Saga do Joelho - 20 de novembro

PO 40, Terça-feira, último dia de feriado! Ontem a noite tive sérios problemas para dormir e não dormi, quer dizer, fui conseguir pegar no sono só as 6:00 e tinha que estar pronta as 9:00 para um atendimento. Deu tudo certo e fiz de tudo para não dormir durante o dia para conseguir dormir a noite hoje.

O tal Duoflam deve ser o Vicodin do House!!! Estou sentindo muito menos dores ao andar com a muleta apoiada a minha frente ou do lado direito, apesar de sentir o joelho falsear. Também está muito mais fácil realizar os exercícios da fisio, até comprei um par de caneleiras de 1kg para realizar alguns exercícios em casa... eu tinha um par de 2kg, mas não sei onde foram parar. =(

Bom, então, hoje de manhã saí para atender enquanto o Vitor foi para academia, almoçamos no Super Shopping em Osasco e aproveitamos para arrumar nossas alianças (preciso diminuir o meu e colocar a pedrinha brilhante que caiu e o Vitor precisou aumentar o dele) e na volta passamos no Amor aos Pedaços e na Decathlon, pegamos a maior chuva de granizo. Só fui fazer os exercícios agora a noite, assim como o gelo. Minha mãe foi ao cinema com a Milena e depois fiquei brincando com ela até minha prima vir buscá-la, fofíssima!!! Para amanhã, pretendo fazer os exercícios pelo menos 3 vezes!

Saga do Joelho - 19 de novembro

Segunda-feira! De mais interessante para contar hoje foi a visita ao médico. O Vitor foi comigo!!! Bom, entramos na sala, o Vitor com a malinha da academia e eu de muleta! O médico perguntou porquê ainda estava com a muleta, respondi que não estava conseguindo ficar só com o pé direito no chão. Ele me disse que é psicológico, fiquei com essa cara:

A psicóloga sendo afetada pelo psicológico, ok! Ele disse que meu cérebro é patife e por isso eu não consigo ganhar força na coxa e por isso meu joelho dói... tá, alguém sabe como esquecer a dor de torcer o joelho, a dor que senti à noite logo após a operação e a dor que sinto quando tento andar sem a muleta?

Pode ser psicológico? Pode sim, é a primeira vez que passo por uma intervenção cirúrgica, mas eu não sou fraca não, quando tirei os últimos dentes do siso, eu voltava para casa e comia normalmente, até pé de moleque e quando torço o tornozelo, não chego a ficar uma semana parada. Mas desta vez, estou seguindo orientações da fisioterapeuta, mais ou menos, né, porque vinha fazendo os exercícios em casa, além da clínica, sendo que ela me orientou a fazer em casa, apenas quando não vou lá. Já o médico falou que tenho que fazer mais vezes em casa. A flexão e a extensão estão boas, o problema é a força, ahhhhh, por mim eu faria um leg press, ou agachamento, ou afundo, ou cadeira flexora, mas realmente não tenho força, pode? 

Sinto que perdi um tempo precioso, que poderia estar fortalecendo em casa. Falei para ele que a fisio é muito boazinha, ele disse que não era para ser assim não, então pedi para ele avisá-la disso (já que ela nunca me dá muita bola). Conforme meu vizinho havia me avisado, até parece que iam ser SÓ 30 sessões... ele me passou mais 30 sessões e me deixou a guia para mais 20 sessões (14 pelo convênio) e depois dessas 14 sessões devo voltar lá, o que dever dar mais ou menos dia 11 de dezembro (2 meses de PO).

Notícia triste, além das 30 sessões de fisioterapia, mais 30 dias de atestado na academia. E ele não me recomenda dirigir ainda, apesar de liberada, porque a perninha está mole...

Também me passou uma injeção, um remédio chamado Duoflam, que é antiinflamatório, vai tirar a dor e ajudar a desinchar. Assim que saímos de lá, o Vitor e eu passamos no Mc Donald's, ele foi para a academia e eu fiquei esperando por ele no shopping. Aproveitei e passei na Drogasil e já tomei a injeção. Deveria ter perguntando ao médico a "duração" do remédio, pois é uma injeção só. Andei pesquisando na internet, mas bula de remédio diz tudo e não diz nada ao mesmo tempo. Entendi que é um tal de corticóide que tira dor, funciona para mil e uma coisas, inclusive tirar dor do joelho. Não sei se por ser um corticóide, ele engorda, ou se tomar muitas doses é que faz engordar, mas na atual situação, não tô ligando de virar uma bola, desde que a bola role, porque de muleta é que não dá para rolar, rsrsrs...

Bom, o que eu percebi é que de fato ele tira a dor, estou conseguindo movimentar o joelho muito mais fácil, aqui na cama, quando tentei dormir, virei de um lado para o outro e está muito menos doloroso. Espero que meu joelho volte a ficar com cara de joelho logo e espero que esse efeito que estou sentindo dure eternamente!!! Mas eu realmente devia ter perguntado ao médico se posso tomar outras doses... o pedido está comigo, não ficou retido.

Será outro efeito? Mas eu não estou com sono, tentei dormir e nada, fico pensando nas coisas que tenho para fazer amanhã, minha vontade é de tomar um banho e arrumar o quarto, mas seria muita falta de noção com todo o resto que está dormindo aqui, por enquanto estou ouvindo rádio, a GreenFM, que super recomendo, já li o Reader, já li o Face, já joguei, já atualizei minha agenda do Google com as sessões da fisio, não posso esquecer de marcar consulta dia 11 de dezembro, já vi quanto devo a Eliana etc... e o sono não vem...

Saga do Joelho - 18 de novembro

Domingo. 38 dias operada e nada de andar sem muleta ainda. Um outro vizinho meu operou o joelho, meu pai disse que o viu de muletas na rua... será que ele vai largar as muletas antes de mim? Amanhã tenho consulta com o médico, espero que ele não resolva cancelar. É uma chatice, não aguento mais.

Hoje acordei tarde e não fiz os alongamentos e exercícios ainda. Gelo, eu só fiz depois que voltei do shopping. Fui assistir 007 com o Vitor no Market Place e passamos no Morumbi porque ele queria ir à FNAC, atendimento péssimo no valet, reclamei novamente no SAC, mas não recomendo o Shopping para ninguém!!! Shopping Morumbi já foi um shopping bom, mas agora temos milhares de outras opções aqui em São Paulo e bem melhores!!! No Reclame Aqui tem um monte de reclamações de lá, principalmente do estacionamento, que é minha queixa também.

De resto, estou arrumando meu quarto, está uma bagunça, preciso me livrar de umas revistas, mas tenho dó de jogar fora, queria doar para algum lugar que reaproveite. Como fico mais no quarto e aqui não tem TV, estou ouvindo a Rádio Green FM direto, é a antiga Rádio Mitsubishi, sons muito bons!!! Recomendo!!!

Saga do Joelho - 17 de novembro

PO 37 - Sábado! Almoço em família, fazia muito tempo que não nos reuníamos, foi bem gostoso! Todo mundo quis saber do meu joelho! Vieram quase todos os tios e primos por parte do meu pai, momento raro de família reunida, hehehe. Minha irmã está em São Carlos.

Hoje acordei bem melhor que ontem, sem dores, mas também, ontem repousei bastante!!! Logo pela manhã já fiz os exercícios e alongamentos da fisio. O ruim de estar na parte de cima da casa é que acabo fazendo menos gelo. Preciso voltar a fazer as massagens para ver se o inchaço diminui. De manhã ele não parece tão inchado, mas ao longo do dia o bichinho vai crescendo.

Após o almoço fui com o Vitor ao Shopping Market Place, mas não andamos muito não. Na volta fiz gelo pelo menos umas duas vezes e já deixei a perna no alto! Dá um pouquinho de dor manter a perna em extensão, mas depois vai passando...

Hoje ele me fez andar pelo quarto da minha irmã sem a muleta. Dá, mas é aquilo, não consigo dar um passo muito grande porque a perna direita não se aguenta muito sozinha (enquanto a esquerda está no ar em movimento de passada).

Ainda na minha onde consumista, pedi para a Eliana, namorada do meu irmão, trazer as coisas da Natura!!! Ela me trouxe uma caixa só de cremes hidratantes e maquiagens!!! Nossa, vontade de comprar tudo!!! Separei algumas coisas e pedi para ela me passar o valor!!! Isso que já estou devendo outro tanto para ela, rsrsrs...

Saga do Joelho - 16 de novembro

PO 36 - Sexta-feira, emenda de feriado. Não tive fisio e o Vitor trabalhou normalmente. Acho que, por conta do dia anterior, que andei de cabo a rabo lá no Shopping Moóca, acordei com dores no joelho que persistiram durante o dia todo. Mesmo o gelo e os exercícios não fizeram a dor passar e também não tomei o Lisador.

Ele passou em casa a noite e fomos jantar fora, em um restaurante chinês perto de casa, comida bem caseira, gostosa e não é tão cara como o Ton Hoi. Em casa, comemos um pedaço do bolo de fubá com goiabada que o Vitor me trouxe, uma delícia com chá verde!!!

Ainda de muleta, mas tentando fazer algumas coisas sem ela. Hoje, por exemplo, fiquei na cozinha: guardei e lavei a louça, adiantei algumas coisas do almoço e aí, para me locomover, tentei sem a muleta. Dá, mas o joelho dói um pouco e me falta força na perna direita ainda.

Também fui com minha irmã a uma lojinha de cosméticos perto de casa, voltei a ficar meio fissurada em maquiagens novamente... na quinta comprei rímel e lápis para os olhos e agora comprei uns esmaltes!!!

Feriado 15 de novembro!

Faz alguns dias que não escrevo sobre meu joelho aqui, mas tenho escrito diariamente no outro blog: omeujoelhodireito.blogspot.com.br, que criei só para falar da cirurgia e da minha recuperação.

Hoje pedi para o Vitor me levar no Shopping Moóca, porque havia visto em um blog que o grupo Boticário tinha criado uma outra loja, cujo nome eu não me lembrava, que vendiam produtos de diversas marcas, algumas do grupo como: quem disse Berenice? e Eudora, mas que também haviam outras marcas como: Revlon, OPI, Mavala, Duda Molinos, Vult, etc, etc... uma espécie de Sephora (eu nunca entrei numa Sephora, um dos meus sonhos de consumo!)... ah, a loja chama-se The Beauty Box.

Além disso, o shopping é próximo ao trabalho do Vitor e ele já havia me falado do shopping algumas vezes, então estávamos com vontade de ir conhecer, porque ele só foi na hora do almoço, que é mega corrido para ele. Eu adorei o shopping, apesar da lonjura. O estacionamento é baratinho e tem todas as lojas que gostamos: Saraiva, Fast, Kopenhagen, Starbucks, Ofner, Líquido, Blue Beach e restaurantes bons. Comemos no Hooters, comidinha mexiacana, parece muito com o Apple Bee's. Nossa única reclamação é que os atendentes são muito mal preparados, lerdos que só, mas tudo bem, o shopping estava bem cheio.

Comprei ganhei do Vitor um rímel e dois lápis de olhos!!! Além do Hooters, tomamos café no Café do Ponto e Ofner, compramos um lanche no Burger King, que minha irmã pediu e comprei um chinelinho para minha mãe, espero que ela tenha gostado!!!

O lado triste do dia é que minha aliança está larga e, quando tomo banho, ela vive escorregando, hoje ela caiu no banheiro e a pedrinha de brilhante deve ter ido ralo abaixo, só percebi agora a noite... =(
Uma vez perdi a aliança na piscina da academia, bem na parte funda. Minha sorte é que nesse dia teve aula de mergulho e o pessoal acabou encontrando!!!

Saga do Joelho - 09 de novembro

Sexta-feira. Acordei com o joelho doendo um pouco e já fiz os exercícios da fisio e gelo, melhorou. Fui para a fisio de táxi novamente. O Edimilson, taxista, é bem legal, vamos batendo altos papos.

Na fisio, a Luana mudou os exercícios:

1. Choquinho
2. Alongamento
3. Levantar a perna - 2 vezes
4. Mover a perna lateralmente - 2 vezes
5. Bolinha sob o tornozelo
6. Bolinha entre os joelhos
7. Sentada com as costas na parede e pernas esticadas, passo uma faixa elástica no pé direito e forço a ponta do pé para frente fçao 15 vezes, duas repetições
8. De bruços, flexão do joelho
9. Simulação de caminhada

A sessão deve ter levado menos de 30 minutos.

Agora comecei a andar sem apoiar a muleta na axila esquerda e sim com a muleta a minha frente (dá pra entender?). Acabo arrastando um pouquinho o pé esquerdo porque não apoio o pé direito sozinho no chão. além disso, parece que o joelho está fora do lugar, impressão que a coxa está na frente da canela... dá pra entender???

Outra coisa legal que eu fiz hoje foi subir e descer as escadas em pé, mas com a ajuda da muleta na axila!!! Foi bem fácil, mas é que agora eu tenho muito mais confiança em andar com uma muleta só e sem o imobilizador.

Liguei na loja em que aluguei as muletas, a moça me informou que posso devolvê-las ou renovar o aluguel na segunda.