Saga do Joelho - 18 de novembro

Domingo. 38 dias operada e nada de andar sem muleta ainda. Um outro vizinho meu operou o joelho, meu pai disse que o viu de muletas na rua... será que ele vai largar as muletas antes de mim? Amanhã tenho consulta com o médico, espero que ele não resolva cancelar. É uma chatice, não aguento mais.

Hoje acordei tarde e não fiz os alongamentos e exercícios ainda. Gelo, eu só fiz depois que voltei do shopping. Fui assistir 007 com o Vitor no Market Place e passamos no Morumbi porque ele queria ir à FNAC, atendimento péssimo no valet, reclamei novamente no SAC, mas não recomendo o Shopping para ninguém!!! Shopping Morumbi já foi um shopping bom, mas agora temos milhares de outras opções aqui em São Paulo e bem melhores!!! No Reclame Aqui tem um monte de reclamações de lá, principalmente do estacionamento, que é minha queixa também.

De resto, estou arrumando meu quarto, está uma bagunça, preciso me livrar de umas revistas, mas tenho dó de jogar fora, queria doar para algum lugar que reaproveite. Como fico mais no quarto e aqui não tem TV, estou ouvindo a Rádio Green FM direto, é a antiga Rádio Mitsubishi, sons muito bons!!! Recomendo!!!

Saga do Joelho - 17 de novembro

PO 37 - Sábado! Almoço em família, fazia muito tempo que não nos reuníamos, foi bem gostoso! Todo mundo quis saber do meu joelho! Vieram quase todos os tios e primos por parte do meu pai, momento raro de família reunida, hehehe. Minha irmã está em São Carlos.

Hoje acordei bem melhor que ontem, sem dores, mas também, ontem repousei bastante!!! Logo pela manhã já fiz os exercícios e alongamentos da fisio. O ruim de estar na parte de cima da casa é que acabo fazendo menos gelo. Preciso voltar a fazer as massagens para ver se o inchaço diminui. De manhã ele não parece tão inchado, mas ao longo do dia o bichinho vai crescendo.

Após o almoço fui com o Vitor ao Shopping Market Place, mas não andamos muito não. Na volta fiz gelo pelo menos umas duas vezes e já deixei a perna no alto! Dá um pouquinho de dor manter a perna em extensão, mas depois vai passando...

Hoje ele me fez andar pelo quarto da minha irmã sem a muleta. Dá, mas é aquilo, não consigo dar um passo muito grande porque a perna direita não se aguenta muito sozinha (enquanto a esquerda está no ar em movimento de passada).

Ainda na minha onde consumista, pedi para a Eliana, namorada do meu irmão, trazer as coisas da Natura!!! Ela me trouxe uma caixa só de cremes hidratantes e maquiagens!!! Nossa, vontade de comprar tudo!!! Separei algumas coisas e pedi para ela me passar o valor!!! Isso que já estou devendo outro tanto para ela, rsrsrs...

Saga do Joelho - 16 de novembro

PO 36 - Sexta-feira, emenda de feriado. Não tive fisio e o Vitor trabalhou normalmente. Acho que, por conta do dia anterior, que andei de cabo a rabo lá no Shopping Moóca, acordei com dores no joelho que persistiram durante o dia todo. Mesmo o gelo e os exercícios não fizeram a dor passar e também não tomei o Lisador.

Ele passou em casa a noite e fomos jantar fora, em um restaurante chinês perto de casa, comida bem caseira, gostosa e não é tão cara como o Ton Hoi. Em casa, comemos um pedaço do bolo de fubá com goiabada que o Vitor me trouxe, uma delícia com chá verde!!!

Ainda de muleta, mas tentando fazer algumas coisas sem ela. Hoje, por exemplo, fiquei na cozinha: guardei e lavei a louça, adiantei algumas coisas do almoço e aí, para me locomover, tentei sem a muleta. Dá, mas o joelho dói um pouco e me falta força na perna direita ainda.

Também fui com minha irmã a uma lojinha de cosméticos perto de casa, voltei a ficar meio fissurada em maquiagens novamente... na quinta comprei rímel e lápis para os olhos e agora comprei uns esmaltes!!!

Feriado 15 de novembro!

Faz alguns dias que não escrevo sobre meu joelho aqui, mas tenho escrito diariamente no outro blog: omeujoelhodireito.blogspot.com.br, que criei só para falar da cirurgia e da minha recuperação.

Hoje pedi para o Vitor me levar no Shopping Moóca, porque havia visto em um blog que o grupo Boticário tinha criado uma outra loja, cujo nome eu não me lembrava, que vendiam produtos de diversas marcas, algumas do grupo como: quem disse Berenice? e Eudora, mas que também haviam outras marcas como: Revlon, OPI, Mavala, Duda Molinos, Vult, etc, etc... uma espécie de Sephora (eu nunca entrei numa Sephora, um dos meus sonhos de consumo!)... ah, a loja chama-se The Beauty Box.

Além disso, o shopping é próximo ao trabalho do Vitor e ele já havia me falado do shopping algumas vezes, então estávamos com vontade de ir conhecer, porque ele só foi na hora do almoço, que é mega corrido para ele. Eu adorei o shopping, apesar da lonjura. O estacionamento é baratinho e tem todas as lojas que gostamos: Saraiva, Fast, Kopenhagen, Starbucks, Ofner, Líquido, Blue Beach e restaurantes bons. Comemos no Hooters, comidinha mexiacana, parece muito com o Apple Bee's. Nossa única reclamação é que os atendentes são muito mal preparados, lerdos que só, mas tudo bem, o shopping estava bem cheio.

Comprei ganhei do Vitor um rímel e dois lápis de olhos!!! Além do Hooters, tomamos café no Café do Ponto e Ofner, compramos um lanche no Burger King, que minha irmã pediu e comprei um chinelinho para minha mãe, espero que ela tenha gostado!!!

O lado triste do dia é que minha aliança está larga e, quando tomo banho, ela vive escorregando, hoje ela caiu no banheiro e a pedrinha de brilhante deve ter ido ralo abaixo, só percebi agora a noite... =(
Uma vez perdi a aliança na piscina da academia, bem na parte funda. Minha sorte é que nesse dia teve aula de mergulho e o pessoal acabou encontrando!!!

Saga do Joelho - 09 de novembro

Sexta-feira. Acordei com o joelho doendo um pouco e já fiz os exercícios da fisio e gelo, melhorou. Fui para a fisio de táxi novamente. O Edimilson, taxista, é bem legal, vamos batendo altos papos.

Na fisio, a Luana mudou os exercícios:

1. Choquinho
2. Alongamento
3. Levantar a perna - 2 vezes
4. Mover a perna lateralmente - 2 vezes
5. Bolinha sob o tornozelo
6. Bolinha entre os joelhos
7. Sentada com as costas na parede e pernas esticadas, passo uma faixa elástica no pé direito e forço a ponta do pé para frente fçao 15 vezes, duas repetições
8. De bruços, flexão do joelho
9. Simulação de caminhada

A sessão deve ter levado menos de 30 minutos.

Agora comecei a andar sem apoiar a muleta na axila esquerda e sim com a muleta a minha frente (dá pra entender?). Acabo arrastando um pouquinho o pé esquerdo porque não apoio o pé direito sozinho no chão. além disso, parece que o joelho está fora do lugar, impressão que a coxa está na frente da canela... dá pra entender???

Outra coisa legal que eu fiz hoje foi subir e descer as escadas em pé, mas com a ajuda da muleta na axila!!! Foi bem fácil, mas é que agora eu tenho muito mais confiança em andar com uma muleta só e sem o imobilizador.

Liguei na loja em que aluguei as muletas, a moça me informou que posso devolvê-las ou renovar o aluguel na segunda. 

Saga do Joelho - 08 de novembro

PO28 Fisio17

Quinta-feira. Dia cheio! De manhã fiquei no computador resolvendo algumas pendências. Fui para a fisio de táxi e lá, os mesmos exercícios de ontem.

Voltei para casa e avisei uma amiga minha, que veio de Belo Horizonte, que eu já estava em casa! Ela deu uma passada aqui e me trouxe bombons, que delícia!!! Ficamos conversando, botando a fofoca em dia! Estou super contente por ela, porque andou passando por uns perrengues, mas ela está linda!!!

O Vitor resolveu sair duas horas mais cedo, para matar o banco de horas, justo ontem que caiu o mundo na Moóca e ele ainda ficou uns 40 minutos preso no prédio depois de ter batido o ponto. Aqui em casa eu fiz um super miojo para ele e comemos um pedacinho do bolo de pamonha que ele trouxe na segunda! Ele deu uma capotada cochilada, enquanto eu o ajudava com uns trabalhos da faculdade. Depois que acordou, ele corrigiu algumas provas e foi embora.

Mal falei do joelhinho hoje, né?! Bom, dele, nada de novo, continua inchado e eu andando com uma muleta, andando bem agora. Quando acordo, sinto algumas dores, mas já faço os exercícios da fisio e logo passa e para dormir, sinto algumas dores e faço gelo.

Saga do Joelho - 07 de novembro

Quarta-feira. Ontem a noite não tomei o Lisador porque acabou e hoje de manhã acordei com a perna bem dolorida, mas ao longo do dia a dor foi passando. Quero voltar a andar logo! Essa noite sonhei que estava nadando, muito bom!!!

Fui à fisio com meu pai: 

1.     Choquinhos

2.     Alongamento

3.     Bola sob o joelho

4.     Bola sob o tornozelo

5.     Pé de bailarina e de palhaço (com bola sob tornozelo)

6.     Flexionar o joelho com a bola sob o pé

7.     Bola entre joelhos

8.     Elevação da perna

9.     Movimento lateral da perna

10. Simulação de caminhada

11. Flexão da perna com ajuda da fisio 3 vezes - hoje ela não fez esse

12. De bruços, a fisio dobra meu joelho 3 vezes - exercício novo!

A fisio disse que estou muito bem, que preciso ganhar força com os exercícios. Perguntou se estou andando sem a muleta. Respondi meio que sim, meio que não (mais não que sim), ela falou para eu ir me apoiando, porém não consigo apoiar apenas no joelho direito, a não ser que esteja me segurando forte em algo como a  muleta ou o armário.

Sinto minha perna pesada, deve ser por conta do inchaço, às vezes dores no músculo, outras vezes no osso. O gelo e a massagem dão uma amenizada, mas só com o analgésico que passa.

Em casa, lavei a louça na cozinha, foi bom para eu ficar em pé, colocando um pouquinho de força na perna direita. 

Agora no final do dia me bateu uma vontade enorme de comer Bis!!! Mamãe comprou!!! =D