Saga do Joelho - 20 de novembro

PO 40, Terça-feira, último dia de feriado! Ontem a noite tive sérios problemas para dormir e não dormi, quer dizer, fui conseguir pegar no sono só as 6:00 e tinha que estar pronta as 9:00 para um atendimento. Deu tudo certo e fiz de tudo para não dormir durante o dia para conseguir dormir a noite hoje.

O tal Duoflam deve ser o Vicodin do House!!! Estou sentindo muito menos dores ao andar com a muleta apoiada a minha frente ou do lado direito, apesar de sentir o joelho falsear. Também está muito mais fácil realizar os exercícios da fisio, até comprei um par de caneleiras de 1kg para realizar alguns exercícios em casa... eu tinha um par de 2kg, mas não sei onde foram parar. =(

Bom, então, hoje de manhã saí para atender enquanto o Vitor foi para academia, almoçamos no Super Shopping em Osasco e aproveitamos para arrumar nossas alianças (preciso diminuir o meu e colocar a pedrinha brilhante que caiu e o Vitor precisou aumentar o dele) e na volta passamos no Amor aos Pedaços e na Decathlon, pegamos a maior chuva de granizo. Só fui fazer os exercícios agora a noite, assim como o gelo. Minha mãe foi ao cinema com a Milena e depois fiquei brincando com ela até minha prima vir buscá-la, fofíssima!!! Para amanhã, pretendo fazer os exercícios pelo menos 3 vezes!

Saga do Joelho - 19 de novembro

Segunda-feira! De mais interessante para contar hoje foi a visita ao médico. O Vitor foi comigo!!! Bom, entramos na sala, o Vitor com a malinha da academia e eu de muleta! O médico perguntou porquê ainda estava com a muleta, respondi que não estava conseguindo ficar só com o pé direito no chão. Ele me disse que é psicológico, fiquei com essa cara:

A psicóloga sendo afetada pelo psicológico, ok! Ele disse que meu cérebro é patife e por isso eu não consigo ganhar força na coxa e por isso meu joelho dói... tá, alguém sabe como esquecer a dor de torcer o joelho, a dor que senti à noite logo após a operação e a dor que sinto quando tento andar sem a muleta?

Pode ser psicológico? Pode sim, é a primeira vez que passo por uma intervenção cirúrgica, mas eu não sou fraca não, quando tirei os últimos dentes do siso, eu voltava para casa e comia normalmente, até pé de moleque e quando torço o tornozelo, não chego a ficar uma semana parada. Mas desta vez, estou seguindo orientações da fisioterapeuta, mais ou menos, né, porque vinha fazendo os exercícios em casa, além da clínica, sendo que ela me orientou a fazer em casa, apenas quando não vou lá. Já o médico falou que tenho que fazer mais vezes em casa. A flexão e a extensão estão boas, o problema é a força, ahhhhh, por mim eu faria um leg press, ou agachamento, ou afundo, ou cadeira flexora, mas realmente não tenho força, pode? 

Sinto que perdi um tempo precioso, que poderia estar fortalecendo em casa. Falei para ele que a fisio é muito boazinha, ele disse que não era para ser assim não, então pedi para ele avisá-la disso (já que ela nunca me dá muita bola). Conforme meu vizinho havia me avisado, até parece que iam ser SÓ 30 sessões... ele me passou mais 30 sessões e me deixou a guia para mais 20 sessões (14 pelo convênio) e depois dessas 14 sessões devo voltar lá, o que dever dar mais ou menos dia 11 de dezembro (2 meses de PO).

Notícia triste, além das 30 sessões de fisioterapia, mais 30 dias de atestado na academia. E ele não me recomenda dirigir ainda, apesar de liberada, porque a perninha está mole...

Também me passou uma injeção, um remédio chamado Duoflam, que é antiinflamatório, vai tirar a dor e ajudar a desinchar. Assim que saímos de lá, o Vitor e eu passamos no Mc Donald's, ele foi para a academia e eu fiquei esperando por ele no shopping. Aproveitei e passei na Drogasil e já tomei a injeção. Deveria ter perguntando ao médico a "duração" do remédio, pois é uma injeção só. Andei pesquisando na internet, mas bula de remédio diz tudo e não diz nada ao mesmo tempo. Entendi que é um tal de corticóide que tira dor, funciona para mil e uma coisas, inclusive tirar dor do joelho. Não sei se por ser um corticóide, ele engorda, ou se tomar muitas doses é que faz engordar, mas na atual situação, não tô ligando de virar uma bola, desde que a bola role, porque de muleta é que não dá para rolar, rsrsrs...

Bom, o que eu percebi é que de fato ele tira a dor, estou conseguindo movimentar o joelho muito mais fácil, aqui na cama, quando tentei dormir, virei de um lado para o outro e está muito menos doloroso. Espero que meu joelho volte a ficar com cara de joelho logo e espero que esse efeito que estou sentindo dure eternamente!!! Mas eu realmente devia ter perguntado ao médico se posso tomar outras doses... o pedido está comigo, não ficou retido.

Será outro efeito? Mas eu não estou com sono, tentei dormir e nada, fico pensando nas coisas que tenho para fazer amanhã, minha vontade é de tomar um banho e arrumar o quarto, mas seria muita falta de noção com todo o resto que está dormindo aqui, por enquanto estou ouvindo rádio, a GreenFM, que super recomendo, já li o Reader, já li o Face, já joguei, já atualizei minha agenda do Google com as sessões da fisio, não posso esquecer de marcar consulta dia 11 de dezembro, já vi quanto devo a Eliana etc... e o sono não vem...

Saga do Joelho - 18 de novembro

Domingo. 38 dias operada e nada de andar sem muleta ainda. Um outro vizinho meu operou o joelho, meu pai disse que o viu de muletas na rua... será que ele vai largar as muletas antes de mim? Amanhã tenho consulta com o médico, espero que ele não resolva cancelar. É uma chatice, não aguento mais.

Hoje acordei tarde e não fiz os alongamentos e exercícios ainda. Gelo, eu só fiz depois que voltei do shopping. Fui assistir 007 com o Vitor no Market Place e passamos no Morumbi porque ele queria ir à FNAC, atendimento péssimo no valet, reclamei novamente no SAC, mas não recomendo o Shopping para ninguém!!! Shopping Morumbi já foi um shopping bom, mas agora temos milhares de outras opções aqui em São Paulo e bem melhores!!! No Reclame Aqui tem um monte de reclamações de lá, principalmente do estacionamento, que é minha queixa também.

De resto, estou arrumando meu quarto, está uma bagunça, preciso me livrar de umas revistas, mas tenho dó de jogar fora, queria doar para algum lugar que reaproveite. Como fico mais no quarto e aqui não tem TV, estou ouvindo a Rádio Green FM direto, é a antiga Rádio Mitsubishi, sons muito bons!!! Recomendo!!!

Saga do Joelho - 17 de novembro

PO 37 - Sábado! Almoço em família, fazia muito tempo que não nos reuníamos, foi bem gostoso! Todo mundo quis saber do meu joelho! Vieram quase todos os tios e primos por parte do meu pai, momento raro de família reunida, hehehe. Minha irmã está em São Carlos.

Hoje acordei bem melhor que ontem, sem dores, mas também, ontem repousei bastante!!! Logo pela manhã já fiz os exercícios e alongamentos da fisio. O ruim de estar na parte de cima da casa é que acabo fazendo menos gelo. Preciso voltar a fazer as massagens para ver se o inchaço diminui. De manhã ele não parece tão inchado, mas ao longo do dia o bichinho vai crescendo.

Após o almoço fui com o Vitor ao Shopping Market Place, mas não andamos muito não. Na volta fiz gelo pelo menos umas duas vezes e já deixei a perna no alto! Dá um pouquinho de dor manter a perna em extensão, mas depois vai passando...

Hoje ele me fez andar pelo quarto da minha irmã sem a muleta. Dá, mas é aquilo, não consigo dar um passo muito grande porque a perna direita não se aguenta muito sozinha (enquanto a esquerda está no ar em movimento de passada).

Ainda na minha onde consumista, pedi para a Eliana, namorada do meu irmão, trazer as coisas da Natura!!! Ela me trouxe uma caixa só de cremes hidratantes e maquiagens!!! Nossa, vontade de comprar tudo!!! Separei algumas coisas e pedi para ela me passar o valor!!! Isso que já estou devendo outro tanto para ela, rsrsrs...

Saga do Joelho - 16 de novembro

PO 36 - Sexta-feira, emenda de feriado. Não tive fisio e o Vitor trabalhou normalmente. Acho que, por conta do dia anterior, que andei de cabo a rabo lá no Shopping Moóca, acordei com dores no joelho que persistiram durante o dia todo. Mesmo o gelo e os exercícios não fizeram a dor passar e também não tomei o Lisador.

Ele passou em casa a noite e fomos jantar fora, em um restaurante chinês perto de casa, comida bem caseira, gostosa e não é tão cara como o Ton Hoi. Em casa, comemos um pedaço do bolo de fubá com goiabada que o Vitor me trouxe, uma delícia com chá verde!!!

Ainda de muleta, mas tentando fazer algumas coisas sem ela. Hoje, por exemplo, fiquei na cozinha: guardei e lavei a louça, adiantei algumas coisas do almoço e aí, para me locomover, tentei sem a muleta. Dá, mas o joelho dói um pouco e me falta força na perna direita ainda.

Também fui com minha irmã a uma lojinha de cosméticos perto de casa, voltei a ficar meio fissurada em maquiagens novamente... na quinta comprei rímel e lápis para os olhos e agora comprei uns esmaltes!!!

Feriado 15 de novembro!

Faz alguns dias que não escrevo sobre meu joelho aqui, mas tenho escrito diariamente no outro blog: omeujoelhodireito.blogspot.com.br, que criei só para falar da cirurgia e da minha recuperação.

Hoje pedi para o Vitor me levar no Shopping Moóca, porque havia visto em um blog que o grupo Boticário tinha criado uma outra loja, cujo nome eu não me lembrava, que vendiam produtos de diversas marcas, algumas do grupo como: quem disse Berenice? e Eudora, mas que também haviam outras marcas como: Revlon, OPI, Mavala, Duda Molinos, Vult, etc, etc... uma espécie de Sephora (eu nunca entrei numa Sephora, um dos meus sonhos de consumo!)... ah, a loja chama-se The Beauty Box.

Além disso, o shopping é próximo ao trabalho do Vitor e ele já havia me falado do shopping algumas vezes, então estávamos com vontade de ir conhecer, porque ele só foi na hora do almoço, que é mega corrido para ele. Eu adorei o shopping, apesar da lonjura. O estacionamento é baratinho e tem todas as lojas que gostamos: Saraiva, Fast, Kopenhagen, Starbucks, Ofner, Líquido, Blue Beach e restaurantes bons. Comemos no Hooters, comidinha mexiacana, parece muito com o Apple Bee's. Nossa única reclamação é que os atendentes são muito mal preparados, lerdos que só, mas tudo bem, o shopping estava bem cheio.

Comprei ganhei do Vitor um rímel e dois lápis de olhos!!! Além do Hooters, tomamos café no Café do Ponto e Ofner, compramos um lanche no Burger King, que minha irmã pediu e comprei um chinelinho para minha mãe, espero que ela tenha gostado!!!

O lado triste do dia é que minha aliança está larga e, quando tomo banho, ela vive escorregando, hoje ela caiu no banheiro e a pedrinha de brilhante deve ter ido ralo abaixo, só percebi agora a noite... =(
Uma vez perdi a aliança na piscina da academia, bem na parte funda. Minha sorte é que nesse dia teve aula de mergulho e o pessoal acabou encontrando!!!

Saga do Joelho - 09 de novembro

Sexta-feira. Acordei com o joelho doendo um pouco e já fiz os exercícios da fisio e gelo, melhorou. Fui para a fisio de táxi novamente. O Edimilson, taxista, é bem legal, vamos batendo altos papos.

Na fisio, a Luana mudou os exercícios:

1. Choquinho
2. Alongamento
3. Levantar a perna - 2 vezes
4. Mover a perna lateralmente - 2 vezes
5. Bolinha sob o tornozelo
6. Bolinha entre os joelhos
7. Sentada com as costas na parede e pernas esticadas, passo uma faixa elástica no pé direito e forço a ponta do pé para frente fçao 15 vezes, duas repetições
8. De bruços, flexão do joelho
9. Simulação de caminhada

A sessão deve ter levado menos de 30 minutos.

Agora comecei a andar sem apoiar a muleta na axila esquerda e sim com a muleta a minha frente (dá pra entender?). Acabo arrastando um pouquinho o pé esquerdo porque não apoio o pé direito sozinho no chão. além disso, parece que o joelho está fora do lugar, impressão que a coxa está na frente da canela... dá pra entender???

Outra coisa legal que eu fiz hoje foi subir e descer as escadas em pé, mas com a ajuda da muleta na axila!!! Foi bem fácil, mas é que agora eu tenho muito mais confiança em andar com uma muleta só e sem o imobilizador.

Liguei na loja em que aluguei as muletas, a moça me informou que posso devolvê-las ou renovar o aluguel na segunda. 

Saga do Joelho - 08 de novembro

PO28 Fisio17

Quinta-feira. Dia cheio! De manhã fiquei no computador resolvendo algumas pendências. Fui para a fisio de táxi e lá, os mesmos exercícios de ontem.

Voltei para casa e avisei uma amiga minha, que veio de Belo Horizonte, que eu já estava em casa! Ela deu uma passada aqui e me trouxe bombons, que delícia!!! Ficamos conversando, botando a fofoca em dia! Estou super contente por ela, porque andou passando por uns perrengues, mas ela está linda!!!

O Vitor resolveu sair duas horas mais cedo, para matar o banco de horas, justo ontem que caiu o mundo na Moóca e ele ainda ficou uns 40 minutos preso no prédio depois de ter batido o ponto. Aqui em casa eu fiz um super miojo para ele e comemos um pedacinho do bolo de pamonha que ele trouxe na segunda! Ele deu uma capotada cochilada, enquanto eu o ajudava com uns trabalhos da faculdade. Depois que acordou, ele corrigiu algumas provas e foi embora.

Mal falei do joelhinho hoje, né?! Bom, dele, nada de novo, continua inchado e eu andando com uma muleta, andando bem agora. Quando acordo, sinto algumas dores, mas já faço os exercícios da fisio e logo passa e para dormir, sinto algumas dores e faço gelo.

Saga do Joelho - 07 de novembro

Quarta-feira. Ontem a noite não tomei o Lisador porque acabou e hoje de manhã acordei com a perna bem dolorida, mas ao longo do dia a dor foi passando. Quero voltar a andar logo! Essa noite sonhei que estava nadando, muito bom!!!

Fui à fisio com meu pai: 

1.     Choquinhos

2.     Alongamento

3.     Bola sob o joelho

4.     Bola sob o tornozelo

5.     Pé de bailarina e de palhaço (com bola sob tornozelo)

6.     Flexionar o joelho com a bola sob o pé

7.     Bola entre joelhos

8.     Elevação da perna

9.     Movimento lateral da perna

10. Simulação de caminhada

11. Flexão da perna com ajuda da fisio 3 vezes - hoje ela não fez esse

12. De bruços, a fisio dobra meu joelho 3 vezes - exercício novo!

A fisio disse que estou muito bem, que preciso ganhar força com os exercícios. Perguntou se estou andando sem a muleta. Respondi meio que sim, meio que não (mais não que sim), ela falou para eu ir me apoiando, porém não consigo apoiar apenas no joelho direito, a não ser que esteja me segurando forte em algo como a  muleta ou o armário.

Sinto minha perna pesada, deve ser por conta do inchaço, às vezes dores no músculo, outras vezes no osso. O gelo e a massagem dão uma amenizada, mas só com o analgésico que passa.

Em casa, lavei a louça na cozinha, foi bom para eu ficar em pé, colocando um pouquinho de força na perna direita. 

Agora no final do dia me bateu uma vontade enorme de comer Bis!!! Mamãe comprou!!! =D

Saga do Joelho - 06 de novembro

(PO26 Fisio15)

Terça-feira. Hoje levei outra guia para a fisio, o médico sempre pede 10 sessões, porém, lá na clínica só valem 7, deve ser por conta do reembolso do convênio para a clínica. A Luana me disse que na próxima, terei que apresentar um relatório para ser encaminhado para o convênio (não sei se quem encaminha sou eu ou eles, preciso perguntar para a fisio), então, em minha próxima consulta médica, não posso esquecer de pedir ao médico... nossa, será que até o final das sessões estarei andando? Falta só um pouquinho para eu andar sem a muleta, mas é um pouquinho que não passa...

Hoje na fisio eu comecei pelo alongamento e exercícios, pois o aparelho do choquinho estava sendo usado. Depois do choquinho, o alongamento que ela faz em mim e, por último, a simulação de caminhada.

No começo da noite, eu dei uma cochiladinha e acordei com dores no joelho e na canela. Fiz alguns exercícios e as dores foram passando. Até tinha comentado com a fisio sobre as dores, ela disse que é normal e me perguntou se não passava com o gelo, respondi que passa enquanto está frio, que depois volta. Já é difícil eu dormir, ainda mais com dor, aí não tem jeito e eu tomo Lisador.

Saga do Joelho - 05 de novembro

PO25 Fisio14

Segunda-feira. Hoje acordei e vi que havia dormindo de lado (direito). Estou dormindo bem, não acordo no meio da noite incomodada com o joelho. O que me incomoda mesmo é quando levanto, sinto um peso enorme na perna e uma dor, que vai passando a medida que ando. No começo ando mancando, depois, quando a perna "acorda", consigo andar melhor.

Fui à fisio com meu pai, mesmo alongamento, choquinhos e exercícios, mas no final, ela pediu para eu ir até uma outra salinha e lá falou para eu simular a marcha e me apoiar em um parelho que parece uma escada pregada na parede... se eu achar uma foto, eu posto.

Fiz gelo algumas vezes e uns exercícios com a faixa elástica para ver se eu ganho mais força no quadríceps.

O Vitor passou em casa e trouxe outro bolo de pamonha!!! Fora isso, o Vitor estava bem chateado hoje porque o chefe dele foi mandado embora. Ficamos conversando sobre isso.

Para finalizar, tomei um lisador, pois estou com dores no joelho e na canela, de novo. =(

http://www.euvoudebike.com/tag/treinamento/

Esse é o tal aparelho que parece uma escada pregada na parede. Esse alongamento que o rapaz está fazendo, ainda vai demorar muuuuuuuuuito para eu conseguir fazer... o que eu faço, vou tentar explicar, fico com os dois pés no chão, um pé mais na frente e outro atrás e fico balançando para frente e para atrás, como se estivesse caminhando, mas não tiro nenhum dos pés do chão. Faço isso 15 vezes, depois troco os pés e faço mais 15.

Saga do Joelho - 04 de novembro

Domingo. Termina mais um feriado e uma semana cheia começa!

Ontem, para dormir, tomei um Lisador, estava com dor na canela e no joelho e hoje acordei bem, sem dores. fiz os alongamentos e exercícios da fisio apenas uma vez e gelo, três vezes no final do dia.

Fui com o Vitor para o Shopping Eldorado, estou andando muito mais devagar do que da outra vez que fui lá (estava de imobilizador, por incrível que pareça, era mais fácil de andar), mas estou treinando bem a marcha, acho que, quanto mais eu andar agora, mais eu vou ganhando firmeza para deixar a muleta.

Ficamos indignados com um grupinho de jovens que parou na vaga para deficientes, sendo que ninguém lá tinha deficiência (só se for mental), nós mesmos não paramos nessa vaga porque achamos uma que não era e também era perto da entrada, por isso que muitos shoppings estão adotando o que o Morumbi fez, criar uma espécie de valet... é muita falta de educação do povo.

Hoje ficamos só de elevador mesmo, arrasta, arrasta, arrasta e tomamos lanchinho na Ofner, arrasta, arrasta, arrasta e passamos na Fast, arrasta, arrasta, arrasta e passamos na Saraiva. Ganhei um livro do Vitor: Deixa ela entrar. Quero ler e ver se parece com o filme que assistimos.

Em casa, peguei lá no quarto umas faixas elásticas chamas fitband, que comprei há muito tempo, vou tentar usar para fazer uns exercícios para fortalecer a coxa (quadríceps). 

Também trouxe mais uns cacarecos para baixo, coisas de menina, cera de depilação, aliás, foi um verdadeiro malabarismo depilar a perna quando não se pode dobrar o joelho e também fiz o pé, passar lixa, palitinho nas unhas e creme hidratante, outro grande malabarismo, mas agora meus pés estão bonitinhos!!!

Saga do Joelho - 03 de novembro

Sábado, já vou para 23 dias de operada! Estou conseguindo fazer bem os exercícios da fisioterapia, mas ainda caminho com muita dificuldade. Algumas vezes sinto meu joelho falsear, outras vezes sinto dores... será que até minha próxima consulta, terei me livrado da muleta???

Hoje fiz os exercícios apenas uma vez e gelo, só à noite. Acordei lá pelas 10h e fiquei assistindo TV, mas lá pelas 13h dormi de novo. Fui acordada por uma ligação do Vitor que estava na academia me avisou que estava vindo para minha casa. Levantei, olhei para o lado e não é que tinha um potinho do Posto do Açaí ao lado da minha cama??? =D

Ele tinha passado aqui antes, e eu capotada, nem vi... eu falo que quando estou dormindo, o mundo pode acabar que eu não acordo!!! Ah, achei super bonitinho!!! Quando ele chegou aqui, o potinho já estava na metade, açaí, granola e banana!!! Que delícia!!!

Depois do almoço saímos, compramos revistas e mangás, jantamos no Shopping Continental, no Chopp Brahma, que era outro lugar que eu estava louca de vontade de ir!!! Era para tomarmos café no Kopenhagen, mas já estava fechado, então fomos para o lugar de sempre, Starbuck's!!!

Bom, final do dia e dores no joelho e na canela, fiz gelo e massagem, mas acho que vou tomar um lisador, não quero acordar no meio da noite com dores.

Não sou só eu que torço o joelho no Combat...

http://bloglog.globo.com/solangefrazao/#

Solange Frazão rompe os ligamentos do joelho

A apresentadora rompeu os ligamentos do joelho durante apresentação de luta no Parque Villa Lobos

A apresentadora Solange Frazão rompeu os ligamentos do joelho esquerdo devido à uma torção e instabilidade do palco em que fazia uma apresentação de luta, uma mistura de ginástica com kick boxing, sua Aula Show, no evento promovido pela Becel em comemoração ao Dia Mundial do Coração no Parque Villa Lobos, em São Paulo, no dia 30 de setembro.

Solange está muito triste com o acidente, mas cheia de força e motivação para que se recupere o quanto antes. “Claro que fiquei chateada, mas essas coisas acontecem. Tenho certeza que estarei reabilitada em breve.”

Segundo seu médico ortopedista, Dr. Ricardo Cury, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho, Solange terá que passar por uma cirurgia em breve, pois rompeu dois ligamentos do joelho esquerdo na queda. Solange está passando por sessões de fisioterapia pré-operatória com o Carlos Forgas, Chefe de reabilitação do Grupo do Joelho da UNIFESP/EPM, na clínica de Fisioterapia Esportiva Forgas & Monteiro e em breve passará por cirurgia.

Eu e o fisioterapeuta Dr. Carlos Forgas

“Solange tem uma lesão do ligamento cruzado anterior, que é um dos principais ligamentos estabilizadores do joelho. Sem ele há instabilidade e limitação para prática esportiva, além do aumento do número de lesões associadas a longo prazo, se não for feita a cirurgia. A programação é a reconstrução do ligamento, utilizando-se dois tendões do próprio joelho. O tempo total para retorno pleno a todas atividades esportivas é de 6 meses.” Afirma Dr. Ricardo Cury

Saga do Joelho - 02 de novembro

PO 22, feriado, sexta-feira, Aniversário da mamãe!!! Almoço especial preparado por ela e bolo!!! Alguns telefonemas que a deixaram muito contente!!! Eu fico devendo o presente, quando puder andar (direito), vou comprar!!! Estávamos os 5 mais o Vitor!!!

Hoje fiz a série da fisio apenas uma vez e o gelo, estou fazendo agora. O Vitor e eu saímos depois do almoço, então quase não fiquei em casa. Fomos até a Vila Mariana para, mesmo num dia frio, tomar meu tão sonhado açaí no Posto do Açaí e qual foi nossa surpresa ao descobrir que lá estava fechado!!! Ok, Ok, quem trabalha lá também é gente e merece descansar, mas as lombrigas aqui continuam pedindo pelo açaí! Então voltamos para minhas bandas e fomos até uma padaria nova que abriu aqui - hoje minha mãe e minhas tias vieram me perguntar se eu conhecia uma padaria nova que abriu na Francisco Morato, respondi: "Faz um mês que mal saio de casa por causa desse joelho!!!" e todas riram, mas fui com o Vitor lá. As pessoas são super solidárias pelo fato de eu estar com muletas e me arrastando para andar (fora o episódio do Shopping Morumbi, mas isso eu explico depois). A padaria tem menos variedade de comida que o Colméia, pelo menos no cardápio, não fiquei zanzando por lá por motivos óbvios, mas lugar é bem bonitinho e fuciiona 24 horas. O Vitor tomou um chopp e eu, uma água e cada um comeu uma coxinha.

De lá fomos para nosso querido Starbuck's onde o Vitor me pediu um chá. Tanto lá como na padaria, perninha esticada na cadeira. Voltamos para casa e o Vitor me reabasteceu com um monte de revistas aqui!

Ainda sinto bastante dificuldade para andar, o joelho falseia e sinto algumas dores. Hoje, ao final do dia, meu joelho parecia inchado.

O bom, é que estou levantando a perna e sentindo bem menos dores, também estou fazendo alguns exercícios extras, quando fico sentada com os pés no chão, eu tento levantar a perna para esticá-la, se fosse na academia, seria o exercício da cadeira flexora, que é um exercício que trabalha as coxas.

Por enquanto, eu mal consigo levantar a perna direito, então não estou usando caneleira, mas é este exercício que estou fazendo! Um dia eu coloco as fotinhos dos outros exercícios. Esta aqui foi retirada da revista Corpo a Corpo.

Quanto ao Shopping Morumbi, fiz uma reclamação no SAC, porque fiquei indignada pelo tratamento recebido no estacionamento, já que estava de muletas e imobilizador e mesmo assim, não nos autorizaram a parar na área de deficientes, que lá é no valet. Na terça, uma moça entrou em contato comigo e falou que os funcionários não haviam sido orientados sobre este tipo de caso, mas o Vitor me disse que a mocinha havia ligado para o gerente dela que não autorizou a gente a parar no valet, enfim, pediram desculpas e nos ofereceram duas cortesias no valet.

Por hoje, é isso! Estou muito um pouquinho ansiosa de voltar a andar sozinha.

Saga do Joelho - 01 de novembro

Quinta-feira, véspera de feriado! Finalmente o calor deu uma trégua e ontem à noite choveu. Hoje o dia foi abafadinho.

Bom, falando sobre ontem ainda, à tardinha eu fiz os exercícios da fisio e consegui fazer os dois exercícios que não tinha conseguido fazer na clínica, fiquei mais animada com isso. À noite, resolvi subir as escadas, mas ainda não tenho confiança de subir em pé, então, subi e desci sentada, pelo menos dei uma olhada no meu quarto e tomei banho no banheiro lá de cima. Agora deixo uma muleta aqui embaixo e outra lá em cima.

Hoje acordei cedo e fui para a fisio com minha mãe. Fiz alongamento, choquinhos e os exercícios, os dois últimos foram: levantar e abaixar a perna 10 vezes e o movimento lateral, também 10 vezes. Desta vez consegui fazer! Recebi elogios da fisio, que disse que meus movimentos estão ótimos e que eu preciso mesmo é ganhar força! Nada como um reforço positivo!!!

Fiz mais gelo à tarde, mas como estou sem imobilizador por tempo integral, tenho sentido dores no joelho, mas a fisio também disse que é normal. Estou me escorando bastante na muleta para andar, espero que logo, logo, eu consiga largar de vez a muleta!

À noite, visita do Vitor!!! Fomos ao Gogó da Ema, barzinho perto de casa cujo dono fazia academia comigo na Projeto! Tirou o maior sarro do meu joelho, disse que eu fiquei assim porque dei um chute no Vitor! Comemos um escondidinho de filé mignon divino e tomamos uma cervejinha! Não sou de beber, mas nesses dias andava com vontade de tomar um choppinho, deve ser o calor! Hehehe, bom foi andar depois... acho que fiquei menos tensa e foi mais fácil por incrível que pareça!!! Mas eu acho que meu joelho estava mais inchado e olha que, enquanto estava no barzinho, fiquei com o joelho esticado sobre uma cadeira. Também estava mais dolorido.