recuperação, dá pra ter uma ideia do que está por vir!!!

Saga do joelho - Parte 3 - dias 13 e 14 de outubro

E continuo de molho aqui...

Estou usando o imobilizador para dormir, que é bastante incômodo e bolsa de gelo a cada duas horas. Meu joelho está bem inchado e estou sem força na coxa, dobrar o joelho é difícil, mas não impossível. Estou tomando um antibiótico e um antiinflamatório, também estou tomando lisador quando sinto dores. De resto é isso, vou do quarto pra sala e da sala para o quarto de muletas.

No sábado o Vitor veio em casa e assistimos mais um filme, mas ele foi embora no meio porque tinha que se arrumar para o casamento de um amigo dele da faculdade. Recebi a visita dos meus tios, que trouxeram uns biscoitinhos diet (meu pai já deu fim a eles, hehehe).

O Vitor me trouxe chocolates Lindt e um sorvetinho da Haagen Dazs!!! Hummmmm

No domingo, o Vitor foi a academia e almoçou em casa, depois assistimos a mais um filme (ele dormiu o filme todo), hehehe

A saga do joelho - Parte 2 - Dias 11 e 12 de outubro

Quarta-feira à noite, véspera da cirurgia, achei que estaria ansiosa, que nem conseguiria dormir, mas foi tranquilo, dormi bem, acordei cedo, umas 6h da manhã. Tinha que sair de casa às 7h e estar no hospital duas horas antes da cirurgia, que estava marcada para as 10h.

Minha mãe me acompanhou, ficamos um tempo esperando na recepção onde respondi um questionário sobre doenças pre-existentes, alergias e outras cirurgias. Uma mocinha nos levou até o quarto onde eu ficaria, 1518 e ficamos mais umas 2 horas aguardando. Veio o enfermeiro e o anestesista, mas demorou, até cochilamos no quarto.

Lá pelas 11 e pouco fui para a sala pré-cirúrgica, ainda no quarto, eu tomei uma pré-anestesia e desci na maca. Depois fui para o centro cirúrgico. Não lembro de ir ficando sonolenta, só lembro que de repente apaguei e acordei na sala pré-cirúrgica. As pernas e a cintura estavam muito estranhas, efeito da anestesia. A perna esquerda não obedecia direito e a direita estava muito pesada. 

Devo ter voltado para o quarto lá pelas 3h30 ou 4h da tarde e finalmente almocei!!! Arroz, purê de mandioquinha com carne moída, couve refogada e salada de alface com tomate, estava bem gostoso!!!

Dormi o dia todo. À noite, o Vitor veio me visitar e passou a noite comigo. Ele adorou, disse que estava se sentindo num spa, hehehehe.... Meu pai foi buscar minha mãe e a Tia Tereza foi junto. Dormir à noite foi bem difícil, não sei se porque tinha dormido durante o dia, mas também senti muita dor no joelho, que só resolveu depois que tomei Tramal.

Tive que fazer xixi na comadre!!! Só fui colocar o pé no chão pela primeira vez pra vir embora, onde a fisioterapeuta me ensinou a usar as muletas. Também durante todo o período fiquei com o imobilizador.

Voltei pra casa e meus pais foram na festinha da Milena, uma pena ter perdido!!! Fiquei na sala ganhando mimos do Vitor!!! Ele alugou alguns filmes, comprou Starbucks e comidinhas!!! Assistimos a um filme, depois ele foi embora. Nesse dia dormi cedo, nem assisti a novela direito. Ah, por conta dos remédios que estou tomando, estou com prisão de ventre, terrível.

A saga do joelho

Comecei a fazer academia bem na época do segundo ano do cursinho porque estava super estressada e muito fora do peso. Na época, fazia aula de hidroginástica (com a Meire, uma de minhas primeiras professoras de natação), musculação, bicicleta ergométrica e caminhava na esteira, mas ficava observando o pessoal na aula de Combat e no RPM! Mas eu morria de medo de fazer as aulas, de não aguentar. Lembro que via o pessoal combinando a Maratona de Revezamento do Pão de Açúcar e treinando corrida e prometi pra mim mesma que correria no ano seguinte!!!

Eu comecei fazendo aula de hidro pra ganhar um fôlego e depois pra natação, o que nunca aconteceu, porque acabei ficando mesmo nas aulas "terrestres". Mas eu nadava de vez em quando, nos finais de semana, porque a piscina era liberada. 

O Alê, professor da musculação era super gente boa, ensinava os exercícios, acompanhava minhas avaliações e ia adaptando os treinos. Foi com ele que comecei a pedalar. A primeira aula, eles chamavam de clínica, onde ensinavam a ajustar a altura do banco, do guidão, as pegadas e como colocar carga. No início eu pedalava uma música e descansava duas, porque era puxada a aula!!! E como era quente, pois a sala era pequena e não tinha ar condicionado!!! Mas eu adorava, se não me engano, comecei pedalando o mix 11 ou 12 e agora estamos no 50 e alguma coisa!!! RPM sempre foi uma de minhas aulas favoritas!!! Hahaha, também lembro que fiquei bem dolorida, nas pernas e onde senta, ou nos "países baixos", como dizia o Alê!!!

Acho que na época, a academia ainda não tinha o Pump e o Attack, a Ilka e o Darlan que começaram dando essas aulas. Lembro dos lançamentos, eles sorteavam brindes, garrafinhas, regatas, era bem legal!!! De cara eu gostei do Pump (mix 41), do Attack, demorou um pouquinho (mix 38), mas lembro bastante dos primeiros mix que fiz!!!

O Body Balance, eu gostava quando a Meire dava, porque ela corrigia bastante nossa postura, só fui voltar a fazer mesmo com o Fernando, mas não é a mesma coisa, não tem toda aquela atenção...

Fiz algumas aulas de Jam com a professora Érica, que depois saiu da Projeto. Mas o grande tchan para mim era o Body Combat!!! Eu ficava no fundinho da sala, imitando as meninas da frente, a Marisa e a Dani e ficava perdidíssima, confundia esquerda, direita, jeb, cruzado, upper, gancho... nossa, mas o Darlan sempre mostrava antes a sequência e mandava a gente gritar muito!

Numa dessas aulas, logo nas primeiras aulas de Combat, fui dar um jump kick e... torci o joelho!!! =(

Doeu, eu fiquei uns dias parada e voltei a malhar!!! De lá pra cá, malhei direto, com uns períodos de sumiço da academia. O que acontecia é que eu falseava o joelho em algumas aulas ou mesmo descendo do ônibus, mas de resto, eu conseguia fazer de tudo...

Só que... no começo de agosto desse ano, numa aula de Combat, torci de novo o joelho! E como no dia seguinte estava bem dolorido, resolvi ir ao pronto-socorro (coisa que não fiz da outra vez). O médico pediu um raio X e uma ressonância, e daí descobri que rompi o ligamento anterior e que isso só se resolve com cirurgia... =(

Daí começou minha peregrinação por diversos médicos... com exceção de um, os outros quatro me recomendaram  a cirurgia. No começo, fiquei desesperada, depois fui me acostumando com a ideia, e agora a cirurgia está marcada para quinta. 

Eu já nem lembro mais quanto tempo vou ter que ficar afastada das minha atividades simples, como andar, dirigir, subir e descer escadas, muito menos quanto tempo vou ficar longe da academia. A única coisa que sei é que ficarei 15 dias de muletas e imobilizador e que terei, pelo menos, 30 sessões de fisioterapia.

Aff, acho que escrevi demais, e ainda falta tanta coisa para falar, sobre meu início da academia... das corridas... bom, mas tempo não vai me faltar!!!

Final de semana gostoso!

Hoje foi dia de eleição, acordei por volta das 9h40 e fiquei na net. Almocei e fui votar com meu irmão, votamos na mesma escola perto de casa. Até dava para ir a pé, mas estava tão quente, mas tão quente que acabamos indo de carro mesmo!

Passei a tarde com o Vitor, tão bom!!! Pena que o tempo voa, domingo a tarde então, é na velocidade da luz e quando vou ver, o Zeca Camargo já está dando o Boa Noite de encerramento do Fantástico!!!

Fomos a academia fazer musculação e eu estou tooooooda dolorida do Body Combat que fiz ontem... também, há dois meses que não faço nenhum Body!!! Meu joelho ficou levemente dolorido, assim como minha canela, mas já passou! Bom, hoje treinei com o Vitor, o treino dele, de oito repetições, 4 séries. Como meu treino é de 12 repetições, acabo pegando bem menos peso, com medo de não aguentar fazer todas as repetições. O que eu gosto no treino dele é que tem bastante exercícios para o bíceps e tríceps (as outras partes, eu não ligo muito não)!!! Hehehe, não que eu queria ficar com aqueles super brações, mas ainda falta muito pra ele ficar, no mínimo, durinho!!!

Ah, beeeem melhor melhor treinar no Morumbi, 5 minutos de casa, praticamente... fico me perguntando porque teimei em reinar durante quase 5 anos no Continental? Bom, a sala de musculação é bem maior e com mais aparelhos, e tinha uma professora em específico que eu não abria mão... agora que abri, tudo ficou mais fácil!!! Sinto falta da Dantas, mas os demais também dão aula no Morumbi. Fora que o povo lá não é frescurento pra ter que pegar senha pra aula e tudo mais. E lá tem piscina!!! Quero muito voltar a fazer natação!!!

Bom, depois da academia, passamos em casa e comemos um lanchinho e fomos ao Shopping Ibirapuera, precisava ir em uma loja que só tem lá e acabei comprando um produto pro rosto, quero testar e ver se a marca é boa!!! Também comprei um shampoo do Boticário, quero dizer, ganhei do Vitor, hehehehe, que é esfoliante para o couro cabeludo, também parece ser bom! Jantamos fora, a Praça de Alimentação do Ibirapuera quase nunca nos apetesse, então fomos ao China In Box!!! Estava morrendo de vontade de comer arroz, então pedi um tchawan de arroz com carne e o Vitor pediu frango xadrez com yakimeshi, nossa, pelo cardápio eu pediria milhões de coisas, mas quando é assim, eu deixo com o Vitor, é mais prudente, hehehehe... fechamos o dia com um café da Ofner e uma bomba de chocolate!!!

Ah, o dia foi muito bom!!!

Backups!!!

Olha só o que é a modernidade... acho que se eu tivesse um só computador e um pendrive, talvez não ficasse neurótica assim. Mas aqui tem o computador da sala, dois notes, uns 3 pendrives, o iPod, o HD externo, o google docs, Facebook, Orkut, Picasaweb, Picasa... é coisa que não acaba mais... e minhas músicas, fotos, documentos, planilhas ficam todas espalhadas por aí, e quando quero encontrar algo, eu já nem sei mais onde salvei....

Minha ideia é de centralizar tudo num HD externo que o Vitor me emprestou. Ele também me deu a ideia de deixar os arquivos, que antes deixaria no Word e no Excel, no Google Docs, assim, teria acesso aos mesmos de qualquer lugar (que estivesse conectado na net). Achei uma boa sugestão, porque, por exemplo, o diário alimentar que tenho que apresentar para a nutricionista está salvo em vários lugares, ou seja, perdido por aí...

No caso do diário, eu também tento anotar tudo num caderninho, porque não é sempre que estou com acesso ao note e ainda sim, eu sempre esqueço do que eu andei comendo, hehehe...

Eu me considero uma pessoa organizada, ou que pelo menos  que gosta de organização, mas tenho pirado com essa ideia de guardar tudo num lugar só, porque gasto tanto tempo querendo deixar tudo organizado, que acho que poderia estar gastando esse tempo com coisas mais úteis, fora que também dá preguicinha de ficar sincronizando esse monte de coisa...  agora imagina se esses arquivos se tornassem arquivos físicos, concretos, como antes a gente tinha os CDs, fitas, papéis, fotos... nossa, aí que eu não ia mesmo ter espaço para guardar tudo isso!!!

Nova academia

Comecei a fazer academia em 2002, quando estava no cursinho me preparando para o vestibular. Acho que foi uma das melhores escolhas que fiz na minha vida!!! Eu sei que desconto minhas ansiedades na comida, mas também desconto minhas ansiedades lá. Na época, frequentava a Projeto, uma academia de bairro, era legal porque conhecia todo mundo e todo mundo me conhecia. Depois eles se mudaram para um outro bairro, um lugar maior e continuei frequentando a Projeto até 2006 ou 2007. Foi lá também que peguei gosto pela corrida e incentivei várias pessoas a correrem.

Em 2008 acabei me matriculando na Bio Ritmo Continental, uma academia bem maior, mas acabei indo para lá porque era perto do meu estágio e perto da USP. Fiquei nesta unidade por 3 anos, mas não frequentava a academia com a mesma assiduidade que frequentava a Projeto, porque tinha outras prioridades, estava trabalhando e namorando. 

O Vitor matriculou-se lá e desde então não parou mais também. Gostamos de coisas bem diferentes lá. Como a maioria dos homens, ele gosta de puxar ferro, eu já prefiro perder as calorias, então acabo fazendo mais aeróbio, mas ambos gostamos de correr (ele me deixa pra trás, sempre!!!)

Infelizmente a academia era grande demais, no sentido que, a atenção dada mim e ao Vitor era pouca se comparado ao valor pago, então decidi sair desta unidade e ir para outra, a Paulista pelo plano Platinun. Fiquei lá por um ano e mudei novamente de unidade, agora o Morumbi, em função, principalmente, do valor e também porque é bem perto de casa. Enfim, continuo na Bio Ritmo, mas em outra unidade, com outro plano. Estou gostando bastante, sinto falta de um ou outro professor (o Pump da Aline, o RPM da Pri Dantas, as aulas da Shalana), mas também conheci outros professores muito legais. Até agora, não tenho do que reclamar, muito pelo contrário, sou só elogios para esta unidade, quase posso dizer que nem parecem que são da mesma rede!!!

Esta é uma das novidades que tenho para contar depois do meu período de hibernação aqui do blog!!!