terça-feira, 30 de junho de 2009

A mil...

Segunda eu não escrevi e hoje quase não escrevo de novo!!! Ontem cheguei tarde e fui dormir lá pelas 2h da manhã!!!

Estou a mil na academia com as milhas!!! Ontem, o Vitor e eu fizemos musculação e depois eu ia fazer Pump, mas o Vitor quis fazer RPM, juro que não acreditei porque depois faríamos uma aula especial de 2 horas de Power Jump, mas ele disse que já tinha feito musculação e não queria fazer Pump... bom, então lá fomos nós pedalar, ou melhor, pegar senha antes, que são liberadas uma hora antes da aula... aproveitamos e ficamos na fila pro Jump... em dias de aulas especiais, as senhas são
mega concorridas!!!

Pedalamos a aula das 18h30 e não foi na bike que costumamos pedalar, estávamos na 23 e 24, mas gostamos das 9 e 10. Ficamos lá no fundão e eu não conseguia enxergar nada porque tinha uma cara na minha frente que era um verdadeiro muro!!! Então, eu só conseguia ouvir uma voz do além vindo lá na frente mandando colocar carga, subir, descer... pelo menos foi a Pri Dias que deu aula e ainda bem que conhecia as músicas, sabia que horas tinha que subir e descer!!! Adoro as músicas que ela dá, só pauleira!!! Mas tenho que cofessar que pedalei na manha por causa do que vinha depois...

Fomos pro Jump!!! Colocamos o Jump em locais estratégicos, mas o meu jump estava horroroso, a mola estava toda zuada, mas o Vitor e eu revezávamos nos jumps. Além da Pri, o Marcio (cujo apelido dado carinhosamente por mim é Herbalife) deu aula também, é ele quem vai substituir a Pri nas férias dela (ai que tristeza... mas espero que ela descanse muito!!!).

Estou triste com esse negócio dos professores saírem de férias... não gostei das músicas que o Herbalife escolheu, sei lá, músicas deesconhecidas, paradinhas... a Pri Dantas está de férias e não tem tido RPM no horário dela, nem Pump... ou seja, estou ficando sem muitas opções de aula lá... ao menos ainda tem o Alan, o Tita, o Fernando e o Rodrigo (se eu conseguir ir de manhã...)

Bom, de qualquer forma, a aula foi animal!!! Boa forma de despedida da Pri!!! E mais 2000 milhas, hehehehe!!! Com isso, completei minhas 20.000 milhas e troquei por uma camiseta!!!

Minha camiseta e o passaporte

domingo, 28 de junho de 2009

iPod maluco...

Como vocês podem ver, andei correndo mais um pouquinho... mas não fui eu, foi o Vitor!!! Emprestei o chip pra ele no sábado e fui fazer aula de Balance. O mais engraçado é que mudei o peso dele no iPod e falei pro Vitor calibrar (acho que ele fez direitinho...), mas sei lá porquê, o iPod marcou que ele correu 5km enquanto a esteira marcou 8km!!! De duas uma: ou ele não calibrou direito, ou o iPod é que tá com defeito!!! Bom, amanhã tentarei calibrá-lo novamente, mas esse mês não sei o quanto corri e nem vale o que está aparecendo no gráfico... que pena!!!

Ainda no sábado, nós fizemos musculação e o Vitor ficou todo dolorido hoje, também fizemos abdominal e alongamento. Nossa, a professora era bem rigorosa e a aula de abdominal foi puxada!!! Almoçamos no Colméia, dividimos uma porção de feijoada. Estava uma delícia!!! Passamos a tarde na USP, no laboratório do Vitor e na companhia da Xaropinha!!! À noite jantamos espagueti a bolonhesa no Alcebieri e entramos numas discussões filosóficas sobre o propósito da biblioteca digital e sobre o possível tema de mestrado dele.

No domingo, eu não fui na academia, fiquei em casa ajudando minha mãe com a roupa de casa, almocei aqui e assisti ao jogo, aliás, que jogo hein!!! Ganhar de virada como ganharam!!! Foi merecido, só o Robinho que não deveria estar lá!!!

O Vitor e o irmão dele passaram em casa e fomos ao shopping Morumbi, jantamos no Burger King e me dei ao luxo de comer docinhos!!! Uma bola de sorvete de menta e outro de nozes mais um brigadeiro!!! Estou super feliz!!!

Sorriso Contagiante do Vitor

sexta-feira, 26 de junho de 2009

Falta pouco!!!

Falta muito pouco para eu completar minhas 20.000 milhas!!! Ontem descobri que com o Dia de Resultado, eu ganho mais 2000 milhas!!! Conversei com a Karina, que tirou minhas medidas e ela me deu as milhas. Hoje fiz musculação, fiz treino superior, depois fiz Balance e Jump.

O Fernando fez Balance, que é uma aula que mistura movimentos de tai-chi, yoga e pilates, ou seja, teoricamente seria uma aula tranquilinha... mas o Fernando conseguiu transformá-la numa aula pauleira!!! Há muito tempo que eu não fazia (época de Projeto), e foi muito gostoso, músicas muito legais!!!

Depois, Jump com a Priscilla, aula pauleira também, só músicas boas e não necessariamente seguindo a ordem do Jump!!! Gosto de aulas assim e sem abdominal no final!!!

Aí, como tinha que voltar pra USP, não fiz mais nada, dava pra ter feito abdominal, Bio Postural Flex e até RPM... tomei um banho gostoso e voltei...

De qualquer forma, se eu for na academia sábado e domingo e fizer todas as aulas posso completar as 20.000 milhas e ganhar uma camiseta!!!

PS: Semana que vem volto com tudo para as corridas, essa semana dei uma pausa por causa do pé torcido e porque correr na esteira equivale a apenas 250 milhas...

Dia gostoso!!!

Hoje o Vitor estava muito mais animado com o projeto, andou tendo umas conversinhas aí...

Fomos cedo para academia, mas antes passamos no Subway: eu comi um lanche de peito de peru e o Vitor quis frango teriyaki, mas como ele continuava com fome, comeu um chedar mc'melt e eu comi umas batatinhas e uns pedacinhos do lanche dele. =(

Além do meu peso na consciência por ter comido Mc, o infeliz ainda ficou o tempo todo me lembrando dele enquanto pulava na caminha elástica durante a aula de Jump, mas depois eu falo dessa aula...

O Vitor quis fazer Step (1000 milhas), mas eu não, vai que torço o pé de novo!!! Então treinei pernas na minha fichinha nova verde (500 milhas), depois fiz aula de abdominal (500 milhas). O Vitor estava bonitinho na aula, fazendo direitinho... ah, pra mim, se não for as aulas Bodys, que são coreografadas e uma hora a gente acaba decorando, não consigo fazer!!! Na outra aula de Step, além de torcer o pé, chegou uma hora que eu só rezava pra aula acabar logo porque eu não consegui pegar os passinhos... a aula começa com vários passinhos que vão se somando a outros e no final, teoricamente, temos que fazer todos... mas eu não consegui decorar a ordem de jeito nenhum...

Depois fizemos Jump (1000 milhas) e o Tita estava preocupado com meu pé, mas ele não estava doendo mais nada hoje!!! Por precaução, passei cataflan e usei tornozeleira!!! O Tita dá aula muito animado!!! Adoro as aulas dele, acho que até mais que as da Priscilla Dias porque a Pri dá uma enroladinha e ele não, ele faz mó forte as aulas, pula pra caramba, anima, olha todo mundo na sala, vê se todos estão fazendo direitinho, corrige o pessoal, dá uma atenção especial aos novatos e sem perder o pique!!! Hoje ele deu um desafio, tínhamos que formar pares e pular um de frente para o outro!!! Nem preciso dizer com quem fiz par e o Tita ainda veio brincar com a gente dizendo que casal lavava a roupa suja em casa!!! Todo mundo riu!!! Ele colocou uma de nossas músicas favoritas, o que deu mais pique ainda (e olha que era a última música), viramos um para o outro e pulamos o mais forte e o mais alto que dava... ANIMAL!!!

Uma aula que não fazíamos há muito tempo é o Bio Postural Flex (1000 milhas), uma aula de alongamento sobre uma prancha em V que é regulável, nossa, a aula é excelente para alongamento e super concorrida, é que pra fazer essa aula, precisamos pegar senha, já que as pranchas são poucas... o Alan, que dá aula, às vezes pega pesado no alongamento, mas sinto que saio de lá mais alta até!!! Além disso, ele fica fazendo um monte de piadinha e deixa a aula mais alegre e descontraída. No final, ficamos 5 minutos relaxando, dava até pra dormir!!!

Pegamos nossos cacarecos no armário e fomos embora... passamos no Colméia e dividimos uma pizza brotinho de shiitake e uma coca zero gelo e limão!!! Estava divino!!! Fechamos tomando um chá (eu) e um capuccino de avelã (Vitor) que ele adorou - recomendação minha. Conversamos sobre as conversinhas que ele teve hoje e sobre o projeto.

Além disso, hoje na academia foi Dia de Resultado, que é quando pesamos, tiramos as medidas e trocamos o treino... com relação ao começo do ano, perdi 3kg, diminuí as medidas e minha flexibilidade melhorou, mas eu queria ter perdido 5kg... para o fim do mês, quero perder mais 2kg. Espero que a história das milhas me ajude a perder mais!!!

quinta-feira, 25 de junho de 2009

Meeting - Quarta - feira...

Começo com notícias ruins: o tema de mestrado do Vitor não está decidido ainda (tudo por conta de um orientador frustrado que só sabe dizer não) e não ganhei na mega-sena que agora vai pra 55 milhões.

O Vitor estava desanimadinho hoje, ontem ele se esforçou tanto pra escrever o tema dele de mestrado e vem o orientador pra acabar com ele (a história de como ele foi parar com esse orientador é longa...). Torço muito para que tudo dê certo e estarei ao lado dele para o que precisar!!!

O Vitor me encontrou na academia. Quando ele chegou, já tinha feito musculação (500 milhas), ontem pedi pra professora mudar meu treino, e consequentemente a cor da minha fichinha, que agora é verdinha. A maioria dos aparelhos mudaram, o que não deixa o treino tão monótono (nas primeiras duas semanas pelo menos). Apesar de não gostar de Bio Bike, resolvi fazer já que estou com o pé dolorido e Bike é mais estável que Jump (a outra aula oferecida no mesmo horário). O Vitor, que também não é muito chegado na aula me acompanhou e com isso, ganhamos 1000 milhas!!!

Depois disso, fomos pra sala 1, pra conhecer o tal Meeting... uma aula especial de duas horas pra conhecermos algumas aula da academia. Fizemos um aquecimento com Body Jam, depois a sala se dividiu e metada foi pra sala de Bio Running e a outra metadae foi pra aula de Bio Bike.

Nossa, a aula de Bio Running durou meia-hora, mas parece que durou uma eternidade!!! Nunca tinha feito essa aula e ela é forte pra caramba!!! Começamos com uma caminhada, depois corremos no plano, depois corremos inclinado, recuperamos, corremos mais um pouco e depois treinamos dois tiros de 1,5 minutos... terrível!!!

Realmente, não sei se aguentaria uma aula inteira... mas deve ser igual quando comecei RPM, sofria pra caramba, depois consegui fazer duas músicas inteiras sem para e com carga, depois três, quatro até que consegui fazer aula inteira!!! Quando não estamos acostumados com uma aula é isso que acontece, mas alcançamos a glória quando conseguimos fazer uma aula inteira, completar uma corrida... e aí, por mais capim que a gente tenha comido pensamos: "quando será a próxima?"!!!

Depois da Bio Running fomos para Bio Bike... difícil depois de ter pedalado por uma hora, corrido por meia e voltar a pedalar de novo??? Suamos muitoooooo, mas completamos!!! Voltamos pra sala 1 e havia uma mesa cheia de paçocas, pés-de-moleque, amendoins, doce de abóbora... não sei se podia comer, mas tava todo mundo e cima da mesa e nós atacamos também!!!

Na última meia-hora teve uma quadrilha!!! Os quatro professores que nos acompanharam, a Pri Dias, a Aline, o Fernando e o Tiago estava a caráter e comandaram a quadrilha!!! Foi bem legal e engraçado!!! Obviamente o Vitor foi meu par e ele ainda ficava falando que só estava dançando or causa das milhas (3000), mas a gente se divertiu muito e ele pôde se distrair um pouquinho. - Saldo: 4500 milhas pra mim e 4000 pro Vitor!!!

Voltamos pra minha casa, deixei o carro e fomos ao Gogó da Ema. A Karina foi junto. Comemos picanha no rechaud com legumes e uma porção pequena de batata frita. O Vitor tomou uma cerveja, a Karina uma chocoamarula e eu... uma coca-zero com gelo e limão!!! Conversamos sobre assuntos diversos e voltamos.

Ah, hoje no almoço eu fiz estrogonofe!!! Lembram da listinha de pratos que estava com vontade de comer??? Matei minha vontade!!! Estava divino!!!

Terça...

Vou começar por terça... fui na academia e fiz a única aula que sobrou pra fazer (já que não tenho vontade de fazer Bio Bike): Step, que eu também não gosto muito de fazer porque é muito fácil eu torcer o tornozelo lá e não deu outra, torci meu pé, caí no chão, a aula parou, o professor veio ver, os alunos também, o Vitor correu atrás de gelo... ah... um saco!

Voltei pra casa irritada porque na verdade, tudo que eu queria ter feito era Combat, mas não fiz porque não deu tempo de chegar no horário. Além disso, em casa, minha mãe tinha feito arroz e feijão fresquíssimo, o que me deixou mais irritada ainda porque aí, eu como desenfreadamente, então resolvi não jantar.

Por outro lado, consegui milhas nas aulas, fiz musculação = 500 milhas, depois, Step = 1000 milhas. Montei minha planilha de julho e coloquei as milhas diárias que juntarei. Se eu juntar 1700 milhas por dia, de segunda a sexta, em um mês eu junto cerca de 50.000 milhas e aí, eu posso escolher um Gendai, um Jacques Janine ou um Kit Phytoervas. Depois disso, as milhas juntadas dão a chance de eu dar um lance único e concorrer a spa, viagens etc., mas esse negócio de lance único não me interessa.

Outra notícia boa é que meu CRP saiu, ou seja, agora sou uma psicóloga que posso atender e fazer laudos!!! Ainda preciso assistir uma palestra, levar meu diploma e receberei uma carteira com meu número!!!

quarta-feira, 24 de junho de 2009

Fotinhos das corridas!!!

Peguei esta fotinho do Vitor no site www.sportclick.com.br
É da corrida da Reebok 10k. Corremos 5km e infelizmente não saí em nenhuma fotinho dessa prova. Tive que olhar um por um nas pessoas não identificadas porque não nos inscrevemos.




Nesta daqui também não me inscrevi, é a corrida que teve no dia seguinte ao da Reebok. Foi uma corrida na USP também, organizada pela Corpore, chama-se Hebraica Macabi, foram 6km e tinha a opção de 3,4km de caminhada.

Corri sem o Vitor, por isso só tem fotinhos minhas!!! A primeira, peguei no site www.webrun.com.br. Gostei da foto, foi bem tirada, não está tão de perto nem tão de longe, que é um problema que geralmente acontece com as fotos de corridas. Como dá pra perceber, estava correndo e não estava nada fácil... ainda estou com a quadril bem largo, mas logo logo vocês verão fotinhos minhas mais magras porque vou emagrecer e continuar correndo!!!

Esta outra fotinho é de um site chamado www. midiasport.com.br

Tem provas em que não há tantas empresas fotografando, em compensação, tem outras em que a gente se sente a maior celebridade correndo!!! E aí, tem que correr com sorrisão na cara, hehehehe, brincadeira, pelo menos pra mim, tenho cada foto minha com uma cara de desespero, hehehehe...

Sopa!!!

Então, aí vai a receita da sopa e como seguir a dieta!!!

Ingredientes:

- 1 berinjela média cortada em cubos
- 1 nabo médio cortado em cubos
- 2 maços de cebolinha verde picados
- 2 latas de purê de tomates (680 g)
- 1 maço de salsão (= aipo) picado
- 1 repolho grande fatiado
- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
- 1 cebola média picada
- 3 cenouras médias cortada
- 2 xícaras de vagem picada
- sal, curry,salsinha picada e pimenta-do-reino a gosto
- 4 litros de água

Modo de Preparo:

1º - Numa panela grande coloque 1 berinjela média cortada em cubos, 1 nabo médio cortado em cubos, 2 maços de cebolinha verde picados, 2 latas de purê de tomates (680 g), 1 maço de salsão (= aipo) picado, 1 repolho grande fatiado, 1 pacote de sopa de cebola (70 g), 1 cebola média picada, 3 cenouras médias cortada, 2 xícaras de vagem picada e tempere com sal, curry,salsinha picada e pimenta-do-reino a gosto. Cubra com 4 litros de água e coloque no fogo. Ferva rapidamente por 10 minutos, abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por +/- 40 minutos.

Pulo do Gato

1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana.
Melancia e melão tem menos calorias. Para beber:
chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à
vontade.

2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir
feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. O
jantar pode comer uma batata grande cozida com
manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.

3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.

4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até 8
bananas e quantos copos de leite desnatado quiser +
a sopa.

5º dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400
g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos.
Beba de 6 a 8 copos de água. Tome a sopa uma vez ao
dia.

6º dia: sopa + bifes e legumes. Coma até 3 bifes
grandes e legumes na quantidade razoável. Tome a
sopa 1 vez.

7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas
(sucos sem açúcar e legumes à vontade). Tome a sopa
1 vez.

** Então, como eu disse anteriormente, se não quiserem fazer a dieta, dá pra colocar macarrão ou batata e carne, aí a sopa fica completa, nutritiva e bem gostosa!!!

segunda-feira, 22 de junho de 2009

Saldo da Sopa...

De manhã fui vestir minha calça social... estava mais larga!!! Sinal que emagreci, alguma coisa, mas emagreci!!!

Fui almoçar no Shopping Continental, aproveitei e passei na academia pra me pesar: emagreci apenas 1,5kg... =( Mas sei lá, tenho duvidado de tudo que seja eletrônico, já que meu iPod me enganou... Prefiro ficar com a sensação gostosa da calça ter entrado e ficado boa!!!

Almocei bem sem ter me empanturrado: comi arroz, feijão, um pouquinho de batata frita, salada de alface e cenoura e medalhão de frango!!! Delicioso!!! De manhã comi All Bran, Corn Flakes e leite desnatado. Depois da supervisão comi uma maçã e antes da academia comi bolachinha integral (o Vitor comeu dois pães de batata recheados - está na fase de ansiedade por conta do prazo pra qualificação de mestrado).

Fizemos RPM e só, até queria fazer Combat, mas o Vitor tinha que voltar pra casa pra escrever a qualificação (mas neste momento está com um amigo dele...). Dividimos uma salada com tiras de frango no jantar e depois fomos no Starbuck's (tomei chá).

Começou uma "competição" na academia chamada Passaporte Saúde. Acho que é pra incentivar o pessoal na academia por causa do frio e do período de férias de muitas pessoas. Funciona assim: a cada aula que fazemos ganhamos adesivinhos (milhas) que vamos colando no passaporte. Cada vez que completamos a quantidade de milhas proposta ganhamos brindes. Ano passado ganhei uma camiseta, o primeiro brinde, mas o resto não consegui completar, vamos ver se esse ano ganho mais coisas!!!

Bom, quanto à sopa, não sei se faria de novo... enquanto o Vitor estava nos EUA, durante uma semana, almocei normal, mas jantei iogurte com leite e emagreci quase 3kg!!! Mas estou tentando comer de forma mais correta e se quiser enfiar o pé na jaca, vai ser no almoço (não todo dia, né!!!) ou nos finais de semana... Também percebi que não preciso comer tudo deseperadamente, que a comida não vai acabar, ou que posso voltar outro dia e comer outro prato... até achei que iria querer devorar todos os pratos que escrevi no post, mas nem ... estou sossegada... mas quero emagrecer mais um pouquinho e malhar bastante, que é uma coisa que eu adoro fazer...

Ah, preciso agradecer aqui duas pessoas que me ajudaram muito na dieta da sopa!!! O Vitor, que foi comigo na academia, mesmo com o seminário lá na Paulista, deu o maior apoio e tomou a sopa quando eu não aguentava mais ver a dita cuja!!! E minha mãe que também deu o maior incetivo e me ajudou a preparar a sopa, a limpar as verduras e fazer as outras comidas!!!

Tirinha...



Assino este Blog: Bichinhos de Jardim. A primeira vez que vi foi na Revista Época, onde saiu uma matéria sobre os melhores blogs. Postei essa tirinha porque tem tudo a ver com corrida!!!

domingo, 21 de junho de 2009

7º dia...

Pra fechar a dieta com chave de ouro!!! O dia começou cedo, acordei às 6h30, domingão frio... preparei um suco de laranja e saí, fui até a USP, outra corrida hoje, da Hebraica, fui sem inscrição novamente...

Largada às 8h. Preparei meu iPod, desta vez marquei nele que correria 6km (ontem deixei no Basic). Pra minha surpresa, uns 200m antes de chegar na placa indicando 1km, meu iPod avisa que eu já tinha completado 1km e assim foi durante toda corrida, tanto que ao passar pela placa indicando 5km, o iPod me avisa que já completei o percurso de 6km (???), ou seja, ele tem me enganado esse tempo todo!!! Preciso calibrá-lo de novo acho...

Hoje andei alguns trechinhos, a falta de carboidrato e a corrida de ontem à noite pesaram, fora que, o que era ameaça de bolha ontem, hoje se concretizou, hehehehehe.

O tempo estava ótimo, meio friozinho e não achei a corrida muvucada. De novo não peguei a água, só no final, aliás, terminei a prova trançando as pernas, acho que corri forte, apesar do meu tempo de 50min. para 6km. Peguei dois copos de água, fui até o carro, descansei um pouquinho e voltei.

O Vitor não quis correr hoje, há três dias ele tem corrido direto, então preferiu descansar, fora que a USP é meio longe da casa dele. Pra mim, em compensação, levei 10min. pra chegar lá. Ontem à noite olhei onde seria a largada e onde poderia parar o carro. O bom de correr na USP é esse: posso parar em qualquer lugar já que conheço os caminhos lá dentro, além disso, caso o pessoal da organização reclame, posso mostrar a carteirinha da USP e tenho acesso livre (foi que aconteceu em algumas edições da Nike, porque não podia parar o carro lá dentro, mas consegui entrar justamente por conta da carteirinha).

Voltei pra casa e tomei um litro de suco de laranja com mamão, já que ninguém quis meu suco. Tomei um banho gostoso e capotei. Só acordei na hora do almoço: arroz integral com shiitake, DIVINO!!! A sopa? Vou protelar pra mais tarde...



Vi o anúncio deste videozinho na Revista O2, é uma propaganda da Nike bem bonitinha: "Animação feita por James Jarvis, dirigida por Richard Kenworthy e com trilha cedida por Caribou [Crayon] mostra os desafios, dificuldades e recompensas encontrados por um corredor durante seu treino."

sábado, 20 de junho de 2009

Reebok 10k

Olha só que esquecida que estou, falei, falei da corrida e não dei nome aos bois!!! É a Reebok 10k. Se não me engano, esta é a terceira edição. Corri a primeira pagando inscrição, ano passado não corri e esse ano corri sem inscrição.

Bom, já que estou postando de novo, deixa eu continuar contando o que fiz depois da USP: voltamos pra casa, minha mãe tinha deixado a janta preparada, comi berinjela assada, salada de beterraba, bife e... pedi ao Vitor pra tomar a sopa, que ele tomou com o maior prazer!!! Ele ainda comeu arroz e salada de tomate.

Ele voltou pra casa e enquanto, esperava ele me ligar pra me dizer que chegou bem, arrumei minhas coisinhas aqui... esses dias quase não tenho sentido sono ao longo do dia, o que não quer dizer que eu não fique com preguiça de fazer as coisas devido ao frio que anda fazendo, juntando que minha casa parece um freezer, mas agora, por exemplo, estou me sentindo a formiga atômica!!! Devem ser as endorfinas, mais a ansiedade pelo fim da dieta, mais ter acordado tarde...

6º dia...

Está acabando!!! Só mais amanhã!!! Hoje ainda não tomei sopa e é bem provável que peça encarecidamente ao Vitor que faça isso por mim...

Pra variar, acordei tarde de novo, almocei bifes e legumes em casa. O Vitor almoçou comigo, depois fomos ao Starbuck's, ele tomou um Vanilla Latte e comeu um cookie. Eu bebi um Tea Tazzo que tinha canela, gengibre e outras coisas, bem quentinho e gostoso. Ficamos conversando sobre o Projeto do Vitor, como vai ficar agora que passou a inauguração e o seminário, ajudei a fazer o planejamento. Segunda rodada, o Vitor comeu um cinamon roll e bebeu um Doce de Leite Latte, que eu escolhi, hehehehehe, já que não estou podendo beber essas coisas, mando ele comer.

Voltamos pra casa e, enquanto ele tirava um cochilo, fiquei mexendo na net e acrescentando umas músicas no MP3 dele. No momento estamos no laboratório do projeto na USP. Não, não, ele não quis trabalhar hoje, eu que quis vir pra cá, explico: íamos correr à tarde, mas me lembrei que hoje teria corrida aqui na USP, era uma que queria muito correr, mas quando fomos fazer as inscrições, já haviam se esgotado (é incrível como paulista é consumidor, até em inscrição de corrida). De qualquer forma, resolvemos vir. O kit até que era bonitinho: camiseta preta de manga curta, boné, squeeze e sacola, tudo ao custo de R$70,00, além da medalha, comidinha, gatorade e um desodorante (este último o Vitor conseguiu pegar!!!).

Fiquei um pouco apreensiva, faz tempo que não venho em corridas sem inscrição, fico pensando que podem barrar a gente e tal, mas nem, na muvuca de gente que tava, a gente se enfiou no meio e ficamos esperando a largada.

Foi no horário, 19h30 o povo começou a correr, mas outra coisa que é incrível, paulista adora um congestionamento, porque mesmo depois da larga, só fui passar pelo pórtico depois de 4 minutos. Até lá foi no passinho do elefante, bem devagar. Quando passei pelo tapete do chip eu liguei meu iPod pra cronometrar o tempo.

A corrida em si foi bastante tranquila, mas senti falta dos carboidratos que não tenho comido, ainda que, antes, enquanto esperávamos no laboratório do Vitor, comi um resto de bolacha maisena, acho que foi o que me sustentou!!! Teve uma hora na corrida em que me senti bastante confortável (estava sem o Polar, então tive que contar com o que estava sentindo) e achei que deveria sair desse conforto, então dei uma apertada no passo, aí passei a correr mais e ficar ofegante mesmo!!!

Havia um grupo de pessoas que ficavam lá só pra torcer, um túnel onde tinha um DJ tocando e um outro pórtico com pessoas penduradas (achei bem estranho isso). Em termos de animação, acho que o pessoal da Nike 10k capricha mais. Mas a largada e a chegada (que eram no mesmo lugar) estão bem decorados, é na Praça da Reitoria, muita luz e muito som. Daqui do laboratório dá pra ver e foi uma pena eu ter esquecido minha máquina.

Segundo meu iPod, corri 6,61km em 40 minutos, ou seja, havia mais que 5km... será que o iPod marca certinho mesmo??? O Vitor me esperou na chegada, ele fez em 27 minutos os 5km e chegou juntinho com o Adriano Bastos que correu 10km!!!

Voltamos pro laboratório de onde estou postando!!! Estou super contente de ter corrido!!! Voltaremos pra casa pra jantar!!!

sexta-feira, 19 de junho de 2009

5º dia...

Gente, não vejo a hora da dieta acabar!!! Tenho feito o Vitor tomar a sopa, e ele, claro, adora, porque ele não tem que tomar SÓ sopa, ontem, por exemplo, ele tomou a sopa com um pedaço de pão...

Hoje, além da sopa, pude comer carne e tomate (que eu não sou muito chegada, mas desceu). O bife, em compensação, estava uma delícia. Acordei super tarde pra não ficar pensando em comida, já era quase horário do almoço. Fui até a cozinha, olhei o que tinha pra fazer (afinal, o resto da casa não está de dieta), esquentei a comida, fiz salada de tomate e fritei meus bifes!!!

O Vitor almoçou em casa e passou a tarde aqui (cochilando no sofá), enquanto isso, limpei a cozinha, li uma revista que ele trouxe, levei minha avó ao cabeleireiro, fui buscá-la, tomei chá, tomei a sopa e o Vitor acordou. Fiz um lanchinho de pão com presunto e queijo quentes (que nem fiquei com inveja!!! Imaginem queijo derretendo.. ah, ameacei babar aqui...) e fomos ao Decathlon. Meus tops estão um lixo, então fomos ver o que tinha lá. Acabei gostando de um só, ganhei uma camiseta roxinha e um par de faixas pra enrolar na mão e usar nas aulas de Combat!!!

De lá fomos à academia e hoje não corri, estou intercalando e por isso, correndo dia sim, dia não, mas o Vitor resolveu correr hoje e se acabou na esteira!!! Correu 5km em menos de meia hora, na velocidade 12.0 (eu acho que pelo chip do iPod, nessa velocidade, isso teria dado muito mais que 5km...). Fomos pra aula de Combat estrear as faixinhas!!! Quase todo mundo na aula estava usando, achei meio esquisito no começo, mas é muito melhor socar com as faixinhas!!! Elas são enormes, dou milhões de voltas na mão, hehehehehe, mas ficaram bonitinhas, quando der, posto uma foto com elas!!!

Antes de voltar tomamos uma água de coco deliciosa e fomos embora. Jantei bife!!! O Vitor se pesou e viu que andou engordando... também, semana passada ele mal foi na academia e comeu super mal e essa semana, no seminário, ele almoçou muito, jantou muito e ainda comeu um monte de doces!!! Agora é ele quem quer fazer a dieta da sopa, hehehehehe...

quinta-feira, 18 de junho de 2009

4º dia...

Continuando firme e forte na dieta, hoje é o dia em que posso comer apenas bananas (no máximo 8), leite desnatado e sopa.

Bati no liquidificador duas bananas com leite, ficou bem docinho, gostoso e dá uma certa sustança. No almoço, tomei sopa, à tarde, tomei sopa e comi uma banana. Fui encontrar o Vitor na USP e levei outra banana comigo, que comi na academia. Por conta da banana, consegui correr os 5km em 30 minutos (conforme está indicado ao lado!!! Coloquei o contador de km ao lado, pra sempre estar visível!!!) e foi só que fiz, porque fomos tarde na academia e não tinha mais aulas pra fazer.

Voltamos pra casa, o Vitor jantou um monte de coisas, inclusive uma porção da minha sopa, e foi um favor ele tomá-la, porque não aguento mais mais olhar pra ela. Ainda bati mais duas bananas com leite e ele quis experimentar, disse que estava gostoso.

Aiai... não vejo a hora da semana acabar, já enjoei da sopa e espero muito que dê resultado todo esse meu sofrimento... ainda bem que nos próximos dias poderei comer carne, legumes e arroz... sinto muita falta de arroz!!!

Desejo do dia: arroz, feijão, bife e ovo frito!!!

Hummmm...

5 pratos que estou com vontade de comer:

Estrogonofe, arroz e batata palha

Bife à Parmegiana, arroz e fritas

Espetinho de carne e molho chimichurri

Espagueti à bolonhesa

Whooper Burger King

quarta-feira, 17 de junho de 2009

Fome...

Gente, a coisa está feia!!! Estou morrendo de fome aqui!!! Estou no laboratório esperando o Vitor que está fazendo uma prova. Hoje atendi e saí de lá faminta!!! O problema é que saí atrasada de casa e não deu tempo de pegar nem uma maçãzinha (hoje as frutas e legumes estão liberados, além claro, da famigerada sopa).

O Vitor teve a bondade de me levar ao Extra pra comprar uma maçã e ele pegou um lanchinho natural. A fila no caixa-rápido estava gigantesca e eu só olhando pros pacotes de salgadinhos e eles olhando de volta... ai que tristeza...

No momento estou esperando o Vitor sair da prova e já devorei a maçã. Nem me importei muito que ela estava farinhosa. Pensei se iria na academia ou esperava o Vitor, mas resolvi esperá-lo, mesmo porque está o maior trânsito e ele disse que a prova tem duração de 100 minutos. Bom, talvez se estivesse na academia não estaria pensando em comida, hehehehehe... o desejo de hoje é espetinho de carne, molho chimichurri e pão de alho!!! (o desejo por estrogonofe ainda continua firme também!!!)

Vou ver com o Vitor se ele quer ir na academia ou não, ou volto pra casa e devoro a bacia de legumes que me espera na geladeira.

Ontem, na academia, tanto na esteira como na aula de bike, não tomei água (achei que estava hidrataada suficiente por conta dos litros de chá que ando tomando) e à noite fui fazer xixi, e nossa, não é que estava escuro? Lembrei da aula do Gatorade, o o rapaz falou que a cor do xixi é um bom parâmetro pra saber o quão hidratado nosso organismo está. Ele disse que o fato de sentir sede ou não, não é parâmetro para hidratação. É verdade. Por esses dias tenho ido muito ao banheiro e meu xixi está transparente, o que é um ótimo sinal, isso porque tenho tomando muito chá e acho que só assim que me hidrato, fazendo o chá (na verdade é minha mãe que tem deixado pronto) e tomando ao longo do dia, se deixar só pela água, acabo esquecendo e não tomando.

Bom, além da fome que venho passando, tenho repensado em minha alimentação e o quanto estava comendo errado. Pra continuar perdendo peso, preciso me policiar na alimentação e continuar com minhas atividades físicas e aí sim, poderei, de vez em quando, enfiar o pé na jaca e comer estrogonofe, espetinhos de carne, Burger King... ai, melhor parar que meu estômago está se revirando aqui...

Meu Nike...



Por aqui dá pra acompanhar o quanto ando correndo esse mês até agora!!!

Se eu correr dia sim, dia não 5km, completo minha meta do mês!!!

O Projeto do Vitor no Jornal Nacional!!!

Continuando minha fascinação por colocar videozinhos aqui, coloco a matéria que saiu no Jornal Nacional sobre o Projeto da Biblioteca Digital em que o Vitor está trabalhando (ele não aparece dessa vez).



Entre os dias 16 e 18 de junho haverá um Seminário sobre Bibliotecas Digitas no MASP e ele está ajudando lá. Hoje foi o lançamento da Biblioteca Digital e pode ser acessada através do site www.brasiliana.usp.br, porém o site não está carregando direito (muitos acessos).

A abertura do Seminário foi hoje e, segundo o Vitor, foi um sucesso, apesar de todos os contratempos na organização e as brigas do projeto, mas isso são coisas de bastidores...

terça-feira, 16 de junho de 2009

2º dia...

Hoje é o dia em que posso comer apenas legumes, a sopa e uma bela BATATA assada grande no jantar!!! Nossa, os carboidratos fazem uma falta tremenda... por outro lado, como não tenho comido até me empanturrar, não tenho sentido tanto sono. Ontem, por exemplo, fui dormir 2h e acordei às 9h e passei o dia todo sem sono.

Arrumei várias coisas pra fazer e não pensar em comida. Como a faxineira veio em casa, deixei tudo meio que guardado, ajeitado pra facilitar o trabalho dela, também passei um pouco de roupa e fiquei boa parte do tempo na cozinha fazendo os legumes, aliás, tenho pensado bastante na minha alimentação... É verdade que para emagrecer, é necessária reeducação alimentar, ou seja, comer bastante fibras, muitas verduras e legumes, carnes etc. Mas e o tempo que a gente gasta preparando tudo isso??? Eu não tenho muita paciência nem vontade de lavar e limpar verduras... Tanto que minha mãe que me ajudou... acho que se alguém preparasse para mim, seria mais fácil, hehehehe...

Descobri que outra coisa que não sou muito chegada, apesar de comer se alguém deixar descascado e cortado (assim é fácil, né?!) são as frutas... ah, eu sei que é gostoso comer sucrilhos com morangos, mas até limpar os morangos... fico só no sucrilhos mesmo... Quando é verão gosto de fazer sucos, bato no liquidificador melancia com morango, laranja com acerola e ficam uma delícia!!!

Bom, no almoço comi brócolis, couve-flor, cenoura, chuchu e abobrinha que cozinhei no vapor. Passei um azeite e sal e ficaram ótimos. Também tomei sopa e durante o dia, tomei muito chá verde e chá de erva-doce e erva-cidreira com adoçante.

À noite, que é o horário que mais me dá fome se estou em casa, fui à academia. Geralmente quando volto de lá, não estou "atacada" de fome, não sei o porquê, vai ver são as endorfinas... hoje corri 30 minutos, mas faltou uns 400m pra completar os 5km... estava sem pique... deve ser a falta de carboidratos, afinal, desde ontem que não como arroz, pão, macarrão... depois fui pra aula de Bio Bike, até que é legalzinho, mas eu prefiro RPM, mas esse mês a Priscila Dantas está de férias, então vou ter que fazer outros horários de RPM.

Quando estava no meio da aula, o Vitor chegou e foi pra aula de abdominal. Saí da aula e o Vitor foi fazer Jump, enquanto eu fui pra musculação. Voltamos pra minha casa e eu jantei a GRANDE BATATA... Além da sopa e dos legumes... nossa, como estava gostosa, aproveitei cada pedacinho dela, hehehehehe...

Conversamos, o Vitor contou o dia dele e eu contei o meu, ele foi pra casa super cansadão e eu estou escrevendo aqui!!! Logo, logo vou tomar um chá quentinho!!! =)

Melhores música pra correr...

Power Jump Mix 03 - Música 07 - Don't Stop (Remix 2003) - ATB

Power Jump Mix 08 - Música 07 - Muse Brecks and Searching - Infected Mushroom

Power Jump Mix 17 - Música 06 - Zombie (Ray Knox Remix) - Andrew Spencer & The Vamprockerz

Power Jump Mix 07 - Música 07 - Rock in to the Future & Round and Round*

Power Jump Mix 15 - Música 07 - Money for Nothing - Dire Straits & The Promise - When in Rome *

* o que mais gosto nessas duas últimas músicas é o final delas, que toca uma bateria de escola de samba, dá o maior pique pra correr!!!


segunda-feira, 15 de junho de 2009

1º dia...

Hoje de manhã fiz a sopa. Minha mãe me ajudou... era tanta coisa que tive que colocar em duas panelas!!! A sopa até que não é ruim não, bem cheirosa e gostosa e se acrescentar macarrão ou batata (carboidratos) e um pedaço de carne (proteína), ela fica bem completa!!!

Mas... como estou na dieta, é sem carne nem batata... hoje eu poderia comer frutas, mas não tenho muitas frutas em casa e acabei não avisando minha mãe quando ela foi fazer a feira. Comi um caqui, tomei duas porções de sopa e tomei muito chá verde e água de coco.

Realmente, carboidratos fazem uma falta tremenda, passei o dia pensando em pão, macarrão, batata, arroz... terrível, mas o que me contenta é que amanhã poderei comer uma batata na manteiga e dá-lhe sopa!!!

Fui pra academia depois que minha irmã chegou e no meio do caminho o Vitor me ligou porque o carrou dele descarregou a bateria. Passei na USP e fomos na academia, entramos na aula de Combat que já tinha começado... semana passada a Priscilla disse que ia mudar o Mix, porque já faz um mês da estréia do mix novo e aí enjoa ficar três meses fazendo o mesmo mix, então ela mudou e pegou mix antigos. ADORO mix antigos, lembra a época de Projeto e de outros professores, mas a coreografia mesmo... lembro pouca coisa, apesar de que lembro, viu?! Bem legal!!!

Depois disso tivemos que voltar pra USP porque o Vitor tinha que chamar o seguro pra arrumar o carro dele. Tomamos um Super Suco no Pão de Queijo e voltamos. O rapaz do seguro chegou e trocou a bateria do carro dele, depois fomos embora, cada um pra sua casa já que estávamos em carros separados.

Vou fazer um chazinho de erva cidreira e de erva doce, mas minha vontade mesmo era de comer um pratão de arroz, estrogonofe e batata palha que vi na internet...

Semana da sopa...

Ah, então, passado o feriado e junto com ele a comilança de despedida (olhem só que pensamento de gordo...) agora vou entrar na dieta da sopa!!! Minha intenção é de dar uma motivada na perda de alguns quilos pra ver se consigo entrar nas minhas roupas!!! Não quero comprar calças jeans maiores e sei que consigo emagrecer!!!

Bom, já tenho todos os ingredientes e amanhã farei a sopa... também ficarei firme na academia essa semana e nas minhas corridas!!!

Ao longo da semana vou contando como está indo minha dieta e se der certo, publico a receita aqui!!!

Video do Vitor no Bom Dia Brasil...

Estou adorando colocar videos aqui no blog, hoje o Vitor andou fuçando e descobriu como se coloca. Colocou também um contador, que eu havia pedido!!! Meu blog está bonitinho e ficando cada vez mais do jeito que quero!!! Espero que gostem!!!

Bom, vou colocar o video do Vitor, sobre a entrevista que ele deu no Bom Dia Brasil. Foram 3 dias de filmagens, maior tempão falando, vários "Corta!!!" e 8 minutos no ar...

Dava pra fazer um documentário!!! Depois disso o jornalzinho Destak passou por lá, a GloboNews, a Cultura e agora, a matéria na Carta Capital... o pessoal está ficando famoso por lá!!!

domingo, 14 de junho de 2009

Feriadão...

O feriado acabou, que pena... foi tão gostoso...

O Vitor trabalhou na quinta e fiquei com ele no laboratório, até postei algumas coisinhas aqui. Almoçamos no Mc e depois fomos com algumas pessoas do projeto de num barzinho da Vila Madalena. A idéia original era de ir ao Gogó, mas estava fechado... fechamos o dia no Starbuck's

Na sexta... DIA DOS NAMORADOS!!! Ele não trabalhou e passamos o dia juntinhos, super gostoso!!! Jantamos num rodízio MA-RA-VI-LHO-SO!!! Saladas, carnes, batata frita, nossa divino, estava morrendo de fome mas acho até que cmi pouco em se tratando de um rodízio, hehehehehe. Conversamos bastante, até depois de comer, ficamos conversando, conversando... conversamos tanto que até a comida assentou e... pensamos em pedir mais um prato e comer uma segunda rodada, mas ficamos na sobremesa, papaia com cassis, dividimos.

No sábado, fomos passear no shopping e comprei pra ele uma regata e uma bermuda (agora tem que correr, hein?!) bem bonitas... quando ele usar, tiro uma foto e coloco aqui... Também fomos à Saraiva e comprei dois livros do Calvin e Haroldo, amo eles!!! O Vitor comprou um mangá , um livro (Enumerati) e a Carta Capital, saiu uma foto dele, na verdade da nuca dele, falando sobre o Projeto... cada vez mais estão aumentando os números, agora falam em 5.000 livros digitalizados... só quero ver...

http://www.cartacapital.com.br/app/materia.jsp?a=2&a2=10&i=4288

Comemos no Burger King (dividimos um lanche), jantamos em casa e fechamos o dia no Starbuck's!!! Uma das coisas que mais gosto no Vitor é que podemos conversar sobre vários assuntos por horas e horas e quando falta assunto, ele sempre tem uma história de mangá pra me contar... conversamos sobre nossas infâncias, criação, família, escola, faculdade, psicologia, engenharia, futuro, projeto, trabalho... o Vitor capotou no sofá aqui...

Domingo, ficamos em casa, fiquei lendo os livrinhos do Calvin, o Vitor descansou e de vez em quando olhava os e-mails por causa do projeto. Teve dobradinha de almoço (argh!!!) e filé de frango à milanesa, pra me salvar, ehehehehe... descobri que um dos livrinhos estava com páginas repetidas, então fomos trocar na Saraiva. Antes, eu, o Vitor e a Karina fomos ao Starbuck's. No Eldorado, não ficamos nem 15 minutos, saímos de lá e jantamos no Habib's, estava morrendo de fome e em casos como esses, o Vitor, contra a minha vontade e aguentando meu mau humor, escolhe o que vamos comer, porque se não, escolho um moooooonte de coisas!!! Dividimos um beirute, um homus e uma porção de batata frita.

Bom... este foi meu feriado... nem mencionei a academia, né?! Não fiz naaaaaaaaaaaada!!! Peso na consciência? Um pouquinho... um poucão...

Video Bonitinho do Ursinho Atrapalhado

O Vitor me mostrou uns videos bonitinhos no Youtube. Existem muitas animações de curta metragem de ótima qualidade e que, mesmo tão curtinhos, conseguem transmitir uma lição de moral interessante.
Mas o que me chamou a atenção mesmo foi uma série de animações de um Urso atrapalhado. Um que tem tudo a ver com esse blog é o Urso na academia de ginástica. Dêem uma olhada!



Dei muita risada quando assisti. Tem outros vídeos legais também, os da Pixar são muito bons. Alguém recomenda alguma outra animação legal na internet?

quinta-feira, 11 de junho de 2009

Chocolate Burner...

Eu não sei colocar videos aqui, queria tirar um video do youtube... Alguém da academia filmou a aula Chocolate Burner. O Vitor colocou o video aqui para todo mundo ver!



O Vitor e eu aparecemos no vídeo, estou de camiseta amarela e o Vitor está ao meu lado!!! Tem outros lá, é só colocar Bio Ritmo Continental que aparecem as aulas. Mas os vídeos em que a gente aparece mesmo é o do Chocolate Burner.

Essa aula foi aquela de duas horas de duração de Power Jump pra gente queimar os ovos de Páscoa, super concorrida, tive que chegar uma hora antes pra garantir a senha. Quem deu a aula foi a Aline, a Pri Dias e o Fernando.

Manifestção na USP...

Queria deixar meu comentário sobre o que tem havido na USP...

Não concordo com a greve como forma de protesto. As greves eram feitas nas fábricas para parar as linhas produção e consequentemente não gerar lucro para os donos das fábricas. Não entendo como a paralisação da produção de conhecimento possa afetar a senhora reitora.

Concordo com a decisão dos professores em pedir a renúncia da reitora que até agora não se manifestou e simplesmente colocou a PM para acabar com o protesto. Foram 200 professores, mas a USP tem muito mais professores que poderiam se manifestar. Aliás, é sempre isso que acaba acontecendo, as faculdades de Humanas param (nem todas), enquanto o resto das faculdades continuam alheias ao movimento. Acredito que talvez, se todas realmente parassem, uma solução seria tomada de forma mais rápida, mas aí entram outras questões, como os investimentos externos e aí já cairia em outra discussão sobre a "privatização" das faculdades.

Lembro que quando estudava na psico, sempre havia discussões sobre as greve, se eram legítimas ou não e o que poderia ser feito. Na greve de 2004, os alunos aderiram e, por conseguinte, os professores também, mas no final, quem levou a pior foram os alunos, pois os professores não queriam repor aulas (as aulas foram repostas em dezembro e janeiro) e esses mesmos professores, quando estavam "em greve", continuaram com seus trabalhos de pesquisa e aulas da pós, ou seja, apenas a graduação parou e bem se sabe que, para alguns professores, dar aulas na graduação é um verdadeiro estorvo.

Eu sei que no final acaba virando uma baderna, se chegar para as pessoas na manifestção e perguntar porque estão lá, cada um dará uma resposta. Sobre essa greve já ouvi falar que é por conta do reajuste de 16% que a reitora não quer dar, pela volta do companheiro Brandão, pelas mudanças da fuvest, contra o ensino a distância e por aí vai...

Não concordo com a invasão da reitoria, que acredito que foi feita por alguns vândalos infiltrados na manifestação, mas também não concordo com a PM no campus, aliás, enquanto fazia plantão na PM, quando estava no LEFE, cheguei a ouvir de policias que os alunos da USP são todos um bando de almofadinhas arruaceiros, por outro lado, poderia pensar que todo PM é violento e corrupto, sei que não são. Fico pasma pelo fato do governador não tomar nenhuma atitude, não tentar intervir nas negociações, ainda mais ele, que já foi presidente da UNE. Não tomou nenhuma atitude na outra greve e repete o comportamento novamente.

Os serviços da psico estão parados, estou fazendo aprimoramento em Orientação Profissional e as triagens iriam até junho, mas pararam com a greve, assim como os atendimentos, apenas quem já tinha começado é que seguiu. Ou seja, com a greve, quem se prejudica? A população que poderia ser atendida, os alunos que não estão tendo aula, a produção e difusão do conhecimento que está parada... por isso que acho que a greve não é a melhor forma de reivindicação.

As greves sempre se iniciam com os funcionários e depois se espelham entre professores e alunos. Enquanto estão em greve, os alunos ficam sem lugar para comer, sem meio de transporte, sem bibliotecas... será por isso que muitas faculdades terceirizam os serviços, porque daí essa pessoas não podem entrar em greve (ih, já dá outras discussão) e sem esses serviços, os alunos acabam aderindo pra ver se acaba logo pra que se possa voltar a estudar.

Tenho visto comentários na internet, comentários bastante agressivos dizendo que os funcionários deveriam estar satisfeitos por serem funcionários públicos e terem estabilidade no emprego, xingando os alunos que estão em greve etc., xingando a polícia que bateu nos alunos... e daí volta a generalização...

No projeto do Vitor, os funcionários não pararam, os estagiários também não, mas são todos pró-greve. Aliás, e greve atrapalhou o seminário que eles estão organizando, que seria no MAC e às pressas, tiveram que mudar pro MASP por falta de segurança no MAC. O problema é que MASP não tem internet e a inauguração da Biblioteca Digital seria e será feita lá, só não sei como. Parece que a reitora estará lá, ou seja, não tem tempo ou não quer negociar com os funcionários, mas pode estar na inauguração da biblioteca digital e quer o nome dela na plaquinha que estará na biblioteca física quando inaugurar...

Com certeza, sou contra a reitora, mas também sou contra a greve, sou contra a polícia invadir e sou contra o governador não tomar nenhuma atitude.

Aula com Gatorade...

Na semana passada, a Priscila Dantas avisou que terça (anteontem) haveria uma aula especial de duas horas com Gatorade. Adoro as aulas especiais, sempre procuro fazê-las: o Chocolate Burner, uma aula de 2 horas de Power Jump pra queimar o chocolate da Páscoa e nas sextas-feiras 13, sempre tem aula especial de Bike, com duas ou três horas de duração.

Terça, além de ser aula especial, era a última aula da Pri antes dela sair de férias, por isso fiz questão de fazer, vou sentir falta das aulas dela durante um mês... de qualquer forma, espero que ela descanse bastante e recarregue as pilhas!!!

Bom, na aula especial, chamada de Sweet Test, o pessoal do Gatorade estava fazendo um experimento, no qual metade da sala tomaria água e a outra metade tomaria Gatorade. Antes da aula começar, todo mundo foi pesado e cada um pegou uma garrafinha. A gente não poderia tomar a água que tínhamos levado, apenas o que nos deram e que era a vontade!!! A aula durou mais ou menos 1h30min, e foi bem legal, pena que não tinha nenhuma música do RPM... ao final da aula, pesaram a gente de novo e a garrafinha, que depois pudemos levar pra casa!!! Além disso, teve uma palestrinha de uns 10 minutos falando da importância da hidratação. Eu perdi 300 gramas, hehehehe...

Antes da aula eu treinei musculação (pernas) e no intervalo de 30 minutos antes da aula de Bike começar, eu trouxe o carro pro estacionamento dentro do shopping. Preferi não forçar muito por causa da aula de Bike, mas tivesse aula de glúteo ou abdominal, eu teria feito.

Eu fiquei com o carro do Vitor, ele veio me buscar em casa, e antes da academia passamos no Subway que ele estava morrendo de fome, tanto que comeu o sanduíche de 30cm!!! Dei umas mordidinhas, mas não cheguei a comer um lanche. Depois ele tomou um café e eu tomei um chá no Amor aos Pedaços. Os bolos de lá são muito gostosos e caros também, então pegamos uma fatiazinha fininha de bolo de chocolate com avelã pra acompanhar nossas bebidas. Fomos pra USP, ele ficou lá e eu fui pra academia. Tinha muito trânsito por conta da manisfestção, polícia militar, helicópteros, um caos...

Voltei pra USP e peguei o Vitor e fomos jantar no Gogó da Ema, um barzinho perto de casa, cujo dono fazia academia comigo. É bem tranquilo e gostoso lá. Pedi uma Batata Mexicana para mim e bife a parmagiana para o Vitor. Ele tem mania de não almoçar direito e compensar no jantar... depois voltamos, ele me deixou em casa e foi embora e meu celular ficou no carro dele...

quarta-feira, 10 de junho de 2009

Esteira...

O tempo aqui está horroroso, só dá vontade de ficar embaixo das cobertas, ainda mais aqui em casa, que parece um freezer...

A Karina não foi pra faculdade e então fiquei com o carro, fui pra USP, encontrei rapidinho o Vitor e fui atender, porém, meu paciente não veio. Fiquei lendo a O2 enquanto esperava por ele. O problema é que na verdade ele até tinha tentado me ligar e mandado um torpedo avisando que não viria, porém ontem esqueci meu celular no carro do Vitor e a bateria acabou, só descobri à noite que ele havia me ligado...

Como estávamos em dois carros, fui direto para a academia, estava bem vazia... também, véspera de feriado e chovendo... eram umas 17h30 e fui pra esteira, marquei no iPod 5km e comecei a correr. Aí está o resultado:

10 Jun 2009, 17:26
Distance: 5.02km
Time: 27:48
Pace: 5:32min/km

De novo, menos de 30 minutos!!! Fiquei super contente!!! Mas por conta da aula de ontem, 2h de Biobike e da corrida de segunda, minhas pernas estavam mais doloridas... ainda sim, consegui correr, comecei nos 7.5, aumentei pra 8.0, algumas vezes 9.0 e completei os 5km!!!

É estranho, mas enquanto o iPod marcava 5km, a esteira marcava pouco mais de 3,5km... por via das dúvidas, confio no iPod, hehehehe. Mas sempre achei que a esteira não marcava direito, porque apesar da "dificuldade" e do "esforço" em correr na rua ser maior, sempre acho que na rua "rende" mais.

Terminei de correr por volta das 18h e a aula de Jump começava às 18h30, ou seja, meia horinha enrolando... não gosto de ficar ociosa na academia, acho que deveria fazer musculação, bike ou transport nesse tempo, mas hoje resolvi descansar porque minha perna direita estava doendo, desde a canela até a coxa... alonguei bastante também. Na hora do Jump, esqueci a dor na perna e pulei pra caramba!!! O Vitor chegou na segunda música, fugiu do projeto e foi lá!!! Mais uma prova que estou bem: ele achou a aula super puxada e de fato, a aula foi puxada, a Priscilla mixou o mix, deu umas músicas pauleiras e fiz de boa!!! O Vitor tava exausto, mas feliz por ter conseguido fazer o Jump, ainda mais que a Pri deu uma música que ele adora fazer!!!

Depois da aula, eu voltei pra casa e o Vitor voltou pra USP. Meus pais estavam trabalhando e nem tinha janta, fiz uma comidinha bem gostosa pra todos. Assisti o capítulo e ER, a temporada nova e última, começou hoje. Depois o Vior chegou, jantou e fomos até a padocona tomar capuccino!!!

segunda-feira, 8 de junho de 2009

5km em 30min!!!

Essa semana promete!!! Estava ficando meio desesperada, porque ainda não comecei a correr minha cota do mês, depois vai chegando o final do mês e já viu, né?!

O Vitor passou em casa, tomou um lanchinho e fomos pra academia. O projeto dele tá super corrido e estressante, fora as urucubacas que acho que andam rondando por lá. Ele estava super cansado, ou carregado, sei lá. Pegamos o maior trânsito e não deu tempo de fazer o Pump, faltava meia hora pra aula de Combat. O Vitor quis ficar dormindo no carro, então fui pra academia. A musculação, como toda segunda-feira, estava super cheia, então fui dar uma olhada nas esteiras.

Como tinha meia hora, fui pra esteira, estava começando um capítulo do Friends, então marquei no meu iPod que correria por 30 minutos. Maior ritual, coloquei o Polar, o relógio, desenrolei os fones de ouvido e coloquei na esteira 7.5 e comecei a correr, as pessoas que estavam ao meu lado até começaram a correr também. Depois fui aumentando 8.0, 9.0, depois voltei de novo para os 8.0!!! Nossa, estava rendendo pra caramba!!! Apesar de estar em 180bpm, estava me sentindo bem, as pernas leves, correndo, correndo... e assistindo Friends, de vez em quando olhando a movimentação do povo na musculação... olhei no meu iPod e vi que daria pra fazer 5km em 30 minutos, fiquei mais empolgada ainda!!! A mocinha do iPod ia falando que 10 minutos já haviam se passado, depois 20, depois 30!!! Quando completei 30, já tinha passado dos 5km!!! Ganhei até os parabéns da mocinha do iPod, dizendo que foi meu melhor tempo!!! Ah, fiquei super contente e fui pra aula de Combat... e nada do Vitor que devia estar roncando no carro, hehehehe...

A aula do Combat foi tranquila, o que me deixou mais satisfeita ainda, quer dizer que estou bem condicionada, consegui correr e fazer mais uma aula!!! No finalzinho da aula vi o cabeção do Vitor na janela, ele foi lá, mas nem quis fazer Jump nem musculação. Voltamos pra casa e jantamos!!!

Tentei tirar uma foto do iPod, mas fica muito desfocado...

8 Jun 2009, 19:02
Distance: 5.61 km
Time: 30:07
Pace: 5:22 min/km

domingo, 7 de junho de 2009

Sábado... Parte 2

Cheguei em casa, tomei o maior banho, lavei o cabelo, cremes, cremes, hidratantes etc, etc!!! Fomos no Shopping Market Place, deixamos o carro lá e fomos no Shopping Morumbi, almoçamos no Jig's, um prato que serve duas pessoas, vem carne, frango, costelinhas de porco, arroz, onion rings, uma imitação barata de backed potato e um molhinho barbecue bem gostoso. Geralmente quando vamos ao Jig's, costumamos pedir uma cerveja, mas eram 16h e ão tínhamos comido nada o dia todo, então preferimos ficar num suco de abacaxi com hortelã (mais espuma que suco =/)

Depois, tomamos um Starbuck's, um Frapuccino Java Chip delicioso e fomos ao cinema assistir Anjos e Demônios!!! Achei bem melhor que Exerminador, a história é mais inteligente, se bem que matei rapidinho quem é o vilão, mas o filme é bem legal!!! Gosto do Tom Hanks e do Ewan McGregor. Segundo o Vitor, o filme não é exatamente igual ao livro, mas souberam adaptar bem.

Depois comemos Burger King... ah, como adoro o Whooper!!! Dividimos o lanche e ae, de barriguinha cheia, fomos no Braugarten do Shopping Market Place, pedimos uma cerveja alemã bem suave, do jeito que eu gosto e o couvert, que é uma cestinha de pães e a famosa coxinha, que já foi eleita como uma das melhores!!!

Tivemos que pagar R$16,00 de estacionamento, que eu achei absurdamente caro... voltamos e passamos no Starbuck's perto de casa. Tomei um chocolate e o Vi tomou um Vanilla Late por sugestão da atendente, ele adorou!!!

Ontem o dia foi muito gostoso, saímos, conversamos bastante, faz tempo que o Vi não tem um dia de folga assim...

Sábado... Parte 1

Acordei em cima da hora, já eram quase dez horas, peguei minhas coisas e saí correndo, fui pra academia. No caminho eu liguei pra avisar o Vitor que estava indo pra lá. Aos finais de semana, os professores revezam pra dar aula e era a vez da Priscila Dantas. Gosto muito das aulas dela, as de RPM, Pump, Jump, abdominal e até de Street Dance, que fiz naquela aula especial da Bio Ritmo, mas sou eu que não levo muito jeito pra dançar, hehehehe.

Então, a Priscila motiva a gente pra caramba, explica o que vai acontecer em cada música do RPM, os passinhos no Jump e a as aulas ficam fáceis de acompanhar!!! Não sei se ela já dava aula naquela unidade antes, mas eu lembro da primeira aula de RPM que ela deu à noite lá, ela disse que estava substituindo outro professor e eu nem sei quem era porque era minha primeira aula também lá na Bio Ritmo. Outra coisa que amei é que ela dá os mix antigos do RPM!!! Eu pedalo desde o Mix 10 e sinto a maior falta deles!!!

Depois do RPM fui fazer Pump, com a Pri também, e no comecinho da primeira música, ela olhou pra mim e falou: "seu maridão tá lá na janela olhando!!!", dei um tchauzinho e fiz sinal pra ele entrar na aula, que tinha acabado de começar. Fiquei super contente dele ter ido lá, só não sei se ele ficou contente de ter feito Pump, hihihihi, tá doloridinho hoje!!!

Depois fizemos abdominal, a meia hora que nunca acaba!!! Se bem que pra mim, foi relativamente tranquilo (meia hora de glúteo é muito mais demorado!!!).

Mais meia hora de um super alongamento e fim da academia!!! Como saí de casa correndo, só levei minha garrafinha e o chaveiro pra entrar, aí nem tomei banho lá. O Vitor quis cortar o cabelo, e enquanto ele cortava o cabelo, voltei pra casa pra me arrumar!!!

Fim da Parte 1 - Manhã

Sexta...

Sexta eu não fui na academia, fiquei esperando minha irmã voltar do inglês porque ela havia falado a semana inteira que queria assistir o Exterminador do Futuro 4 e que iria estrear na sexta. No final, ela acabou dando pra trás e fomos só eu e o Vitor no Shopping Morumbi. Nossa, sessão vazia pra uma estréia, mas foi legal... o que posso dizer... filme de menino, né?! Achei o final meio clichê e feito às pressas, mas o Vitor gostou bastante. Passamos no La Roma, uma padoca 24h perto de casa e comi um pedaço de bolo e tomei um chá bem quentinho e o Vi comeu um salgado e tomou um capuccino.

Quinta...

Não fui na academia na segunda, nem na terça, nem na quarta e a última vez que treinei foi no domingo, quando corri na esteira do prédio do Vitor. Fiquei com preguiça de ir na academia porque estava frio, mas depois vai me dando peso na consciência e fiquei extremamente irritada e sentindo falta dela (é sempre assim), aí, acabei indo, mas o Vitor não foi porque tinha que entregar a parte dele no projeto.

Não corri porque não tinha levado o Nike e aí pensei: "por que vou correr se não vai marcar no chip?!", realmente, conforme o Vitor disse, só corro para ganhar pontinhos no site!!! Mas em compensação, treinei musculação pernas, fiz aulas de abdominal e glúteos e fiz RPM!!!

No dia seguinte, fiquei com a bunda toda dolorida, hehehehehe, em compensação, o abdômen nem doeu, o que quer dizer que meus músculos estão mais condicionados!!! Fiquei super contente com isso!!!

Tive um intervalinho de meia hora entre minha musculação e as aulas, então aproveitei para trazer o carro para dentro do shopping, é que lá funciona assim: durante três horas não pagamos o estacionamento, depois disso tem que pagar R$3,00. Mas tem um estacionamento fora do shopping, mas que pertence a ele, só que fica do outro lado da rua e quando vou passar mais de três horas na academia, ou estaciono o carro lá, ou antes de dar as três horas, saio e volto pro shopping. Dessa vez resolvi trazer o carro pra dentro do shopping. Restaram mais dez minutos que gastei no transport.

Na saída, ganhei um convite para meu namorado fazer academia gratuitamente por 5 dias!!! O povo da academia não conhece os alunos que tem...

quarta-feira, 3 de junho de 2009

Sopa...

Acho que a dieta da sopa vai ficar pra outra semana, porque justamente semana que vem é dia dos namorados!!! O Vitor que me lembrou, hehehehehe... não quero comemorar com sopa de dieta, né?!

Friozinho...

Nossa, o tempo esfriou por aqui... e isso faz com que eu fique com muita preguiça de ir na academia... segunda não fui, já que tinha malhado bastante no final de semana e ontem, eu ia à noite e fiquei esperando pelo Vitor que estava numa reunião. Ele saiu tarde e resolvi ajudar minha mãe com a janta, pois o trabalho na lavanderia estava bastante corrido. Fiz um espagueti a bolonhesa maravilhoso!!!

Hoje de manhã eu ia na academia, mas minha cama estava tão quentinha e gostosa que resolvi ficar em casa... passo muito frio aqui, minha casa fica uma geladeira... além disso, acho que preciso ir ao médico, faz mais ou menos uma semana que estou com o nariz escorrendo e espirrando demais e não sei se é resfriado ou crise de rinite. Meu nariz está todo machucado...

Pra ajudar a perder peso, e aproveitando o friozinho, estou pensando em fazer uma dieta da sopa, que vi na TV, parece que dá pra perder até uns 5kg!!! Vi no programa da Ana Maria Braga. É uma semana tomando a sopa e pra cada dia da semana, podemos comer ou frutas ou legumes ou carne, acho que só tem um dia que se pode comer uma batata, ou seja, é uma dieta pobre em carboidratos, mas estou curiosa e quero ver se emagrece mesmo e assim, me dá incentivo em perder peso e ir na academia!!! Semana que vem eu vou contando sobre a dieta, sábado vou pedir pra minha mae comprar as frutas, legumes e verdura e no domingo ou segunda eu começo!!!

Ganhei um hidratante da Natura da tia Dinha!!! Adoro hidratantes, muito mais do que perfumes e tenho vários!!! Quase não dou conta de usar, mas ultimamente não tenho usado por causa do cheirinho, que eu adoro, mas irrita meu nariz... acho que é crise de rinite mesmo... além disso, a tia deu um batom pra mim e outro pra Karina, ela quis o vermelho escuro e eu gostei do cor-de-rosinha. Veio em boa hora, pois estou sentindo meus lábios ressecados (coisa do tempo frio...), se bem que tenho um monte de batons, mas nunca é demais!!!